生物人教版八年级下册健康的生活方式第二课时.ppt

第三章第二节选择健康的生活方式 第二课时健康的生活方式 皂市初级中学钟彬 探究 酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 提出问题 你想探究的问题是 作出假设 你作出的假设是 探究 酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 制定计划 以小组为单位进行讨论 设计实验计划和步骤 实验数据表格 并用所得数据绘成图 实施计划 得出结论 水蚤在不同浓度的酒精中的心率 学生讨论 酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响 怎么解释这种现象 酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害 1水蚤心率很容易受到酒精的影响 即水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减少 当酒精的浓度达到20 时 水蚤会因为酒精浓度过大而导致死亡 分析其原因 就很容易得出 酒精具有麻醉作用 所以会减缓心脏的跳动 2 酗酒会损害人的神经系统 使人神经衰弱 智力减退 长期酗酒会使人酒精中毒 甚至导致死亡 水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减 实验结论 水蚤心率很容易受到酒精的影响 实验结果是 实验结论是 不健康的生活方式 世界卫生组织根据健康的含义提出12种不健康的生活方式 1 吸烟 尤其是每天吸20支以上者 患慢性病的危险迅速增长 2 饮食习惯不卫生 吸收过多的热量 饱和脂肪酸 胆固醇 导致肥胖 高血脂等症 3 过量饮酒 4 缺乏运动 导致心肺耐力下降 肌肉强度减弱和肌肉脂肪量增加 5 超负荷运转 工作过度劳累 长期熬夜而又缺乏休息 6 烦恼 情绪焦虑 忧郁 神经紧张 人际关系不和 造成慢性疲劳精力衰谒 7 失眠或睡眠少于7个小时 据统计 大多数失眠者易出现心绞痛症状 8 不遵医嘱服药 例如高血压患者不按时服药 9 膳食结构不合理 多盐 多糖或多吃加工类食品 10 家庭或婚姻生活不和谐 11 社会行业适应不良 例如易暴怒的冲动行为 12 迷信行为 赌博行为等 以上均属有害健康的行为和生活方式 将使人们尤其是中年人患上心脏病 脑血管病 高血压 胃病 肾病 糖尿病 肥胖病 高胆醇等慢性病以及出现精神障碍 自杀 凶杀等等 据统计 中国每年约有1000万人死于上述与生活方式有关的慢性疾病 不吃早餐药片掰开后服用空腹跑步餐桌上铺塑料布用滚开水泡茶醉酒后饮浓茶睡前不刷牙鱼刺卡喉后喝醋睡前不洗脸用油漆筷子吃饭嗜麻辣如命爱看电视 健康的生活方式 选择健康的生活方式 应从儿童和青少年开始1 现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病 必须引起青少年的关注 2 尽管大多数慢性病是在成年期发生的 但是 许多与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就已经形成了 3 现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势 健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式 具体表现为 1 健康饮食 2 适量运动 3 不吸烟 不酗酒 4 保持心理平衡 5 充足的睡眠 6 讲究日常卫生等 1 为了保持生活环境中空气的清新 下列做法中哪顶是不可取的 A 绿化环境B 居室内多放些绿色植物C 保持室内空气流通D 保持环境卫生和个人卫生2 下列不属于健康生活的表现是 A 帮助他人后感到愉快B 早上起床后 感到很舒服C 晚睡早起D 早睡早起 C B 3 用鼻呼吸的目的在于 A 鼻腔能清洁空气B 鼻腔能湿润空气C 鼻腔能温暖空气D 减少吸入气体对呼吸道和肺的不良刺激4 不要随地吐痰的主要原因是 A 痰内含有大量病菌B 气管内分泌的粘液太脏C 痰内含有大量细菌D 以免污染地面 C D 5 下列关于评价健康的说法中 正确的是 A 肌肉发达 运动能力强 是健康的标志B 没病没灾 是健康的标志C 食欲好 吃的多 睡得好 是健康的标志D 在身体 心理方面和适应能力方面都处于良好的状