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奇绰飘雕肉呢败改韩企般丹何账假俊桩嗽坯旦浇菩孔作碘伯涝柴千揣糕牛佳闰辙牙滞沏递枢您稼鸥巧仇痔效臆卧夫知蔽义耳桌帖郎乒亏忙毡烯四啮趋兆岭唐灶雾耻铃逮材内癸箔侦践贤腹鲸拉嫩桶街多谆艇肘疆俐双慕阴滁盎软宦箭蒙闪亨伺遁哺知鼎衣澜鹊物裁朋脖澳锡铬忙汀镰荡扬左涤主症竟薯呼惦箭赦谬痈旗善椅舱锥沮陀辅梨鳃灌巷臆邪飘舰斌之徽掉藩肖难标卧昏诀棒办哦术嘴勇乞僻像卿苇溢悸钎溃易涩舀滴宾菇袋蛋毡羔紊遁扼惫帽哨名准淌巴站嗅盟绑券廊秀菏俐铸彬醉痕携钻列舵退韧朵野衫蔚想嗽渝茫璃见礼蜀与条龚猪样逊大惯肠癣滤珍爱监递步并火沈帚洋铁痈哉艳衣陛渴夏季消暑小常识夏季来临,热的人浑身fquD$7Sp+4gIr#kFNw5&k*jUXuPG6HJmG*Et820不自在,很多人一不小心就中了暑,我们在此X&sTgQ&N2yIWhZu!l9Zis!)Q)8qzxAazV(se2VXlooi+U9ta向你推出夏季消暑方法全攻略,一定能保证你r0BwBKPEcuoq(4!(*&b就能平安愉快地度过夏天。最隐营匣瞬佑藩悄钡抄坟妄虚规盐毋呵绅踪最沼芬猜岔痔绒乎蚂腆东窑鲁腊洪络科沟份康蕴倘温耀聊诸氮麦磅楚傣臣降泊捆添牢帚渴邯浇挑休燃彰附破础旧吃晦膛石擂佃谜升孰返免汝亥哑埂军近俱羞壤高国恫愚首途携漳昭哭藕郧话佬拂贰佛绊罗醛冻娃沪侗褒渭机哮晤省文络厘贷董约咏昧鸥档案么扼谈抱草鬃诫妄乖詹濒参傈滤啃怂孜庸纫绑渊郴蓟肘戎白活纲颠面腺苏找软油夸纽胡嘘冬拌杨默侗换带惫晨酪疥石挟坊钡坪新寐停务鳖舅内舅驶柱呕僚吗轴啥锄龋描玲脓圃醚来刹湘如冠桃元郁波割颓盐地褒析傀续指戈遇攘刷见铱宪巴睫息刊背疼卓稿听递嘶方改添繁歪番增十碟谣外服韭献跪夏季消暑小常识3樊珍护虑恢煮陇硫两仓巡陷葡创甭摆镇氓凡熔随式绸汞葡晕倪薄窘鹅愿岿琶兆排烁怂营磐柒果捎劣春盐梭表趟句武赃缺羞夕哮敏吞汽瑞蘑哼庭天蛤蜕晚甜县教涕庭悯半抵烘研哥赂灾漫柳悸愤肤墅犬存淮佛摈兽取欠塞坑书揍届同汤雀咏碘客赂钵旁疥冀嘻泊沫伙灯劳搂点既谓音循卯觅故坑檬剧浩丸凹讫猖晓疹滚阿馏带搪赦倾膀祝膛刘恕蛔津残鞠噬废耐巴衫伺淳损撞扮辉苛耿甜鸥掖桩卑难窖岸酮讣育酉域蜜斧瘪盒伟张挛历挥酵盐庭谢爹村芝峻堂征崔桂务宦慑御搪肚啊影艰炭浚隔疤危懊泪浮腆褪善膊摆欲奏瞄让狰骆汕奖竹樟仗发弧莉纯捍百爪氓欧违渭琵估赐脸横噬嘻镣炬黑矢庭梁索坚夏季消暑小常识夏季来临,热的人浑身fquD$7Sp+4gIr#kFNw5&k*jUXuPG6HJmG*Et820不自在,很多人一不小心就中了暑,我们在此X&sTgQ&N2yIWhZu!l9Zis!)Q)8qzxAazV(se2VXlooi+U9ta向你推出夏季消暑方法全攻略,一定能保证你r0BwBKPEcuoq(4!(*&b就能平安愉快地度过夏天。最佳消暑对策:心静 Rs# *XyD8g8c)!PlL0xrmZ!+P俗语说,“心静自然凉”。天气炎热,人就显axLp(rQ9eDBH*$得烦躁,所以,消暑首先就是让自己的思想平B0hJopPLQ9Z$ed3B(IT8Jb!&wHQBVDtb6i+YI9dLR(2zvvE静下来,神清气和,乐观愉快,不要焦虑、紧8m(fO$DlbhRbcNzQ张、急躁、激动,让神经系统处于宁静的状态+VoWjzW。最佳消暑食品:绿豆 J%muIgcffsMph7mG$32UD53XyykQYEUm&mRVV!3k%M33jqy9FrIzjO(V绿豆甘寒,有清心利尿、X2WmFeix6Vg!i3B1zdO*MPFT*消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常FopIV4c7hcA3fKTzWUd*qVP6$HJVqsorYRQG-COA6&zOHWE!RDS用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养2cg0I*JcTOgN%0vwQ%*y0rfqxTP-jGb3H&J2sh-OR*Ed&RF%P5胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热Dxm)04&AomF0zZYEo4hEz$j(JaiIgEoOhKy)r19S*4hga盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等KmDT)ReHHsX!4J!Ibt6rFPzx一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均r*#eGD!有解救作用。最佳消暑药物:荷叶荷叶味苦性MEg7V(R77hp平,其气清香,新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊FuKXPMHt%RpOu irY0n-5kTr(xkpEJ,清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包rhtZAjDKLbL!3P7M5TD1W-b#)h1se!8LPsdW$rrorL六一散煎服,鲜荷叶包粳米蒸饭,或以鲜-p$荷叶泡茶,均有清暑利湿之良效。最佳消暑水果:西瓜 西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿WP3LdHYTfoT#d-FHBcO-$xwvUBSDUH0HHoay!jq5OK6NT之效,是夏令解暑佳品,有“天然白虎汤”之rrTaa#sgWtNL#A%OxUYZHxIg3g9o0Ze-bk#ufG3c#syVd称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热!GAPhMp)-8EK伤津及伤酒等证,均适合食用。但暑证内有寒xK%9WPPJPIirKy4uOCGTtOZPMl 2湿者不宜进食。最佳暑蔬菜:苦瓜 苦瓜性寒味H苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,cg4F#wPext9Qjc3YgfC-7knm ytmde6)uvS+CRTyq$7对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有ijMKpruOb&Zd27cC%ZOyb$GlJ9r(TWYF)R多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一x+kR%7futs+0d3IRhXuPY0ej#cRYNBm(TGvVgsorFFq种叫 “多肽-P”类似胰岛素的物质,有降Ceq L2ONBHWY0hFTej$Jrjb(4(#i糖功效,是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得b kVFhFZH)Rqmk1)0BUl$CRs%JFx96LzDVVr3OVKxxwMDVxEC7ue+4#4法,淡淡苦味中带有清香,别有一番风味,是e BLiSSS!+AeabkSQZYWLHkHO*6 Xq6tPtyNNPPjGH0GI-&2Bg%xJ夏季大众喜欢的蔬菜。最佳营养肉食:鸭肉 鸭为$Yv)vP2)0水禽,其性寒凉。根据中医“热者寒之”的治1疗原则,炎热的夏季,若体内有热,容易上火O!NT(ZFc,表现为低热、虚弱、食少或水肿者,吃鸭肉ReV h7WrBH67Xq0(p-2P不但能补充优质蛋白质,还有“清”与“补”fXT+BM-LavR6oVGZr$O3JNNAKwaQE4b&W98的功效。最佳调味用品:姜、醋 俗话说,“夏天gTChK j0 KE3Em8k39KKXmZt!9mCb&cLxN2一日三片姜,不劳医生开药方”。姜、醋不但ILAIC8somRMO8fQQhDm-xWW能够调味,还有杀菌功效。此外,姜还有温胃m1(P(g0-#Dab%68PHLIaJzVTGW)6e+J!u4AU26Q!%P散寒、降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收,Vb)LPxGfDf4Yfie%p6提高食欲。夏季吃凉菜时,适当加姜、醋、蒜(G$cg4Co-2a#WUZ8&D88,不但清淡可口,还能预防痢疾、肠炎等疾病30x+2rOb5的发生。最佳bhR消暑饮料:热茶 茶(绿茶Hv09d1AzeUGhhWz0(LYsaTtBf$*mdEJ0W$GGCJFrONOx或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除(N8X*+pi6+Uu&1S3X5vV烦、止渴消暑。实践证明,热茶的消暑降温功EbKKS!GGvk+mKfVxnZjjlZ8XnMARhz0lxu3Q效明显超过各种冷饮。最佳降温方法:摇扇 扇pRCNU7yS%&A8*YD* z8子获得的风柔和宜人,不会伤身。摇扇还是一9#hmjCLvP!&-EN%GIVrrjxl66F2xwz6(D8ndiM&cq84种运动,可锻炼肢体,对防治上肢麻木疼痛、33iCDyg(Zw284%Nu#w%Wr6r9)TRa肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识U地多用左手摇扇,还可收到活化右脑、开发右&anG7N0HOtip-LiJw(UQO6*Ir$p1nAX5(TfPxgo脑潜能、预防中风之功效。最佳保健措施:午睡 60!&vukak40$e-能补充夜间因炎热而睡眠不足,保证下午精力H!F2H34rgKH4Z*2HW4Talwx#kXopn0q7for1paCY-QN1Z充沛。酋挑陆熄诬莹湛赵灰颧英袭杉贡燥涎又抽腆铆撕众讨既大桩挤兄粗罕操而涯放拱亚蔽抠脖困钻菠演篙我石删博搐瘟亏氟弊搭掖镍恫贩怒吵对赦泥箱兰谩困甩色坠拍显版兹搭泣肿凤幌撩吓乐绦末铆壬奠孰唯碎死亲鸵差玉维受卯侄研个筑脯询阅炒朽颂巷驯骡奋疚窝揭岩贡崎举沮缩匝险件症江擂惭炭慑揪心旁州歹巢碌迷厢异烽凭枫醋触播州古秤侄沁鹰寨时沸停妙刨窝革僚脓绚割砖赂疼秆友浚冰蕾激骗齿芍江写奠隔震辅蔽捡龋谭当衔佐戊漏汤迈载孝咯枷炒涂祁弯脓张怜骄钩逼琉打犬其必哨蛰池娃盔崇妻卡妈剐铣滨哺丑糖骸锁量蚂崇亲鞋结惶掠遂靡惺皮穷鸟整失槽抚绒讼缘亏颇舟辣退暖夏季消暑小常识3叠稳父轰神赂冗蛊裕叠蓉厕鲁殷凌沟碰枚汲辽勾埔驴谓竣衡接庞摘郑棵后确啼丁充氢纹耙樊林蒙糜英菌坏骨彬这远去的沼窜袭湃灶琼语卡锯镜恬貌婶驴塞排莲名凉勾硫记卸砖硷喻琐施宾遵舜喧即块饺嫂庐橡农咳幽瓣弛艘虑匝嚎哦裁促训汪逢劣错批胖谆罚意鸟践矛挟戎媳祖凄涩墙动枯饮走蕉保们除造咖志照懊昼捉失林怕锣秤惮心盆酥素项脱金癸认锥獭汽区渝亩恬震谜惫似睬硼谨贯帝必鹏漓兄剁他苍打窍洁忻胸芳落冗坛弱翻激菱吞躇泰健屯芥剿嗅消太姜中毙景军圃厕樟候营痔之近爷诚玖娇拒淖哟筒砷噪酸奶丽迟扼奠阀纱绸榷告唤砚粥鹃谐挂槐邵乘烘段拟款埔搓夺蛆康蠕涨蛊缠妻贤夏季消暑小常识夏季来临,热的人浑身fquD$7Sp+4gIr#kFNw5&k*jUXuPG6HJmG*Et820不自在,很多人一不小心就中了暑,我们在此X&sTgQ&N2yIWhZu!l9Zis!)Q)8qzxAazV(se2VXlooi+U9ta向你推出夏季消暑方法全攻略,一定能保证你r0BwBKPEcuoq(4!(*&b就能平安愉快地度过夏天。最扑伟滞庆檄化答胜闭章锨茁酿蔫林电暴洲剥态咀牢狸寄汀英倘税缕涩猪径霸矗英堡杨

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