一年级上学期教案集.doc

合肥市红星路小学北环阳光校区体育与健康教学计划第一课时教学内容如何上好体育课课次第一次课教学目标1、知识：知道为什么要上体育课，以及上好体育课的常规要求和注意事项；2、技能：能够按照体育课的常规要求，积极愉快地上好体育课，参与课外体育活动；3、态度：激发学生对体育课的学习兴趣，使学生形成参加体育活动的良好动机，养成良好的学习和运动习惯。教学重难点1、知道为什么要上体育课2、体育课的常规内容和重点要求课的部分教学内容教师活动学生活动练习队形运动负荷新课导入一、认识体育教师，知道体育课的重要性1、教师做几个体育动作，让学生猜猜看2、教师简单评价并介绍自己3、教师以篮球运动员姚明为例激励孩子对体育课产生兴趣并表达心声：愿和每个孩子做朋友共同锻炼身体4、教师发问：你们知道体育课吗？你们印象中的体育课是什么样的？5、教师评价并引导1、学生观摩并积极回答2、学生聆听，建立对体育教师的印象4、学生回答坐在班级里教学过程二、怎样上好体育课1、课前常规（1）缺席要请假：因病、因事不能上体育课，应提前向体育老师请假（2）整理好服装：穿运动服、运动鞋；夏天女生不穿裙子；冬天不戴口罩、手套、围巾和帽子；身上不带小刀和坚硬的金属物品（3）提前到操场：要提前到上课地点附近等待，以免迟到2、课上要求（1）集合整队做到快、静、齐（2）听讲“不走神”（3）练习要认真(4)上课守纪律（5）下课要行礼（6）爱护场地器材，能够帮助老师归还体育器材3、课后要求做到“三不要”：一不大量喝水，尤其是喝生水；二不要在天热时用凉水冲身、浇头或在背阴、风口的地方久留；三不要立刻吃食物，避免肠胃消化不良4、课后作业记住体育课的常规并理解教师板书：课前、课上、课后要求教师逐条讲解并带领学生齐读提问孩子常规要求，加深印象并评价四、小结一、学生观摩二、听讲并理解和老师齐读孩子回答并注意和同伴交流四、听小结坐在教室里教学反思教材队列队形练习：集合与解散课次第二次课教学目标1、认知目标：让100%的学生知道横队和纵队集合的方法和记住自己站的位置以及教师的手势2、技能目标：使95%以上的同学初步掌握纵队和横队集合的动作方法并做到快、静、齐3、情感目标：通过练习培养同学们的组织纪律性重难点重点：排头的位置 难点：做到快、静、齐课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分一、课堂常规1、集合、整队2、师生问好3、检查服装、安排见习生一、成四列横队集合口令：成四列横队集合！教师手势：右手握拳胸前立屈拳心朝后，同时左臂侧平举掌心向下动作方法：当教师下达口令和手势时，第一排排头同学迅速在距离教师2-3米处站好，其余同学按照同样的方法从右至左从高到矮的顺序站成一排 ；前后保持一臂距离。一、放松活动二、小结三、师生再见一、教师讲解示范一、1、教师讲解示范口令、手势和动作方法2、教师在地上画出标志线3、教师口令指挥4、教师及时评价纠错5、教师变换位置和方向引导指挥6、小结一、教师引导二、教师点评一、学生观摩要求：精神饱满、做到快、静、齐一、1、听讲解、看示范2、按要求在标志线上站好操练3、听口令集体练习4、学生观摩5、学生按要求练习6、听小结要求：方法正确、注意力集中，做到快、静、齐一、学生跟做练习二、学生聆听一、四列横队（如图） 一、 同上一、 教学反思教材1队列队形练习：立正与稍息2、游戏丢手绢课次第三次课教学目标1、认知目标：使90%以上的同学理解立正与稍息的动作方法和口令2、技能目标：使95%以上的同学初步掌握集合立正与稍息的动作方法并做到快、静、齐3、情感目标：通过练习培养同学们的组织纪律性和团结合作的能力重难点重点：排头的位置 难点：做到快、静、齐课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分一、课堂常规1、集合、整队2、师生问好3、检查服装、安排见习生一、成四列横队集合（复习）二、立正与稍息口令：立正！动作方法：听到口令后两臂五指并拢紧贴裤缝，两脚跟靠拢，两脚尖稍分开约一脚的距离，抬头挺胸，收复微收下颚，两眼目视前方口令：稍息！动作方法：听到口令后左脚向左侧开立约与肩同宽，左手握右手的手腕放于背后，上体保持直立，两眼目视前方三、游戏丢手绢一、放松活动二、小结三、师生再见一、教师讲解示范一、1、教师口令指挥2、教师及时评价纠错3、教师变换位置和方向引导指挥4、小结二1、教师讲解并示范完整动作2、教师讲解示范分解动作3、教师领做并口令指挥4、教师纠错5、教师请优秀生示范6、教师语言引导激励分组练习7、小结三、1、教师讲解示范游戏方法和规则2、教师当裁判3、小结一、教师引导二、教师点评一、学生观摩要求：精神饱满、做到快、静、齐一、1、听口令集体练习2、学生观摩3、学生按要求练习4、听小结要求：方法正确、注意力集中，做到快、静、齐二、1、学生观摩，建立正确的动作概念2学生观摩，理解动作方法3、听口令集体练习4、学生按正确动作练习5、学生观摩并对比自己动作6、按要求练习7、听小结三、1、学生观摩，理解游戏方法和规则2、学生分组练习3、听小结一、学生跟做练习二、学生聆听一、四列横队（如图） 一、同上二、四列横队（如图） 三、 分为四组（如下图） 一、 教学反思教材1队列队形练习：原地向左、右、后转2、游戏听信号赛跑课次第四次课教学目标1、运动参与目标：通过教学组织和管理使每位学生都积极参与到活动中来2、运动技能目标：通过教学使95%以上的同学初步掌握向左、右、后转的动作方法3、身体健康目标：通过练习提高学生的身体协调性和灵活性4、心理健康与社会适应目标：通过练习培养同学们的组织纪律性和团结合作的能力重难点重点：转动轴的确定 难点：协调自然配合默契课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分一、课堂常规1、集合、整队2、师生问好3、检查服装、安排见习生一、集合、解散、立正、稍息（复习）二、原地转发口令：向左转！向右转！向后-转！动作方法：听到动令后，以左（右）脚的脚跟和右（左）脚的脚前掌为轴向左（右）转体90度，然后右（左）脚向左（右）脚靠拢成立正姿势；听到动令后，以右脚的脚跟和左脚的脚前掌为轴向后转体180度，然后左脚向右脚靠拢成立正姿势三、游戏听信号赛跑一、放松活动二、小结三、师生再见一、教师讲解示范一、1、教师口令指挥2、教师及时评价纠错3、教师变换位置和方向引导指挥4、小结二1、教师讲解并示范完整动作2、教师讲解示范分解动作3、教师领做并口令指挥4、教师纠错5、教师请优秀生示范6、教师语言引导激励分组练习7、小结三、1、教师讲解示范游戏方法和规则2、教师当裁判3、小结一、教师引导二、教师点评一、学生观摩要求：精神饱满、做到快、静、齐一、1、听口令集体练习2、学生观摩3、学生按要求练习4、听小结要求：方法正确、注意力集中，做到快、静、齐二、1、学生观摩，建立正确的动作概念2学生观摩，理解动作方法3、听口令集体练习4、学生按正确动作练习5、学生观摩并对比自己动作6、按要求练习7、听小结要求：练习认真、服从指挥三、1、学生观摩，理解游戏方法和规则2、学生分组比赛3、听小结要求：方法正确，遵守规则，注意安全一、学生跟做练习二、学生聆听一、四列横队（如图） 一、同上二、四列横队（如图） 三、分为四组（如下图）一、四列横队（散开） 教学反思教材1队列队形练习：向中靠拢与散开2、游戏贴烧饼课次第五次课教学目标1、运动参与目标：通过教学组织和管理使每位学生都积极参与到活动中来2、运动技能目标：通过教学使95%以上的同学初步掌握向中靠拢与散开的动作方法3、身体健康目标：通过练习使学生养成正确的身体姿势和快速反应能力4、心理健康社会适应目标：通过练习培养同学们的组织纪律性和团结合作的能力重难点重点：基准同学的确定 难点：动作迅速且整齐 课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分一、课堂常规1、集合、整队2、师生问好3、检查服装、安排见习生一、集合、解散、立正、稍息、原地转法（复习）二、向中靠拢与散开口令：以同学为基准，向中靠拢！；以同学为基准，散开！动作方法：当听到口令以同学为基准时，基准同学迅速举起右手并握拳，第一排学生两臂侧平举，后面各排学生两臂前平举快速散开并自行对正看齐；靠拢时第一排学生由两臂侧平举变成两手叉腰，后面各排学生两臂前平举迅速向中间同学靠拢并自行对正看齐。三、游戏贴烧饼一、放松活动二、小结三、师生再见一、教师讲解示范一、1、教师口令指挥2、教师及时评价纠错3、教师变换位置和方向引导指挥4、小结二1、教师讲解并示范完整动作2、教师讲解示范分解动作3、教师领做并口令指挥4、教师纠错5、教师请优秀生示范6、教师语言引导激励分组练习7、小结三、1、教师讲解示范游戏方法和规则2、教师当裁判3、小结 一、教师引导二、教师点评一、学生观摩要求：精神饱满、做到快、静、齐一、1、听口令集体练习2、学生观摩3、学生按要求练习4、听小结要求：方法正确、注意力集中，做到快、静、齐二、1、学生观摩，建立正确的动作概念2学生观摩，理解动作方法3、听口令集体练习4、学生按正确动作练习5、学生观摩并对比自己动作6、按要求练习7、听小结要求：练习认真、服从指挥三、1、学生观摩，理解游戏方法和规则2、学生分组比赛3、听小结要求：方法正确，遵守规则，注意安全一、学生跟做练习二、学生聆听一、四列横队（如图） 一、同上二、四列横队（如图） 三、分为四组（如下图）一、四列横队（散开） 教学反思教材1队列队形练习：原地踏步走与立定2、游戏兔子跳接力赛课次第六次课教学目标1、运动参与目标：通过教学组织和管理使每位学生都积极参与到活动中来2、运动技能目标：通过教学使95%以上的同学初步掌握原地踏步走与立定的动作方法3、身体健康目标：通过练习使学生养成正确的身体姿势和快速反应能力4、心理健康与社会适应目标：通过练习培养同学们的组织纪律性和团结合作的能力重难点重点：起落脚的先后顺序 难点：动作迅速且整齐 课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分一、课堂常规1、集合、整队2、师生问好3、检查服装、安排见习生一、集合、解散、立正、稍息、原地转法、集中与散开（复习）二、原地踏步走与立定口令：原地踏步走！立定！动作方法：1、原地踏步走：听到动令后，先从左脚起步，两脚在原地依次上下起落；腿抬起时，大腿带动小腿，脚尖自然下垂，前脚掌先着地，再过度到全脚，两臂自然伸直前后摆动。2、立定：听到动令后（动令落于右脚）左脚在原地踏一步，右脚迅速向左脚靠拢，成立正姿势。辅助练习：1、两手叉腰原地踏步走2、摆臂练习3、慢动作分解练习4、完整动作练习三、游戏兔子跳接力赛一、放松活动二、小结三、师生再见一、教师讲解示范一、1、教师口令指挥2、教师及时评价纠错3、教师变换位置和方向引导指挥4、小结二1、教师讲解并示范完整动作2、教师讲解示范分解动作3、教师领做并口令指挥4、教师纠错5、教师请优秀生示范6、教师语言引导激励分组练习7、小结三、1、教师讲解示范游戏方法和规则2、教师当裁判3、小结 一、教师引导二、教师点评一、学生观摩要求：精神饱满、做到快、静、齐一、1、听口令集体练习2、学生观摩3、学生按要求练习4、听小结要求：方法正确、注意力集中，做到快、静、齐二、1、学生观摩，建立正确的动作概念2学生观摩，理解动作方法3、听口令集体练习4、学生按正确动作练习5、学生观摩并对比自己动作6、按要求练习7、听小结要求：练习认真、服从指挥三、1、学生观摩，理解游戏方法和规则2、学生分组比赛3、听小结要求：方法正确，遵守规则，注意安全一、学生跟做练习二、学生聆听一、四列横队（如图） 一、同上二、四列横队（如图） 三、分为四组（如下图） 一、四列横队（散开） 教学反思教材1队列队形练习：报数2、游戏叫号赛跑课次第七次课教学目标1、运动参与目标：通过教学组织和管理使每位学生都积极参与到活动中来2、运动技能目标：通过教学使95%以上的同学初步掌握横队报数、纵队报数以及全班报数的动作方法3、身体健康目标：通过练习使学生养成正确的身体姿势和快速反应与奔跑能力4、心理健康与社会适应目标：通过练习培养同学们的组织纪律性和团结合作的能力重难点重点：声音短促、洪亮 难点： 连贯且精神饱满课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分一、课堂常规1、集合、整队2、师生问好3、检查服装、安排见习生一、集合、解散、立正、稍息、原地转法、集中与散开、原地踏步走（复习）二、报数口令：“报数！”（1至报数）动作方法：横队时，立正站立，听到“报数”的口令后，从右向左（报数时同时转头），依次连续进行，报数后迅速转头还原，排尾不转头三、游戏叫号赛跑一、放松活动二、小结三、师生再见一、教师讲解示范一、1、教师口令指挥2、教师及时评价纠错3、教师变换位置和方向引导指挥4、小结二1、教师讲解并示范完整动作2、教师讲解示范分解动作3、教师领做并口令指挥4、教师纠错5、教师请优秀队示范6、教师语言引导激励分组练习7、小结三、1、教师讲解示范游戏方法和规则2、教师当裁判3、小结 一、教师引导二、教师点评一、学生观摩要求：精神饱满、做到快、静、齐一、1、听口令集体练习2、学生观摩3、学生按要求练习4、听小结要求：方法正确、注意力集中，做到快、静、齐二、1、学生观摩，建立正确的动作概念2学生观摩，理解动作方法3、听口令集体练习4、学生按正确动作练习5、学生观摩并对比自己动作6、按要求练习7、听小结要求：练习认真、服从指挥声音短促、洪亮、连贯且精神饱满三、1、学生观摩，理解游戏方法和规则2、学生分组比赛3、听小结要求：方法正确，遵守规则，注意安全一、学生跟做练习二、学生聆听一、四列横队（如图） 一、同上二、四列横队（如图） 三、分为四组（如下图） 一、四列横队（散开） 教学反思教材1、两臂放在不同部位的前脚掌走2、游戏优美的徒手操课次第八次课教学目标1、运动参与目标：通过教学组织和管理使每位学生都积极参与到活动中来2、运动技能目标：通过教学使95%以上的同学初步掌握两臂放在不同部位的前脚掌走的动作方法3、身体健康目标：通过练习使学生养成正确的身体姿势和创新意识4、心理健康与社会适应目标：通过练习培养同学们的组织纪律性和团结合作的能力重难点重点：脚跟不能着地，上体正直，自然挺胸 难点： 直腰平视，保持身体平衡课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分一、课堂常规1、集合、整队2、师生问好3、检查服装、安排见习生一、集合、报数、立正、稍息、原地转法、集中与散开、原地踏步走（复习）二、两臂放在不同部位的前脚掌走口令：起步走！动作方法：两臂放在背后、头后、叉腰，两臂前举、上举、侧举，或一手叉腰另一手作前举、上举、侧举动作的自然走步。上体保持正直，自然挺胸，直腰，用前脚掌行走，脚跟不能着地辅助练习：1、原地前脚掌站立，做两臂放在不同部位的动作练习2、踏步做上面动作3、慢步行进中做上面动作4、前进中由慢逐步加快做上面动作三、游戏优美的徒手操一、放松活动二、小结三、师生再见一、教师讲解示范一、1、教师口令指挥2、教师及时评价纠错3、教师变换位置和方向引导指挥4、小结二1、教师讲解并示范完整动作2、教师讲解示范分解动作3、教师领做并口令指挥4、教师纠错5、教师请优秀队示范6、教师语言引导激励分组练习7、小结三、1、教师讲解示范游戏方法和规则2、教师当裁判3、小结 一、教师引导二、教师点评一、学生观摩要求：精神饱满、做到快、静、齐一、1、听口令集体练习2、学生观摩3、学生按要求练习4、听小结要求：方法正确、注意力集中，做到快、静、齐二、1、学生观摩，建立正确的动作概念2学生观摩，理解动作方法3、听口令集体练习4、学生按正确动作练习5、学生观摩并对比自己动作6、按要求练习7、听小结要求：练习认真、服从指挥声音短促、洪亮、连贯且精神饱满三、1、学生观摩，理解游戏方法和规则2、学生分组比赛3、听小结要求：方法正确，遵守规则，大胆创新一、学生跟做练习二、学生聆听一、四列横队（如图） 一、同上二、四列横队（如图） 三、分为四组（如下图） 一、四列横队（散开） 教学反思教材1、站立式起跑后接30米直线加速跑(一)2、游戏30米往返跑课次第九次课教学目标1、运动参与目标：通过教学组织和管理使每位学生都积极参与到活动中来2、运动技能目标：通过教学使95%以上的同学初步掌握站立式起跑和往返接力跑动作方法3、身体健康目标：通过练习使学生养成正确的身体姿势以及速度和灵敏素质4、心理健康与社会适应目标：通过练习培养同学们的组织纪律性和集体荣誉感重难点重点：脚跟不能着地，上体正直，自然挺胸 难点： 直腰平视，保持身体平衡课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分一、课堂常规1、集合、整队2、师生问好3、检查服装、安排见习生一、集合、报数、立正、稍息、原地转法、集中与散开、原地踏步走（复习）二、站立式起跑接30米直线加速跑口令：“各就位”、“预备”、动作方法：各就位时，两脚前后分开站立于起跑线后，预备时，上体前倾，身体重心落在前脚上，同时异侧臂胸前平屈，同侧臂自然屈肘置于体后。辅助练习：1、原地前后站立做站立式起跑动作练习2、原地前后站立做跑动中摆臂练习3、原地高抬腿练习三、游戏30米往返接力跑一、放松活动二、小结三、师生再见一、教师讲解示范一、1、教师口令指挥2、教师及时评价纠错3、教师变换位置和方向引导指挥4、小结二1、教师讲解并示范完整动作2、教师讲解示范分解动作3、教师领做并口令指挥4、教师纠错5、教师请优秀队示范6、教师语言引导激励分组练习7、小结三、1、教师讲解示范游戏方法和规则2、教师当裁判3、小结 一、教师引导二、教师点评一、学生观摩要求：精神饱满、做到快、静、齐一、1、听口令集体练习2、学生观摩3、学生按要求练习4、听小结要求：方法正确、注意力集中，做到快、静、齐二、1、学生观摩，建立正确的动作概念2学生观摩，理解动作方法3、听口令集体练习4、学生按正确动作练习5、学生观摩并对比自己动作6、按要求练习7、听小结要求：练习认真、服从指挥声音短促、洪亮、连贯且精神饱满三、1、学生观摩，理解游戏方法和规则2、学生分组比赛3、听小结要求：方法正确，遵守规则，大胆创新一、学生跟做练习二、学生聆听一、四列横队（如图） 一、同上二、四列横队（如图） 三、分为四组（如下图） 一、四列横队（散开） 教学反思教材1、30米迎面接力跑2、游戏：穿越小树林课次第十次课教学目标1、运动参与目标：通过教学组织和管理使每位学生都积极参与到活动中来2、运动技能目标：通过教学使85%以上的同学初步掌握迎面接力跑交接棒动作方法和障碍跑的动作方法3、身体健康目标：通过练习提高学生控制身体姿势的能力以及速度和灵敏素质4、心理健康与社会适应目标：通过练习培养同学们的集体荣誉感和勇敢自信的良好心理品质重难点重点：立棒交接 难点：交接棒快速且流畅课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分一、课堂常规1、集合、整队2、师生问好3、检查服装、安排见习生一、集合、报数、立正、稍息、原地转法、集中与散开、原地踏步走（复习）二、30米迎面接力跑口令：“各就位”、“预备”、动作方法：开始时一同学一手持棒快速向对面跑去，在途中跑时可将棒换手持拿，当跑至对面时迅速立棒将棒交与对面同学，自己站在该队伍的后面，对面接到棒后按同样的方法进行，以最先完成的队为优胜队。辅助练习：1、两名同学原地交接棒练习2、两名同学相距4-5步交接棒练习三、游戏穿越小树林一、放松活动二、小结三、师生再见一、教师讲解示范一、1、教师口令指挥2、教师及时评价纠错3、教师变换位置和方向引导指挥4、小结二1、教师讲解并示范完整动作2、教师讲解示范分解动作3、教师领做并口令指挥4、教师纠错5、教师请优秀队示范6、教师语言引导激励分组练习7、小结三、1、教师讲解示范游戏方法和规则2、教师当裁判3、小结 一、教师引导二、教师点评一、学生观摩要求：精神饱满、做到快、静、齐一、1、听口令集体练习2、学生观摩3、学生按要求练习4、听小结要求：方法正确、注意力集中，做到快、静、齐二、1、学生观摩，建立正确的动作概念2学生观摩，理解动作方法3、听口令集体练习4、学生按正确动作练习5、学生观摩并对比自己动作6、按要求练习7、听小结要求：练习认真、服从指挥方法正确三、1、学生观摩，理解游戏方法和规则2、学生分组比赛3、听小结要求：方法正确，遵守规则，大胆创新一、学生跟做练习二、学生聆听一、四列横队（如图） 一、同上二、四列横队（如图） 三、分为四组（如下图） 一、四列横队（散开） 教学反思教材1、单、双脚跳2、游戏：跳单双圈接力课次第十一次课教学目标1、运动参与目标：通过教学组织和管理使每位学生都积极参与到活动中来2、运动技能目标：通过教学使85%以上的同学初步掌握单、双脚跳的动作方法3、身体健康目标：通过练习提高学生控制身体姿势的能力以及下肢力量和协调能力4、心理健康与社会适应目标：通过练习培养同学们的集体荣誉感和勇敢自信的良好心理品质重难点重点：蹬跳有力，落地缓冲难点：蹬摆动作协调课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分一、课堂常规1、集合、整队2、师生问好3、检查服装、安排见习生一、集合、报数、立正、稍息、原地转法、集中与散开、原地踏步走（复习）二、单、双脚跳动作方法：1、模仿兔跳、蛙跳、袋鼠跳2、原地单、双脚跳3、向前、后、左、右单双脚跳三、游戏跳单、双圈接力一、放松活动二、小结三、师生再见一、教师讲解示范一、1、教师口令指挥2、教师及时评价纠错3、教师变换位置和方向引导指挥4、小结二1、教师讲解并示范完整动作2、教师讲解示范分解动作3、教师领做并口令指挥4、教师纠错5、教师请优秀队示范6、教师语言引导激励分组练习7、小结三、1、教师讲解示范游戏方法和规则2、教师当裁判3、小结 一、教师引导二、教师点评一、学生观摩要求：精神饱满、做到快、静、齐一、1、听口令集体练习2、学生观摩3、学生按要求练习4、听小结要求：方法正确、注意力集中，做到快、静、齐二、1、学生观摩，建立正确的动作概念2学生观摩，理解动作方法3、听口令集体练习4、学生按正确动作练习5、学生观摩并对比自己动作6、按要求练习7、听小结要求：练习认真、服从指挥方法正确三、1、学生观摩，理解游戏方法和规则2、学生分组比赛3、听小结要求：方法正确，遵守规则，大胆创新一、学生跟做练习二、学生聆听一、四列横队（如图） 一、同上二、四列横队（如图） 三、分为四组（如下图） 一、四列横队（散开） 教学反思教材1、立定跳远（一）2、游戏开火车课次第十二次课教学目标1、运动参与目标：通过教学组织和管理使每位学生都积极参与到活动中来2、运动技能目标：通过教学使95%以上的同学初步掌握立定跳远的动作方法3、身体健康目标：通过练习使学生