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文档简介

障碍跑 山东省博兴县吕艺镇屯田学区中心学校李小辉 教学内容 1 学习钻 跳 爬 跨 绕技术动作2 通过游戏进行对技术动作的巩固 1 热身部分 7分钟 1 课堂常规2 介绍本节课的内容3 热身跑 慢跑篮球场一周 后踢腿跑一周 侧身跑一周 4 原地徒手操 基本部分 27分钟 学习技术动作部分1 钻过障碍物 2分钟 要求 降低重心 低头 动作协调连贯学生示范 背面示范和正面示范 分小组练习 每人两次机会 学习技术动作部分 2 跳过障碍物 3分钟 要求 双脚起跳 屈膝 收大腿 注意落地缓冲 学生示范 正面示范和背面示范 分小组练习 每人两次机会 学习技术动作部分 3 爬过障碍物 2分钟 要求 降低重心 四肢动作协调 学生示范 正面示范和背面示范 分小组练习 每人两次机会 学习技术动作部分 4 跨越障碍物 5分钟 要求 正确选择起跨点 摆动腿要高抬 上体前倾 教师示范 正面示范和侧面示范 分组练习 每人3次机会 优秀学生展示 错误同学的动作改正 学习技术动作部分 5 绕过障碍物 4分钟 要求 降低重心 外侧脚的脚内侧用力蹬地 来改变跑的方向 教师示范 突出外侧脚的脚内侧用力蹬地的动作 学生示范 学生分组练习 每人一次机会 技术动作游戏部分 游戏比赛1 按照小组自己颜色 5分钟 有4队 为绿队 蓝队 黄队 红队 每组8名同学 要求 每位同学依次钻 跳 爬 跨 绕过障碍物 拿到相应颜色的积木 快速返回 注意在过障碍物的时候要时刻注意安全和每个的技术动作的要点 游戏规则 依次过障碍物 不能漏掉障碍物 否则不得分 完成的队伍的2朵小红花 技术动作游戏部分 游戏比赛2 按照成果的形状 4分钟 有4队 为绿队 蓝队 黄队 红队 每组8名同学 要求 要求 每位同学依次钻 跳 爬 跨 绕过障碍物 拿到相应形状的积木 快速返回 注意在过障碍物的时候要时刻注意安全和每个的技术动作的要点 游戏规则 依次过障碍物 不能漏掉障碍物 否则不得分 完成的队伍的2朵小红花 结束部分 6分钟 1 集合整队 2 宣布本节课的最有小组即游戏环节的优胜小组 3 在音乐的伴奏下 进行身心的放松 4 对本节课同学们的表现进行评价 利用障碍跑的学习 提示学生
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