高考成功心理探讨.ppt

高考成功心理工作坊 主讲人 游戏活动 可能不可能 问题 高三是充满着恐惧还是充满着希望 高考是无奈还是人生的历练 高三的挫折是阴霾还是成长的财富 高考成绩重要还是成长重要 高考如何激发潜能 提升内心能量 高考之路有没有一条 双赢法则 高分 心灵成长 课程特色 实践积极向上阳光高考激发潜能提升内心能量主动学习主动成长把握规律放平心态心理训练高考成功 高三 第二题 你对高考有信心吗 项目有信心不清楚没有信心前测58 26 3 15 4 后测74 2 19 7 8 第三题 你的高考目标清晰吗 项目清晰不太清晰模糊前测78 15 9 后测90 7 3 第六题 你平时有一套适合自己的学习方法吗 项目有有些科目有没有前测60 35 5 后测70 2 26 8 3 第七题 你觉得你的时间管理好不好 项目好一般差前测25 56 5 18 5 后测40 5 49 10 5 第八题 面对高考你会感觉到焦虑吗 项目经常偶尔从来没有前测15 82 3 后测8 2 89 8 2 2011年高考 我校高三学生取得辉煌成绩 文科前十名我校占六名 理科前十名我校占五名 学生感言 赵某 谢谢您曾经的引导和建议 通过每个阶段的心态调试 我学到了很多很多 这次我考了614分 真的很感谢您 我永远也不会忘记 在我灰心丧气的时候 是您的话语给予我力量和勇气 童某 高考考生成功心理素质训练正是通过认知品质 情感品质 耐挫能力和个性特征等方面的培养 提高了学生的应考心理素质 为他们在高考中的发挥奠定了坚实的基础 一 理论支持积极心理学成功心理学学习心理学应考心理学NLP 心身语法程序学 脑科学国家中长期教育发展改革纲要 一成长口诀的运用 原理 LNP 积极心理学 学习心理学 目标 植下自信 激发潜能 把握成长规律 实例 2011年海南省高考理科状元刘奕君她最喜欢的口诀 分数既然能掉下来 就一定会有升上去的方法 试题是人出的 就一定有解的方法 曾洁 吉林大学 最喜欢的口诀 转变观念 又见今心 每天的你 都是崭新的你 一成长口诀的运用 个案辅导学员模仿情景1 高三的小李在第二 第三次模考数学成绩比第一次模考的100分 分别下降为90分 86分 担心数学成绩会越来越差 心中焦虑不安 开始出现失眠现象 上课分心 状态不佳 2 高三的小张 高一成绩优异 是班上的数学尖子 高二由于迷恋网络 数学成绩仅为及格 高三醒悟 想发奋学习 却发现数学课有些听不懂 内心陷入迷茫 担心学不会 跟不上 故产生放弃学习念头体验分享 给我们的启发 例 王瀛 2001年毕业于上海市市西中学 中考以前在500人的年级中排名300 中考时 他不甘心 立志考进重点高中 上了高中 他更加刻苦学习 活跃在学校组织的各类活动中 还参与社团工作 日渐成熟 对自已未来的发展方向也越来越清晰 可是 高考前当老师听说他要考北大 仍感到不太可能 都善意的忠告他要量力而行 可是 王瀛的高考目标已定 就是八匹马也拉不回来了 结果 王瀛在高考中超常发挥 高考总分获529分 语文120分 数学143分 英语133分 政治133分 被北京大学光华管理学院录取 请看王瀛最后几个月的拼搏阶段是怎样进行时间管理的 晨间信念 早上的时光值得珍惜 6 00起床 7 00到校 一边跑步 一边听英语磁带 练语感 朗读语文和报上的议论文 热身之后以饱满的姿态进入课堂午间信念 中午就是应该好好休息的 11 40下课后午餐 12 00散步 欣赏绘画 聊天 听同学弹钢琴 论新闻 12 50回教室在座位上休息20分钟 以饱满的姿态上好下午课晚间信念 晚上是一天中最有情调 最有效率的时光 先洗个热水澡 消除疲劳 晚餐时看电视新闻 每晚制定复习时间 用毅力来克服惰性 睡觉有保证 上课效率高 最后拼搏的几个月 高效率的学习 高效率的休息 把心态调节到最高的兴奋点上 摘自 决胜考场 AMH考前心理训练 给我们的启发 法则一知高考确目标 视频二你看到了什么 你感觉如何 对今年的高考你有什么想法 情景 远离网吧的 二本生 张勇 化名 高一时基础差 上课打瞌睡 高二时迷上网络 经常在网吧过夜 最后厌倦上学 高三时突然醒悟 主动找老师谈心 倾吐自己的苦恼 下决心远离网吧 在家长 老师的帮助下 他为自己的学习制定了详细的目标 在老师的监督和协助下认真完成作业 成绩提高很快 09年如愿考上湖南科技大学 如何确定目标 热身一 我的高考目标 1 2 3 4 5 二 从这5个目标中挑出你最想要达到的2个 再从这2个目标中选出你最想要达到的一个 这就是你最愿意为之奋斗的目标 三 去年一 二本的分数你现在各科的成绩三个月提高50分难吗 达到目标最困惑的是 想象今年9月你在哪个大学读书自我心理训练语我要对自己说 从今天开始 定下自己的高考目标 每天完成一个小目标 每周完成一个中目标 每月完成一个大目标 我的高考目标一定能实现 分享体验 法则三 信自己定成功 启动机 开潜能07年海南高考文科状元林婵娟 高一 高二时贪玩 数学时常不及格 曾一度对数学失去信心 老师从激发学习动机着手 启发她对数学学习的兴趣 开启她的数学潜能 从此 她认真听课 查漏补缺 在高三时一鼓作气 数学成绩越来越好 高考时数学考了866分 上了北大 你的感悟是 情景 浪子回头的 二本生 李斌 化名 生性好动 易急躁 高一时 基础差 上课不是打闹就是睡觉 喜欢欺负小同学 晚上还经常泡网吧 夜不归宿 高二上学期开始 他是班上的 大金刚 曾被学校给予留校察看的处分 但经过老师家长的 苦心 教育 态度有所转变 假如你是老师 你如何帮助李斌提高信心 你的成绩 能力仅是冰山上的一角 法则五 讲方法是捷径 1 考一本难吗 2 例 04年高考状元林源 高一 物理不及格 高三 语文不及格 他认为 一次考试并不能说明一切 所以及时调整 最后 以英语864分 数学790分 语文736分 理综856分获得高考理科状元 如果你是林源你会如何 这给你的启示是 人格成长三要素 智慧力量 情感力量 意志力量 三角形的面积取决的因素 法则九见行动收硕果 第一阶段 1 7天 需要意志去努力第二阶段 8 21天 仍需时刻提醒自己第三阶段 22 28天 巩固 形成和保持 法则九见行动收硕果 28天形成习惯行为心理学研究表明 28天以上的重复行动会形成习惯 同一个想法重复28天或重复验证21次 就会形成习惯性想法 因此 我们可以通过28天的努力 来改变我们不好的学习 思维习惯 形成良好的学习 思维习惯 法则九 见行动收硕果 1 例 离网吧上一本高二语文90数学80英语70物理50化学40生物35 辅导三部曲 1 我要学2 悟我学3 我会学 2 上例给你什么启示 3 你今天的时间安排 4 时间管理模式24 时间管理模式5 早三思晚三思6 送你一句话 要有勇气去面对现实 要有胆量去改变现实 要有毅力去实现梦想 心对了 信心就足了 学习的劲头就大了 高考就成功了 法则十一 遇焦虑交朋友 例 高考第一天语文担心考试失利例 考前一天担心心跳睡不了例 考前一个月不想去高考 模拟训练 法则十一 遇焦虑交朋友 1 焦虑2 正确看待焦虑 把焦虑当朋友3 调整焦虑的方法 1 换个角度看问题 2 利导思维 3 听轻音乐运动找人倾泻写日记4 心对了 焦虑就是朋友了 让焦虑伴随我们高考成功 生命之河 法则十三平常心创佳绩 高考来临 你若能以平常心 把高考当做一次月考 一次平时的测验 当做收获的季节 高考中你将会超常发挥 高分和心灵成长双丰收 班主任在班会时的具体运用 考前 1 2个月前 法则十四讲感恩迎高考 1 写一写你生命中的五个贵人2 谈一谈五个贵人在你生命中的意义3 高三这一年你最难忘的一件事 你觉得对你最有帮助的一个人 留学新加坡的 三本生 2008年武汉市张孟苏在高考中只考了445分 按分数只能读独立学院 高考结束后 张孟苏到武汉大学参加一场招生咨询会 不巧下了暴雨 赶到时招生人员已经撤走了 西南大学的一位女老师在拆帐篷 因为个子矮 显得分外吃力 张孟苏就走过去帮她的忙 这一幕被坐在一旁的新加坡大学老师看到 张孟苏准备离开时 该老师让她到酒店谈谈 知道张孟苏曾获得全国青少年机器大赛二等奖 全国网络英语综合技能三等奖 全省书信作文大赛一等奖 综合素质突出 人品高尚 新加坡大学决定录取她为新加坡政府理工学院学生 并给她4年20万人民币全额奖学金 读了这故事 你的感悟 课程特色 理论层面 开创性地提出了中高考成功心理定律的核心法则 即以积极向上 乐观 豁达 不畏挫折 勇于进取的心态去迎接中高考 善于以积极的思维方式去看待中高考中的成功与失败 以坚定的信念和踏实的行动去耕耘 收获中高考成绩和心灵的成长 课程特色 提出中高考成功心理法则导图 中高考心理法则导图揭示了中高考成功核心心理法则与其他十四条子法则的关系 科学阐述了其核心法则是中高考成功心理的前提和基础 贯穿于其他十四条法则之中 其他十四条法则是对中高考成功心理的具体阐述 高考成功心理定律导图 核心法则 积极心是前提 同窗情要珍惜 迷网络毁自己 临挫折要面对 遇焦虑交朋友 左右脑高素质 平常心创佳绩 讲感恩迎高考 知高考确目标 明性格提情商 信自己开潜能 好班风是法定 讲方法是捷径 重平衡是关键 见行动收硕果 课程体系 成长口诀核心法则积极心是前提法则一知高考确目标法则二生涯路早规划法则三信自己开潜能法则四好班风是法宝法则五讲方法是捷径法则六同窗情要珍惜法则七迷网络毁自己 法则八敢拼搏炼意志法则九见行动收硕果法则十临挫折敢面对法则十一遇焦虑交朋友法则十二左右脑高素质法则十三平常心创佳绩法则十四讲感恩迎高考高考备考心理要诀附录一案例分享附录二 考前答疑 成长口诀 法则一知高考确目标法则三信自己开潜能法则四好班风是法宝法则五讲方法是捷径法则九见行动收硕果法则十临挫折敢面对法则十一遇焦虑交朋友法则十三平常心创佳绩法则十四讲感恩迎