一年级卫生保健知识参考.docVIP

一、低年级孩子的生理特点。小学生正处于生理发展的积聚期。人的一生有两个生长高峰，一个是从03岁，另一个是1123岁。小学阶段处于612岁，刚巧是两个高峰之间的峰谷阶段。这一阶段，孩子的生理发展没有两个高峰期快，它正积聚能量和力量，准备进入第二高峰期。从一定意义上来讲，小学生生理的正常发展，对人的一生有着重大意义，家长应切实关心培育他们。67岁孩子的机体与成人相比有许多不同之处，各系统有着不同的生理特点。 1.眼睛和牙齿。 低年级孩子的眼球前后径短，适于远视。但晶状体弹性大，有较强的调节能力，又可以看很近的物体。因此，不要让孩子长时间看书看电视，以免晶状体紧张疲劳，造成近视。76岁孩子乳牙开始脱落，恒牙开始萌出。儿童发音期的牙齿一旦出现异常，不但影响咀嚼和发音，而且会因牙齿排列不齐，今后给龋齿和牙周病的发生创造条件，还影响孩子的美观。因此，家长要关心孩子的换牙情况。如到了换牙年龄而乳牙迟迟不脱落，则会妨碍恒牙的正常萌出，可能造成牙齿排列不齐，出现乳牙和恒牙双重排列的状况。此时应带孩子去医院检查，确诊后将滞留的乳牙拔除。在恒牙萌出时，家长应嘱咐孩子不用手去触摸，不用舌头去舔，以免恒牙长歪。 2.大脑和神经。 低年级孩子入学后，大脑结构在继续发展，脑的重量由新生儿的400克增加到12001280克左右，大脑的生理机能已经能够承担这一时期的学习任务了。脑重量的增加又是和脑神经细胞的增大、脑细胞纤维的增大相联系的。另一方面，孩子的大脑发育还不够成熟，从事某项活动的能力不象成人那样持久，容易厌倦疲劳。大脑兴奋机能和抑制机能的协调也较成人为差。所以既要积极发展孩子的思维，又要重视儿童大脑的保护，要教会孩子合理用脑，科学用脑。6岁儿童的神经髓鞘基本形成，这样能使神经兴奋沿着一定道路迅速传导，而不致蔓延泛滥。尤其是被人称作意志和创造中枢的额叶显著增大，保证了孩子从生理上能适应各种学习活动。（结合保持良好的睡眠习惯）3.骨骼和肌肉。 低年级孩子全身的骨骼还没有完全愈合，骨骼的数量比成人多。成人全身是206块，儿童在217218块之间。就骨骼的成分来说，儿童与成人也不很相同。成人骨骼含钙等矿物质多，质地较硬，儿童含钙少，骨骼略软，但韧性好。因为儿童骨骼软未定型，也易变型，如果平时不注意走路与坐立的姿势，就容易造成脊柱异常歪曲、斜肩等毛病，影响体型。对此，父母应从各方面加以注意。如书包不能老背一肩，而应定期换肩背，或干脆给孩子买双肩背的书包。另外小孩应睡硬板床，因为弹簧床不但能使孩子得到较好休息，反而会使脊柱变形。家里坐的椅子也以硬椅子为宜。因为据日本一位生理学权威时彦博士的说法，坐在铺着软座垫的椅子上，容易使人的心情放松下来，无法集中精力去思考问题。而坐在硬椅子上可使人头脑灵活，精力集中。孩子的肌肉较承认柔软，缺乏力量和耐力，特别是手指小肌肉尚不发达，容易疲劳，因而写字时间不宜过长，写一会儿应休息一下再写。 4.身高。 小学生身高增长速度比较均匀，大约每年增长56厘米。如果在这个阶段中，不论是男孩还是女孩，每年身高增长不足4厘米的话，说明有影响孩子体格生长的不利因素存在，家长就应认真查找原因。如孩子是否有某种慢性疾病，特别是有否慢性消化道疾病。在生活习惯上，有否长期严重挑食偏食等不利生长发育的因素。如有的话，则应及时采取相关措施，消除不利因素，必要时可求助于医生，进行治疗眼睛是心灵的窗户！孩子靠眼睛去感受认知这个世界，如果眼睛出了问题，不但使这扇窗户不再明亮，甚至会影响到孩子的一生。随着科技的高速发展，许多工种和职业都对视力有着严格的要求。孩子的视力直接影响其升学、就业和以后的生活！患眼疾儿童比例逐年上升。少儿视力下降已经成为当前儿童疾病的一个突出问题，也是学校和家庭共同关注的焦点之一。小学生如何保护视力1、要做到科学用眼1）读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离！为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。2）读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。3）读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。4）看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小30时以内，且每看分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。要形成良好的生活习惯加强身体锻炼，提倡