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文档简介
脑供血不足的调理方法 脑供血不足是需要比较长一段时间才能治愈的 所以 患有脑供血不足的患者和亲属一定要有耐心 乐观地面对治疗 相信很大一部分朋友都是想知道脑供血不足调理方法 现在就请专家为您详细的介绍一下 首先 应加强体育锻炼 运动是增强全身血液循环 改善脑供血不足的有效方法 如散步 慢跑 打太极拳等 在陈式太极拳中 采用均匀细长的逆腹式呼吸法 吸气时 意想宇宙中真气通过全身毛细孔吸入体内 吐气时 意想全身的浊气 疲劳之气通过全身的毛细血管射出去 呼吸要与太极拳运动速度相吻合 不宜太快 其次 要特别注意日常饮食 很多高血脂症是 吃 出来的 因此有针对性地 吃 高血脂也有希望降下来 当血脂增高处于初级阶段时 特别是年轻人和绝经期的妇女 完全可以用改变生活方式和饮食调理调节血脂 如控制高脂肪 高热量食物的摄取 多吃粗粮 蔬菜和水果 戒烟限酒 坚持运动 1 减少脂肪的摄入量 少吃动物性脂肪 如猪油 肥猪肉 黄油 肥羊 肥牛 肥鸭 肥鹅等 这类食物饱和脂肪酸过多 脂肪容易沉积在血管壁上 增加血液的黏稠度 饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成 使血清胆固醇水平升高 如摄入过多 可使甘油三酯升高 加速血液凝固 促进血栓形成 2 限制胆固醇的摄入量 忌食含胆固醇高的食物 如动物内脏 蛋黄 鱼子 鱿鱼等 脑供血不足在日常调理的同时 一定要积极地配合治疗 定期去做检查 如果感觉身体有什么不适的情况 要
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