跳远单元教学计划.doc

跳远单元计划教材名称蹲踞式跳远总课次5教学目标1、学会快速助跑，有力踏跳，腾空后成蹲踞，双脚落地的蹲踞式跳远的动作方法，了解动作结构和要领，掌握自我锻炼的知识。2、发展学生协调、灵敏、弹跳等素质，提高下肢力量和跳跃能力。3、培养学生勇敢果断，勇往直前，不怕困难和克服困难的品质以及善于合作，互相交流，团结互助的精神。重点基础知 识快速助跑，用有力脚快速有力的踏跳，身体腾空后起跳腿前提向摆动腿并拢，两腿屈膝尽量靠近胸部，两臂经前摆至身后，在空中成蹲踞姿势；然后小腿积极前伸，身体前倾屈膝缓冲双脚落入沙坑。重点 和难点重点：快速助跑、踏跳、腾空后成蹲踞姿势 难点：快速助跑与有利起跳相结合课次教学目标重点与难点学练方法和知识点11、 初步学习蹲踞式跳远，基本掌握起跳后腾空成蹲踞的姿势动作，使85%左右的学生能够很好的掌握其基本动作。2、发展学生的下肢力量和弹跳力，激发练习的兴趣。3、培养学生互相帮助合作的良好作风。重点：有力分的起跳，空中成蹲踞姿势。难点：起跳后空中大腿靠近胸部。学练方法：1教师引导学生复习单脚起跳双脚落地2教师出示图解并讲解示范学生听讲观察3组织学生原地模仿单脚起跳收腿成蹲落地4、组织学生走几步起跳体会蹲踞姿势5、组织学生跑几步起跳体会空中蹲踞姿势6、教师巡视指导学生及时改进动作不足7、教师组织学生分组助跑8至10米利用踏跳板起跳体会空中姿势8、组织学生助跑跳过一定高度的皮筋体会空中蹲踞姿势9、教师请优秀生展示10、继续组织学生分组练习11、根据存在问题改进提高，相互交流、指导知识点：充分踏跳后摆动腿积极前领，起跳腿向摆动腿靠拢尽量靠近胸部。要求：空中成蹲踞，大腿靠近胸部。21、 进一步学习蹲踞式跳远动作，基本掌握快速助跑与充分有力的踏跳相结合的动作方法，使85%左右的学生很好的掌握其动作。2、 发展学生的速度与下肢力量和弹跳力。3、 培养学生勇敢果断、不怕困难，积极主动团结合作学习的优良品质。重点：助跑快速，踏跳充分有力。难点：助跑与踏跳相结合。 学练方法：1、教师引导学生分组练习助跑几步起跳空中成蹲踞姿势2、教师讲解示范助跑与起跳，学生听见观察3、教师讲解示范起跳步学生模仿动作4、教师组织学生连续起跳步练习5、教师巡视指导纠正6、教师引导学生快速组跑练习7、教师组织学生分组练习快速组跑接踏跳步落入沙坑8、教师指导纠正9、组织学生练习快速组跑、起跳、空中成蹲踞姿势落入沙坑10、教师请优秀生展示11、继续组织学生练习12、教师巡视指导纠正并适时激励评价知识点：组跑快速，起跳充分，空中成蹲踞姿势。 要求：起跳、腾空和落地要摆臂协调。31、 改进快速助跑、起跳、腾空成蹲踞姿势，基本掌握落地时小腿积极前伸的动作方法，使85%左右的学生能够很好地掌握其动作技术。 2、 发展学生的速度素质，提高下肢力量和弹跳力。3、培养学生勇敢果断、不怕困难，积极主动学习的优良品质。重点：快速助跑，起跳充分有力，空中成蹲踞姿势。难点：快速助跑与起跳相结合。学练方法：1、教师讲解练习要求学生听见2、学生分组练习快速组跑接踏跳步3、教师讲解要求学生分组练习快速组跑、踏跳、腾空成蹲踞姿势，落地4、教师指导纠正学生改进动作不足5、教师讲解示范落地时小腿积极前伸动作6、组织学生分组练习体会落地动作7、请优秀生展示，学生提出动作的优点所在8、教师继续组织学生分组练习，学生相互指导评价体会知识点：助跑速度逐渐加快，最后一步踏跳充分、快速、有力，空中成蹲踞姿势，落地时小腿积极前伸。要求：助跑快速，踏跳果断。41、 巩固与提高快速助跑充分有力的踏跳，空中成蹲踞姿势，落地时小腿积极前伸动作姿势，使90%左右的学生能够很好地掌握其动作技术。2、 发展学生速度协调、灵敏、力量和弹跳力等素质。3、 培养学生积极主动，勇敢果断不怕困难和克服困难的精神。重点：助跑快速，踏跳充分有力，空中成蹲踞姿势。难点：快速助跑与踏跳相结合。学练方法：1、教师讲解练习的方法与要求，学生分组练习快速助跑、接踏跳步2、教师组织分组学生练习快速助跑，踏跳、空中成蹲踞姿势、落入沙坑3、教师巡视指导个别学生改进动作4、教师请优秀生示范，学生说出其优点5、组织分层学生选择不同距离跳入沙坑练习6教师组织，学生相互比一比赛一赛。知识点：助跑速度逐渐加快，踏跳充分有力，起跳后摆动腿积极领先起跳腿积极向摆动腿靠拢，大腿尽量靠近胸部成蹲踞姿势，落地时小腿积极前伸。要求：最快速度助跑，踏跳充分果断，空中大腿尽量靠近胸部，落地小腿积极前伸。 51、 检验学生这段时间学练情况和技能的掌握与提高。2、 发展学生速度协调、灵敏、力量和弹跳力。3、培养学生积极主动，勇敢果断不怕困难和树立自信心的精神。重点：蹲踞式跳远测试。难点：树立自信，发挥出最佳技能。学练方法：1教师讲解测