孩子游戏成瘾-家长要先反思.docx

孩子游戏成瘾?家长要先反思心理咨询师：陈佳 国家二级心理咨询师，白云心理医院临床心理师从业八年，动力取向精神分析师，中挪精神分析班成员，广东心理学会会员去年，世界卫生组织发布最新版国际疾病分类，把“游戏障碍”即通常所说的游戏成瘾列为疾病。陈佳介绍，“游戏障碍”行为模式主要为持久性或经常性数字游戏或视频游戏行为。“主要有三个表现，第一是对游戏的控制受损，即不能控制频率，强度，持续时间等；第二是游戏优先于其他生活兴趣和日常活动；以及即使已出现负面后果，游戏仍在继续甚至升级。”陈佳表示，一般为了明确诊断，游戏行为以及其他特征通常需要在至少*个月的时间段表现明显。导致游戏成瘾的深层心理原因可能有很多，如梁女士的儿子，实际上是因为和同桌发生早恋，被任教英语的班主任重新调配位置，由此对班主任及英语科失去好感甚至生厌，最后演化为沉迷游戏。游戏成瘾部分诱因1.情绪苦闷、表达困难，甚至对自身的情绪失望，从而转到一种虚拟的炫酷的游戏世界里宣泄情绪。情绪表达困难是深刻的游戏成瘾的心理原因。2.不知道如何去建立人际关系。游戏或视频，缓解了人际交往焦虑、尴尬等发育不良的心理问题，并且加重了缺乏社交技巧，社交回避。3.在一定的系统内自我感觉是一个失败者，转而直接去到虚拟世界，避免与现实的系统产生联系，比如家庭系统、学校系统。4.生活起居不规律、不注意卫生，不注意个人饮食，并且家中缺乏监督者，或者对家庭监督者不尊敬。5.家庭中缺乏理想中应该有的家庭快乐。家庭成员疏离，在家中过度溺爱，家中缺乏权威等原因，容易形成网络成瘾的心理。6.社会环境，社区环境人员混杂，不良的广告招牌，社会焦虑等原因。当孩子沉迷游戏，应如何及时挽救？1.家长首先需要“闭门反思”。有时游戏本身是一个“替罪羔羊”，它反映的是亲子关系。所以当孩子已经沉迷于游戏，家长要反思，在自己和孩子的关系中，是否出现了一些压力或者状况。3.让孩子学会自我管理。在玩游戏这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给自己。4.帮助孩子认识游戏背后的东西。比如，游戏设计究竟有哪些元素吸引人，用一个非常理智化的方式，帮助孩子建立起对于游戏更加健康的态度。5.当孩子游戏成瘾时，请正确对待。如果孩子已经对游戏成瘾，有必要的话要求助专业人士，比如说专业的青少年心理辅导机构，或是一些家庭治疗师和心理咨询师。测一测1.你是否花大量时间想着游戏？即使你没在玩的时候，或计划着什么时候能玩下一次？2.当尝试去减少或停止游戏、或当你不能玩时，你是否感到不安、暴、易怒、生气、焦虑或悲伤？3.为了得到过去同样的兴奋度，你是否感到需要增加玩游戏的时间，玩更刺激的游戏或使用更强的装备？4.你是否觉得应该少玩，但是未能减少你花在玩游戏上的时间？5.因为游戏，你是否失去了兴趣或减少了其他娱乐活动（爱好、会见朋友）的参与？6.即使知道负面后果（比如没有得到足够的睡眠、上课/上班迟到、花太多钱、同他人争吵或忽视了重要的职责），你是否会继续玩游戏？7.你是否向家人、朋友或他人撒谎玩游戏的多少，或尽力不让你的家人或朋友知道你玩游戏的多少？8.你是否玩游戏来逃避或忘记个人问题、或缓解不