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大学生心理健康教育课件 WHO健康概念演变 1948年世界卫生组织 WorldHealthOrganization WHO 在宪章中指出 Healthisastateofcompletephysical mentalandsocialwellbeingandnotmerelytheabsenceofdiseaseorinfirmity 即 健康不仅是没有疾病和衰弱现象 而且是一种在躯体 精神和社会上的完美状态 1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念 认为健康包括躯体健康 physicalhealth 心理健康 psychologicalhealth 社会适应良好 goodsocialadaptation 和道德健康 ethicalhealth 新的健康观念使医学方式从单一的生物医学方式演变为生物 心理 社会医学方式 这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学方式下的健康的有力补充和发展 它既考虑到人的自然属性 又考虑到人的社会属性 从而摆脱了人们对健康的片面认识 大学生心理健康的标准 一 智力正常 理解 判断 思维 二 情绪健康 稳定 正性大于负性 三 意志健全 有意识 有信念 有意志 四 人格完整 不极端 不狭隘 灵活性 五 自我评价 合理 准确 自知之明 六 人际关系和谐 善于与不同的人交往 七 适应能力强 能主动适应低于预期环境 八 心理行为符合大学生的年龄特征 18岁以前 逐步自我 但仍以服从为主 爸爸真行 20 30岁 自我中心 反叛 相信自己 爸爸过时了 30 40岁 强烈的独立意识 否定他人 40 50岁 开始反省 爸爸有时是对的 50 60岁 看透世事 谁对谁错无所谓 推荐阅读书籍 心理学类 普通心理学 认知心理学 社会心理学 思维心理学 经典心理学实验等其它学科 系统科学概论 认知科学 混沌学 智力学 知识论 能力学 社会学概论 群学肄言 自然科学概论 哲学 文学 东西方文化比较 生物学 生理学 健康学 名著 天演论 国富论 政府论 社会契约论 论法的精神 论自由 人类的故事 哲学的故事 房龙地理 我的奋斗 精神现象学 中国 世界名著速读 健康 亚健康 第三状态 不健康 亚健康状态 指无临床症状和体征 或者有病症感觉而无临床检查证据 但已有潜在发病倾向的信息 处于一种机体结构退化和生理功能减退的体质与心理失衡状态 亚健康状态由四大要素构成 即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态 介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态 在生理 心理 社会适应能力和道德上的欠完美状态 以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态 亚健康分类 1 以WHO四位一体的健康新概念为依据 亚健康可划分为 1 躯体亚健康 主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳 虚弱 周身不适 性功能下降和月经周期紊乱等 2 心理亚健康 主要表现为不明原因的脑力疲劳 情感障碍 思维紊乱 恐慌 焦虑 自卑以及神经质 冷漠 孤独 轻率 甚至产生自杀念头等 3 社会适应性亚健康 突出表现为对工作 生活 学习等环境难以适应 对人际关系难以协调 即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现 4 道德方面的亚健康 主要表现为世界观 人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差 心理健康问题部分 心理问题的层次 心理问题可分为4个等级 健康状态 不良状态 心理障碍 心理疾病 心理问题的层次 心理健康状态1 本人不觉得痛苦 即在一个时间段中 如一周 一月 一季或一年 快乐的感觉大于痛苦的感觉 2 他人不感觉到异常 即心理活动与周围环境相协调 不出现与周围环境格格不久的现象 3 社会功能良好 即能胜任家庭和社会角色 能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件 或创造条件 实现自我价值 不良状态又称第三状态 是界于健康状态与疾病状态之间的状态 1 时间短暂 此状态持续时间较短 一般在一周以内能得到缓解 2 损害轻微 此状态对其社会功能影响比较小 处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活 只是感觉到的愉快感小于痛苦感 很累 没劲 不高兴 应付 是他们常说的词汇 3 能自己调整 此状态者大部分通过自我调整如休息 聊天 运动 钓鱼 旅游 娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善 小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态 这小部分人应该去寻求心理医生的帮助 以尽快得到调整 心理问题的层次 心理障碍心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某 方面 或几方面 发展的超前 停滞 延迟 退缩或偏离 它的特点是 1 不协调性 其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同 2 针对性 处于此类状态的人往往对障碍对象 如敏感的事 物及环境等 有强烈的心理反应 包括思维 信维及动作行为 而对非障碍对象可能表现很正常 3 损害较大 此状态对其社会功能影响较大 4 需求助于心理医生 心理疾病心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应 思维 情感 动作行为 意志 并伴有明显的躯体不适感 是大脑功能失调的外在表现 其特点是 1 强烈的心理反应 2 明显的躯体不适感 3 损害大 此状态之患者不能或勉强完成其社会功能 4 需心理医生的治疗 大学生心理障碍日趋严重 一项以全国12 6万名大学生为对象的调查显示 20 23 的人存在不同的心理障碍 根据 美国大学健康协会 的一项调查发现 在美国 大约12 的学生被诊断出有沮丧和类似的心理问题 匹兹堡大学教授加兰弗指出 过去5年来 超过80 的大学称 学生患有严重心理问题的比例大幅上升 大学生口中出现频率极高的词汇是 郁闷 无奈 空虚 等 这些都是大学生心理障碍的表现和征兆 一名在北京一所重点大学就读的大学生说 我在班里是班长 平时的生活看似丰富多彩 可是不知道为什么总是有种说不出来的孤独感觉 朋友多了反而更孤独 每天说些言不由衷的话 大学的生活好像都不是我想要的 可是又不知道自己究竟想要什么 北京大学精神卫生研究所对北京16所大学的学生从1979年到1989年的10年间辍学原因的分析发现 1982年前主要是传染性疾病 1982年后是以神经症为主的精神障碍 约占休 退学总人数的50 据一项调查披露 在北京一所工科院校里 每届总有5 以上的学生会出现各种问题 2 3 的学生可能会退学或被开除学籍 40 的学生会出现几门功课不及格 15 20 的学生可能会拿不到学位证书 概括这些学生不能正常毕业的原因 大致都源于心理问题 小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校 第一学期期末 本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿 她的情绪从此一落千丈 变得郁郁寡欢 无心学习 也无法处理好与同学的人际关系 还整夜失眠 最后不得不去医院精神科检查 结果诊断她是患了抑郁症 小樊与小路是高校 夫妻部落 中的一员 两人在校园附近租下一套房子 过起了同居生活 两人在接受记者采访时坦言 双方对未来都没有太明确的想法 目前生活在一起只是为了 相互取暖 梁鹏是电影学院导演系的研究生 个子高高的 长得也很帅 但几年下来他有一个很悲观的想法 做导演需要出名 而真正出名的导演又有几个呢 而且自己家是外地的 从本科到研究生一路走来实在太累了 要协调各方面的关系 这种压力压得他喘不过气来 最终 他办理了退学手续 学校的老师 同学无不为他惋惜 近几年大学生自杀现象呈上升趋势 某高校一女生坠楼身亡 自杀已成为15 40岁人群的首位死因 研究发现 在我国 每年约有150万人因家人或亲友自杀出现长期严重的心理创伤 成为一种严重的社会负担 按照世界卫生组织制定的国际标准 每年自杀发生率超过10万分之20以上 为高自杀率国家 我国已经成为高自杀率国家 上海市杨浦区精神卫生中心在 上海市预防自杀研讨会 上公布了一组数据 根据去年对杨浦区3000名大学一年级学生的调查显示 25 以上的被调查者曾经有过自杀的意念 卢刚生于北京市 18岁考入北京大学物理系 1984年通过CUSPEA考试 1985年本科毕业后进入爱荷华大学物理与天文学系攻读研究生 1991年通过答辩获得博士学位 20分钟枪杀6人 枪击的直接原因可能是由于博士论文最高奖学金没有由卢刚获得 而是由山林华获得 另有说法认为 枪击的原因可能在于经过长达6年辛勤工作得到博士学位的卢刚 却无法得到一份应得的可以维持生计的体面工作 走投无路的他决定自杀 并对社会的不公进行极端报复 袁和 1983年6月20日 上海人 在美国马萨诸塞州蒙特 荷里亚女子学院攻读硕士学位 袁和刚到美国两个月 就被医生诊断为癌症 不久 再次探查的结果是 癌细胞转移 死亡和恐惧向这个身在异乡的女孩扑来 有人劝地回国去 那里毕竟有亲人的照顾 也有人劝她留下来 因为美国是 个自由的国度 在这里可以吸毒 可以放荡 为所欲为 路就在她的脚下 何去何从她可以自由选择 袁和没有回国 也没有去吸毒 去放荡 她对人说 我还想读书 想得到硕士学位 她把死亡当成一支生命的拐杖 倚着它 无所畏惧地前行 她在教室里晕倒过 但醒来 她依然又走回教室 她吃下去的饭 被无数次地吐出来 但她仍再一次顽强的咀嚼 咽下去 经过一年多向死亡的挑战 她终于穿着长长的黑色学袍 一步步走上了学院礼堂的台阶 用颤抖的双手 接过院长亲自为她颁发的硕士学位证书 对于袁和来说 这是她一生中最激动和难忘的一天 她终于用自己的毅力和意志 把幻想变成了现实 袁和并没有停止她生命的进程 她又以顽强的毅力去攻读博士学位 但是 没过多久 病魔终于夺去了她年轻的生命 马萨诸塞州的4家报纸都刊登了袁和的大幅照片 称赞她的一生是人类 关于勇气的一课 蒙特 荷里亚女子学院破例下半旗两天 向这个普通的中国女留学生致敬 他们还设立了 袁和中美友谊奖学金 以奖励那些对中美文化交流事业做出贡献的人们 在学校附近的草地上 学院为袁和立了一块碑 袁和以她的勇气和毅力 在异国他邦塑造了中国人不朽的形象 狐狸的故事 盛夏酷暑 一群口干舌燥的狐狸来到一棵葡萄架下 一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头 狐狸们馋得直流口水 可葡萄架很高 第一只狐狸跳了几次摘不到 从附近找来一个梯子 爬上去满载而归 积极应对 第二个狐狸跳了几次仍吃不到 找遍四周 没有任何工具可以利用 笑了笑说 这里的葡萄一定特别酸 于是 心安理得地走了 消极应对第三只狐狸高喊着 下定决心 不怕万难 吃不到葡萄死不瞑目 的口号 一次又一次跳个没完 最后累死在葡萄架下 不能正确评价自己 第四个狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐 抑郁成疾 不治而亡 心理障碍第五个狐狸想 连个葡萄都吃不到 活着还有什么意义 于是找个树藤上吊了 自杀倾向 第六只狐狸吃不到便破口大骂 被路人一棒子了却性命 愤怒情绪第七个狐狸抱着 我得不到的东西也决不让别人得到 阴暗心理 一把火把葡萄园烧了 犯罪倾向第八个狐狸因为吃不到葡萄而气极发疯蓬头垢面 口中念念有词 吃葡萄不吐葡萄皮 精神病 大学生常见心理问题 大学生活适应问题 生活能力弱 自立能力弱的情况普遍存在 由封闭环境到开放环境学业问题 学习动力不足 学习目的不明确 学习成绩不理想 学习动机功利化情绪问题 抑郁 焦虑 自我焦虑 考试焦虑 情绪失衡人际关系问题人际关系不适社交不良个体心灵闭锁情感问题 爱情 友情 亲情性问题网络心理问题 成瘾 依赖 恐惧职业心理问题 职业需求模糊 职业期望过高 职业起点偏长 职业准备不足贫困问题 SCL 90各因子 2 3分人数 2500人 大学生择业时常见的心理误区 1 急功近利 这是大学生择业时最为常见 最难避免的一个心理误区 它是指大学生在择业时一味地追求那些经济收入丰厚 社会声望较高的职业和向往经济发达 生活环境优越地区的心理倾向 大学生择业的这一心理倾向 也为近年来诸多关于大学生择业行为的调查报告所证实 调查表明 大学生择业时选择的单位性质依次为外资企业 28 27 合资企业 13 84 事业单位 13 72 国有企业 13 6 党政机关 6 34 大学生选择单位所在的地区依次为上海 32 25 北京 27 56 深圳 12 56 广州 6 85 大连 5 01 首先 这些被大学生首选的地区的职业岗位毕竟有限 不可能满足大学生的普遍要求 其次 大学生的自身条件也各有差异 这些为大学生普遍向往的职业 却未必是自己成就一番事业的最佳选择 2 消极依赖 指大学生在择业目标选择上 在面临择业竞争时 期盼依赖家人 亲朋好友 国家 学校和老师帮助的一种心理倾向 这一倾向与大学生的自身成长经历的局限性是分不开的 大学生毕竟只是经历了十几年的学习生涯 一直生活在象牙塔里 缺乏求职择业的经验 仅拥有较为简单的与家人 朋友 老师的社会关系 在突然要面对重大的人生选择时 就难免产生一定程度的依赖心理 但如果不设法消除这种依赖性 对大学生就业是十分有害的 3 情绪波动 大学生择业过程中在情绪上出现异常波动 较多的表现为焦虑 不安甚至抑郁等消极的情绪状态 一项大学生择业前情绪状态的调查研究表明 大学生择业前抑郁焦虑普遍存在 并且女生的焦虑水平高于男生 抑郁水平则低于男生 造成大学生择业前情绪波动和异常的原因主要有 严峻的就业形势 大学生缺乏自信和足够的承受压力的能力 恋爱困扰 家庭背景等 4 盲目攀比 大学生未充分考虑自身的实际情况 如自己的专业范围 职业兴趣与事业追求 实际能力与综合素质等 在择业过程中盲目地从众与趋新 大家都想去沿海地区 他就想去沿海 听说金融 IT行业热门紧俏 就想去这些行业谋一份职 这种缺乏全盘考虑 没有切合自己能力与兴趣的职业追求 往往在择业时会经受不必要的挫折 延误或丧失就业机会 定位不准 好高骛远盲目自信 眼高手低心理脆弱 自卑自怜理想与现实脱节现状与未来关系处理不当 案例1 小李 女 大学一年级学生 21周岁 身高1 6米左右 姐弟两人 弟弟还在读中学 父母均为普通工人 无重大躯体疾病历史 家族无重大精神病史 小李在大学之前一直是学校里受人瞩目的学生 高考后 小李只考入了本市的一所三流院校 专业不符合小李的兴趣 感觉前途无望 让小李更不适应的是学校的环境 充满了让小李鄙视的 腐败 和 丑恶 如今 小李总有想哭的冲动 并且感觉胸闷 身体疲惫 有时心动过速 学习能力减退 感觉自身没价值 不爱接触同学和老师 对学校和专业都很抵触 对未来没有信心 感觉空虚 无助 案例二蕾蕾是某大学的学生 近二个月来 她精神紧张无法集中精力学习而不得不来进行心理咨询 我无法集中精力学习 不停地开小差 总想一些没有必要的事 看到身边的同学都用全部精力地投入学习 我感到非常着急 但越着急则越易开小差 上课时不能集中注意听讲 复习时看了前面的内容则忘了后面 有时一段内容看了好几遍仍无法记住 考试成绩越来越下降 原来是班里前十名 现在下降前十五 六名 现在看到书本就烦 我都不想学了 案例三 我来自一个并不富有但也比较宽裕的家庭 父亲非常爱我 但在我童年中 发生过重大创伤性生活事件 自从这件事发生后 我不再相信任何人 也不再相信很多人们确信不移的比如友谊 爱情等 我想通过努力学习离开原来的生活环境 开始新的生活 摆脱童年生活的阴影 来到大学后 看到同学们都快乐无忧地生活着 长久潜藏于心的愤怒悄悄地滋长着 我不知道如何化解与排解这种情绪 便经常翻同学的书柜和床位 将他们正在看的参考书藏起来 我并不是为了看书而是看到他们焦虑 着急的样子 我内在的愤怒便找到了渲泻的口 这样我还不解气 我将同学的存折悄悄取出 并将钱全部花掉以化解我心中的愤怒 这是一位大一女生的自述 案例4 杨萌是某理工大学的大二学生 成绩优秀 但她近年来感到异常苦恼 长期以来 她一直经受着心理障碍的困扰和折磨 时至今日 仍旧无法摆脱这个阴影 它已经给她的生活和学习造成了很大的损失 杨萌从小性格内向 胆小 孤僻 父母对她要求极严甚至苛刻 父亲动起怒来特可怕 父母很正统 很古板 对杨萌的禁忌很多 不准她和陌生孩子交往 父亲认为女孩子在外蹦蹦跳跳 打打闹闹是不正经的 还容易上坏人的当 所以除了学校和家 杨萌很少在外玩耍 谈到不愉快的经历 杨萌还记得 初中时 一向成绩很好的她 一次提问没答好 老师当众批评她 挖苦她 她难过得直流眼泪 再就是大一时 同室一位同学S来自农村 家境不好 杨萌就经常主动帮助她 可这样反而伤了S自尊似的 S不但不把杨萌当朋友 反而时常挑剔她 指责她 刁难她 故意当她的面和其他同学亲亲热热 冷落她 孤立她 这使杨萌委曲极了 难过极了 她恨自己 自责自己是不受欢迎的人 不知不觉地杨萌就怕和人接触了 愈来愈害羞了 她认为自己是个怪人 怪毛病就是害羞 一年多来 她从不多与人讲话 与人讲话时不敢直视 眼睛躲闪 像做了亏心事 一说话脸就发烧 低头盯住脚尖 心怦怦跳 肌肉起鸡皮疙瘩 好像全身都在发抖 她不愿与班上同学接触 觉得别人讨厌自己 在别人眼中是个 怪人 对老师也害怕 上课时 只有老师背对学生板书时才不紧张 只要老师面对学生 就不敢朝黑板方向看 常常因为紧张 对老师所讲的内容不知所云 更糟糕的是 现在在亲友 邻居面前说话也 不自然 了 由于这些毛病 极少去社交场所 很少与人接触 自己曾力图克服这个怪毛病 案例5 他四月初在外校学习外语时 认识了本校一女生 对她印象不错 遂主动接近 该女生比他高一年级 当时已面临毕业 四月中旬的一天 他突闻姥姥去世 悲痛欲绝 找到该女生向其倾诉从小与姥姥共同生活的情景以及对从姥姥处得到的母亲般温暖的深深眷恋 该女生听后 非常感动 马上表示要与他交朋友 他象抓住了救命草 立刻把全部感情投入其中 在以后的交往中 他的感情越陷越深 不能一日不见 一时不想 可该女生自答应与他交朋友后 又十分后悔 觉得自己欠考虑 特别是她父亲非常反对他们之间的交往 并多次表示要结束恋爱关系 可他不同意关系的断绝 曾写过血书 表示过要断指 自杀 由于他的情绪一直处在极度的波动中 并把主要精力放在处理他们的关系上 致使其期末考试三门不及格 该女生毕业后 分到本地工作 表示与他只能做一般的朋友 希望他不再打扰她 并退回了他给她的所有信件 他一时冲动 到该女生的单位 动手打了她 致使该女生和其单位的领导找到学校 他当众流着眼泪表示不再与她来往 可他的内心仍觉得自己是真心爱她 不想失去她 控制不住自己的感情 特别是到了节假日 打电话 写信 甚至到这个女生家的门口或上班的路上等她 他知道这只能使她离他更远 而且也违背自己做人的原则 但不能自控 眼看已接近元旦 情绪更是难以自制 怕作出失控行为 更怕考试再亮红灯 因他已累计八门不及格 学位已没有 若在最后一学期毕业设计再出问题 将无法毕业 他感到内心痛苦至极 不知怎么才好 小路 化名 出生在军人家庭 父母工作非常忙 很少有时间与小路沟通 父母尽可能为他的学习提供方便条件 他在奶奶身边长大 奶奶对他照顾得无微不至 小路也懂事 学习很好 从不给大人找麻烦 只是独立生活的能力很差 考上北航一个月后 他感觉住校不舒服 主要是不习惯住集体宿舍 也不知道怎样与同学交往 于是家里为他在学校附近租了一间房子 可问题并没有就此解决 要到学校上课 就得与同学交流合作 这恰恰是小路的症结所在 后来发展到一坐上回学校的汽车 他就心跳加速 到了学校无法静下心来学习 最后不得不休学 心理问题原因剖析 为什么会出现心理问题 why 个体因素 1 认知方式2 人格障碍3 综合心理素质4 创伤事件5 社会适应不良6 生理疾病环境因素 家庭环境 生活环境 父母教育 主要是在儿童时期 人际间的影响 社会环境 团体氛围 人文环境 竞争与压力 突发事件等 大学生自我认知特点 自我认知是指正确客观的认识和评价自我 是自我意识的主要内容 自我意识 是指个体自己和自己以及与周围世界的关系的认识 它包括自我观察 自我认知 自我监督 自我控制 自我教育等形式 自我认知在人的心理健康中起着很重要的作用 它制约着人格的形成 发展 在人格的实现中有着强大的动力功能 因自我认知的全面 深刻是促进大学生心理健康的有效途径 大学生作为一个特殊群体 大学阶段是他们处于一个自我意识完善的重要时期 但是中国大学生在踏入大学校门后 刚脱离灌输式的教育 进入一个自我教育的新阶段 无论从思想上 行为上 他们明显处于一个尴尬时期 在这一时期 他们开始摸索着建立并逐渐完善自己的人生观 价值观 但由于各种主观以及客观的因素 在大学生在自我意识完善过程中 有时不能客观地认识和评价自我 出现自我认知偏差 甚至造成自我认知障碍 自我认知的不完善 就会进一步造成大学生不能够正确的认识世界和改造世界 自我认知问题 自傲 自傲是过高估计自己的一种自我认知 自傲者以自我为中心 表现出很强的优越感 处处表现自己 对自身的长处无限夸大 炫耀自己 对他人容易指责和怪罪 挑三捡四 盛气凌人 好象自己全是优点没有缺点 别人全是缺点没优点 例如 一位男生 从小学到大学学习成绩一直很好 又是干部子弟 所以很自得 自傲 但在追求一女生时却被拒绝 这使他遭到沉痛的打击 终日深思不得其解 造成精神分裂症 自卑 自卑是由过多的自我否定而产生的自惭形秽的体验 有自卑感的人轻视自己 过分看重自身短处 否定自己的长处或长处没有足够的认识 因而常表现出胆怯 畏惧 怀疑 担心被人嫌弃和拒绝 行为中采取逃避方式 形成这种软弱无力的心理品质的原因很多 如生理缺陷 成绩不好 能力差 失恋 社会地位低下等 但是引起自卑的直接原因是受到别人的嘲笑 讥讽 打击 例如 一女生因个子矮小 被同学取笑为 根号2 根号2等于1 44 从而产生严重和自卑心理 别人小声说话 她就认为是在议论她矮 长时期的心理压力 使她丧失了生活的自信心 萌生出家当尼姑的想法 后经老师 同学的劝导 没能出家 但又想自杀 虚荣 虚荣是指追求虚假荣誉的一种心理状态 这种人把荣誉或引起人们的羡慕 赞赏 作为一种生活目标追求 因而常常不择手段地去猎取荣誉 这种人很注意别人对自己的评价 又嫉妒任何比自己强的人 把别人取的荣誉视为对自己的竞争 因此这种人总是使自身处于较强的自束和更强的情感波动之间的矛盾之中 一旦目标 愿望不能达到 就会背上沉重的包袱 压得喘不过气来 造成精神过度紧张 例如 一女生平时学习成绩很好 自我感觉比其他女同学都强 可过强的争先拔尖 造成与同学关系紧张 每次选班干部都落选 因而精神刺激很大 夜里经常又哭又笑 并常常哺哺自语 出现异常行为 大学生人际适应中的社会认知偏见 社会认知是个人对他人的心理状态 行为动机和意向作出推测与判断的过程 社会认知的过程 是依据认知者过去的经验及对有关线索的分析而进行的 社会认知还必须依赖认知者的思维活动 包括某种程度上的信息加工 推理 分类与归纳 人们对他人的行为进行推测与判断时 往往根据自身的经验与体会来认识他人当时潜在的心理状态 即所谓的以己度人 所以 社会认知受主观因素的制约 社会认知的基本过程包括社会知觉 社会印象 社会判断 社会知觉是社会认知的第一步 它是关于他人和自我所具有的各种属性与特征的一种整体性知觉 在此基础上形成社会印象和社会判断 并进一步对他人和社会行为作出自己有根据的归因 社会印象是人们通过与认知对象的接触和知觉 在头脑中形成并留在记忆里的认知对象的形象 社会判断则是在社会印象的基础上 对认知客体的评价与推论 大学生常见的社会认知偏见 首因效应指在社会认知过程中 最先的印象对人的认知具有极其重要的影响 也即 第一印象 它具有前摄和泛化的作用 第一印象具有表面性 片面性和先入为主的特征 其容易形成一种心理定势 产生负面效应 近因效应指最后的印象对人的认知具有重要的影响 其具有后摄作用 晕轮效应也称光环效应或目晕效应 是指当我们对一个人的特征形成一定的印象后 无论是好的还是坏的 都被赋予一种光环笼罩着 容易以点盖面 以偏概全 克服晕轮效应就要注意自己的 投射倾向 社会刻板效应指人们对某个社会群体形成的一种概括而固定的看法 按照预想的类型将人分成不同种类 然后贴上标签 按图索骥 而这种沿袭已久的固定的看法 容易积淀为一种心理定势 这些偏见严重影响大学生的正常交往 相似假定作用在认识活动中 人们有一种强烈的倾向 即假定对方与自己有相同之点 类化原则认知者总是按一定的标准将他人分类 把他人归属于一些预设好的群体范畴之中 在认知具体个人时 一旦发现对方所属的群体类别 就会将群体的特性加诸对方身上 积极偏见认知者表达积极肯定的估价往往多于消极否定的估价 这种倾向又叫宽大效应 隐含人格理论每个人在成长过程中 都发展了自己的人格理论 一套关乎个人各种特征是怎样相互适应的 未言明的假定 这种理论之所以是隐含的 是因为它很少以正式的词汇表达出来 甚至个人自己也并不意识到它的存在 伯曼 J s Berman 等人把这种理论又称作相关偏见 这种偏见为人们提供了一种方法 把认知到的各种特性有规则地联系起来 每个人都依照自己有关人格的假定 把他人的各种特性组织起来 成为一种总体形象 比我聪明的都没我漂亮 比我漂亮的都没我聪明 这句话虽并非出自海蒂 拉玛之口 大五人格 外倾性 extraversion 好交际对不好交际 爱娱乐对严肃 感情丰富对含蓄 表现出热情 社交 果断 活跃 冒险 乐观等特点 神经质或情绪稳定性 neuroticism 烦恼对平静 不安全感对安全感 自怜对自我满意 包括焦虑 敌对 压抑 自我意识 冲动 脆弱等特质 开放性 openness 富于想象对务实 寻求变化对遵守惯例 自主对顺从 具有想象 审美 情感丰富 求异 创造 智慧等特征 随和性 agreeableness 热心对无情 信赖对怀疑 乐于助人对不合作 包括信任 利他 直率 谦虚 移情等品质 尽责性 conscientiousness 有序对无序 谨慎细心对粗心大意 自律对意志薄弱 包括胜任 公正 条理 尽职 成就 自律 谨慎 克制等特点 神经质 神经质反映个体情感调节过程 反映个体体验消极情绪的倾向和情绪不稳定性 高神经质个体倾向于有心理压力 不现实的想法 过多的要求和冲动 更容易体验到诸如愤怒 焦虑 抑郁等消极的情绪 他们对外界刺激反应比一般人强烈 对情绪的调节 应对能力比较差 经常处于一种不良的情绪状态下 并且这些人思维 决策 以及有效应对外部压力的能力比较差 相反 神经质维度得分低的人较少烦恼 较少情绪化 比较平静 神经质有六个子维度 对于每个子维度都有一些说明性的形容词 N1焦虑 ANXIETY u焦虑的个体忧虑 恐惧 容易担忧 紧张 神经过敏 得高分的人更可能有自由浮动的焦虑和恐惧 低分的人则是平静的 放松的 他们不会总是担心事情可能会出问题 N2愤怒和敌意 ANGRYHOSTILITY u反映的是体验愤怒以及有关状态 如挫折 痛苦 的倾向 测量个体体验愤怒的容易程度 N3抑郁 DEPRESSION u测量正常个体在体验抑郁情感时的不同倾向 高分者容易感到内疚 悲伤 失望和孤独 他们容易受打击 经常情绪低落 低分者很少有这种情绪体验 N4自我意识 SELF CONSCIOUSNESS u核心部分是害羞和尴尬情绪体验 这样的个体在人群中会感到不舒服 对嘲弄敏感 容易产生自卑感 自我意识类似于害羞和社交焦虑 低分者不一定有优雅良好的社会技能 他们只是较少被一些难堪的社会情景所扰乱 N5冲动性 IMPULSIVENESS u指个体对冲动和渴望的控制 个体对欲望的觉察太强烈 如对食物 香烟和财产 以致不能抗拒 虽然事后他们也会为他们的行为后悔 低分者更易抵挡这些诱惑 对挫折有更高的容忍力 N6脆弱性 VULNERABILITY u指在遭受压力时的脆弱性 高分者应付压力能力差 遇到紧急情况时变得依赖 失去希望 惊慌失措 低分者认为他们自己能正确处理困难情况 外向性 外向性来表示人际互动的数量和密度 对刺激的需要以及获得愉悦的能力 这个维度将社会性的 主动的 个人定向的个体和沉默的 严肃的 腼腆的 安静的人作对比 这个方面可由两个品质加以衡量 人际的卷入水平和活力水平 前者评估个体喜欢他人陪伴的程度 而后者反映了个体个人的节奏和活力水平 外向的人喜欢与人接触 充满活力 经常感受到积极的情绪 他们热情 喜欢运动 喜欢刺激冒险 在一个群体当中 他们非常健谈 自信 喜欢引起别人的注意 内向的人比较安静 谨慎 不喜欢与外界过多接触 他们不喜欢与人接触不能被解释为害羞或者抑郁 这仅仅是因为比起外向的人 他们不需要那么多的刺激 因此喜欢一个人独处 内向人的这种特点有时会被人误认为是傲慢或者不友好 其实一旦和他接触你经常会发现他是一个非常和善的人 E1热情 WARMTH u它和人际亲密问题最相关 热情的人富有感情 友好 他们真心地喜欢他人 并很容易和别人形成亲密的关系 低分者并不是怀有敌意或一定缺少同情心 而是更正式 沉默 在行为举止上比高分者冷淡 E2乐群性 GREGARIOUSNESS u指偏爱有他人的陪伴 合群的人喜欢他人的陪同 人越多他就越开心 低分者往往是孤独者 他不寻求甚至主动避免社会刺激 E3独断性 ASSERTIVENESS u高分者有支配性 有说服力 在社会上有支配力的 他们说话毫不犹豫 通常成为群体的领导 低分者宁愿躲在幕后 让他人谈论 E4活力 ACTIVITY u在这项上得高分被视为快节奏和激烈的运动 有活力感 有保持忙碌的需要 忙碌的人过着快节奏的生活 低分者更悠闲和放松 但不一定懒惰或行动迟缓 E5寻求刺激 EXCITEMENTSEEEKING u高分者渴望得到兴奋和刺激 喜欢鲜亮的 brightcolor 喧闹的环境 寻求刺激类似于寻找感觉的一些方面 低分者几乎对兴奋没有什么需要 喜欢那种被高分者看来是枯燥的生活 E6积极情绪 POSITIVEEMOTIONS u表示体验积极情绪 如喜悦 快乐 爱和兴奋 的倾向 u高分特点 容易感受到各种积极的情绪 如快乐 乐观 兴奋等 快乐的情绪高涨的 愉悦的 乐观的低分特点 不容易感受到各种积极的情绪 但并不意味着一定会感受到各种负面情绪 低分者只是不那么容易兴奋起来 不热情的 平静的 严肃的 开放性 开放性描述一个人的认知风格 对经验的开放性被定义为 为了自身的缘故对经验的前摄 proactive 寻求和对的理解 以及对陌生情境的容忍和探索 这个维度将那些好奇的 新颖的 非传统的以及有创造性的个体与那些传统的 无艺术兴趣的 无分析能力的个体做比较 开放性的人偏爱抽象思维 兴趣广泛 封闭性的人讲求实际 偏爱常规 比较传统和保守 开放性的人适合教授等职业 封闭性的人适合警察 销售 服务性职业等 O1想象力 FANTASY u对想象开放的人有生动的想象和活跃的幻想生活 他们的白日梦不仅仅只是一种逃避 而更是一种创造有趣的内心世界的方式 他们详尽描述和展开他们的幻想 并相信想象对丰富多彩的 有创造性的生活功不可没 低分者更单调乏味 喜欢把注意力放在手头的任务上 O2审美 AESTHETICS u高分者对艺术和美有很深刻的理解 他们被诗歌感动 陶醉于音乐之中 为艺术所触动 他们不一定有艺术的天赋 甚至不必和许多人认为的那样有高品位 但他们中的大多数人对艺术感兴趣 这使得他们比常人发展更广泛的知识和欣赏能力 低分者相对来说 对艺术和美不那么敏感和感兴趣 O3感受丰富的 FEELINGS u表示对自己的内心感受的接纳能力 把情绪评价为生活中的重要组成部分 高分者能体验到更深的情绪状态 并能不同的情绪状态区分开来 他们比其他人更强烈地体验到开心和不开心 低分者感情较迟钝 不认为感受状态有多重要 O4尝新 ACTIONS u开放性在行为上被视为愿意尝试不同的活动 去新的地方 吃不寻常的食物 高分者更喜欢新奇和多样性的事物 而不是熟悉和常规的事物 在一段时间内 他可能有一系列不同的爱好 低分者发现改变有困难 宁可坚持已尝试过的 可靠的活动 O5思辨 IDEAS u求知欲是开放性的一个方面 不仅体现在为了他们自身的缘故而积极追求理智上的兴趣 intellectualinterests 而且表现为思路开阔 愿意思考新的 非常规的观点 高分者喜欢哲学的辩论和 头脑风暴 brain teasers 低分者的求知欲有限 如果他们是聪明的 也只是将他们的资源狭窄地集中于有限地几个主题上 智力兴趣和艺术兴趣是开放性比较高的人的两种主要的兴趣点 高智力兴趣的人喜欢抽象的概念 喜欢讨论理论性问题 喜欢解决复杂的智力问题 而低智力兴趣的人则更喜欢和具体的人与事情打交道 而不是抽象的概念和理论 感觉抽象的思考是在浪费时间 O6价值观 VALUES u对价值观念开放意味着不断检验社会的 政治的和宗教的价值观念 封闭的个体倾向于接受权威 尊重传统 结果导致不管他属于什么政治党派 他都是保守的 宜人性 随和性 外倾性是评估个体喜欢与他人一同出现的程度 而宜人性则考察个体对其他人所持的态度 这些态度一方面包括亲近人的 有同情心的 信任他人的 宽大的 心软的 另一方面包括敌对的 愤世嫉俗的 爱摆布人的 复仇心重的 无情的 宜人性代表了 爱 对合作和人际和谐是否看重 宜人性高的人是善解人意的 友好的 慷慨大方的 乐于助人的 愿意为了别人放弃自己的利益 宜人性高的人对人性持乐观的态度 相信人性本善 宜人性低的人则把自己的利益放在别人的利益之上 本质上 他们不关心别人的利益 因此也不乐意去帮助别人 有时候 他们对别人是非常多疑的 怀疑别人的动机 A1信任 TRUST u高分者认为他人是诚实的 是心怀善意的 低分者往往愤世嫉俗 有疑心 认为他人不诚实 是危险的 A2坦诚 STRAIGHTFORWARDNESS u高分者为人坦率 真挚 老实 低分者更愿意通过奉承 诡辩 欺骗来操纵别人 他们认为这是必要的社会技能 认为直率的人很天真 A3利他 AULTRUISM u高分者主动关心别人的幸福 表现在对他人的慷慨和关心上以及在别人需要帮助时提供帮助的意愿上 低分者多少有点自我中心 不愿意卷入别人的麻烦中去 A4顺从 COMPLIANCE u表示与人际冲突有关的性格 高分者往往尊重服从他人 克制攻击性 宽恕和遗忘的 顺从的人很温顺 温和 低分者有攻击性 更喜欢竞争而不是合作 在必要时毫不客气地表示愤怒 A5谦逊 MODEST u高分者很谦逊 不爱出风头 self effacing 低分者认为自己高人一等 其他人可能认为他们自负 傲慢 A6同理心 TENDER MINDEDNESS u这是测量对他人的同情心和关心的态度 高分者为他人的需要所动 强大社会政策中人道的部分 低分者更铁石心肠 很少为恳求所打动而产生怜悯之感 他们将自己视为现实主义者 在冷静的逻辑推理的基础上做出理性的决策 尽责性 尽责性指我们控制 管理和调节自身冲动的方式 评估个体在目标导向行为上的组织 坚持和动机 它把可信赖的 讲究的个体和懒散的 马虎的个体作比较 同时反映个体自我控制的程度以及推迟需求满足的能力 冲动并不一定就是坏事 有时候环境要求我们能够快速决策 冲动的个体常被认为是快乐的 有趣的 很好的玩伴 但是冲动的行为常常会给自己带来麻烦 虽然会给个体带来暂时的满足 但却容易产生长期的不良后果 比如攻击他人 吸食毒品等等 冲动的个体一般不会获得很大的成就 谨慎的人容易避免麻烦 能够获得更大的成功 人们一般认为谨慎的人更加聪明和可靠 但是谨慎的人可能是一个完美主义者或者是一个工作狂 极端谨慎的个体让人觉得单调 乏味 缺少生气 C1能力 COMPETENCE u表示对某人有能力的 明智的 深谋远虑的 高效的感觉 高分者感到对应付生活有很充分的准备 低分者对自己的能力看法交底 他们承认自己常常准备补充 而且无能 C2条理性 ORDER u高分者整齐 整洁 组织得很有条理 他们把东西拜访在恰当的地方 低分者不能很好地组织 认为自己很没有条理 C3责任感 DUTIFULNESS u从某方面来说 责任心意味着受良心的支配 而那是由尽责这一子维度来评估的 高分者严格遵守他们的道德原则 一丝不苟地完成他们的道德义务 低分者在这些事情上是漫不经心的 多少不可信赖或不可靠 C4追求成就 ACHIEVEMENTSTRIVING u高分者有较高的抱负水平 并努力工作以实现他们的目标 他们勤奋 有目标 有生活方向感 低分者懒散 甚至可能懒惰 他们没有追求成功的动力 缺乏抱负 可能看起来毫无目标 但他们常常对自己低水平的成就感到非常满意 C5自律 SELF DISCIPLINE u指即使枯燥乏味或有其它干扰 也能执行任务并将其完成 高分者有激励自己把工作完成的能力 低分者拖延例行工作开始的时间 容易丧失信心并放弃 C6审慎 DELIBERATION u这个子维度评估行动前是否仔细考虑的倾向 高分者谨慎 深思熟虑 低分者草率 说话做事不计后果 你选择哪个位置 A身心素质 B性格类型 思维方式 内外倾 交往 C生活经历 家庭教育 独生子女 社会阅历 顺利与挫折 D抱负层次和期望值 价值取向 自我定位与目标设置 E认识状况 自我认知 他人认知 环境认知 F意志力与信念 自信 意志 动机 定位 G综合能力H教育背景 应试教育 心理教育缺失 知识结构 大学生心理问题产生的内部原因 大学生心理问题产生的外部原因 1 角色转变不适应 2 社会环境与周围环境的不良干扰 3 学历压力 4 社会交往压力 5 感情压力 6 就业压力 7 危机事件 8 团体心理氛围 9 社会支持缺失 10 重要他人影响 横看成岭侧成峰 远近高低各不同 不识庐山真面目 只缘身在此山中 苏东坡 题西林壁 学校 家庭和社会等客观环境的影响 从学校方面看 应试教育模式使大中小学教育普遍忽视学生综合素质的培养 造成心理素质先天不足 缺乏适应社会 承受挫折的能力 案例 张先生告诉记者 他的儿子今年上高三 成绩一直很好 几年前就给自己定下了目标 考上哈工大 可就在两个月前 孩子突然话少了 但每天都是按上学时间出门 后来老师找上门我才知道 他根本就没去学校 这个孩子的心理问题已经很严重了 逃学还是外在的表现 王某告诉记者 小张在接受治疗时伸出了胳膊 上面全是伤疤 小张说他一想起要去上学就头疼 就用牙咬自己 后来这招不管用了 就干脆逃学 上高三后的几次模拟测试 在班里只能排10多名 根本不可能考上好大学 去了是丢人 谈到为什么不愿意上学时 小张半天才挤出这么一句话 从家庭方面看 当代大学生中独生子女多 由于父母的溺爱 缺乏磨难和挫折经历 许多人形成了孤芳自赏 自命不凡的个性 客观上造成了部分大学生只能成功不能失败的心理定势 致使他们面临困境时意志力脆弱 心理承受能力差 案例 喂 110吗 我要跳楼自杀了 3月18日晚8时许 温州新桥派出所值班室接到一个特殊的报警电话 一个想要自杀的人 会报警求救 迅速出警的同时 民警感觉有点不可思议 前段时间 黄某因在家借不到钱 就打电话向妹夫要钱 妹夫也被借怕了 就说自己没钱 黄某怀恨在心 常打电话恐吓妹夫 这天上午 黄某扬言要杀妹夫 结果老黄找到黄某狠狠地批了一顿 哪知黄某竟发起脾气来 当场就把家中的锅给砸了 老黄无奈报警求助 在民警劝说下 总算稳住了他 不料到晚上 又出现了这起跳楼事件 从社会环境看 复杂的现实矛盾与大学生单纯 理想化的思想存在冲突 使他们产生一定程度的心理困惑和障碍 社会问题剖析 社会资源分配不公 利益集团影响决策 社会财富过分集中 心态失衡 官本位 集权导致的腐败 体制结构性腐败 权钱色交易 不公平缺乏诚信 政府失信于民 欺诈横行 假货泛滥以权为本 对人的尊严侵犯与剥夺人文理念缺失 孔子学院 孔孟之道的误导 拜金主义缺乏信念 道德水准下降 价值取向迷失 法制不健全 吃了原告吃被告 舆论监督缺失 黑箱操作 民主缺失 一言堂 一支笔 拍脑袋决策教育之殇 教育产业化 教育理念 创新能力 损害健康认识它 面对它 战胜它敢问路在何方 认识自己 长远规划 立足现实 亦步亦趋 挫折应对 调整选择 能力提高 准备充分 果断行为 探索前行 价值人生 生存状态及影响因素 活着 生活 健康生活 幸福生活 有价值生活 自然存在 社会存在 健康存在 幸福存在 价值体现 智商 人商 情商 健康商 社会关系 体质特点 心理特征 行为模式 自然环境 社会环境 工作环境 人际环境 家庭教育存在的问题及原因 尽管目前社会各界及部分家长意识到家庭教育的重要性 认为良好的家庭教育对孩子的健康成长起着至关重要的作用 但是在家庭教育中存在着种种不容忽视问题 具体表现在 1 1思想认识不够 家庭教育过分依赖学校据调查 学生家长真正认识到自己对子女教育负有责任 并能较好地担当起这一责任的家庭只占15 85 的家庭认为只要让孩子衣食不缺就可以了 而教育的责任在老师 在学校 更有一部分父母或代理监护人教育理念差 认为 只要吃好喝好就行 儿孙自有儿孙福 认为只要能挣钱 读书也没什么用 不读书照样可以赚钱 大学生不是还找不到工作吗 这些观念势必影响孩子 产生学习无用的情绪 1 2家庭环境不利于孩子成长留守儿童 单亲家庭 夫妻不和 功利教育 亲情缺失 过分溺爱 缺乏计划 家庭教育存在的问题及原因 1 3教育内容单一 普遍存在重智轻德现象由于受应试教育的制约 大部分家长只注重孩子的衣食住行和学习成绩 而在他们眼中 往往是分数代表着一切 只关注孩子 成才 而不是 成人 过度看重学习成绩的好坏 名次的位置 部分家长对孩子的期望值过高 望子成龙 望女成凤现象严重 忽视了对孩子品德修养和心理素质的教育 忽视了健全人格 优良品德和良好行为习惯的培养 家庭教育目标的偏离 使不少家长落入 重身体轻心理 重智育轻德育 重物质满足轻精神需求 重智力因素轻非智力因素 的误区 有的家长甚至用暴力 逼 压 孩子学习 更有一些家长为了让孩子有更多的时间专心读书以取得更好的学习成绩 不仅在家里不让孩子做家务劳动 还往往暗示孩子少参加集体活动 少承担班级集体工作 使孩子变得自私 冷漠 不关心集体 学会做人 1 4教育方式传统简单 不能适应现今社会的发展 1 期望值过高 家教过于严厉 面对日趋激烈的社会竞争压力 很多父母对子女的期望值非常高 望子成龙 望女成凤 心切 因此对子女严加管教 甚至剥夺孩子起码的休息 游戏 娱乐的时间 扼杀了孩子全面发展的自由个性 2 盲目溺爱或疏于管理 3 教育方式简单粗暴 过分严厉 部分家长封建家长作风严重 家长至尊 不顾孩子的自尊 经常要求孩子无条件地服从自己不理解的规则 有的甚至认为 棍棒下面出孝子 信奉棍棒教育 有的家长对孩子采取物质刺激 考试取得名次或完成某件事情 均以物质奖励 家长缺乏与孩子的交流 缺少对孩子正确的思想教育 部分家长认为孩子在父母面前所需要的是服从 根本没有与孩子沟通的意愿 长此以往 孩子变得胆小 退缩 冷漠 或以攻击和敌意对待他人 1 5不能以身作则1 6教育理念不当 教育目标单一1 7随意 缺乏针对学生特点的系统培养规划 学校教育存在的问题 1 思想政治教育造就思想真空与文化沙漠单调无效的思想教育模式使中国失去了吸纳鉴别多元文化的机会 失去了占到人类文明成果巨人肩膀继续创新的可能 失去了自由与可能性的中国正走向文化沙漠 有着悠久的历史与灿烂的文明正在成为没有文化的民族 2 应试教育摧毁科技创新的根基刻板学习与继承人类文明成果 只能亦步亦趋跟从 永远落后 把成果视为真理 把专家视为真理的代言人 而真理是相对的 发展的 现代科学成果只解释未知世界的1 不到 而且科学也不是万能的 3 教育功利化 传统文化断流英语 计算机 钢琴 考证 传统文化传承链条已经断裂 没有了中华文化 还是中国人吗 应试教育催生上千亿规模的产业链 利益捆绑4 义务教育不义务 农村教育遭重创08前 中国是