健美操教案14.doc

第一次课教材内容(1)健美操基础理论课（理论-介绍健美操）(2)介绍健美操的手型、基本步伐(3)大众健美操一级 第一、二节(4)体能训练教学任务1.简介健美操，让同学们对这项运动有个粗略的了解2.学习健美操的一些基本步伐，动作与音乐节奏的融合3.体能恢复训练教学重点身体的弹动教学难点动作与音乐节奏的融合安全提示第一次课为课堂导入，注意运动量部分教 学 内 容练习时间组织教法准备部分一、课堂常规1.集合、整队2.师生问好3.点名、检查人数、服装4.宣布本节课的内容和目标5.安排好见习生二、准备活动1.慢跑1圈2.基本步法练习踏步：手臂的自然摆动并步走步蹲：身体直立上下弹动。侧点、前点“V”字步：身体重心起伏的过度开合跳：注意膝关节的缓冲3.形体练习 上体正直，手的横平竖直410队形： （图一）对学生的要求：整队时要求快、静、齐。组织队形： （图二）（满天星队形）教法：（1）在音乐伴奏下，学生在教师的语言提示下跟教师一起做；（2）教师调动气氛，提高学生积极性和兴趣。学法：动作准确到位，身体节奏与音乐相融合。动作：单手、双手。要求：上体保持正直，手的动作要到位，横平，竖直。基本部分一、学习大众健美操一级 第一、二节1.第一节（1）1*8踏步，右脚先着地，注意身体的弹动，手臂的自然摆动。（2）2*8：脚：上前3步（1-4）；后退3步（5-8）手：自然摆动（3）3*8：同2*8（4）4*8：脚：蹲立（1-2）；手：手上肘下屈臂，上手在鼻子与嘴巴之间2.第二节动作与第一节相同，方向相反二、体能恢复训练400米2圈188教法1.教师逐个动作讲解示范，让学生看清楚。2.分析动作慢节奏示范、讲要领。3.在音乐伴奏下，教师用语言提示法，重复练习法和各方位的示范法，提醒学生要有身体姿态。学练法：1.听教师讲解，看老师示范形成正确的动作概念。2.学生跟随老师的口令动作一起练习。3.学生在音乐伴奏下，跟着教师的口令和语言提示，一起做动作。4.听、看、练三法合。学生分组练习教师巡视指导，纠正错误组织队形： （图二）（满天星队形）结束部分一、放松二、课堂小结1技术学习情况；2课堂纪律情况三、师生道别5积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材录音机，空场地课后小结与反思第二次课教材内容(1)复习大众健美操一级 第一、二节(2)学习大众健美操一级 第三、四节(3)身体素质训练-仰卧起坐教学任务1.进一步提高学生的动作节奏感2.增强腹部肌肉的力量教学重点交叉步、后屈腿教学难点动作节奏与音乐节奏的融合安全提示部分教 学 内 容练习时间组织教法准备部分一、课堂常规1.集合、整队2.师生问好3.点名、检查人数、服装4.宣布本节课的内容和目标5.安排好见习生二、准备活动1.慢跑1圈2.基本步法练习踏步：手臂的自然摆动并步（单和双）“V”字步走步、蹲交叉步（学）：脚后跟过度到全脚掌后屈腿（学）：膝关节的夹角不变开合跳：注意膝关节的缓冲3.手臂练习（1）冲拳收回腰间（2）手臂体前交叉，肘关节弯曲（3）上体正直，手的横平竖直415队形： （图一）对学生的要求：整队时要求快、静、齐。组织队形： （图二）（满天星队形）教法：（1）在音乐伴奏下，学生在教师的语言提示下跟教师一起做；（2）教师调动气氛，提高学生积极性和兴趣。学法：动作准确到位，身体节奏与音乐相融合。动作：单手、双手。要求：上体保持正直，手的动作要到位，横平，竖直。基本部分一、复习大众健美操一级 第一、二节二、学习大众健美操一级 第三、四节1.第三节（1）1*8脚：单并步（1-8）手：手握拳，前臂提起胸前平屈，竖直放下（1-8）（2）2*8：脚：双并步（1-8）手：上举，收回腰间（3）3*8：脚：交叉步2个（1-8）手：屈肘体前交叉4下（4）4*8：脚：交叉步1个（1-4）；后屈腿1次（5-8）手：屈肘体前交叉2（1-4）；双手冲拳收回腰间（5-8）2.第四节动作与第三节相同，方向相反三、学生分组练习四、体素质训练-仰卧起坐30下 3组10251020教法：在音乐的伴奏下，教师带领学生复习上一节课的内容，教师要发现并指出不足之处，并纠正错误的动作。教法1.教师示范一遍。2.分解动作，先教脚上的，再手上的，再手脚配合。3.在音乐伴奏下，教师用语言提示法，重复练习法和各方位的示范法，引导学生学习。组织队形： （图二）（满天星队形）学练法：1.听教师讲解，看老师示范形成正确的动作概念。2.学生跟随老师的口令动作一起练习。3.学生在音乐伴奏下，跟着教师的口令和语言提示，一起做动作。4.听、看、练三法合。学生分组练习教师巡视指导，纠正错误结束部分一、放松二、课堂小结1技术学习情况；2课堂纪律情况三、师生道别5积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材录音机，空场地课后小结与反思第三次课教材内容(1)复习大众健美操一级 第一、 二、三、四节(2)学习大众健美操一级 第五、六节(3)身体素质训练-俯卧撑教学任务1.学好第五、第六节。2.提高学生对健美操的音乐节奏感要求。3.提高学生身体的协调性。4.增强学生的腹肌的力量。教学重点身体的协调性教学难点安全提示集中注意力，做好准备活动部分教 学 内 容练习时间组织教法准备部分一、课堂常规1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。二、游戏游戏名称：“抓小偷”游戏要求：报数123。把同学围成1圈，教师喊数，被喊到的同学按逆时针跑，前面跑的同学被后面的抓到则罚做蹲立10次。跑一圈回到自己的位置则安全。 游戏规则：逆时针跑，预防相撞410组织队形：（图一）教 师：宣布本节课的任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学 生：要求快、静、齐，严格遵守课堂纪律和要求教法：讲解游戏方法和规则学法：按教师要求进行报数，并理解游戏方法。要求：教师口令要清楚游戏组织：基本部分一、基本步伐练习1、踏步、走步 8*8 a.原地踏步 4*8b.向前3步，后退3步 4*82、弹动 4*83、并步 4*8a.单 2*8b.双 2*84、“1”字步（学习） 4*85、“V”字步 4*86、后屈腿 4*87、交叉步 4*88、开合跳 4*8 二、复习大众健美操一级 第一、 二、三、四节1015组织：四列横队成体操队形散开 （图二）教法：1教师领做2.学生按节拍进行练习要求：a动作舒展，用力适度b提高动作的节奏感 c认真,积极教法：1教师放音乐，领做2.学生按节拍进行练习3.指出不足之处，加强不足地方的动作练习要求：突出动作的节奏感组织：四列横队成体操队形散开 基本部分三、学习大众健美操一级 第五、六节（1）第五节（正方向）：1*8：脚上动作-“1”字步 手上动作-双臂屈肘，竖直方向（1），还原（2），侧平举（3），还 原（4）。2*8：脚上动作-“V”字步2个手上动作-右手45度方向上举，掌心向下，左手45度方向上举，掌心向下（2），体前交叉（3），还原（4）3*8：脚上动作-交叉步，两个手上动作-肘关节弯曲放于身体的两侧（1）提前交叉（2），（5-8）一样4*8：脚上动作-交叉步一个（1-4）， 后屈腿一个（5-8）手上动作-体前交叉2次（1-4），冲拳收回腰间2次（5-8）（2）第六节（反方向）：与第五节动作相同，方向相反四、身体素质训练-仰卧起坐2520教法：1.教师讲解示范2.学生认真听讲，跟着教师的提示进行练习要求：集中注意力学生分组练习，教师巡视指导满天星队形组织：仰卧起坐 30*3结束部分一、放松整理活动：放松操2节二、课堂小结1技术学习情况；2课堂纪律情况三、师生道别5整理活动：组织队列（同图二）教法：教师领做，学生跟做要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材录音机，空场地课后小结与反思第四次课教材内容(1)复习大众健美操一级 第一、 二、三、四、五、六节(2)学习大众健美操一级 第七、八节(3)身体素质训练-仰卧起坐、俯卧撑教学任务1.学好第七、第八节。2.培养学生的乐感，以及对健美操的兴趣。3.提高学生身体的协调性。4.增强学生的腹背肌的力量。教学重点身体的协调性教学难点跑步加手臂摆动时的身体不协调安全提示集中注意力，做好准备活动部分教 学 内 容练习时间组织教法准备部分一、开始部分1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。二、游戏游戏名称：“抓小偷”游戏要求：报数123。把同学围成1圈，教师喊数，被喊到的同学按逆时针跑，前面跑的同学被后面的抓到则罚做蹲立10次。跑一圈回到自己的位置则安全。 游戏规则：逆时针跑，预防相撞3组织队形：（图一）教 师：宣布本节课的任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学 生：要求快、静、齐，严格遵守课堂纪律和要求教法：讲解游戏方法和规则学法：按教师要求进行报数，并理解游戏方法。要求：教师口令要清楚游戏组织：5基本部分一、基本步伐练习1、踏步、走步 8*8 a.原地踏步 4*8b.向前3步，后退3步 4*82、弹动 4*83、并步 4*8a.单 2*8b.双 2*84、点地 6*8a.前点 2*8b.侧点 2*8c.后点 2*85、交叉步 4*86、开合跳 4*87、吸腿跳（学习） 4*88、后踢腿跑 （学习） 4*8技术要点：髋和膝在一条线上或后提，小腿尽量叠于大腿。 二、复习大众健美操一级 第一、 二、三、四、五、六节105组织：四列横队成体操队形散开 （图二）教法：1教师领做2.学生按节拍进行练习要求：a动作舒展，用力适度b提高动作的节奏感 c认真,积极教法：1教师放音乐，领做2.学生按节拍进行练习3.指出不足之处，加强不足地方的动作练习要求：突出动作的节奏感组织：四列横队成体操队形散开 基本部分三、学习大众健美操一级 第七、八节（1）第七节（正方向）：1*8：脚上动作-后踢腿跑 手上动作-摆臂2*8：脚上动作-开合跳1次（1-4）开合跳2次（5-8）手上动作-平举 体前交叉3*8：脚上动作-上步吸腿，两个手上动作-冲拳（1-2）收回腰间（3-4），（5-8）一样4*8：脚上动作-依次前点（1-4），手上动作-屈臂2次，手上肘下，上手高度在嘴巴鼻子之间（1-4），体前交叉2次（5-8）（2）第八节（反方向）：与第七节动作相同，方向相反四、身体素质训练-仰卧起坐、俯卧撑1010教法：1.教师讲解示范2.学生认真听讲，跟着教师的提示进行练习要求：集中注意力学生分组练习，教师巡视指导满天星队形组织：1.仰卧起坐 30*22.俯卧撑（男） 15*2结束部分一、放松整理活动：放松操2节二、课堂小结1技术学习情况；2课堂纪律情况三、师生道别5整理活动：组织队列（同图二）教法：教师领做，学生跟做要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材录音机，空场地课后小结与反思注：公开课45分钟时间第五次课教材内容(1)简介健美操的评分标准(理论)(2)复习大众健美操一级套路(3)形体练习，身体的姿势教学任务1.复习大众健美操一级套路2.让学生了解健美操的评分标准，并能按着标准去复习动作，提高自身对动作的要求教学重点健美操的评分标准教学难点形体的练习安全提示部分教 学 内 容练习时间组织教法准备部分一、开始部分1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4、宣布理论课的内容5组织队形：（图一）教 师：宣布本节课的任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学 生：要求快、静、齐，严格遵守课堂纪律和要求理论部分理论部分组织：同学们原地坐下，拿出本子记一些比较重要的内容。教法：教师讲解学生：做好听课笔记一、简介健美操的评分标准评比类别评比标准分值技术评分(占40%)1、动作的准确性,动作姿态正确,动作技术规范、准确到位; 动作的熟练性,要求动作熟练、流畅连贯,如有明显停顿或动作不熟练,视其错误情况相应减分。1分2、 动作的幅度,幅度的大小直接影响到健身和表演的效果,对个别动作、局部动作或成套动作幅度过小,均视其程度减分。1分3、 动作的力度,动作应有控制、有弹性、松懈或过于僵硬要分别进行相应的减分。1分评比类别评比标准分值技术评分(占40%)4 、动作的一致性,动作姿态、方向、节奏等要协调统一,整齐一致,根据队形要求也可以采用依次、交替等表演手段,但要有规律、流畅,比赛中个别人不整齐、不协调、节奏不一致,扣0.1-0.2分,1/3的人扣0.3-0.4分,1/2的人扣0.5-0.6分。（1分）1艺术评分(占50%)1、 动作的优美性,完成动作要协调、优美、舒展、轻快,具有良好的表演效果。动作粗笨、缺乏优美、不协调分别扣0.1-0.3分。22、 表现力,运动员通过自己的情绪、表情及情感的投入来吸引、感染观众,表情过分的造作或平淡缺乏感染力。扣0.1-0.3分。13 、总体印象,成套表演的效果和气氛,是否体现健美操特有的活力、激情和健康向上的本质特点.欠缺和不足视其情况扣0.1-0.3分。1场外观众(占50%)1、根据场外观众的反应热烈程度而评分。2二、强调健美操的学习过程动作技术1学练的程序 ：健美操基本步伐健美操操化动作健美操难度动作健美操组合动作健美操分段动作健美操成套动作 2注意的要点 ：在健美操学习中主动与老师和同学交流，养成合作学习的习惯。针对健美操知识重点弄清以下知识要点： （ 1）七种步伐的基本技术：基本步伐是健美操的基础，因此要打好踏步、后踢腿跑,弹踢腿,吸腿跳,踢腿跳,开合跳,弓步跳的基本技术基础； （ 2）难度动作：A组 B组 C组 D组难度动作的基本技术及最低完成标准 （ 3）音乐是健美操的灵魂，提高对音乐的感知与理解能力； （ 4）完成成套动作能力：保证单个技术动作在成套动作中的质量。 3观察与模仿 ：仔细观察录像和老师示范的每个技术动作，特别是动作路线和动作方法，并进行模仿练习。 5练习与运用 ：找出合适自己的表现方式，不断修正技术动作。在已有知识的基础上，遵循人体运动规律和健美操运动特点合理创编一些简单的健美操动作、健美操组合动作及健美操小套路。基本部分一、基本步伐练习1、踏步、走步 8*8 a.原地踏步 4*8b.向前3步，后退3步 4*82、弹动 4*83、并步 4*8a.单 2*8b.双 2*84、点地 6*8a.前点 2*8b.侧点 2*8c.后点 2*85、交叉步 4*86、“1”字步 4*87、后屈腿 4*88、开合跳 4*89、吸腿跳 4*810、后踢腿跑 4*8二、复习大众健美操一级1015教法：1教师放音乐，领做2.学生按节拍进行练习3.指出不足之处，加强不足地方的动作练习要求：突出动作的节奏感组织：四列横队成体操队形散开 1.教师先带领学生复习2.学生分组练习，教师巡视指导满天星队形基本部分三、形体练习，身体的姿势53.教师指出缺点，并加以纠正。重复带领练习。组织：四列横队成体操队形散开 结束部分一、放松整理活动：放松操2节二、课堂小结1技术学习情况；2课堂纪律情况三、师生道别5整理活动：组织队列（同图二）教法：教师领做，学生跟做要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材录音机，空场地课后小结与反思第六次课教材内容(1)复习大众健美操一级套路(2)与音乐配合，分组练习(3)形体练习，身体的姿势(4)身体素质练习-耐力跑、韧带教学任务1.熟练大众健美操一级套路2.提高动作的节奏-与音乐的融合教学重点身体的协调性教学难点手脚的配合安全提示部分教 学 内 容练习时间组织教法准备部分1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4组织队形：（图一）教 师：宣布本节课的任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学 生：要求快、静、齐，严格遵守课堂纪律和要求基本部分一、基本步伐练习1、踏步、走步 8*8 a.原地踏步 4*8b.向前3步，后退3步 4*82、弹动 4*83、并步 4*8a.单 2*8b.双 2*84、点地 4*812教法：1教师放音乐，领做2.学生按节拍进行练习3.指出不足之处，加强不足地方的动作练习要求：突出动作的节奏感组织：四列横队成体操队形散开 基本部分5、交叉步 4*86、“1”字步 4*87、后屈腿 4*88、开合跳 4*89、吸腿跳 4*810、后踢腿跑 4*8二、复习大众健美操一级三、形体练习，身体的姿势四、身体素质练习-耐力跑、韧带1.400米操场跑3圈2.压韧带1510401.教师先带领学生复习2.学生分组练习，教师巡视指导满天星队形（图2）要求：1.熟练动作2.动作要求规范、到位3.提高动作的节奏感，与音乐的融合（图3）结束部分一、放松整理活动：放松操2节二、课堂小结1技术学习情况；2课堂纪律情况三、师生道别5整理活动：组织队列教法：教师领做，学生跟做要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材录音机，空场地课后小结与反思第七次课教材内容(1)大众健美操一级套路考试(2)简介健美操套路（选编）教学任务1.检验教学成果2.让学生了解后半阶段学习的内容，简介健美操的创编教学重点检验教学成果教学难点安全提示部分教 学 内 容练习时间组织教法准备部分1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。5组织队形：（图一）教 师：宣布本节课的任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学 生：要求快、静、齐，严格遵守课堂纪律和要求基本部分一、分组考试每组4-8个人，自行组织二、介绍健美操的创编，以及后半阶段学习的内容制定总体方案在了解多方面情况的基础上，确定所编操的类别（健身健美操中的哪一种）、风格（活泼或稳健、优美或刚劲等）、难度（大、中、小）、长度（若干个八拍）、速度（n拍/10s），设计操的结构顺序、主要动作类型（如头的屈、伸、转、绕、绕环）及高潮的安排等。在有了基本构思后选配剪接音乐，反过来音乐又可以启发编操者的构思，补充、修改总体方案。5015教师打分，并指出不足之处结束部分一、课堂小结1技术学习情况；2课堂纪律情况二、师生道别5整理活动：组织队列教法：教师领做，学生跟做要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材录音机，空场地课后小结与反思第八次课教材内容(1)学习基本步伐组合(2)学习选编套路 第一、二节(3)仰卧起坐、背肌、韧带教学任务1.学习基本步伐的变方向和组合2.提高动作的节奏-与音乐的融合教学重点身体的协调性教学难点手脚的配合安全提示部分教 学 内 容练习时间组织教法准备部分1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4组织队形：（图一）教 师：宣布本节课的任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学 生：要求快、静、齐，严格遵守课堂纪律和要求基本部分一、基本步伐练习1、原地踏步 4*82、弹动 4*83、并步 4*8a.单 2*8b.双 2*84、交叉步+并步（转身） 4*85、上前4步+前点 1*8 后退4步+侧点 1*8重复一遍 3-4*86、漫步 4*820教法：1教师放音乐，领做2.学生按节拍进行练习3.指出不足之处，加强不足地方的动作练习要求：突出动作的节奏感组织：四列横队成体操队形散开 重点：使学生了解基本步伐组合是啥意思，并让学生熟练动作间的连贯性。基本部分7.开合跳 4*88.吸腿跳 4*8二、学习选编套路 第一、二节1.并步练习：PALAPALA舞脚上动作比较简单，基本上为并步。转方向为90度。2.手上动作3.手脚配合4.分组练习三、仰卧起坐、背肌、韧带1.仰卧起坐20下 3 组2.背肌 20下 3组3.压韧带3520教法：1.先教学生脚上的 动作并步。2.手上动作的练习。3.一个八柏一个 八拍教，然后1.2八拍结合，3.4八拍结合，最后1-4八拍结合。学法：1. 跟着教师的动作模仿。2. 提高自身音乐的节奏感。组织：四列横队成体操队形散开 教师巡视指导纠正错误结束部分一、放松整理活动：放松操2节二、课堂小结1技术学习情况；2课堂纪律情况三、师生道别5整理活动：组织队列教法：教师领做，学生跟做要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材录音机，空场地课后小结与反思第九次课教材内容(1)学习基本步伐组合(2)复习选编套路 第一、二节(3)学习选编套路 第三、四节(4)速度：50米记时跑、20米往返跑教学任务1.学习动作的规范性练习2.提高动作的节奏-与音乐的融合教学重点动作的节奏教学难点动作的规范性练习安全提示部分教 学 内 容练习时间组织教法准备部分1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4组织队形：（图一）教 师：宣布本节课的任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学 生：要求快、静、齐，严格遵守课堂纪律和要求基本部分一、基本步伐练习1、原地踏步 4*82、弹动 4*83、并步 4*8a.单 2*8b.双 2*84、交叉步+并步（转身） 4*85、上前4步+前点 1*8 后退4步+侧点 1*8重复一遍 3-4*86、漫步 4*810教法：1教师放音乐，领做2.学生按节拍进行练习3.指出不足之处，加强不足地方的动作练习要求：突出动作的节奏感组织：四列横队成体操队形散开 基本部分7.开合跳 4*88.吸腿跳 4*8二、复习选编套路 第一、二节三、学习选编套路 第三、四节PALAPALA舞四、速度：1.50米记时跑2.20米往返跑202030教师带领学生复习组织：四列横队成体操队形散开 分组：教师巡视指导，纠正错误教师讲解、示范学生模仿 （满天星队形）学生分组练习教师巡视知道纠正错误400米操场结束部分一、放松整理活动：放松操2节二、课堂小结1技术学习情况；2课堂纪律情况三、师生道别5整理活动：组织队列教法：教师领做，学生跟做要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材录音机，空场地课后小结与反思第十次课教材内容(1)学习基本步伐组合(2)复习选编套路 第三、四节(3)学习选编套路 第五、六节(4)仰卧起坐、背肌、俯卧撑、韧带教学任务1.基本步伐组合，增加动作的力度2.学习选编套路 第五、六节教学重点动作的力度教学难点安全提示部分教 学 内 容练习时间组织教法准备部分1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4组织队形：（图一）教 师：宣布本节课的任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学 生：要求快、静、齐，严格遵守课堂纪律和要求基本部分一、基本步伐练习1、原地踏步 4*82、弹动 4*83、并步 4*8a.单 2*8b.双 2*84、交叉步+并步（转身） 4*85、上前4步+前点 1*8 后退4步+侧点 1*8重复一遍 3-4*86、漫步 4*87.开合跳 4*810教法：1教师放音乐，领做2.学生按节拍进行练习3.指出不足之处，加强不足地方的动作练习要求：突出动作的节奏感组织：四列横队成体操队形散开 基本部分二、复习选编套路 第三、四节三、学习选编套路 第五、六节PALAPALA舞四、素质练习仰卧起坐：20*2背肌：20*2俯卧撑：20*2压韧带：102530教师带领学生复习组织：四列横队成体操队形散开 分组：教师巡视指导，纠正错误教师讲解、示范学生模仿 （满天星队形）学生分组练习教师巡视知道纠正错误结束部分一、放松整理活动：放松操2节二、课堂小结1技术学习情况；2课堂纪律情况三、师生道别5整理活动：组织队列教法：教师领做，学生跟做要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。小结：提出表扬，指出不足之处。场地器材录音机，空场地课后小结