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备战中考学习计划篇一：关于备战中考的学习计划关于中考的学习一、考前的生理调整。按照平时的作息时间作息。若是早晨睡不着，可以早点起床，运动、吃早点。心理学界有一个普遍的共识，就是人一天的最佳记忆时间，为早上5点-7点，晚上7点-9点，充分利用好这两个时段，解决需要记忆的东西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分钟为宜，这样既能使大脑休息，又能很快清醒。午后应以做练习为主，可以集中时间做套题，做题应注意文理结合，难易结合。通过做题可以稳定心态，树立自信心，经过这样一段时间的训练，相信到临考时就不会有异样的感觉。二、考前焦虑、烦躁的情绪调整。1、 有氧运动。早晨若睡不着觉，可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等，无论做什么运动，都要挺胸抬头、精神抖擞，显得非常自信，以次获得一天的好心情。有氧运动有一个规律，即；运动后每分钟的心跳次数在120个左右。2、 洗热水澡。有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡，一则可以消除疲劳，二则人的身体泡在温热的水中，是最放松的状态，有一种安全和温暖的感觉，可以净化心灵，更有助于睡眠，有利于第二天的学习。3、 适当的听音乐。如果学习感到累、什么也记不住时，不妨听听古典音乐。比如：古琴曲、古筝曲、扬琴曲等，悠扬、舒缓的、空灵的音乐，可以稳定情绪，音乐以听不懂为好，因为不需要记忆，最好是在休息时间听。但注意不要一边学习，一边听音乐，尤其是不能听摇滚和流行歌曲。4、 找人倾诉、聊天。要找能理解你的，同时又能给予你指导的乐观之人（如：同伴、老师、父母等），说出你内心的焦虑与烦躁，合理的宣泄一下自己的不良情绪，给自己的心理来一个清扫。切忌不要压在心里得不到宣泄，会直接影响中考成绩的。学习时间：第一次学习在记忆最强时，即24小时记忆整合时；第二次温习是在一星期之后；第三次温习是在3个月之后；第四次温习是在6个月之后。首先要制订好学习计划。要正确利用好每天、每时、每刻的学习时间。平时，要养成这样一种习惯，每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排。上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来。什么时候预习，什么时候复习和做作业，什么时候阅读课外书籍等都做到心中有数，并且一件一件按时完成。一般来说，早晨空气清新，环境安静，精神饱满，这时最好朗读或者背诵课文；上午要集中精力听好老师讲课；下午较为疲劳。应以复习旧课或做些动手的练习为主；晚上外界干扰少，注意力容易集中，这时应抓紧时间做作业或写作文。这样坚持下去，同学们就会养成科学利用时间的好习惯。其次要安排好自习课时间。不少学都是把完成作业作为自习的唯一任务，几乎把所有的自习时间都用到做作业上了。这样安排是不妥当的。因为在还没有真正弄懂所学知识时就急于做作业，这样不但速度慢，浪费时间，而且容易出差错。所以，在动手做作业之前，同学们应安排一定时间来复习所学过的知识。俗语说：”磨刀不误砍柴工”，对知识理解透彻了，思路开阔了，作业做起来就会又快又好，此外，做完作业后，还要安排一定时间预习，了解将要学习的新课的内容，明确重点和难点，这样就能有的放矢地听好课，提高学习效率。安排自习课时，还要注意文科、理科的交叉，动口与动手的搭配，而不要一口气学习同一类的科目或者长时间背书和长时间做练习，这样容易使人疲劳，会降低时间的利用率。再三要学会牢牢抓住今天。为了充分地利用时间，同学们还要学会”牢牢抓住今天”这一诀窍。许多人有爱把今天的事拖到明天去办的习惯，这是很不好的。须知，要想赢得时间，就必须抓住每一分、每一秒，不让时间空白度过。明天还没到来，昨日已过去，只有今天才有主动权。如果放弃了今天，就等于失去了明天，也就会一事无成。因此，希望我们从今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的时光。初三并不是很困难只要努力，合理安排时间不要老是很晚睡觉，有时间就先把要完成的作业完成，合理安排自己的学习，不懂就马上问，考试要考出自己最真实的水平，周末的时候要好好地复习，有空也要好好休息，及时查漏补阙，考前一个月最主要的就是睡眠要充足，每一天都要精力充沛做好考试的准备，相信自己是最棒的！你可以试一试下面的方法：1、清晨起床，先用10分钟整理一下今天要做的事情。2、制定时间计划表。3、做事不拖拉。4、集中精神做一件事。5、预习让课堂变的更轻松。6、放学后第一件事就是做作业。7、学会利用零碎时间。8、合理分配时间。9、通过写日记，整理一天的生活。10、在薄弱的科目上多花点时间。11、玩电脑游戏时一定要约定时间。12、看电视前先想好看什么。13、学会使用备忘录。14、根据状态分配时间。15、不要把时间浪费在没有意义的事情上。16、利用假期体验一种全新的生活。17、多花5分钟，多得五分。18、一定要守时。19、不要成为时间的奴隶。20、在忙也不能凑合。就这样按部就班,肯定成功!篇二：备战中考暑假学习计划暑期学习计划语文：课外阅读要多读课外书，特别是名著。文言文要在暑假系统复习并预习九年级，多背背，做到在暑假就对九年级文言文滚瓜烂熟，这样到九年级可以做一些中考的对比阅读，那文言文就没什么问题了。字词默写和作文要平时积累。对于买练习册做，还是有必要的，最好就买中考的阅读理解做，但这也不是最好的方法，这也是应付考试，最好是要有深厚的语文基础，这就需要多读书。 具体安排： 一、 语文背九年级文言文，预习课本，做现代文阅读。另外阅读课外书籍特别是名著是必不可少的。 上学期：第六单元21陈涉世家司马迁22唐雎不辱使命刘向23隆中对陈寿24出师表诸葛亮25词五首望江南 温庭筠江城子密州出猎 苏轼渔家傲 范仲淹破阵子为陈同甫赋壮词以寄之 辛弃疾 武陵春 李清照课外古诗词：观刈麦（白居易） 月夜（刘方平）商山早行（温庭筠） 卜算子 咏梅（陆游）破阵子（燕子来时新社）（晏殊） 浣溪沙（簌簌衣巾落枣花）（苏轼）醉花阴（薄雾浓云愁永昼）（李清照）南乡子 登京口北固亭有怀（辛弃疾）山坡羊 骊山怀古（张养浩）朝天子 咏喇叭（王磐）下学期： 第五单元17 公输 18 孟子两章 19 鱼我所欲也 20 庄子故事两则 第六单元 21 曹刿论战 22 邹忌讽齐王纳谏 23 愚公移山24 诗经两首二、英语背九年级单词，复习七、八年级单词，预习课本，做阅读早上起床后，你一定要背英语单词。不过有个要求，背的时间不能超过30分钟，超过后再背就会注意力不集中。三、 数理化就预习课本、看辅导书（弄懂例题，做例题后的练习）（周一至周五）具体时间安排参考：8：00起床后，背书半个小时 9：00开始学习，早上精神好先学数学 看书+做题 10：30学物理 12：00吃饭12：45可以睡午觉或者休息一会 14：00开始下午学习，物理 15：00听英语的时间，半个小时（主要练听力）16：10预习化学 17：30出去跑步 1000米最好计时（为中考准备）18：00学英语，吃饭前精神较好，做完型阅读19：00吃饭+休息 20：30晚间学习计划启动猛攻数学+物理+化学22：30卧倒数理化就要多做题目，而文科类就要多背了，书读百遍其义自现！不过做什么自己要有恒心，不要放弃，坚持就能成功！不然说得再好都没用！篇三：备战中考要掌握的学习方法备战中考要掌握的六先六后学习方法备战中考要掌握的六先六后学习方法为什么有些同学天天埋头苦读，考试成绩却不理想？为什么有些同学要玩得尽兴，学习成绩却很拔尖？一个很重要的原因就是学习方法的正确与否。现提供“六先六后”的学习方法供同学们分享。1.先计划后学习学习是一个系统工程，是由浅入深、由少到多、逐步深入的过程。只有订好计划再学习，学习才是有计划、有目的、有针对性的，才能克服学习中的盲目性、忙乱性。2.先预习后听讲首先预习是课前侦察，可打有准备之仗；其次，预习可使新旧知识联系，有利于掌握新知识；再次，预习可以克服听课的盲目性，提高学习效率；最后，预习可以使听课更专心，与老师配合更默契，从而提高自学能力。3.先复习后做作业复习是巩固、消化和深化学习内容的重要环节，回家后应把当天学的知识认真复习一遍，该记的记下来，该理解的理解透了，然后再做作业。做作业时，第一不要看书，第二不要问别人，第三要有时间限制，只有这样，作业才有实际价值。4.先调整心态后参加考试考试的心态非常重要，同样水平的孩子，以不同的心态走入考场就会有不同的结果。心态良好、斗志昂扬就会促进思维，临场发挥就好；心态不好、紧张焦虑就会抑制思维，临场发挥就不佳，所以考前一定要调整好心态。5.先独立思考后请教别人所谓学问，就是要又学又问。问是读书的钥匙，是思考的中介，是深钻的体现。当遇到学习上的困难时，应在自己思考的基础上求得别人帮助，但最好不要只问答案，而要共同探讨，以求开拓思路。6.先打好基础后灵活思维学习必须先打好基础，就是把书本上最基本的概念、定理、公式牢牢掌握，尤其是基本概念。如果概念不清楚，即使死记硬背了一些知识，那怕是很用功也是不中用的。当然，光打好基础还不行，还要灵活思维。要把书本上的知识经过自己的理解变成有血有肉的知识，能发挥，能运用，能创造。中考前家长不该说什么?心态调节16字诀家长对孩子要“多看少说”“幺儿，英语看没得？还有数学模拟题做了几套了哦？努力哦！一定要考起市重点哦”近日，江北区爱丁堡小区的黄女士没想到，正是因为自己不厌其烦的唠叨，让孩子产生了抵触情绪，儿子已经半个月没有和她沟通了。黄女士告诉记者，儿子在蜀都中学读书，自小性格就非常活泼，学习成绩也一直不错，可是，自从升初三以后，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动。半个月前，因为一次模拟考试成绩不理想，全家人非常担心孩子的学习，于是，家人都时不时的要“提醒”孩子做功课，没想到就是这个举动，让孩子十分反感，以至于产生逆反心理，不再与家长沟通。半个月来，黄女士一家都寝食难安，主动去问孩子却得不到答案，同时又担心长期这样下去，孩子的学习成绩会落下来，以至于影响中考。专家：家长要多观察少发言中考临近，像黄女士这样，为孩子担心的不在少数，可是如何注意方式方法成了每年这个时候家长们共同关注的热点话题。有人说中考不仅考学生，也在考家长，的确如此，家长的心态和教育方式会直接影响孩子的学习和考前心态。家长都是望子成龙，全心全意为孩子忙里忙外的，但有的是帮倒忙，一片好心反引孩子逆反。教育不仅需要爱，更需要智慧。京翰教育的袁老师提醒广大学生家长，十五六岁的初中学生，心理叛逆都比较重，家长说得越多，他们心里越烦。那种每天早上起来都要念叨孩子几句的家长，无疑是“自杀”行为。家长平时多观察孩子的行动、表情，需要提醒他们的时候才说，并且说一两遍就够了，不要担心没引起他重视。因为别看他们表面上不在乎，其实心里也是听进去的。那些确实听不进家长话的孩子，在短期内也无法改变这个现状，家长说得过多，要么无用要么反而让孩子心里毛躁。另外，作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界，家长要学会当好孩子的心理老师。在紧张的中考冲刺阶段，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。而孩子可能会紧张焦虑，或因一次考试成绩不理想丧失信心，家长需适时给孩子鼓励，和孩子交流。与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。在选择学校等问题上，家长不要过分包办，可以替孩子搜集学校信息，给孩子提建议，不要以生硬的方式代替孩子做决定，要循循善诱。中考心态调节16字诀很多经历过中考的人都说，在最后冲刺关头，“成绩较量”已渐渐演变为一场“心理较量”，有些平常成绩好的同学因为太紧张而导致考试发挥失常的例子非常多。专家经验传授中考心态调节16字诀即“强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥”以备学生调整心态专业好成绩。强化信心1.考试目标要适当，不要超过自己的实力，达不到的目标，心理就会受到挫折。2.不要攀比，个人情况不一样，只要考出平时的水平就是成功。3.不要迷信。4.要积极暗示，心态不好的时候写一个纸条放在桌子上告诉自己：我能行、镇静、沉着，这些积极的词语会帮助你提高信心。5.考前几天走路挺胸抬头，步伐强劲有力。优化情绪1.中考是什么？中考就是平常的考试。有的考生把中考看成决定命运的一战，弄得非常紧张。2.学会深呼吸。3.建议用自己右手大拇指按摩自己的内关穴，大体是戴表带后面扣眼的地方，顺时针按摩36次很有效果。4.语言诱导精神放松法。自己默念头脑放松体会两秒钟，按照从上到下的顺序，从头到脚，这样不断默念，不断的体会放松有助于缓解情绪。5.积极向上法。考生心情不好的时候想想自己18年的生活当中的愉快事情、开心的事情，把积极情绪调动起来。进入状态1.不要自我加压，现在有不少考生除了做自己老师的卷子之外还做很多其他的试卷。现在只要回归基础、回归课本就足够了。2.调节生物钟，中考是白天考试，现在不少同学是夜猫子，建议考生现在开始每天晚上10点半左右睡觉，这样白天精神比较充足。3.体验各种考试的不同情景，体验考试的感受，中考时会顺利适应考场。4.建议考生6月10日以后一定每天做卷子，做过的卷子，一做就有信心，达到练练手、热热身，找找感觉。不要做新的难的卷子。充分发挥1.战略上藐视卷子，战术上重视卷子。特别对简单的题一定不要马虎。2.运用考试策略和技巧。写字清楚的基础上力求快，中考是考时间，时间就是分数，一定要在考试写字，老师看得准的基础上力求快。一定要留五分钟到十分钟检查卷子。中考前家长不该说什么？随着中考的临近，家长们对中考已非常关注，考试已不只是考生自己的事了，也是家长的事，因此家长要用正确的态度面对中考。教育专家特别提醒家长在中考前不该对孩子说这些话：叨唠型：“又考了吗？听懂了吗？”“怎么又看电视？这样还能上重点？”许愿型：“考得好，给你买笔记本电脑”“考上重点班，带你到国外玩”威胁型：“考砸了，我们就不管你了”，“考不上重点高中你这一辈子就完了”比较型：“你看你表姐多争气，考好了，重点学校轮番到家里动员”，“某某多争气，一模又是全年级前名。”过度保护型：“幺儿，妈妈专门请了2个月的假在家照顾你中考哦，你有要求就说哦。”过多干涉型：“都什么时候了，还去打篮球，不准去，有那个时间可以做一套模拟题了”期望过高型：“我们娃儿，肯定是上重点中学撒”“幺儿，努力哈！一定要考起市重点哦”中考策略：初三生怎样保持最佳学习状态?初三是人生之路的一个转折点，进入初三，就意味着要面临中考。作为中学生，就应该学会从各方面调整自己，作好充分准备，以良好心态去迎接挑战，迎接中考。保持良好的心理状态进入初三，学生们的心情也变得极为复杂，真可谓“数年寒窗苦，只待今朝一试”，因此首先应该保持坦然的心境，以一种平和、快乐心态去对待一切。其次，要有坚强的意志，积极向上的生活态度。学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中经常会遇到各种各样的困难，我们应正确对待困难，具有克服困难的勇气和决心，始终保持积极向上的生活态度。如一遇困难，情绪便一落千丈，自暴自弃，“破罐子破摔”，终将一事无成。其三，增强自信心，树立必胜信念。自信心是同学们排除困难消除紧张的动力。当你感到身处困境，百思不得其解时，坚信“我能行”，“我会胜利”，就会使自己信心大增，就能够尽快走出失败的困境，从而取得最后胜利。调整学习思路，掌握科学方法进入初三，同学们学习日益紧张，只有掌握科学的学习方法，才能做到事半功倍，收到良好效果。那么，如何科学地学习呢？其一，全面掌握，夯实基础。俗话说“万变不离其宗”，不管怎样变化的题目，都与课本知识息息相关。其二，根据中考各部分内容所占比例来确定各学科学习的重点。如语文重视语言表达能力的考查，加大阅读与写作的分量；英语听说读写几方面中，重视听说的测试；数学加大了考查应用知识解决生活中实际问题能力的力度；理化增加了实践能力考查的部分等。通过了解、分析，我们就能瞄准方向，把重点放在这些方面加强学习和训练。其三，关注社会，活用知识。我们在学习书本知识同时，要想到自己身边有哪些类似现象，该如何分析、处理，从而做到举一反三，培养自己解决实际问题的能力。其四，以我为主，精心计划。除课上学习外，课外学习一定要体现“以我为主”的特点，不可别人怎么学习我就怎么学习。一是在时间分配上，要根据自己各学科状况划分时间。二是在要求上，根据自己成绩状况而定。三是在学习方法上，以自我钻研为主，相互讨论为辅，有条不紊地完成学习任务，实现自己的学习目标。保持最佳生理状态首先是科学地使用大脑。建议每天至少保证夜里6小时睡眠时间，中午小憩半小时左右。各科内容交替学习，合理使用大脑不同区域。其次要合理地补充营养，提高记忆力。中考数学需要注意的七个问题一、重视构建知识网络宏观把握数学框架要学会构建知识网络，数学概念是构建知识网络的出发点，也是数学中考考查的重点。因此，我们要掌握好代数中的数、式、不等式、方程、函数、三角比、统计和几何中的平行线、三角形、四边形、圆的概念、分类、定义、性质和判定，并会应用这些概念去解决一些问题。二、重视夯实数学双基微观掌握知识技能在复习过程中夯实数学基础，要注意知识的不断深化，注意知识之间的内在联系和关系，将新知识及时纳入已有知识体系，逐步形成和扩充知识结构系统，这样在解题时，就能由题目所提供的信息，从记忆系统中检索出有关信息，选出最佳组合信息，寻找解题途径、优化解题过程。三、重视强化题组训练感悟数学思想方法除了做基础训练题、平面几何每日一题外，还可以做一些综合题，并且养成解题后反思的习惯。反思自己的思维过程，反思知识点和解题技巧，反思多种解法的优劣，反思各种方法的纵横联系。而总结出它所用到的数学思想方法，并把思想方法相近的题目编成一组，不断提炼、不断深化，做到举一反三、触类旁通。逐步学会观察、试验、分析、猜想、归纳、类比、联想等思想方法，主动地发现问题和提出问题。四、重视建立“病例档案”做到万无一失准备一本数学学习“病例卡”，把平时犯的错误记下来，找出“病因”开出“处方”，并且经常地拿出来看看、想想错在哪里，为什么会错，怎么改正，这样到中考时你的数学就没有什么“病例”了。我们要在教师的指导下做一定数量的数学习题，积累解题经验、总结解题思路、形成解题思想、催生解题灵感、掌握学习方法。五、重视常用公式技巧做到思维敏捷准确对经常使用的数学公式要理解来龙去脉，要进一步了解其推理过程，并对推导过程中产生的一些可能变化自行探究。对今后继续学习所必须的知识和技能，对生活实际经常用到的常识，也要进行必要的训练。例如：1-20的平方数;简单的勾股数;正三角形的面积公式以及高和边长的关系;30、45直角三角形三边的关系这样做，一定能更好地掌握公式并胜过做大量习题，而且往往会有意想不到的效果。六、重视中考动向要求勤练解题规范速度要把握好目前的中考动向，特别是近年来上海的中考越来越注重解题过程的规范和解答过程的完整。在此特别指出的是，有很多学生认为只要解出题目的答案就万事大吉了，其实只要是有过程的解答题，过程分比最后的答案要重要得多，不要会做而不得分。七、重视掌握应试规律提高考试成绩效率有关专家曾对高考落榜生和高考佼佼者特别是一些地区的高考“状元”进行过研究和调查，结果发现，他们的最大区别不是智力，而是应试中的心理状态。也有人曾对影响考试成功的因素进行过调查，结果发现，排在第一位的是应试中的心态，第二位的是考前状况，第三位的是学习方法，我们最重视的记忆力却排在第17位。事实上，侧重对考生素质和能力的考核已经是各类考试改革的大趋势，应试中的心态对应试的成功将日趋重要。具有良好心理状态的考生，可以较好地预防考试焦虑，较好地运筹时间，减少应试中的心理损伤。中考冲刺阶段有效复习方法日前，初三学生家长张女士对记者说，她现在看孩子每天放学后已经很累了，特别想让孩子休息。但孩子非常刻苦，通常是吃完晚饭还要复习到很晚，可是考试成绩始终不理想。作为母亲，她非常苦恼，既心疼孩子，又想孩子成绩上升，但是不知该怎么办。南开中学段胜利老师说，考前的这段时间，初三毕业班学生都进入了最后的复习、调整和冲刺阶段。要巩固前面复习的成果，查漏补缺，扬长补短，加强记忆，将知识真正落实到记忆；同时还要把握好中考考纲要求，熟悉中考试卷命题的特点，找准中考的感觉。梳理反思目前初三学生面临着结课考，段老师说，同学们这时要把平时的练习和老师教授的方法，通过训练，形成自己自觉的考场意识，积极自主地进行知识、能力和心理的全方位调整，不断坚定信心。对于重点、难点，要结合自己的实际进行“个性化”的知识梳理和反思，特别要总结和反思自己常出现错误的原因，形成再答题时的有效反应，避免错误的发生。同时，要将做过的练习，来一个认真的反思。对在各个科目上出现的典型错误，来一次集中的梳理，从中发现自己知识的“盲点”和“误区”，提高感悟与反思能力。做一些“有中考味道”的典型题，来检验复习反思效果，可以达到知识梳理上事半功倍的效果。零敲碎打段老师强调，最后这个阶段时间紧、任务重，要合理利用时间，零整结合，特别要利用好零敲碎打的时间来反复记忆。另外，段老师说，临近中考，模拟考试会很频繁。首先要做到不要让“模拟”牵着鼻子走，一定要按照中考试卷特点来进行针对性的训练，千万不要因为“仿真度”不高的所谓模拟题和“烂题”而乱了自己的手脚，伤了心理。在这一阶段要注意“回做”历年中考试题，研读试卷分析，对考试要求、试题选材特点、命题方法和容易出现的错误胸中有数，这样考试时才能得心应手。实战演练最后，段老师建议大家可以选择自己没有做过的中考模拟题，在考前进行一些实战演练。演练的时间、答题程序和要求等，尽量贴近中考真实环境，在“实战演练”中把自己充分调动起来，特别是要调整自己考前的心理、考试中的节奏、处理问题的方法技巧等。通过训练，形成合理的答题顺序，学会整体把握考试时间，有效控制考试节奏。同时，越临近考试，就越要调整好生物钟和答题心理，使自己能渐渐进入中考临考状态，渐渐“兴奋”