萨提亚学习笔记(林文采老师）.doc

萨提亚学习笔记 一 如何满足孩子的心理营养 家长都希望把孩子养得健健康康的。可是我们也许不知道，原来跟身体营养一样，孩子在年龄不同的阶段，他需要这些不同的心理营养，如果他没有得到心理营养的满足会怎么办呢，那么他这一生，大概会要寻寻觅觅，直到他能够寻满那个缺失的心理营养为止。从0岁一直到4岁，一个孩子需要什么。那有的家长说，我的孩子16岁了还需要听吗？那如果这个孩子在0-6岁时他这个部分没有被填满的话，他一生寻寻觅觅的时候，他会出现很多状况和问题。0-3个月，孩子出生，他需要的第一个营养叫做，没有条件的接纳。刚刚出生的孩子非常脆弱，他不能自己寻找食物。他要等待爸爸妈妈喂他，需要他的父母亲帮助他，安慰他，照顾他。孩子他什么都知道，只不过他不会讲话，他有很多需要，但他只会用哭来表达。需要他的父母亲能够无条件地接纳他。你不知道以后我会不会孝顺，你也看不出来我到底好不好看，你不知道我乖不乖。但是，你没有条件地来爱我，即使你什么都不知道！ 第二个营养：不是永远，但至少此时此刻，在你的生命中，我最重要。也就是我们所说的:NO.1 in life。孩子要意识到,在你的生命中，我是最重要的。即使你很忙即使你的身体很不好,可是我很饿，我不舒服，我生病，你都能马上放下所有的一切,先来满足我。那么我会知道，在你的生命中，我是最重要的。对于母亲而言，来作这些，不难。因为妈妈在生完孩子以后，会分泌一种叫本体胺的东西。有了本体胺的分泌，母亲会为愿意为孩子提供一切。从身理上，提供乳汁，从心理上，无条件地爱孩子。在妈妈的眼里，孩子是最美的，最完美的。并且不管孩子有什么需要，都会满足.妈妈心里最大的满足也是这个孩子。没有任何事情比孩子更重要。 可是如果，3个月内，这个妈妈由于某种原因情绪受到转变，没有正常分泌本体胺。那么父亲就要承担起来。看护孩子，照顾孩子，保护妻子。如果孩子在3个月内，在成长的过程中，他的父母经常吵架打架，两个人的精力都消耗在争吵里了，没办法照顾孩子。那孩子会去在成长过程中，另外找一个人替代。也就是另外一个重要他人。从这个人身上希望得到没有条件的接纳。希望成为这个人生命里最重要的人。那么这个孩子一生中都会这样去做，直到他找到那个重要他人为止。到了小学，他会去找小学的老师，到中学，他会去找爱人，会很早谈恋爱。他会希望有人能那样对他，能把他看成生命中最重要的人，如果找不到，他就会带着这个期待长大，带着这个期待结婚。等到结婚，他也会一天到晚一直询问，到底在你生命中我排第几？讲了又讲，问了又问。我是不是你生命中最重要的人？如果我很任性如果我很坏很糟糕，你还会那样爱我那样对我吗？他会一直不断地去寻找一个答案，这会导致他在人际交往中碰到很多问题。成为他的缺失。不能够做一些很有意义的事情，因为有那么多困扰。他不能够好好读书，好好工作，在他成长的过程中，自然地他的身体就会去寻找，去找那个重要的他人。从4个月开始，孩子进入另外一个阶段。就是孩子想要分离。想办法成为一个独立的人。他本来跟妈妈是相连在一起的，刚出生，经历的是身理上的分离，从母体的分离。从四个月起，他开始走他那条在心理上与母亲或者父亲剪断脐带的另一个过程。如果这个过程没有做好的话，这个孩子永远不知道如何独立。那这个时候，他需要的心理营养是：安全感。这是从4个月一直到3岁一直会做的事情。什么是安全感，就是他的爸爸和妈妈的关系是稳定的。这里面，如果母亲是稳定的话，那么这个孩子根本不用担心，很自然而然地，孩子就会走过这个分离期，很有安全感。从妈妈这里得到安全感的话，孩子就会分离一点，更有安全感的话，再分离一点。3岁以下的孩子是不知道什么是“我”的，也不知道“我”是谁。也就没有我的经历。这也就是绝大多数孩子，是不会有3岁前的记忆的原因。安全感吸收得越多，越会分离，这是孩子心理上的一个自然的过程，只要我们提供了他心理营养，心理健康，他会一直不断地试验，然后他会一直不断地离开，回来，离开，回来。从整个的4个月一直到3岁，一直会做这样一件事情。如果没有这个经过的话，这个孩子与他的妈妈会一直处于共生期。他以为他和妈妈是一个人。以为他和妈妈和爸爸是一体的。 而这个时候就进入到我们养孩子的一个头痛的时期：可怕的两岁。为什么可怕呢，因为这个时候的孩子正是又想要独立，他又与母亲是一体的。这个时候，他们对母亲的要求是非常大的，看到妈妈什么时候围绕你你都要反应，然后你真要去帮助他，他又不同意。这个时候，他最常讲的，就是两个字：不要。如果你一定要帮他，他会反对你。这些，都是因为这个孩子正在挣扎着想要成为一个独立的人。那么，很多小孩子在这个时候有很多缺失的，怎么知道会有这个缺失呢。一个你会看到很多小孩子，到了4岁，5岁，6岁，7岁或者10几岁的时候，孩子还会拉住你的衣角，自然而然,到了要上学的时候，他会抱着家里的柱子不肯出门。因为他不能分离。 这些都是因为他在这个阶段，心里营养不够，也就是他的安全感不够，安全感不够他就没有办法分离。他也就不能成为一个独立自主，以情相系的人。以情相系就是用感情与别人联系。如果他没有，他整个人就会充满恐惧和害怕在里面。而这时我们能为孩子做的就是要很注意夫妻之间的关系。你们能给孩子最好的东西，不是物质，孩子那么小，他不需要那么多物质，而是父母亲相互间良好的关系。父母关系好，他自然很开心，因为孩子的世界就是他的父母。如果父母常吵架，常相互指责，孩子就会害怕，而他不会表达他的害怕时他就会用很多古怪的行为来处理。所以当看到我们的孩子行为古怪时，那表示孩子他不知道如何处理他自己的情绪。夫妻关系在孩子成长的头几年是最重要的。另一方面，就是母亲不能太过焦虑。太焦虑的妈妈，对孩子很难放手。我们常喜欢为孩子做我们认为最好的事情，我们常常会让孩子做什么，不做什么，而实际上，这个时候最好的就是，我们坐在一边，让孩子能根据自己的需要然后来试验他的成长。等到他跑回来，要妈妈抱抱的时候，抱起来，抱了一下，你会发现，他有安全感了，他又要下来，那你就放他下来。最不好的就是，今天我们心情很好时，就把孩子抱起来，玩，等到很忙的时候，孩子一来就跟他说，不成不成，你去找XXX。这样很不好，孩子会乱。最好的情形是，不辛苦的。爸爸妈妈不用那么辛苦，孩子也不用辛苦。所以，父母亲，只要坐在那边，能让孩子看到你的脸，就成了。等到他跑过来，让你抱你再抱，他不要抱，就让他去玩，你也别打扰他。他邀请你玩就陪他一起玩。只要这样顺其自然地做，孩子就能很好地走过这个时期。真正从身理上心理上成为一个独立的人。 所以我们认为，妈妈最好的功能，就是给孩子安全感。你怎么样给孩子安全感呢？你的情绪的稳定，你的孩子自然就会有安全感。甚至在安全感的建立上，妈妈的功能要大于爸爸的。因为孩子的分离主要是跟妈妈的分离。但是没有安全感的妈妈会常处于焦虑，害怕孩子长大，害怕这害怕那,还会情绪失控。不能让孩子心安。妈妈没有安全感，那么孩子就没有安全感。所以妈妈要保持心平气和。对孩子而言，最好的妈妈是愿意学习，让自己情绪稳定，孩子就会有安全感。跟随孩子的成长而成长。最重要的，就是坐在一边，但是你知道他什么时候需要的是什么，当他跑过来有需要，就要满足他，满足了，他自然就会走开。妈妈还要去自我反省，如果妈妈自己有情绪的话，一定要想办法处理好自己的情绪，再面对孩子。不能把你的情绪给到孩子。孩子为什么老是会来烦你呢，那是因为他需要的时候，没有得到满足，所以他才会一直想要！其实他不需要很多的，不能说，我喜欢的时候就给她吃这个吃那个乱吃一团,我不高兴的时候,就把他推开到一边去。他要的其实不多,只是想在要你抱的时候，你能抱一抱他！这样的话，孩子逐渐与妈妈进行分离，与父亲分离，一直到完全分离，成为独立的个体而这个时候他就有了一个“我”。 当他有这个“我”时，那么到了4岁-5岁的时候，他所需要的心理营养是:肯定，赞美，认同。这个部分，爸爸的重要性要大过母亲。父亲对孩子的赞美，肯定，认同，不管是对儿子还是女儿，它的份量是特别重的，如果父亲愿意这么认真孩子说：孩子我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子。那这句话，孩子会记得一生,并且开心一辈子。如果爸爸在这个部分愿意去欣赏孩子并且用语言和行动表达表现出来，孩子就会充满自信，真正的自信来源于他自己内心的。他知道自己是个有价值的人。因为他会认为，我爸爸妈妈认为我很好，我爸爸妈妈认为我很可爱。那么他长大以后，一定是充满了自信。这个孩子会有这样一种自我的信心后，他就会有一个新的我，并且会明白，我是谁，我是一个怎样的人。然后能够有信心去面对他的人生。去面对他人生中的各种问题，难题。要请爸爸这样来做。愿意去肯定孩子，去向孩子表达：我很喜欢你，你很棒！在信任级上，父亲的肯定，要比妈妈的肯定比重更大。 父亲与妈妈不同的是，爸爸如果肯定的话，对一个女孩子，她会觉得她是一个很好的女孩子，做为一个女性她是很好的。对一个男孩子，他会觉得作为一个儿子的男性的部分自己是个很好的男孩儿。在性别的认同上，父亲的作用更大。社会上之所以出现很多男同性恋，很多都是与父亲的关系出现了问题导致的结果。让父亲肯定他，赞美他，孩子就会顺利走过这段时期。6-7岁的孩子，需要的心理营养是：学习、认知、模范。这个时期，要有一个人能做孩子的模范。这个模范可以帮助他解决：当我碰到问题时，我怎么办？如果我心情不好，我怎么办？我与别人的意见不同，我怎么办？告诉他如何管理他的情绪，如何处理他的生活中的问题，他需要学习，而这份学习来源于一个模范。 如果孩子能够有这些的话：第一他需要人没有条件地接纳他，让他认为他是最重要的。接下来他需要安全感，使到他能够独立，然后需要肯定赞美认同，到了七岁前是学习认知模范。这个，是心理营养最重要的。当然他再长大，他能够选择，需要更加多的生活上的一些能力。但是在心理上，他最重要的时期，就是到七岁之前。如果这个孩子给足了他七岁之前的心理营养，他自然就会有生命力去学习，学习新的东西。如果没有,有缺失，他就不能够有成人目标。他就会一直处于寻找的状态。让人家去肯定他，让人家去称赞他。他不能在他那个年龄发挥一个人的很好的生命力。 这个心理营养,能早开始最好.如果没有,也不存在晚不晚的问题，什么时候你意识到你发现了，什么时候开始都可以。发现苗头，就从现在开始做.如果存在缺失的话，先要处理的，一定是爸爸妈妈之间的关系,或者是妈妈爸爸与孩子的关系。然后给他称赞，肯定，告诉他，他很重要。愿意听他说话，出现需求的时候，要满足他。孩子一开始的心理营养必须由那个重要他人给的。这个重要他人，第一是父母，或者，是爷爷奶奶姥姥姥爷，或者阿姨。但是，后面两种，可不可以做到，也要看孩子的性格来决定。至于为什么一个孩子会选爸爸妈妈为第一位的重要他人，没有理由,就象人们找对象谈恋爱一样。而如果父母不当这个重要他人。而孩子又不选其他的话，这个孩子就一定会有心理缺失。如何满足孩子的心理营养（表格式）生理营养健康；生命力心理营养孩子培养的目标：让孩子快乐、自信、为自己负责。孩子本来就会在适当的阶段抬头、翻身、爬行，父母需要做的是给予生理营养；孩子本来就是快乐、自信的，父母需要做的是给予心理营养。0-3岁时（共生期）应给予的心理营养：1给予孩子无条件的接纳2No 1 in life生命中的至重大自然的动物，一出生就知道自己该吃什么。天生的本能。婴儿完全清楚自己是非常脆弱、一无所有的，也清楚爸爸妈妈会无条件地接纳自己。妈妈的生理变化：1 母乳：身体相应的变化，生理营养，并且会根据孩子营养需要不断调整自身的营养成分；3年后就没有。2 苯体胺：身体相应分泌，心理营养，认为自己的孩子是最美的、无条件接纳；3个月后就退了如果父母无法在0-3岁抚养婴儿，必须有“重要他人”，才能给予孩子相应的心理营养。观察孩子的表现，如果他状态是良好的，表示接受；如果他状态不好，表示不接受。如果孩子没有在0-3岁找到“重要他人”，会用一生去寻找一个人以满足自己的心理营养，这个人给TA无条件的接纳，以及将TA视为生命中的至重。4个月3周岁（自闭期）的心理营养：安全感！妈妈本身有安全感（如果妈妈没有安全感，孩子就会吸收妈妈的焦虑）1 妈妈情绪稳定（并不是无情绪，而是针对同一件事的情绪状态是一样的）2 父母关系稳定在孕期，与母亲“共生（体）”；婴儿刚出生时，剪断脐带，成为“一个人”如果不剪带脐带，就会死亡。小孩子在三岁之前，是没有“我”的概念，以为跟妈妈是一个人，所以三岁之前是没有记忆的。到了三岁之后，才会形成“我”的记忆，才开始能够跟别人正常的联接。安全感，是为了分离。可怕的两岁Terrible Two：孩子经常会说不要，因为孩子在学习“分离”；如果妈妈不照顾，孩子又会说妈妈不好。要允许孩子冒险，又应确保孩子安全。4岁之后，妈妈应接纳让孩子成长、独立。过渡性重要他人：软软的、温暖的、有毛的东西1 公仔2 被子3 枕头4 衣服，等等如果爸爸能够配合抱宝宝、喂宝宝、抚摸宝宝，婴儿会把爸爸纳入为“重要他人”4-5周岁需要的心理营养：肯定、赞美、认同（爸爸）1 价值观2 自信心理健康、保护神3 性别认同（喜欢自己是男孩）爸爸最关键。爸爸一句话比妈妈一句话重50倍。爸爸的爱是可以争取的。孩子很清楚爸爸是需要讨好的。妈妈的爱更宽大，同时也是很难争取的。喜欢你就是喜欢你；如果妈妈不喜欢的，很难改变。爸爸说：你看到你做了XXX，我觉得这样做很好。我很高兴/喜欢你是我的儿子。只要爸爸每次看到孩子做了好的事情的时候，表达自己喜欢。每次孩子主动做什么事情，父母肯定每次孩子承诺做什么事情并执行，父母肯定不要告诉孩子他还没有做的；肯定他已经做了的。爸爸的价值观更加影响孩子的价值观。爸爸是孩子心里健康的保护神。爸爸对孩子的社会性发展是最重要的。左边第1、2点爸爸做了效果比妈妈好很多，妈妈需要做很多遍才有效果；第3点只有爸爸能够做到。乐天型的孩子很需要爸爸的拥抱、亲吻等。5-6周岁：认知/学习/模范（孩子会在这个时期大量模仿）1处理生活难题的态度和方法2情绪管理孩子从父母身上学习，当面对难题时应有态度。此时，父母应该以身作则。妈妈需要去处理什么事情？为什么妈妈要这样处理？妈妈之所以能够出去，是因为有宝宝的支持。可以让孩子了解妈妈的情绪，同时看到妈妈如何处理情绪。总结：如何培养孩子自信、独立、为自己负责、良好社会性：1） 无条件接纳2） No 1 in life3） 安全感信任4） 肯定、赞美、认同5） 模范在7岁前吸纳人生需要的心理营养二 孩子人格形成人格=天生的气质+后天的学习Learned behavior所有小孩出生时已经有自身的气质。18岁之前的后天学习，主要来自于原生家庭。原生家庭：1 结构2 年龄（现在的）3 职业（现在的）：；如果退休，写上“退休/之前的职业”4 我18岁时对家里人的形容词，3-6个5 我18岁时的关系线：粗线 亲密细线普通虚线有问题、有距离曲线恶劣注：如果有任何家里人去世，打“X”；只要有出生过的，都要写上。如果父母关系恶劣的话：1 会影响“我”的亲密关系、与配偶的关系、亲子关系2 会影响“我”的安全感，会喜欢控制别人，3 会影响“我”的责任感，或者大包大揽，或者什么都不管，不清楚什么是合宜的责任感。人格：天生的气质+后天的学习(受原生家庭的影响)所有的小孩有所有的气质，只是有某个气质是他最突出的。在不同年龄段，某个气质会发挥最多。发挥孩子最突出的特长，呈现一致、愉快的状态。跟着最大的天性去发挥的话，就愉快、和谐、幸福。第一种：热血型（2号、7号），即活跃型，关系导向特点；兴趣广泛，感情丰富，易哭易笑，情感丰富（但不是敏感），很注重享受人生，快乐比较重要。活在当下。很容易进入别人的故事。最易受广告影响。很容易被影响、被改变。立场不是很坚定。很喜欢说话、很喜欢发表，很会交朋友，对很多朋友而言都是好朋友。热心、温暖，喜欢帮助别人。优点：活在当下；天性善良；富同情心；喜欢多彩多姿的生活；不喜欢枯燥；比较体恤温柔；乐观活泼；外向；感性很强，喜欢交际；天性乐观；缺点：见异思迁；需要学习“不要半途而废”；人格上比较浮燥；大而化之，不当事是“事”；容易忘记失败（容易放下；也不容易记住教训）；看东西比较看表面、肤浅；感觉不可靠；不坚定、容易后悔；自制力差职业：最棒的推荐员（因为自己就相信那是最好的）给父母的建议：所有的小孩比较会有热血型小孩的气质；真正热血型的小孩是不怕处罚的，“感动”他才可以改变他。教他道理是没有用的。动之以情，而不应晓之以理。非常在乎“关系”。重点培养孩子的“自制力”，只有你的“自制力”培养好了，你的关系才能处理得更好。最需要的心理营养是：肯定、赞美、认同。当他做父母不喜欢的事情时候，就忽略他；当他做父母喜欢的事情时候，就大量地肯定、赞美，可以鼓励到孩子重复做父母喜欢做的事情。特别是爸爸。热血型孩子生气的时候：喊、叫、跳，情绪垃圾不太多，天生情绪比较好。案例：教导孩子讲礼貌的时候，当你称呼爷爷的时候，爷爷的心里感到很温暖。孩子与乌龟的故事。引用外星人“Home”桥断。第二种：忧郁型（1号、4号、6号），即完善型，任务导向特点：深思熟虑，看人先看不好；容易批判；头脑里面有远大的理想（跟物质没有关系）；幻想梦想，面对不好的事情及情绪就进入幻想世界；忧郁型的孩子一定会收齐玩具；交待的事情很认真、透彻；内向；喜欢安静；全身的感官很强；经常感受悲伤，也能够感受快乐（如果能够较多地感受快乐，可以象热血型）；优点：抽象思考（音乐、画家、哲学等）；有天才；靠得住；比一般人更细腻；毅力；坚持；独立缺点：处理不好就多愁善感；忧虑；怀疑别人怀疑自己；责怪别人责怪自己；害怕痛苦脱离现实；容易感受到更大的痛苦；对拒绝痛进心痱；家庭不和谐对忧郁型孩子的伤害很大；容易骄傲（觉得自己比别人想得深刻）、自卑； 例：妈，为什么你对其他兄弟姐妹是这样说话的，对我是这样说话的.（属于忧郁型的孩子）职业：给父母的建议：最需要学习如何跟别人相处；忧郁型容易走极端，如厌食、自残、吸毒等在青少年时期，忧郁型气质显现更多，女性比男性更显现。青少年时期的女性容易忧郁。如果跟忧郁型相处：1）我不控制你，你也别控制我，让TA了解尊重2）让TA承诺，一承诺就会执行，最希望得到信任3）天生需要独处第三种：激进型（3号、8号），即能力型，目标导向Doer 特点：意志坚决，强过忧郁型；重视行支，进取性很强，敢冒险。优点：自我节制力很强，说改就改，就算所有人反对，也可以做；特立独行，失败100次，做101次缺点：硬性、固执，暴力倾向，对其他人缺乏同情，为达目标，可以牺牲自己甚至别人的生命；生命力最旺盛。如何与激进型的人相处：不能控制他；让他觉得你在帮他；感受别人用行动在帮他；对帮他的人心存感激。在15岁让他学习同情心。第四种：冷静型（5号、9号），即平和型，和睦导向、任务导向特点：不容易出意外，不心谨慎，有条理、冷静平衡，讨厌冲突，不喜欢唠叨，被挑剔之后就讽刺人优点：容易相处，实事求是，经济稳定很重要，可靠自足缺点：又慢又懒，总认为自己是对的，因为认为自己很认真、冷静，不容易后悔，男人冷静型更多，不喜欢出风头，内敛如何与冷静型的人相处：不喜欢被批评，批评不得超过五句，多肯定（不能太唠叨）面对压力三步曲：1) 沉默；2) 距离；3) 讽刺快乐跟痛苦是同一条神经线的。当面对别人对自己的伤害时：热血型：忘记忧郁型：伤害自己激进型：伤害他人（报复）四种错误动机引发的具体不端行为表现感受应对方法注意力（热血型和忧郁型的孩子更需要注意力）如果母亲感到“烦”，表示孩子得到的注意力不够当小孩不小心做了好的行动时，马上注意他；当他做了不好的行为时，忽略他，不要被孩子控制情绪权力（忧郁型和激进型的孩子更需要自主性）如果母亲感到“生气”时，表示孩子在争“权力”只要不危险，让孩子为他的行为负责任报复（激进型和忧郁型的孩子更需会报复）如果母亲感到“痛苦”时，表示孩子在报复成人不报复小孩，先处理信任关系的建立自暴自弃（感觉永远达不到父母的期待）如果母亲感到“绝望、失望”时选择相信孩子是可以的，不要表示同情，想办法让孩子做可以做的。三 情绪处理1 情绪能量2 我拥有自己的感觉，我是感觉的主人。情商高手在于能够把情绪转化为生产力。情绪是当下的，而不是累积的。所谓“化悲愤为力量”。内在的情绪可以转化成很大的（正面）力量“我”要负责把感觉讲出来。积累的情绪1 会攻击消化系统，导致消化不良等2 会攻击皮肤系统，导致皮肤敏感等3 会攻击内分泌，影响荷尔蒙万物有情，唯人独多。听到坏消息的时候，马上会受影响的是胃；一个人紧张的话，马上会受影响的是背情绪垃圾桶满的表现：1 睡眠不好（人类的梦是为了处理情绪的；情绪处理得好的话，基本上是无梦的）；2 容易疲倦（生命力用于处理情绪，内耗）一般人一晚上睡5个周期，每次1-1.5小时，发5个梦：浅睡熟睡REM（发梦）熟睡浅睡为一个周期。焦虑或忧郁的人很快就进入REM，熟睡阶段很快过。情绪垃圾桶会满的时间：第一次：11/12岁第二次：18/19岁第三次：25/26岁转化情绪能量的方法：1 文字（内向）说出来、写出来、画出来2 动能（外向）到户外玩、劳动、运动、打架、破坏当孩子表达情绪的时候，父母应该聆听。听是：十目一心，耳是王。需要教孩子一些情绪的词汇。青少年写博客（日记）很好，是抒发情绪的方式。青少年自残不是为了自杀，而是抒发情绪。画画的年龄是2-11岁感觉：直觉的感官，感觉在心里，是内在的（我看到、听到、触摸到、闻到、吃到）情绪：是表达出来的感觉，是外在的EQ学习活动1：步骤：让孩子在身体图上画代表情绪的颜色。问孩子各种颜色代表什么情绪。说明：孩子很清楚他的情绪在身体上什么时候部分玩的时候，小孩画，大人也画；然后大人先说，小孩再说。让小孩了解：情绪是很正常的，每个人都会有情绪。引导小孩把情绪表达出来。演讲前频繁喝水紧张双腿发抖害怕声音哽咽感动头痛生气生病用于表达身体无法表达的情绪EQ学习活动2：比较小的孩子，从4个感觉开始（喜怒哀乐）、再增至6个、再增至8个；用不同的颜色卡纸，增加吸引力；里面的字代表感觉，外面的字代表情绪；说出四种情况，在感觉轮里找到相应的感觉，写上序号。教导孩子：感觉没有对错；尊重别人的感受；你是你自己情绪的主人。找QQ表情，配合词汇；陈畅表现好的时候，给予星星。给家里买一块大白板！买几个布偶，小孩会对着布偶讲EQ学习活动3：l 表示接纳所有的情绪l 表示为自己的情绪负责EQ学习活动4A讲出一件事（不含结果）B/C/D/E讲自己认为的感受；B/C/D/E讲如果是自己，会怎样处理？A讲自己的感受和做法B/C/D/E重复以上步骤游戏注意：1 如果是对小孩子玩，请准备道具，如剪成手掌形状的彩色卡纸，在手掌五指上标明角色姓名；2 准备代表情绪的不同颜色戒指，当猜测情绪时套在当事人手上。四 提问解答问：如果7岁之前没有做到积极的五条，长大后做的效果如何？答：长大后继续做也是有效果的，效果也可以好；最难做的是前面3项。案例：一个小孩叛逆至17岁，家长才开始做“无条件接纳”。一开始，孩子不相信（过了16岁，孩子绝望）。相信、接纳孩子的每一个决定，而不以过往做错的事情来怀疑孩子。足足花了3年的时间孩子才改变。问：4-5岁的孩子需要得到肯定、赞美和认同，如果孩子无理取闹怎么办？答：给孩子肯定、赞美和认同的同时，需要给予孩子教导和纪律。明确告诉孩子哪些是不对的？哪些是父母不喜欢的？在批评孩子（在讲重话）之前，跟孩子连接（比如拉着孩子的手、搭着孩子的肩），然后说：刚才妈妈看到你做了XXX坏事，这样是不对的，妈妈是不喜欢的。下次永远不能再做这样的事情。你能够答应妈妈吗？问：指导孩子时应有的原则性？答：温和而坚持。接纳孩子本身，而不包括接纳所有的行为。比如孩子没有礼貌，跟孩子说：我不喜欢没有礼貌的孩子。你对我没有礼貌，我没有办法跟你说话。同时，父母不会因为这样做而讨厌孩子。问：如何培养孩子的自主性？答：让孩子做选择。给孩子两个或以上的选择，自由进行选择。问：孩子到5岁了还在吮手指，怎么办？答：表示孩子的安全感不足够。分离焦虑。需要更多的时间跟孩子在一起。推荐3周岁之前跟孩子同一个房间（不是同床）。问：孩子在2-3岁的时候，经常都说不要怎么办？答：是该年龄段特有的现状，家长不要太在意。但应想办法让事情变得好玩。比如孩子不喜欢洗澡，把洗澡变成有趣的事。当孩子说不要的时候，家长应微笑面对，而不要表现愤怒。问：7岁的孩子不专注怎么办？答：孩子的专注力跟天性有关。有些天性专注力强，有些天性不专注；孩子的专注力跟情绪有关。情绪越稳定（心理营养足够）的孩子，专注力越好；情绪越不稳定（心理营养不足够）的孩子，专注力越不好。情绪稳定的人，生命力旺盛；情绪不稳定的人，生命力大量用于处理情绪问题，所以生命力不旺盛。问：孩子担心自己的答案不正确而不敢举手回答、不自信。应该如何培养孩子的自信？答：父母应从心而发欣赏小孩，并表达出来。欣赏小孩的态度，而不是行为的结果。我看到你花了很多时间去钻研XXX，我很欣赏你；我看到你主动学习，我很喜欢你。当有些孩子天性比较害羞，不需要强迫孩子在公众场合去发言，当有一天他有了足够的内在力量时，就会站出来进行公众发言。重要的是培养自我的自信。生命里在不同阶段会发生很多事情，家长并不能全部教给孩子。关键在于培养孩子的自我、自信，给予足够的心理营养。家长并不需要过多的担心，反而容易产生家长和孩子的焦虑。问：孩子到12岁还希望跟家长一起睡觉。答；小孩的安全感不足。先让孩子同房不同床不同房，但父母其中一房先跟他一起睡。如家里有了另外一个小孩，对于没有安全感的较大的孩子，每天花15分钟（花一至三个月的时间）跟小孩看3岁以前的照片、回顾3岁之前的故事帮助了解父母在他3岁之间也是一样爱他。问：12岁的孩子要求跟父母同睡。答：偶尔的要求，应该答应，满足孩子的要求。越不肯，孩子越需求；如果答应，几次之后，孩子不会再要求。一般而言，超过了11岁的孩子，不愿意跟父母一起睡的。问：12岁的孩子跟母亲距离比较远，撒谎；答：孩子觉得母亲不信任他，所以他不信任母亲。孩子撒谎是为了保护自己，或者保护母亲，避免母亲太过焦虑。教导孩子的关键在于先建立关系。孩子如果不信任父母亲，更加不会信任其他人。上初中的第2年是最危险的年龄，即13、14岁。问：男孩子的性教育。答：男孩子的性教育建议由爸爸来讲。让孩子了解性不是肮脏，而是正常的，可以交谈的。问：小孩三岁喜欢打妈妈。 答：每次有情绪的时候，就会产生能量。转化能量有很多方法，其中一种就是转化成动能。打是其中的一种动能。抓住小孩要打妈妈的手，让孩子说“我生气”、“我发火”、“愤怒”。将能量转化成声能（说出来）。问：驾车恐惧症。在高速公路上正常驾车的时候，容易急刹车。答：很可能是有很大的焦虑。处理焦虑、抑郁症的方法：每一天做30-45分钟的运动，一周做5天，做4个月（超过1万个方案证明有效）。人焦虑的原因：理想我与现实我之间的落差，可能会导致恐慌。例15岁的少女有幻听（思觉失调），被要求去吃药，很可能需要吃一生的药，因为问题没有得到处理。原因是家里给的心理营养不够。问：小时候父母给不了心理营养，现在已经是青少年了，父母该怎么做？答：现在需要从头开始，给予五种心理营养。问：小孩在1-1.5岁应选择什么样的早教，和会体现出什么样的状态？答：小孩在3岁之前做的事情，就是他的天性，应无条件接纳（孩子本身，而不是行为）。在3岁之前，孩子参加任何早教，都只是去玩而已。问：父母离婚。儿子7岁，跟了爸爸；女儿4岁，跟着妈妈。父亲有点暴力。答：妈妈应该常常去看儿子，而且必须持续。让孩子感觉没有被母亲抛弃。跟孩子在一起的时候，不能跟儿子讲任何关于爸爸不好的事情，因为这不会伤害到前夫，只会伤害到孩子。如果前夫有了新的妻子，应该教导孩子用礼貌去接受新的妈妈，多一个人疼他好过多一个人恨他。必须跟孩子澄清：离婚跟孩子一点关系都没有，而是父母之间的问题；即使父母离婚，仍然是孩子的父母，不会有任何改变。问：儿子9岁女儿2岁，穷养儿子富养女儿的观念好不好？答：所有的小孩都应该穷养。容易造成兄弟姐妹之间的比较。过于严厉会造成孩子长大害怕权威。一、二年级给一天的零用钱，三年级给两天的钱，四年级给三天的钱。孩子在第一天就把钱全部用完了，在第二、三天都没有给钱。父母并不需要指责孩子，但温柔地坚持自己的原则。问：5个月-8岁的时候孩子不在身边，现在希望培养孩子的习惯，母亲用温柔的方式孩子并不顺从，而用严厉的方式孩子才记住。答：孩子曾经长期离开父母，孩子回来后，父母至少需要用一年的时间来建立与孩子良好的关系（如倾听孩子、拥抱孩子），然后才对孩子进行教导。父母不开心的时候，先不开口说话，自己先处理好情绪，再开口跟孩子沟通。问：分别9岁、10岁的男孩子，当夸奖小儿子的时候，大儿子很生气，会批评小儿子。答：妈妈应该把大儿子拉到一个房间里，跟儿子说：妈妈知道你很生气，妈妈希望你不要这样，妈妈想知道你为什么生气。小孩子很敏感，可以清楚感受到妈妈对谁的爱更多。问：9岁的孩子有一些奇怪的肢体动作，怎么办？答：肯定、认同、赞美孩子。孩子是焦虑，因为感觉自己达不到父母的要求。问：12岁的女儿跟前妻生活，提出来希望跟小朋友一起在晚上外出。答：可以支持。父母需要做的：1) 让孩子了解不应该让父母担心；2) 规定时间回来；3）需要提供一个朋友的电话，方便父母联系；4）如果迟到，需要给父母一个电话。如果孩子做不到，告诉孩子下一次要出去就更加困难。只有在一种情况下才对孩子进行体罚：1) 孩子伤害了自己；2) 孩子伤害了别人。让孩子知道并不是因为家长生气才体罚，而是因为孩子做了不好的事情。打手心、脚各一下。小孩超过小学之后没有再体罚。问：4岁多的小孩子不愿意跟父母一起，而跟爷爷一起。因为小时候被父母疏忽照顾，而造成小孩脑积水，后小孩由奶奶照顾。答：小孩子需要大量的安抚。妈妈可以陪伴小孩，在小孩旁边玩耍，让小孩觉得好玩，小孩接受。然后逐步增加小孩与母亲的身体接触。一直不断地抚摸小孩的背，让孩子重新接受父母亲。问：9岁的小孩抱怨在学校的事情，母亲应怎样应对？答：我听到你很XX（生气）。你怎么办？（母亲不应该讲道理，不需要为世界上不公平的事情为对方辩解。世界并不是万事如意的。）问：12岁女孩与男孩互动。答：1）让孩子了解这是成长期正常的感觉，叫做“暗恋”，暗恋并不是可耻的。2）谈恋爱是为了婚姻做准备的，目前未到结婚的时间，适合把感情放在心里面。如果被别人喜欢，在心里谢谢这个人，同时，清楚自己在这个时候不适合发展这段感情。小孩是因为心理营养不够才早恋的。在恋爱期会分泌本体胺，男性也会在初恋分泌苯体胺。最长不超过三个月，苯体胺就会退，就会看清楚对方的缺点。从11岁开始教导性教育。问：3岁3个月的男孩，小时候有经常陪伴，但小孩喜欢小毛巾被、晚上要开灯。答：正常情况。安全感跟爱是两样。一是夫妻关系，二是妈妈本身应有安全感。宝宝在胎期的时候，保护是非常足够的，不管妈妈受了什么样的惊吓，不会影响宝宝。问：7、8岁小孩要出国，如何帮助孩子？答：需要判断对孩子好的东西跟不好的东西哪样较多；国外肯定存在种族歧视，需要培养孩子有更好的自我，对自己的信任。爸爸妈妈不自卑，孩子就不自卑。问：妈妈被触犯之后，会歇斯底里地发泄，怎么办？答：React反应：牵动以往的反应，并产生能量（看到很多手在指自己）。Response回应：是此时此刻的反应，并产生能量，当下的反应不会超过一分钟（只有一个手在指自己）。问：5岁半小朋友出现激烈情绪反应。答：当孩子出现情绪时，家长首先安抚，再了解原因；如果孩子不讲，就鼓励孩子画画。要教孩子的东西可以通过故事方式来传达。问：如何做到不讨好？答：只要不内疚，就不会讨好。家长不应感觉内疚。问：安全感答：敏感的孩子需要更多的时间去安抚。双胞胎的第二个小孩一般更敏感。问：孩子作业写错发脾气，不愿意接受改正。答：温和而坚持。温和地把写错的作文擦掉，但不能有脾气。问：妈妈没有安全感，孩子很勇敢，有时候由孩子保护妈妈。答：这样孩子当了妈妈的拯救者，长大容易界线不清楚，比如不容易对别人说不，跟别人说是又很为难。问：16岁孩子出现“经常扭头”的状态答：孩子有很大的焦虑感，出现强迫性思想，经常自问自答，而没有答案。推荐接受心理咨询。问：教孩子瞒着父亲一些事情。答：在可能的情况下，不应该教孩子撒谎。个人为自己负责。不应该别人这样做，我就要这样做。如果为了保护自己的孩子，父母可以撒谎。问：如何指导11岁男孩性教育。答：孩子问什么，父母回答什么。如果孩子不问，家长可以主动跟孩子谈。在成长期来之前跟孩子进行交流。问：女儿12岁，两年前丈夫出国读书后有改变，女儿发现了爸爸的改变。答：需要主动跟女儿谈。坦承大家都已经知道的情况，父母之间的问题由父母负责解决，你作为女儿，你是非常好的，你只需要做好自己女儿的本份就可以。这样就是对妈妈最大的帮助 。12岁的女儿不建议出国。16岁之后出国较好。夫妻关系的处理重于亲子关系的处理。问：用钱奖励小孩作家务，对吗？答：小孩用自己的努力来换取零钱，符合社会社，但不能给太多。问：小孩睡前经常要求抚摸，正常吗？答：小孩睡前要抚摸，因为睡前有分离焦虑。问：经常出差的父母如何与小孩相处？答：给孩子“你”的时间，是给孩子最好的；调整好自己的状态再陪伴孩子；聆听孩子，支持鼓励五 参考资料 宝贝，有你真好！说明：*父母可以给孩子最大的