学习计划 初三学生如何制定学习计划.doc

初三学生如何制定学习计划 初三下学期开始，意味着中考已进入倒计时。晚点的同学还有120天左右，中考较早的地区则已进入了百日复习。那么如何制定一份有效的学习计划呢? 初三学生学习计划1 1 了解初三学习的三个阶段 第一阶段(开学4月初)：新授课阶段。要在快节奏的学习中，抽出足够的时间进行预习、复习，同时，对自己查漏补缺。 第二阶段(4月6月初)：全面复习阶段。最宝贵的中考复习黄金期，逐册逐章逐节地复习，同时结合模考、刷题提高熟练度，进一步查漏补缺。 第三阶段(6月初中考)：冲刺阶段。这时候的主题则是调整心态，回归基础，而非一味搞题海战术。 先搞清楚初三这几个学习阶段的不同侧重点，知道自己目前阶段的学习目的是什么，计划才能更科学有效。假如现在新授课阶段，你给自己安排了一大堆的套题练习，有可能太过超前，会导致基础不扎实。 2 认清自己找准自己的位置 制定计划，更要搞清楚这个计划的执行人，也就是你自己! 制定计划时，要注意这几个点 超过50%的人在每年开始的时候都会有一个新计划，却只有8%的人最后完成自己的目标。 在运用上述自测结果的基础上，制定适合自己的学习计划!每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点： 黄金时间用来记忆 首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00dash;7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30dash;50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7dash;8小时睡眠，记忆效果也会降低。 尊重自己生物钟 由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午在了解了自己的最佳学习时段之后，将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。 学习要有时间限制 为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己压力，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这样可以使注意力高度集中，提高复习效率。 对照计划反省 计划一旦制定，就要雷打不动地完成，不按计划办事，计划是没有用的。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上adic;。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越适合自己! 公开学习计划 大多数中学生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：是否别人会笑话自己意志薄弱或者太没出息了，因此就能坚持到底，无论如何，一定要坚持实行自己的计划。 留有机动时间 计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的!留下机动时间，也能让我们有余力解决突发的学习情况! 4 不同层次的学生，侧重点不同 尖子生：扎实基础，稳步前进 在年级里排名基本都在前十位的尖子生，在安排学习计划的过程中，不可盲目求快，一定要坚持跟着老师的步伐走。尖子生之所以能和其他考生拉开距离，很大程度上是因为他们基础扎实，能够有效避免错误。尖子生在听课过程中注意的应该是方法上的探索，而不是单纯地看一个个步骤和最终的结果。 中等生：重视双基，重点专练 中等生的学习方法很明确重视双基、淡化偏怪、针对训练、重点专练、掌握扎实的解题技巧。 在平时的学习过程中，分科目列表，将自己最有把握的知识、基本掌握的部分以及最薄弱的环节都陈列在表格上，不断发现不断补充，形成一个个性化的表格。 后进生：抓中低难度题目，拿好基础分 很多后进生基于提高成绩，但必须知道：贪多嚼不烂!老师建议：上课认真听讲，课后一定要对课堂知识点、公式、定理等理解清楚，平时选择中低难度的题目进行练习，不把过多时间放在高难题目上。对做过的题目，一定要及时整理，进行总结、反思、归类、查漏补缺、举一反三。 初三学生学习计划2 明确当天晚上学习的目标 学习之前，一定要列个目标清单出来，这样更便于安排时间，不至于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为逼迫我们快速学习的一种有效方法。 减少学习时的干扰 在使用电脑/手机学习时，不要开QQ/微信之类的聊天工具，各类娱乐软件也不要开，最大限度的减少网络干扰。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。 学习40分钟左右要休息一会 学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。 记得要做个聪明的人，与其压榨睡眠的时间去学习，不如高效率地去学习，这样学习效果好，而且还能省出休息的时间，这不是很好吗? 选择合适的台灯 合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼睛疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。 利用好最开始的15分钟 这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。 困的时候活动一下身体 可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。 备考复习宵夜选择要慎重 很多考生习惯熬夜复习，临睡前饿了又吃大量的夜宵，有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。考生们睡前吃多了不容消化的食物会影响到脾胃，这样就会导致考生的睡眠不好，从而影响学习。 那么问题来了，备考复习时究竟是吃宵夜好还是不吃好呢? 肚子饿的时候血糖值会比较低，饥饿感会让人产生烦躁情绪、无法集中精神，在这种状态下就算是加班熬夜学习，很多知识点都会记不住，效率比较低而且看不出成果。所以备考复习时还是需要吃宵夜的哦! 备考复习时的宵夜到底要选什么好呢? 夜间学习时粒腺体能量消耗要比白天更快，会需要更多热量，这时应选用马上能提供热量的单糖类食物，如水果、蜂蜜水，甚至是葡萄糖液。而一