责任者与受害者.doc

责任者与受害者选择练习时间：60分钟二人练习父母姿态1、你的信念引发体验（当你小看人或别人小看你，你的体验如何）2、留意你所抗拒的地方，你如何显露你抗拒和为什么和为什么你要抗拒1、 留意你在自动化行为和反应。他们逼我/我需要1、别人使你感受/思想/行为上有於供你所选择的。2、这样会带来某些体验（怨言）。讲座选择1、事件是中立的。2、你永远选择我的角度。3、你永远可以选择你的态度。2、 你的选择会带来情绪上的体验（当你拾起竹子的一端，另外一端便于随之而来）。3、 选择的力量作为一件工具令你活於当下和开始创造的过程。4、 选择不去选择也是一种选择。受害者/负责任1、 受害者的角度引发对往事的怨言，被过去所有“拥有”。没有改变，没有分别。2、 受害者用时间去抗拒，反应，辩护，埋怨和保护。3、 受害者把力量断送给环境因素和事件。事件“拥有”了他。 4、他们的未来等同过去，他们只是重演历史而没有去创造。5、受害者态度强化“我不重要”的理念。6、负责任是一个宣言“我重要”的态度，而不是被困於你的过去或环境因素。5、 负责任是一项选择关於你如何参与现状。6、 负责任能激动人。7、 负责任是有意识的行为，意识到新的或更多的选择。10、为你的演绎负责任。Coach:（开始说）清晰方向：在成长历程中，有多少事情使你那么的无助，令你受到伤害，当时的情景是怎样的。是什么样的人，是什么样的事情，令你受到这样的伤害。你以为自己已经忘记，但当夜幕来临，一个人看着天花板。其实人所有的伤害是自己给自己造成的，外在的伤害只能伤害你的身体，内在的伤害是自己造成的。美国曾经发生一个故事，有一个非常漂亮的十八岁的女孩被强奸，很多年过去了，亲戚朋友都已淡忘这件事情，只有她自己。她找到一位心理医生，心理医生在听完她的陈述后，打了她两巴掌，告诉她这么多年来是她自己一直在强奸她自己。外在的伤害可以很快好起来，只有内在的伤害。生命中第一次的痛苦感觉，通常都是非常巨大的，所以我们选择不要记着它，将它深深地，埋藏在潜意识的深处，但是那种不舒服的感觉却会在我们的生命里一再重现，深深地制约和影响了我们对人对事的情绪。在夜深人静的时候。欢迎大家回来，接下来的这个课题在全世界用无数种语言来讲授过，也真的帮到了许多的朋友，我们都知道，在我们成长过程中，很多次，我们受到了伤害，我们在达成自己的目标、我们的成果的路上，我们付出了很大的努力，但事与愿违，很多时候，我们受到了伤害。 (音乐：丝绸之路AZ02-02；生命之轮AZ03-01)有意无意的，有一些，比如委屈，我们放得下，可有些，虽然过去了很久了，但在我们的记忆深处，时不时就要跳出来，让我们变得不再高兴了，不再开心了，让我们多了一丝犹豫，多了一些顾虑，那么，这究竟是一些什么样的事，在这样的事件中，又有一些什么样的人在深深的影响着我们的发展。今天，在这里，有一个很好的环境，可以让我们得到释放，让我们有一个机会重新面对生命中的这样一些重大的事情。接下来，请所有的伙伴都找一个到现在为止还不熟悉的伙伴作为搭档，面对面坐下来。你们2人中，有一个人要做A，一个人要做B，请愿意做A的朋友举手。剩下的一位就是B。请B举一下手确认你是B。请你们闭上眼睛，(音乐：丝绸之路AZ02-02；神秘园AZ06-11)Coach:现在，请你慢慢地回忆在你的人生中最使你受到伤害的一件事，在这件事中，有人深深地伤害了你，直到现在，一想起来，你都不能压抑自己内心的痛苦。好好地想一想，这件事发生在什么时间、什么地方、与这件事有关的是哪些人，是谁伤害了你？好好地体会自己的感受，你的无助，你的难受，你受到的伤害（2分钟音乐）然后，花3分钟时间把这一件使你受伤害的事告诉你的搭档，把你的感受传递给他，让他感受到你受到的伤害。由A先开始讲，B在聆听的过程中只是静静地听。（3分钟）停现在，B对A给一个真实的回应，如果你感受到A在他讲述的事情中，他受到了很大的伤害，请你站起来给A一个回应。如果你没有感受到A受到的伤害，请你不要站起来，你不要欺骗别人，也不要欺骗自己。现在A的眼前有了一张成绩表，如果B是站在你面前，那么恭喜你，你很真实，你打开了你的心扉，那么在剩下的时间里，你一定会拿到你想要的成果。如果他没有站起来，那么我请你感受一下，在你的内心里，你还有什么放不下的，还是你已经太坚强，以致于连自己也没法接触自己的感觉？请B坐下。Coach:现在，请B闭上眼睛，再次回忆这件使你受到伤害的一件事，好好地想一想，这件事发生在什么时间、什么地方、与这件事有关的人是谁，是谁伤害了你？好好地体会自己的感受，你的无助，你的受伤害，作为B，你如果刚才在站起来了，你就知道怎样叫做受伤害，如果你没有站起来，你也更清楚什么叫伤害，所以你比A表现得更好才对。然后，花3分钟时间把这一件使你受到很大伤害的事告诉你的搭档，把你的感受传递给他，让他感受到你受到的伤害。A在聆听的过程中不要讲话，只是静静地听。停现在，由A给B一个真实的回应，如果你感受到B在他讲述的事情中，他受到了很大的伤害，请你站起来给B一个回应。如果你没有感受到B受到的伤害，请你不要站起来，你不要欺骗别人，也不要欺骗自己。现在B的眼前有了一张成绩表，如果A是站在你面前，那么恭喜你，你很真实，你打开了你的心扉，那么在剩下的时间里，你一定会有很大的收获。如果他没有站起来，那么我请你感受一下，在你的心里，你还有什么放不下的，为什么自己不能敞开心扉，还是你已经太坚强，以致于连自己也没法接触自己的感觉？请A坐下。Coach:我们承诺过要积极投入课程的每一个活动，全力以赴地支持到其他的学员，所以，教室的前面有一支话筒，如果你觉得在这件事情上，你己经受到了太大的伤害，你希望这个课程能帮你解开你的痛苦，你需要从这个伤害中摆脱出来，你也希望你的故事能让其它的学员有所启迪，帮他们不再像你受到伤害，你可以将这个故事告诉我们，让我们一起从中得到成长，请举手示意(音乐：丝绸之路AZ02-02；神秘园AZ06-11)Coach:（问）他为什么会伤害你？你为什么会受到伤害？你应该承担什么责任？比如你今天出去被天上飞行物砸在头上啦，你如何来负责任呢？你为什么对自己如此不负责任的带自己到这样的危险地方来？2岁的小孩被父亲摔断腿。（引导）Coach:是的，是他伤害了你，一切错都在他，你没有责任，你只是一个受害者，是你受了委屈，是你受到了很大的伤害，可是，那又怎样呢？你的生活会好起来吗？当你把自己当成一个受害者的时候，你是软弱的，你是无助的，你是无能为力的，你不断地增强这些负面的思维，把他们输进你的潜意识，所以你越来越软弱，越来越胆小，越来越无助，所以你告诉自己，这件事情的发生，使你的一生受到消极的影响，他应该对这件事负责。Coach:请所有学员找到刚才的搭档，面对面坐下来。请大家闭上眼睛，静静地坐在椅子上，感受到为了成为一个积极的人，为了让自己的人生有更大的可能，你愿意对这件事情的发生和这件事情的后果承担完全的责任(音乐：生命之轮AZ03-1；丝绸之路AZ02-02；神秘园AZ06-11)。好，现在请睁开眼睛，请A用对此事的发生和后果负完全责任的态度，再次用3分钟的时间，向搭档B描述这一件事，再一次体会自己的感受。停现在，B对A给一个真实的回应，如果你感受到A现在对于这件事情已经负了完全的责任，请你站起来给A一个回应。如果你感受到A依然是一个受伤害者，请你不要站起来，你不要欺骗别人，也不要欺骗自己。现在A的眼前有了一张成绩表，如果B是站在你面前，那么恭喜你，你已经开始成为一个对自己的生命承担完全责任的人。如果他没有站起来，那么我请你感受一下，在你的心里，你还有什么放不下的，到底是你受到的伤害太深，还是因为你不愿意对自己的生活承担完全的责任？请B坐下。好，请B闭上眼睛，静静地坐在椅子上，感受到为了成为一个积极的人，为了让自己的人生有更大的可能，你愿意对这件事情的发生和这件事情的后果承担完全的责任。请B睁开眼睛，用对此事的发生和后果负完全责任的态度，再次用3分钟的时间，向搭档A描述这一件事，再一次体会自己的感受。受害者责任者体验+收获-付出体验付出代价得到痛苦同情、可怜、怜悯弱者轻松时间、金钱、精力成功、幸福、快乐、能力提升，委屈不成功坦然停现在，A对B给一个真实的回应，如果你感受到B现在对于这件事情已经负了完全的责任，请你站起来给B一个回应。如果你感受到B依然是一个受伤害者，请你不要站起来，你不要欺骗别人，也不要欺骗自己。现在B的眼前有了一张成绩表，如果A是站在你面前，那么恭喜你，你已经开始成为一个对自己的生命承担完全责任的人。如果他没有站起来，那么我请你感受一下，在你的心里，你还有什么放不下的，到底是你受到的伤害太深，还是因为你不愿意对自己的生活承担完全的责任？请B坐下。Coach:板书受害者与责任者Coach:责任者与受害者（引导）闭上眼睛，开放自己的身体，深深的吸一口气，用力的把它呼出来，再深深的吸一口气，再用力的呼出来，(音乐：生命之轮AZ03-01；)然后你想象一下，现在只有你一个人，坐在房间当中，这个房间有一个很大的银幕，在这个银幕上现在开始播放你自己的历史片断，（停顿30秒钟）现在你看到了从前发生的一件事，你曾经很受伤害的一件事，这件事情都有什么样的人物，当时，你觉得很不公平，为什么会是这样，你觉得很难过，你觉得很伤心，你觉得很无奈，不论从什么角度去看这件事情，你都觉得这件事情跟你是无关的，对呀，你是对的，无论你怎样分析，所有的问题都不是你的问题，其他人也认为你是对的，那又如何呢？其实你失去了很多很多，你错过了很多很多的关系，你失去了很多很多的机会，你也浪费了很多的时间，现在，银幕上又出现一件事情，这件事情本身很简单，可能你只需要做一些简单的事就可以改变它，你当时什么都没有做，因为你认为它和你是无关的，你认为不应该由你来负责，结果这件事情到后来真的搞砸了，你是无辜的，但是你也因此受到了伤害，你是一个受害者，你很委屈，很伤心，很难过，你开始学会抱怨、发牢骚，学会指责别人，对呀，你是对的，你的确受到了伤害，然而，那又怎么样呢？你得到了什么呢？得到的只是一大堆的抱怨、埋怨、牢骚，得到的只是流眼泪，而你失去的太多了，失去了很多朋友，失去了很多的友情，因为你是一个受害者。你又错过了很多的机会，失去了很多的时间，你就是用这种受害者的心态，来过你自己的生活，就这样一天，两天，慢慢的一个星期，两个星期，慢慢的一个月两个月，慢慢的一年两年，你就这样在抱怨、发牢骚中过你自己的人生，回头看一看，你错过了很多，错过的很多美好的东西，错过了很多让你获得更精彩的经历，浪费了很多时间，浪费了很多青春，还丧失了你自己的雄心壮志，因为我们年少轻狂，因为我们意气用事，因为我们不信任别人，因为我们没有原则，我们做了一次受害者，你是对的那又怎么样呢，你错过的太多，失去的也太多了，假如你现在觉得很难受。你可以容许自己继续的难过，当你扮演一个受害者的时候，除了你自己付出了代价，让你身边的人也陪着你付出了代价。其实，你完全可以让自己过得更好，完全可以让自己过上更幸福、快乐的生活，当你不再抱怨、不再发牢骚、不再指责别人，而是去想从这件事情中我该承担什么责任，从这件事情中我又学到了什么，我还有哪些地方可以做得更好，当你以一个负责任的心态去思考时，你会发现，所有人身上都有美好的一面，生活都是美好的，今天，是一个很好的时间让你自己去反思一下，反思一下你自己的过去，反思一下怎样过你自己的生活，今天是一个很好的机会让你自己去反思。设想一下，除了对你的身体的伤害，没有人能够在其它方面伤害你。没有人能够使你感到愤怒、悲伤、嫉妒。这些感觉只是你对自己感到无法控制的局面的反应。情感反应源于我们自身。这些情感来自我们内心深处的一处幼稚的地方，这就是希望一切要尽随我愿。当我们的期望没有达到时，我们就感到无能为力，这是一个自然反应。但是，对于我们生命中发生的事情，对于我们的情感，如果我们不负责任的话，谁会