第四课我的自画像.doc

第四章 我的自画像引言 “我是谁？”是一个最简单而又最难回答的问题。刚进入高中随着自我意识的增强，以及环境、任务等的变化，我们又开始重新认识和调整自我。新环境更有利于我们去认识和挖掘自己原来没有意识到的地方，我们要更加全面的了解自我，进而欣然接纳自我，爱惜自己与别人的不同之处，扬长避短，主动把握，展现自己的独特个性，相信我们每个人都会有一个美好的未来。第一节 独一无二的我心海风波李军的故事我在高中之前一直是班里的“数学天才”，有什么难题到我这儿都不再是问题，同学们在数学上有什么疑惑也总是向我请教，老师的喜爱、同学们的羡慕使我非常自信，很有成就感。可是到高中之后，我发现我不再是数学天才了，更令人难以接受的是，我们班另一位同学充当起了这个角色，我感到很失落，很迷茫。一石激起千层浪你能理解李军的感受吗？请说一说你对此的看法。通过中考的选拔，升入高中的同学们水平相当，有很多优秀的同学聚在一块儿，自己原来的优势不再明显，甚至不再称其为优势，周围环境的改变使李军迷茫、失落并且不知所措，这需要李军及时调整，重新进行自我定位，形成新的自我意识。 你遇到过类似的问题吗？请与大家进行分享。我来自。，感到。我曾经。我以前是班里的。我不再是班长了我从小到大都是班干部，并且初中三年我都是班长，老师和同学们对我的组织和管理能力也是非常的肯定，升入高中，我觉得自己是班长这个职位的不二人选，可事实却不是这样的，我们班有好几个跟我的经历差不多，并且最终我落选了，我感觉很失落。心理探源生活中经常会发生这样的状况，尤其是在环境改变，使其处于一种新环境时，我们突然找不到自己的位置了，感到迷茫和不知所措，那么这到底是怎么回事呢？我们该如何认识自己，展现自己呢？首先，让我们让我们来了解一下自我意识的形成。 我是谁？“我是谁？”这个问题你能回答吗？（包括对自己的外貌、兴趣爱好、能力、性格，以及自己与周围们相处的关系、自已在集体中位置与作用等。-这就是自我 意识，自己对自己的认识。）自我意识（自己对自己的认识） 认识自己的生理状况 （如身高、体重、形态等）心理特征 （如兴趣爱好、能力、性格、气质等）自己与他人的关系 (如自己与周围们相处的关系、自已在集体中位置与作用等） 看了上面的解释我们了解了自我所主要包含的方面，那么自我是如何形成的呢？我们对自己的认识是如何形成的呢？影响这一过程的因素有很多，包括从小积累的经验，来自社会及他人的评价，独立意识，以及自身在社会中的作用、地位和身份等。青年在生活中所积累的经验：直接影响到自我意识的发展，特别是成功和失败的经验对自我的形成及自我意识的发展的影响更大。并且随着个体的发展，在社会生活中会遇到各种不同的成功和失败，这时个体又会通过这些经验对自己进行重新评价，并修正自我意识。来自社会及他人的评价：对自我意识的修正、自我的形成也产生作用。自我意识尚未确立的青年，往往对他人的评价非常敏感。成年早期的青年，能够通过他人对自己的态度、评价来认识并确认自我的存在价值。独立意识的发展：使处于成年早期的个体对自我的认识和评价不再完全凭借一时的成败及别人对自己的态度及评价，而是有了自己独立的内在价值判断标准。这对形成稳定、牢固的自我具有重要的作用。1、“为什么上高中后，我一下找不到自信了呢？”我们对自我的认识会对受经验的影响，上高中后，我们周围的同学发生了变化，水平都相差无几，相比之下，自己原来的优势变得不再明显，老师赞赏的眼光，同学们赞叹的声音少了，这种经验使得自己原有的优越感不复存在了，原有的那种自我形象受到冲击，一下子有点不适应，没关系，在新环境发生变化时，经常会发生这种变化，需要我们及时调整，重新找到自己位置。2、“为什么有的同学对成败以及别人的评价比较淡定，而我却特别在意呢？” 其实每个人都会在意别人对自己的评价，我们都希望被别人喜欢，因为我们对自我的认识在一定程度上取决于别人给我们的反馈，只是我们每个人的独立意识不同，这使得我们在对自我进行认识时，对别人态度和评价的依赖程度不同。独立意识强的人，有自己相对独立的内在价值判断标准，受别人态度和评价的的影响就小一些；而独立意识弱的人，由于没有相对稳定独立的内在价值判断标准（比如我们大多数青少年），受别人态度和评价的影响就要大一些。想一想在我们日常生活中，面对新的环境，我们常常会遇到一些挑战或失落，对此我们该如何面对，是我们变笨了吗？当面对新的环境，我们的比较对象和面临的情景都发生了变化，当我们觉得自己原有的优势不再明显时，千万不要觉得是自己不行了，我们还是那个自己，一个独特的个体，只是需要及时调整定位，找到自己的优势和不足，不断进步。 首先要面对和承认现实，我们要认真面对和分析现在的环境，找到自己的优势和不足，认清在这个环境中自己能够做什么，起到什么作用，重新找到自己的位置。3、你对自己的认识很容易受环境的影响吗？你是通过什么形成对自己的认识的？_请写下影响你对自己认识的几个方面： _心灵冲浪一、给自己定好位 我们对自己的认识对于我们自身的发展有着非常重要的作用，那么我们该如何对自己进行定位呢，有这么一段师生对话：师：“临近期末考试，我希望同学们好好复习一下，虽然信息技术不属高考范畴，但它同样要通过学业测试，期末总评成绩不好的话，也要影响到三好生等荣誉的评定。”生A：“没关系，反正我不评三好生。”生B：“我又不做比尔盖茨，学业测试只要合格就可以了。”师无语。然后给同学们讲了一个哲理故事。一青年向一禅师求教。“大师，有人称赞我是天才，将来必大有作为；也有人骂我是笨蛋，一辈子将一事无成。依您看呢？”“你是如何看待自己的？”大师反问道。青年摇摇头，一脸茫然。“譬如同样一斤米，你从不同的角度去看它，它的价值也就迥然不同。”大师说道。“在炊妇眼中，它不过能做两三碗大米饭而已；在农民看来，它最多值一元钱罢了；在卖粽子的人眼里，包成粽子后，他能卖出3元钱；在制饼者看来，它能被加工成饼干，卖5元钱；在味精厂家眼中，他能提炼出味精，卖8元；在制酒商看来，它能酿成酒，卖40元或者更多。不过，米还是那一斤米。”青年豁然开朗。通过这个故事你有什么收获？对自我的定位对我们有什么作用？ 这个哲理故事告诉我们：同样一个人，有人将你抬的很高，有人将你贬的很低，其实，你就是你。你究竟有多大出息，取决于你如何看待你自己。二、给自己定位的原则1、全面清晰的了解自己，清楚自己的优势和不足所在。根据自己的特点，发挥自己的专长、优势。2、所谓的定位并不是一成不变的，随着环境的变化，我们要随时调整自己的位置，达到一种最合适的位置。3、发展自己的独立意识，建立相对独立的内在价值评价体系，合理对待别人对自己的态度和评价。总之，要全面清晰的认识自己，及时调整自己的位置，并且不要让定位限制自己，给自己找一个合适的目标，然后朝着目标奋进。在了解了这些原则后让我们参与到这些活动中来，开始调整对自己的定位吧！活动一：认识我自己 目标：帮助同学们更清晰、全面的认识自己。材料：白纸若干张（每位同学一张） 步骤：1、将全班同学进行分组，每组6-8人。 2、讲解规则：每位同学用“我是一个 的人。”造10个句子。 3、组内分享，轮流就自己所写的内容及感受与大家分享。 4、全班范围内找几个代表进行分享。活动二：我的作用目标：结合别人的评价了解自己能够在团体中所起的作用。步骤：1、将全班同学分组，围坐一圈，每组6-8人。 2、在组内选出一名同学，站在中间，由其他同学轮流指出该同学的优点，以及可以在班级中所起到的作用和能够带给大家的（比如快乐、帮助等）。3、找几个代表在班级范围内分享自己的感受。活动三：新的我目标：帮助学生们建立新的、清晰的的自我。 步骤：1、将全班同学分组，每组6-8人。 2、给自己画一幅像，并在空白处对自我进行描述，包括生理方面、心理特征 （如兴趣爱好、能力、性格、气质等），以及自己与他人的关系(如自己与周围们相处的关系、自已在集体中位置与作用等）。 3、组内分享，自己新的定位。 4、相互激励，并由老师引导、鼓励同学们了解到自己是独特的个体，要敢于展现自我，展示自己独特的个性。一个人不可能不经历磨炼。人生愿望要达成，要懂得客观地设计理想自我，根据自己的特点，发挥自己的专长、优势。“金无足赤，人无完人”，各人有个人的优势和长处。要学会全面客观地认识自己，挖掘潜力，夯实基础，完善自我，走出人生的庸常，精彩人生的风景。心海远航假如你的班里有一位同学，家在农村，从农村初中升入高中后，感觉很自卑，她觉得自己在形象上很土，性格又没有别人开朗，在班里一些积极分子的比较下，自己的组织能力也显得相形见绌，就连自己原来最引以为豪的学习成绩也没有那么突出了，她现在是觉得自己一无是处，你觉得自己可以怎样帮助她走出这个低谷呢？第二节 色彩斑斓群像图心海泛波我也想成为她那样。从小到大我们班里总有这么几个人特别受欢迎，是大家的焦点，上课积极回答问题，各种活动中更是少不了他们的身影，他们给老师同学们留下了深刻的印象，大家都很喜欢他们。而我却正好相反，不知从什么时候起，习惯做旁观者，上课不好意思举手回答问题，对于学校举办的各种活动也很少主动参加，觉得不是很自信，怕丢人，这样逐渐的我觉得自己很容易受到忽视，我真希望自己能像他们一样受欢迎、成为焦点。一石激起千层浪你有类似的经历或感受吗？图一你觉得自己是什么样的人？对此你满意吗？我也有类似的经历，我的性格比较安静，不喜欢张扬，所以在很多时候也不会受到关注。我性格开朗，班级中的各种活动中都可以看到我活跃的身影，可是有时候我不够细心，会忽视好多人的感受。我是一个。心理探源1、为什么面对同样的情景不同的人会有不同表现？ 因为我们每个人具有不同的气质类型和性格特征。气质类型为性格形成提供生理基础，相反性格又会对气质类型有所修正。这些特征使我们成为一个区别于其他人的独特个体。所谓气质是指人典型的、稳定的心理特点，包括心理活动的速度(如语言、感知及思维的速度等)、强度(如情绪体验的强弱、意志的强弱等)、稳定性(如注意力集中时间的长短等)和指向性(如内向性、外向性)。这些特征的不同组合，便构成了个人的气质类型，它使人的全部心理活动都染上了个性化的色彩。气质类型通常分为多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质四种。因此同样是辛勤工作的人，具有多血质气质的人在劳动中容易表现为情绪饱满，精力充沛，而有粘液质气质的人则可能表现为踏实肯干，操作精细。2、气质有哪些不同的类型？气质类型通常分为多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质四种。 胆汁质特点：精力充沛，表里如一，刚强，易感情用事，整个心理活动具有迅速、突发的色彩。代表人物：张飞 多血质特点：反应迅速，有朝气，活泼好动，情绪不稳，粗枝大意。代表人物：王熙凤粘液质特点：稳重而缺乏灵活，踏实却有些死板，沉着但生气不足。反应性低，情绪不易变化，也不易外露。心情一般比较平稳，变化较慢，通常不为外物所动。 代表人物：唐僧 抑郁质 特点：敏锐、稳重、体验深刻、外表温柔、怯懦孤独、行为缓慢。代表人物：林黛玉 在现实生活中，我们所遇到的每一个具体人，其气质特征可能接近于以上四种典型气质类型的某一种，然而很难找到一个只具有某种气质特征的人。大多数人的气质特征，介于某几种典型特征之间，虽然从总体上看似近或者像某种气质，但其中又有一些其他类型的成分。平时常会听到家长、老师们评价，活泼开朗，性格很好，是不是，气质也有好坏之分呢？3、气质与性格一样有好坏之分吗？ 答案是否定的。性格更多是在后天的培养中形成的，包含有许多社会道德含义；而气质更多是由先天遗传所决定的，更多表现出一种动力性。因此气质没有好坏之分，他们就像一年的四个季节，有自己独特的优势和不足，比如说教师这个职业需要有较好的语言表达能力和沟通能力，多血质的人就比较适合；而抑郁质的人感受性高，对问题的体验比较持久和深刻，比较适合做科学家和艺术工作者。心灵冲浪解决方案：1、认识并接受自己的气质特征，扬长避短，塑造独特的人格。气质没有好坏之分，并且不是绝对的，要发挥自己气质类型中积极的一面，克服消极的一面。多血质的人就像春天，活泼、明朗，要善于发挥机制活泼、善于适应环境变化的特征，但要注意不要养成忽冷忽热的习惯，学习不可以耍小聪明，一知半解，需要有意识的培养一种持久的毅力和挖掘力。如果你有以上特点，你可能比较合适做导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等。 胆汁质的人就像夏天，充满活力和热情，要保持自己有抱负、自信、热气情、主动的长处，在学习中要发挥自己擅长独立思维的特点；同时要注意克服自己粗心大意，简单化的毛病，控制自己奔放的情感，并使其维持长久。如果你有以上特点，你可能比较合适做管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警等。抑郁质的人就像秋天，感情细腻深沉，应保持“细致”的特色，但要防止细致过度而变成多疑，在生活中遇到不愉快的事不必长时间耿耿于怀，挫折是生活的必须，应多与人交往，学会正常发泄感情的方法。如果你有以上特点，你对一下职业可能更擅长：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。粘液质的人就像冬天，学习踏实，工作起来有条不紊。情绪稳定，善于自我控制。但对于新生事物应从新的角度、新方法来对待，不能墨守成规，平时可以多参加一些集体活动，培养自己