心理健康与心理咨询讲义(ppt 54页).ppt

心理健康与心理咨询 王燕心理咨询中心Tel 82321879wangyan 大学生心理素质教育课程 课程目标掌握基本的心理健康知识 心理问题应对方法 以及自助和助人的途径课程形式课程要求课堂要求 带笔和纸考勤要求作业要求考试与分数平时成绩30 结课阅读报告70 平时成绩由考勤和课后作业组成阅读报告题目和要求在第六周随堂布置 第一章心理健康与心理咨询 第一节走近迷人的心理世界 第二节走近心理健康 热身活动 建立小组 步骤1 建立8人小组前后两排各8名同学组成一个小组步骤2 介绍接力每人用一句话介绍自己 一句话中至少应包括三个内容 姓名 院系 自己与众不同的特征 规则 当第1个人说完后 第2个人心须从第1个人开始讲起 第3个人一直到第八个人都必须从第1个人开始讲起 我是工程的强壮的张科 我是工程的强壮的张科的左边的漂亮的李美美 Patrick Notley ppt 你看到了什么 你听到了什么 你想到了什么 你有什么感觉 雨后 一只蜘蛛艰难的向墙上已经支离破碎的网爬去 由于墙壁太湿 它爬到一定的高度就会掉下来 它一次次地向上爬 一次次地又掉下来 第二个人看到了他说 这只蜘蛛真蠢 为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬过去呢 我以后可不能像他那样蠢 于是 第三个人看到了 他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了 于是 他变的坚强起来 第一个人看到了 他叹了一口气 自言自语 我一生不正如这只蜘蛛吗 忙忙碌碌而无所得 于是 我们再看一个小故事 我们身外的世界是一样的 但每个人的内心世界却不同 而我们的内心世界决定了我们看到的外部世界 什么是心理 人的心理受哪些因素影响 什么是健康的心理状态 大学期间我们会面临什么心理问题 大学期间如何培养自己良好的心理素质 第一节走近迷人的心理世界 什么是心理现象 大学生的心理的发展阶段特点是什么 大学生的心理健康如何衡量 心理 是客观现实在人脑中的主观映象 是生物演化到高级阶段中脑的特殊功能 心理现象 人的心理现象 心理过程 个性心理 认识过程 知 感觉 知觉 记忆 想像 思维 情感过程 情 意志过程 意 个性心理特征 性格 气质 能力 个性倾向性 动机 需要 兴趣 信念 世界观 自我意识系统 自我认识 自我体验 自我监控 苹果的故事 认知 记忆 颜色 苹果能让你联想到什么故事 感觉 知觉 想象 人会有什么情绪 愉快 喜爱 厌恶 恐惧 愤怒 哀伤 自豪 自信 自卑 美感 水的结晶 ppt 情绪 思考 你如何辨别自己的情绪 你如何辨别别人的情绪 情绪的起伏和变好建立在认知的基础上的 情绪的发生伴随着外部行为变化和内部生理反应 意志 情绪是可以调整和控制的 意志 有意识的调节和支配行为 不断克服困难以达到预订目的的心理过程就是意志 动机 内在动机外在动机动机理论 马斯洛的需要理论 倒U型曲线 马斯洛的需要理论 能力 一般能力智商特殊能力天才与智障 心理的发展历程 每一个阶段都有自己的心理发展特点和任务 一般来说 符合发展阶段的心理特征 就是健康的 而不符合自己的发展阶段的心理就是不健康的 早熟与晚熟 埃里克森 社会心理发展阶段 婴儿期 出生 18个月 社会心理危机 信任对不信任主要问题 我的环境可信吗 中心任务 接受照料正面结果 信任人与环境自我品质 希望重要关系 父母 幼年 18个月 3岁 社会心理危机 自主对羞怯 怀疑主要问题 我是否需要得到其他人的帮助 中心任务 模仿正面后果 自豪自我品质 意志重要关系 父母 童年早期 3 5岁 社会心理危机 创造进取对内疚中心任务 认同正面后果 能发起活动并喜爱学习自我品质 目的重要关系 家庭 童年中期 6 10岁 社会心理危机 勤奋对自卑中心任务 教育正面成果 获得学习能力 成就感自我品质 能力重要关系 学校 青春期 11 18岁 社会心理危机 自我认同和角色混淆中心任务 同辈群体正面后果 强烈的团体归属感 为将来准备计划自我品质 忠诚重要关系 同辈群体 成人早期 18 34岁 社会心理危机 亲密对孤独中心任务 关心正面后果 组成密切关系 和他人分享自我品质 爱重要关系 配偶 朋友 成人中期 35 60岁 社会心理危机 繁殖对停滞中心任务 创造力正面后果 养育儿童或帮助下一代自我品质 关心重要关系 工作场所 社区 家庭 成人晚期 60岁 去世 社会心理危机 自我完善对失望中心任务 反省正面后果 对一生感到满意自我品质 智慧重要关系 人类 口腔期 0 18个月 性本能通过口腔活动得到满足 弗洛伊德 性心理发展阶段 肛门期 18个月 36个月 婴儿获得了依照自己的意愿大小便的能力 性器期 3 6岁 儿童开始对自己的性器官产生兴趣儿童常以抚摸性器官获得快感 潜伏期 6 11岁 儿童的性本能是相当安静的潜伏埋藏在无意识当中 生殖期一般女孩于11岁开始男孩于13岁开始 皮亚杰 认知发展阶段 感觉运动阶段 0 2岁 凭感觉与动作以发挥其图式功能由本能性的反射动作到目的性的活动认识物体具有物体恒存性概念 前运算阶段 2 7岁 能使用语言表达概念 但有自我中心倾向 能使用符号代表实物 能思维但不合逻辑 不能见及事物的全面 具体运算阶段 7 11岁 能根据具体经验思维解决问题 能理解可逆性的道理 能理解守恒的道理 形式运算阶段 11岁以上 能抽象思维 能按假设验证的科学法则解决问题 能按形式逻辑的法则思考问题 第二节走进心理咨询 大学四年可能面临的心理问题积极维护心理健康心理咨询和你 我有健康的心灵吗 我有心理问题吗 心理健康的标准 世界卫生联合会定义为 身体 智力 情绪十分调和 适应环境 人际关系中彼此能谦让 有幸福感 在工作和职业中能发挥自己的能力 过着有效率的生活 广义上 指一种高效而满意的持续的心理状态 狭义上 指人的基本心理活动的过程内容完整 协调一致 即知 情 意 行 人格完整协调 能适应社会 大学生心理健康的标准 有良好的环境适应能力能协调与控制情绪能保持和谐的人际关系能保持正确的自我意识 接纳自我智力正常 反应适度 能保持对学校较浓厚的兴趣和求知欲望人格完整 意志坚强 心理行为符合年龄特征 心理健康是一种持续的心理状态 也是不断变化的偶尔出现的一些不健康心理行为并不意味着这个人就是不健康 心理问题 解读 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形 心理的 正常 和 异常 之间没有明确的严格的界限 人的心理及行为是一个由 正常 逐渐向 异常 由量变到质变 相互依存 转化的连续谱 心理问题普遍存在 只是每个人程度不同 白 黑 纯白 浅灰色 深灰色 纯黑 各种非病理性精神痛苦之总和 各种病理性精神痛苦之总和 程度 健康人格自信心高适应力强 各种由生活工作学习压力而产生的心理冲突 心理困惑 心理烦恼 精神疾病 服务人员 无需 心理咨询员社会工作者 心理医师心理门诊大夫 药物治疗为主 精神科医生 心理健康 灰色区 示意图 心理辅导为主 心理障碍 心理困扰 各种变态人格与人格异常与障碍 神经症 人格障碍 轻 重性 心理问题的类型 1 心理困扰 主要是指各种适应问题 应激问题 人际关系问题等 2 心理障碍 主要是指焦虑障碍 性心理障碍和人格异常等轻度心理失调 3 精神障碍 精神障碍是所有心理障碍中最严重的疾病 这些障碍包括心境障碍中的双相情感障碍 精神分裂症和妄想性障碍 大学四年可能面临的心理问题 生活适应问题学习问题情绪问题人际关系问题恋爱与性心理问题就业问题 2008年 前五问题排序 1 情感问题2 职业规划3 人际关系4 适应问题5 情绪问题 2009年 前五问题排序 1 个人成长2 恋爱与性问题3 情绪问题4 人际交往问题5 学习问题 2010年 前三问题排序 1 情绪问题2 恋爱问题3 人际交往问题4 个人成长5 学习问题 大学生心理问题产生的原因 1 环境变迁2 学业期望3 人际关系4 自我认知5 心理冲突6 生活事件7 家庭环境 积极维护心理健康 1 心理健康的自我维护2 积极利用学校的资源维护心理健康 心理健康的自我维护 正确掌握心理健康知识 阅读相应的书籍 报刊杂志 浏览网络媒体 学习相关课程 包括听讲座和参加学校组织的心理健康教育活动 主动参加心理团体活动 尤其是学生成长小组活动或专题辅导工作坊 出现问题及时求助 求助是强者的行为 不要给自己贴标签 积极利用学校的资源维护心理健康 1 心理课程与心理图书阅览2 心理支持网络3 心理咨询中心4 心理社团 社会心理学情绪管理普通心理学心理健康与卫生心理学与个人成长 心理支持网络 心理图书阅览室地调楼712 心理咨询中心 心理咨询是什么 心理咨询是指有受过专门训练的咨询者 运用心理学的理论与技术 通过语言及非语言的交流 给来访者以帮助 启发和教育 使来访者改变其认知 情感和态度 解决其在生活 学习 工作等方面出现的问题 促进来访者人格的发展和社会适应能力的改善 心理咨询与治疗 什么问题可以来心理咨询 学业问题环境适应情绪压力人际交往恋爱问题性心理自我管理 心理咨询的原则 保密原则无条件积极关注原则预防原则助人自助原则 如何进行心理咨询 1 我校全体学生都可以免费接受心理咨询 2 心理咨询可电话预约或直接到心理咨询室预约 每次咨询时间约50分钟 可以接受多次咨询 一般来说 一次咨询只