健康应激心理社会因素

第三章心理应激与心身疾病 陕西中医学院护理系雷颖 案例导入 一名急症入院的心绞痛患者女 35岁 因心前区刀割样疼痛 伴大汗淋漓及濒死感半小时而急症人院 患者既往健康 最近正逢评定职称 按科研成果和一贯工作表现排名第三位 感觉有把握能评上副高 但投票结果出乎预料没有评上 这意外的打击使她感到愤愤不平 十分沮丧 一向和蔼温顺的她无论如何也不能接受这一事实 所以整日闷闷不乐 偷偷哭泣 俗语说 祸不单行 福不成双 一波未平 一波又起 这时正在住院的父亲因肺癌广泛转移导致多脏器功能衰竭 抢救无效而死亡 虽然她早已有精神准备 但真正到了不得不面对这一事实 时仍难以承受 无奈只得强打精神为父亲办理身后事 她虽感有些支撑不住 但事后仍坚持上班 突然 更令人震惊的噩耗从天而降 她最亲爱的技术高超的丈夫不幸在车祸中丧生 这真是晴天霹雳 她再也支撑不住了 昏死 过去 并出现心前区刀割样疼痛 伴大汗淋漓及濒死感 立即急症入院抢救 经心电图及相关检查 诊断为广泛前壁急性心肌梗死 伴有心源性休克 医院立即组织著名专家进行全力抢救 病人终于脱险了 然而这一连串的不幸使得她无法心理平衡 心绞痛频繁发作 过着痛不欲生的日子 问题 试分析这位患者处于什么状态 诱发因素是什么 第一节应激概述 一 应激的概念1坎农的稳态与应激2赛里的 一般适应综合征 与应激GeneralAdaptationSyndrome GAS 警戒期 alarmstage 抵抗期 resistancestage 衰竭期 exhaustionstage 3拉扎勒斯的应激 认知评价与应对概念 应激是个体 察觉 各种刺激对其生理 心理及社会系统威胁时的整体现象 所引起的反应可以是适应或适应不良 二 应激理论模式 应激反应 应激源 中介因素 应对方式 生活事件 心理反应行为反应生理反应 社会支持 认知评价 人格特征 健康疾病 应激是个体对环境威胁或挑战的一种适应过程 应激的原因是生活事件 应激的结果是适应的和不适应的心身反应 从生活事件到应激反应的过程受个体的认知 应对方式 社会支持等多种因素的影响 应激系统模型示意图 噪音居住在城市中的人 常常渴望从交通的喧闹 工地噪音 飞机的噪音中解脱出来 去森林或田野中放松一下 而现实中情况却不令人满意 一般我们用分贝来测试噪音 交谈时大约为60分贝 马路上的音强是80分贝 而摇滚乐发生的声音在120 140分贝 当声音达到100分贝左右时 就会使听觉神经产生痛觉 研究表明 噪音对人的身心都有很大的影响 从生理上讲 噪音可能引起一些疾病 如胃肠疾病 血管收缩 高血压等 从心理上讲 噪音从以下几方面影响我们 一 降低工作学习效率 二 扭曲我们对别人的印象 三 增加侵犯行为的可能性 应激的理论模式 终点 起点 影响因素 应对方式 生活事件 应激反应 情绪 行为 生理 社会支持 认知评价 个性特点 健康 疾病 心理应激是个体在察觉需求与满足需求的能力不平衡时倾向于通过整体心理和生理反应表现出来的多因素作用的适应过程 第二节心理应激的中介机制 一认知评价二应对方式三社会支持四人格特征 一认知评价 定义 指个体对遇到的生活事件的性质 程度和可能的危害情况作出估计 被认为是应激作用过程的关键性中介因素 二应对方式 与女朋友发生意见分歧问题指向性应对问题指向性应对是指直接指向应激源的应对方式 包括事先应对和寻求社会支持 主动沟通获得和解与女友分手情绪性应对情绪指向性应对是指通过改变个体对 应激事件 的反应 即改变或减轻不良情绪的应对方式 包括宣泄 放松 信教等方式 向别人倾诉转移注意力放松 三社会支持 定义 指个体可利用的具有减轻应激作用的外部资源社会支持的种类家庭支持 朋友支持 其它人支持主观支持 客观支持 个人利用等社会支持研究领悟社会支持量表 PSSS 家庭支持 朋友支持和其它人支持肖水源社会支持量表 主观支持 客观支持和利用度人群实验 动物实验 四人格特征 暴露差异假设 人格因素影响个体暴露于应激源的程度 从而导致应激反应不同反应差异假设 人格因素影响个体对应激源的反应人格特征也受其他应激有关因素的影响 过多生活事件 负性自动思维 消极应对方式 社会支持缺乏 应激的理论模式 终点 起点 影响因素 应对方式 生活事件 应激反应 情绪 行为 生理 社会支持 认知评价 个性特点 健康 疾病 心理应激是个体在察觉需求与满足需求的能力不平衡时倾向于通过整体心理和生理反应表现出来的多因素作用的适应过程 第三节应激反应 定义 指个体因为应激源所致的各种生物 心理 社会 行为方面的变化 常称为应激的心身反应 应激的生理反应应激的心理反应应激的行为反应应激的综合反应应激反应的评价 应激的心理反应 情绪反应 焦虑 恐惧 抑郁 愤怒 敌意 无助 认知反应 偏执 灾难化 反复沉思 闪回 与 闯入性思维 否认 投射 选择性遗忘应激的行为反应 逃避与回避 退化与依赖 敌对与攻击 无助与自怜 物质滥用 应激的综合反应 亚健康状态 崩溃 延缓性应激反应应激反应的评定 自我报告发 行为测量法 生理和生化测量法 曾经有一位讲师在应激管理的课堂上拿起一杯水 问听众 各位认为这杯水有多重 听众有的说1两 有的说1斤不等 讲师接着说 其实这杯水的重量并不重要 重要的是你能拿多久 拿一分钟 各位一定觉得没问题 拿一个小时 可能觉得手酸 拿一天 可能得去看医生了 其实这杯水的重量是一样的 但是你拿得越久 就越觉得沉重 这就像我们承担着应激一样 如果我们一直把应激放在身上 不管时间长短 到最后我们就觉得应激越来越沉重而无法承担 我们必须做的是 放下这杯水休息一下后再拿起这杯水 这样我们才能够拿得更久 从这个例子我们可以看出 即使小小的应激 如果一直存在 就有累积的作用 最后可到不能收拾的地步 应激的累积损害效应 六心理应激与健康 一 心理应激对健康的影响躯体方面心理方面 二 影响心理应激与健康关系的因素应激源的性质 强度 波及范围 持续时间 合并数量 个体