阳光体育节活动方案.doc

2012年杨柳雪镇中心中学阳光体育节活动方案为贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见、国家学生体质健康标准达标实施方案进一步推动青少年学生阳光体育运动广泛深入开展，不断丰富广大中小学生课余体育文化生活，切实保证中小学生每天一小时校园体育活动，根据杨柳雪镇中心中学校委会委关于举办2012年杨柳雪镇中心中学阳光体育节的通知精神，制订本方案。一、活动主题我运动 我健康 我快乐二、活动时间2012年4月2012年6月三、比赛时间2012年6月20日31日四、参加对象全体在校学生五、活动项目（一）跳绳单摇跳、双摇跳、集体穿梭八字跳（二）踢毽盘踢、磕踢、跳踢（三）掷实心球（四）阳光接力跑101000米接力跑（男）、10800米接力跑（女）。（五）团体花样项目团体花样跳绳、团体花样踢毽、团体花样跳橡皮筋、手掷纸飞机六、比赛运动规则1.跳绳（1）单摇跳：时间为2分钟。运动员跳起一次，绳子由身后开始，双手向前摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360)，称作单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。（2）双摇跳：时间为2分钟。运动员跳起一次，双手向前摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周(720)称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。（3）集体穿梭八字跳：时间为3分钟。比赛中，每队10名运动员，2人负责摇绳（2名摇绳队员之间间距不少于2.8米），8名运动员依次跳绳。跳绳队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。以3分钟内成功通过绳子的累计人次数作为各队最后“8”字跳成绩。（4）比赛中如运动员踩线或出界，运动员需回到比赛区域后继续比赛，计数从运动员回到区域后继续计算。2.踢毽踢毽比赛时间为2分钟，场地为55米。（1）盘踢必须用两脚脚内侧互换踢，高度不限。（2）磕踢必须用两腿膝盖交替互换踢，高度不限。（3）跳踢必须单脚起跳，在身体侧后以脚内侧踢毽，左脚或右脚跳踢一次计为一次。（4）比赛中毽子落地或用手接均判为失误，但比赛可继续进行。（5）比赛进行中运动员在场外所踢次数不计成绩，不计失误，运动员回到场地后，继续计算成绩。（6）毽子被踢入其它场地，必须在不影响其它运动员比赛的情况下将毽子捡回，继续比赛，如影响他人比赛，则取消该运动员比赛成绩。（7）比赛中，因器材等客观原因造成比赛中止，可重新比赛。因运动员本身造成的原因，比赛中断，不得重新比赛。3.掷实心球实心球重量为2Kg。参赛者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。4.阳光接力跑10800米（女）接力跑：采用全程不分道跑，裁判员根据各队运动员通过最后200米处的先后，按次序排列等候接棒。接力过程中，接力棒必须拿在手上，直至比赛结束。完成交接棒后，运动员应避免影响他人而被取消比赛资格。任何人掉了棒，在不影响别人的情况下必须由其本人拾回。101000米（男）接力跑办法参照10800米（女）接力跑。5.团体花样项目团体花样项目为表演项目，表演时间不少于3-5分钟，可配音乐。（1）团体花样跳绳跳长绳、短绳或其它辅助器材，动作自选， 1620人，相互间自由组合表演。（2）团体花样踢毽花样踢毽子或其它辅助器材，动作自选， 1620人，相互间自由组合表演。（3）团体花样跳橡皮筋花样跳橡皮筋或其它辅助器材，动作自选， 1620人，相互间自由组合表演。（4）手掷纸飞机参加人数为1620人，相互间自由组合表演。用A4打印纸制作好纸飞机，纸飞机只能通过折叠而成，不能撕裂、粘贴、切割、装订或填装其他物品，考察运动员手掷纸飞机的直线距离和留空时间。七、要求1.各班要高度重视2012年杨柳雪镇中心中学阳光体育节活动，要把有效开展阳光体育节活动作为今夏学校体育工作的一项重要工作。各班要统一计划，统筹安排，要根据本班实际，认真制订既符合要求，又切实可行的实施方案。2.各班要认真组织学生积极参加阳光体育节各项目的锻炼，使每个学生都快乐地参与到此项活动中来。要做到人人参与，在全校掀起一个夏季学生阳光体育锻炼