乒乓心得范文.doc

乒乓心得范文 乒乓心得体会李斯灵31407070新闻1402我喜欢打乒乓球，不仅沉浸在打乒乓的欢乐之中，更沉浸在乒乓球给我的哲理享受之中。 原因1.胜不骄，败不馁。 这大概便是我对乒乓球最大的概括了。 认真对待每一个球，不要等到濒临结束时才去想到追逐。 即使赢了，也不能掉以轻心，因为大意是人生之大忌；输了，也不要苦恼，认真总结经验与教训，找出自己的不足与缺点，认真改正，准备下一场的拼搏。 2.敢打敢拼，放逐自我。 当自己水平正常发挥时，才能超常地发挥，打球也不例外。 当在打球比赛中，应该调整好自己的心态，敢打敢拼，而不是一味地被动防守。 一句名言说过“进攻才是最好的防守。 不错，当自己打出自我之时，成绩已不再重要，重要的是过程，是内心的安慰。 爱拼才会赢。 努力就会有收获。 不也打敢拼，即使传出再多，也是会如东流之水中。 只有学他人之长，才能弥补自己之短。 乒乓球虽小，但真理巨大!真理就在这个看上去小小的球中，人生在也这种小球的比赛之中！乒乓球也是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。 首先，它具有较高的锻炼价值。 作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益,但是乒乓球要经常打才可以保持良好的球感。 技巧1.对于正手攻球。 两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。 当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。 2.对于判断来球路线。 从对方击球时拍面的方向判断来球的路线。 一般说来，对方球拍触球时，拍面所朝的方向，即为对方的触球路线，例如，对方在正手一侧击球，球拍触球时，拍面正对自己的右角，为斜线球；拍面正对自己的左角，为直线球。 从来球通过网顶的位置来判断来球的路线。 例如，对方在正手一侧击球，球从网的中部或中部偏右的位置越过，球将飞向自己台面的右方；来球从网的左边越过，球将飞向左角。 根据自己打出球的落点，预先判断来球路线。 例如，反手重压对方反手斜线大角度球，对方很难回击直线球，一般回球路线多在自己左半台或靠中间的位置。 3.对于正手加转弧圈球。 两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。 引拍至右后方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，稍伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。 一场比赛容易，一个胜者，一个败者，而真正的人生比赛呢？却往往只有失败者，而没有永远的成功者。 或许今天的你，就因为一场比赛而喜悦，而明天的你，可能会坠入低谷，伤心欲绝。 失败的人生并不失败，因为失败者已经学会了