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红薯的9种花样吃法你绝对想不到 目录 前言 如果你认为红薯是让发胖的食物我想你就错了 红薯不但能减肥还是补肾排毒的好帮手 红薯烤着吃还有别的吃法 让你绝对想不到 我们来介绍别的吃法 下午吃点甜食心情会好喔 芝士奶油焗红薯 1 红薯用厨房纸包好 纸巾表面拍水2 包好的红薯放微波炉 高火叮5分钟至熟 取出对半剖开 用勺子挖出红薯肉3 挖出的红薯肉用勺子压泥 加白糖 黄油和切碎的芝士 倒入牛奶搅拌4 搅拌好的红薯肉酿回红薯托中 表面撒芝士5 酿好的红薯托表面刷蛋黄液 入预热好的烤箱中 放在烤箱中层 180 烤大约20分钟 拔丝地瓜 1 红薯去皮切块 锅中放油 放入红薯 小火慢炸2 炸到筷子能轻松插进捞出沥油3 另起锅放白糖和水 小火加热至糖化4 待白糖起白色泡沫 炒至泡沫消失5 放红薯 快速让糖液裹匀红薯表面 盛出放入抹了油的盘子上 吃的时候准备一碗凉开水 泉城烤薯 1 用张纸将红薯包起来2 放入微波炉的托盘上 高火加热3分钟 翻个面 继续高火3分钟即可 红薯酸奶球 1 红薯蒸熟 用小勺研成泥 酸奶放冰箱 切成小块2 用红薯泥包酸奶块制成丸子3 粘上面包糠 放油锅中炸至表面金黄 蜜汁地瓜丸子 1 地瓜蒸熟去皮 压成泥 加面粉和糯米粉和成面团2 和好的面团分成小挤子 团成丸子 放入微波炉中高火转3分钟转好丸子取出 烧上蜂蜜 撒上椰蓉和葡萄干 红豆薯圆糖水 1 红薯 紫薯洗净去皮 切块 上蒸锅蒸20分钟2 蒸好的红薯 紫薯装进保鲜袋里 用擀面杖细细的擀成泥3 擀好的红薯 紫薯泥分别加入100克 90克的木薯粉4 揉成团 每一份小面团搓成长条5 切块 撒散粉防止粘连 然后装进保鲜袋冻起来保存6 锅里放红豆和冰糖 加水煮成红豆汤水后关火晾凉备用7 另起锅 烧一锅开水 水开后放入红薯圆煮2分钟左右即可捞出8 将煮好的红薯圆放入冰水中冰一下会更Q9 将紫薯圆放进刚刚煮红薯圆的锅内 煮2分钟左右捞出10 将煮好的紫薯圆同样放进冰水里冰一下 而后将两种薯圆捞出控水11 将控水后的薯圆放进碗里 浇上红豆糖水即可食用 梅子黄金薯条 1 红薯去皮切条2 低筋面粉 糯米粉 泡打粉 吉士粉 水 油放入碗中 拌均匀 放置15分钟3 锅中倒入油烧热4 将红薯条裹上脆浆糊 放入油中小火炸至金黄 捞出沥干5 表面撒上梅子粉 趁热食用 蜜汁地瓜片 1 地瓜切片 放入烤箱 210度烤10分钟左右2 将烤盘取出 用小刷子在地瓜片上刷一层蜂蜜 送入烤箱中再烤约8分钟3 将烤盘取出 将地瓜片翻面 再次刷上蜂蜜后送入烤箱烤约5分钟后取出撒上芝麻即可 番薯粗粮糕 1 将准备好的紫薯 红薯放到蒸锅中蒸30分钟2 把蒸好的红薯和紫薯放到盘中放凉 去皮3 将红薯块捣碎 放入面粉4 将面粉和红薯捏成团 分成40克
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