大学新生入学指南.doc

大学生活为人生旅程的重要一站。刚成为大学生的你，在迈步踏上这个大学旅程之前，无论身或心，都需要调适。而在旅途中，你会遇到不同的人物和风景，过程中会满载机遇，既锻鍊你的能力，亦挑战你的触觉。要为大学生活打好基础，你又会如何为自己预备行装，订立目标，为未来的人生奋进呢？ 香港中文大学的校训为博文约礼。知识深广谓之博文，遵守礼仪谓之约礼。学生事务处作为你学习旅程中的同伴，特别编辑了这本新生指南 大学旅程，透过不同分站 博文站、约礼站、校园站、愿景站及资讯台 的人文风景，为新生打好心理基础，以及介绍大学所提供的学生服务，使新同学可以尽快融入新的环境，掌握新的学习文化，继而为自己订定发展方向，为未来作好规划。你準备好了吗？一起启程吧大学生活能给予你一个自编、自导，自演的发挥空间。在这个多元化的舞台上，你就是主角！你可以把握不同机会藉以自我装备。在学术的启蒙上，你将会在你主修的课程中获得基本和深度的知识。校园每个角落也能为你带来与不同文化背景的同学进行互动交流的体验。除此之外，参与各类型的体育、文化和社交活动有助培养你的社交技巧和独立思考能力，令你在校园内得到一个全人发展的成长好机会。在未来数年的大学旅程中，你将会遇上不同的机会。只要你勇於争取、敢於尝试，必定能获益不浅。学术上的启蒙、文化上的互动以及个人的自我成长都属於你在大学旅程中的经歷。要令其变得多采多姿，全盘取决於你如何去编、导和演。你一定感到雀跃万分，十分期待投入大学生活。在踏进大学成长路上的新阶段，你需作好準备，面对各种新的体验和挑战。你现在的两项首要任务是： 1. 充份认识校园 为免浪费时间四处找路，试花一点时间，找出以下地方的位置及开放时间： 2. 参加迎新营 万勿错过书院和学系举办的迎新营，因为你可以： . 结识其他朋友 . 认识校园、校内设施及资源 . 寻求有关选课和学业的意见 . 获取有关中大校园生活和文化的资讯 . 享受个中乐趣独立自由 (I ndependent) 要学习为自己打算，照顾日常所需，好好管理自己的 学习和生活。. 主动学习 (I nitiating) 不要期望别人为你準备一切，或接受填鸭式教育； 应善用资源及主动接触学系、书院、服务单位、教职 员或师兄师姐们等，寻求协助。. 努力不懈 (I ndustrious) 要在大学实现个人目标，勤奋和自律是成功的基石。. 增广见闻 (I nformed) 广泛阅读，增加见闻；多阅读报章杂誌，多留意本地 和国际新闻，了解身边发生的事情。. 积极进取 (I nvolved) 积极投入学业和课外活动，这样才能融入校园生活， 真正成为中大的一份子。. 互动互助 (I nteractive) 扩阔社交圈子，与同学们保持良好关係；这样，点头 之交也会变成知己挚友，互相支持，建立长久友谊。. 叁省吾身 (I ntrospective) 经常反省本身的想法和言行，错则改之，这样才能从 经验和错误中学习和成长。新心态各位新鲜人对大学生活可能抱有各种不同的假设和期望： 一方面希望更自由自主，少一点读书压力，多一点閒暇参与社交及课外活动；另一方面，却又希望如中学阶段般得到妥善的关怀和指导。然而，新鲜人如要享受大学生活，必须调适心态，对大学生活建立恰当的期望。. 面对新挑战大学旅程 journeycuhk 2010-2011新挑战学期开始后，有些同学很快便能顺利投入校园生活，但有些同学却需要更多时间适应新环境。面对以下各项新挑战，你会否感到担忧： 以往父母照顾週到，现在要尝试独立生活，自行决定及处理各项大小事务。人际网络不断扩大，接触到不同背景及文化的同学，遇到不同价值观及生活方式的衝击。初嚐宿舍生活，要学习如何跟生活习惯和喜恶不同的宿友相处。学习模式与中学时期截然不同，一下子难以掌握。中学时期成绩优异，但大学同学间竞争激烈，影响自信。成功考入大学，但未能定下明确的新目标。忙於应付紧密的课堂和社交生活，影响与家人的相处和关係。社会对大学生的要求和期望越来越高，成为压力主要源头。建立健康和均衡的生活掌握日常起居的自理能力 学习与宿友互相迁就，和睦相处 积极结识新朋友，扩阔社交圈子 自行组织学习小组，互助互勉新生活培养积极正面的心态和实际的期望，是适应大学生活重要的第一步；接着，你便要计划一下， 应採取甚么实际行动来应付各种转变和挑战！ 主动向导师或教授寻求学业上的辅助 融入社羣，参与至少一至两项课外活动 善用时间，适当地分配用於学习、家庭和社交生活的时间 培养减压良方，保持身心健康 主动接触家人、朋友或校内职员，寻求所需协助学会积极乐观地面对各种转变和挑战，是适应大学生活之道。3. 续上成长路大学旅程 journeycuhk 2010-2011 拟定新目标研究显示，定立清晰目标，可令你更能： . 有清晰的方向感. 集中精神. 增添动力. 提升自信和表现. 以客观及切实的标準评估成效. 享受成功带来的满足感所以，当你成功实现多年的梦想，考入大学后，便需要定下明确的新目标和方向，以充份把握大学教育所带来的机会。现在不妨细想一下，看看下列哪项是自己的重要目标。 培养独立自主的能力 提升学术知识 学习专业技能和知识 吸取海外及跨文化交流体验 接触不同文化背景的人 扩阔视野 改善人际交往技巧 积极参与课外活动 毕业后觅得理想工作如果你能够在每一阶段成功达到目标，便可以为其后的阶段打好基础，促进个人成长和发展。所以，你要好好把握每个学习机会，积极参加大学举办的多元化课程及课外活动，努力向目标迈进！ 重点： 自我增值目标： 培养才能技能： - 分析能力 - 策划及组织能力 - 情绪管理 - 领导才能 - 工作经验 - 社会体验 - 跨文化体验重点： 自我实践目标： 提升竞争力技能： - 社交及沟通技巧 - 谈判技巧 - 逆境智能 - 人际网络 - 求职技巧及 就业技能 - 世界视野重点： 自我管理目标： 提升自信技能： - 自我照顾自我认识 - 学习技巧 - 时间管理 - 社交技能 - 解难能力 - 决策能力 - 压力管理 - 理财技巧适应期 领导才能培训 社区服务 学长计划 外展训练计划 英语桌 普通话生活营 通识教育活动 海外交流计划 寰宇暑期实习计划 培育期巩固期理想 U Life由你创！. 掌握时分秒大学旅程 journeycuhk 2010-2011 同学们升上大学后，不再受制於中学时期的规限，往往会鬆懈下来，谁知考试、提交报告及功课期限转眼将至。要避免受排山倒海的工作和杂乱无章的时间表所困扰，新鲜人必须及早学习有效地分配时间。你可参考以下步骤和方法，改善时间管理技巧： 1. 评估你使用时间的模式 参考过去一星期的日程，列出每天要做的事情及其所需时间，看看是否需要因应目标及其优 先次序作出调节。大学旅程 journeycuhk 2010-2011 13 日程表：试估计每日进行以下活动所需的时间 (以小时计)，然后填在下表： 星期： 实际所需时间 时间太长 时间适中 时间太短 理想所需时间 休息 / 睡眠 用餐 个人卫生 / 护理 上课 温习 课外活动 运动 / 消閒活动 灵修活动 兼职（如有） 交通往来 与家人 / 朋友往来 拍拖 上网 通电话 处理家务 购物 其他 总计： 24 小时 24 小时2. 了解你的敌人 时间窃贼 要提高时间管理效率，必须察觉当中的障碍，识别你的时间窃贼： 来电干扰 沉迷上网 拖延耽搁，优柔寡断 目标不明确，安排欠缺优先考虑 不懂拒绝无理要求 来访打扰 过量庄务 未能适当地分配工作予他人 欠缺周详计划 感到受压及疲劳. 预先计划. 意志坚定. 集中精神处理手头上的工作. 即时行动. 避免分心. 适当地将工作分配予他人对付时间窃贼的绝招3. 为下星期或下月準备一份优先有序的必做清单 列出未来一星期或一个月的目标，衡量其重要性，评估所需时间，然后根据下表编订一份 必做清单。 工作 重要性 (1-10) 所需时间（1=不重要，10=非常重要） 4. 编排实际可行的时间表和工作计划 现在，你对未来一星期或一个月要做的事情及其所需时间已有点头绪，接着便可仔细编排本 星期或本月的日程表，务求不但能準时完成工作，还可在工作、休息和玩乐间取得平衡。最后，你要依照日程表完成工作，千万别让时间窃贼有机可乘，破坏你的工作大计！16 . 同行大学道大学旅程 journeycuhk 2010-2011 入读大学，会给你不少机会学习和尝试新事物、到访未曾踏足的地方，以及结交来自不同背景和文化的新朋友，实在令人兴奋雀跃。然而，对於一些性格较为内向慢热的人来说，结识新朋友有时并不太容易，尤其是当没有相熟的中学同学陪伴左右的时候。在未来数月里，你将有机会在各种场合中遇到不同背景、文化、喜好的人。有些同学可能会因胆怯而羞於主动结识朋友；有些同学则可能广结点头之交“hi-bye friends”，却难以进一步发展深厚的友谊。要改善人际交往技巧，你必须首先注意自己在社交场合中的行为和反应，包括一些以前不为意的习惯，或一些你认为别人不会在意的动作。你亦可透过别人的观察和评语，了解自己在别人眼中是个怎样的人。你是个社交能手吗？ 为了加深你对个人社交能力和表现的了解，请试在下表选出较能反映你的情况的句子。你亦可邀请你的好朋友，根据对你的观察一起填写。大学旅程 journeycuhk 2010-2011 17 A 组 B 组 我个性开朗，能为身边朋友带来欢乐。 我擅於参与团队工作。 别人认为我好动外向，擅於交际。 我有广阔的社交网络。 我喜欢参与小组讨论。 我喜欢跟知己分享内心世界和感受。 别人谈话时，我会专心聆听并加以理解。 我能坦率地表达自己及与别人沟通。 跟不相熟的人相处时，我能处之泰然。 我能保持良好的个人卫生和仪容。 我留意自己的言行举止。 当请求别人帮忙时，我很少会说请和谢谢。 我尽量避免参加课外小组或团体。 在聚会及其他社交场合中，我常感到浑身不自在。 别人常称我为独行侠。 在小组中，我总不知道该说甚么。 我觉得向别人表达自己的想法和感受十分困难。 在社交场合中我常喋喋不休。 我不习惯跟别人有眼神接触。 与不相熟的人相处时，我会感到紧张不自在。 我极少注意个人卫生和仪容。 当事与愿违时，我会表现愤怒和激动。如果B组项目较能反映你的感受和行为，你便要参考以下方法，尝试加强与别人建立和维持良好关係的能力。18 大学旅程 journeycuhk 2010-2011 交友之道要做个成功的社交能手，并非叁言两语能说明，因其中包含多项重要元素，以下是一些你需要留意的地方： . 礼尚往来 整洁的仪容和得体的礼仪，是留下好印象不可或缺的一环。. 发放正能 你投放越多正面能量，便能得到越多的正面效果。. 欣赏别人 尝试多些欣赏及讚美别人的优点。. 了解自己 要知道自己较喜欢跟哪一类朋友交往。. 保持真我 每个人都有缺点和不足之处，没有人是十全十美的，所以不用强迫自己完美无瑕。. 融入群体 积极参与喜爱的活动，认识志趣相投的朋友。. 蒐集意见 谘询家人和朋友们的意见，看看他们对你的行为有甚么看法，并尝试作出改善。. 细心聆听 提出建议或评语前，先细心聆听别人的话，尝试从对方的观点理解事情，不要妄加意见。. 尽显优点 了解自己在人际关係上的优点，如幽默感、乐於助人的态度等，并尽量予以发挥。. 接纳歧异 对各种不同喜好、价值观及生活模式持宽容态度，并尝试享受它们所带来的无穷趣味和启发。. 尊重他人 关注并体谅他人的需要和权利，适量地作出妥协。. 承担责任 勇於承认自己的过失和表达歉意。. 保持联繫 结识到志趣相投的朋友后，主动跟他们保持接触和 来往。. 训练技巧 藉着阅读、训练和仿傚别人的行为，积极培养良好 的社交技巧。在与他人建立关係的过程中，初期少不免会感到棘手及紧张，不过，这些都是非常普遍的反应。当你和他们相处的时间多了，瞭解加深了，这些压力便会逐渐减煺，真挚的友谊亦能逐步发展。6. 学习路路通大学旅程 journeycuhk 2010-2011 19 不尽相同各位新鲜人身经百战考进大学，想必有一套行之有效的学习方法。然而，大学跟中学是两个截然不同的学习环境，两者的学习模式、课程要求均迴异，因此同学往往需要调节学习心态和方法，方能掌握诀窍，取得理想成绩。自主自律大学的上课时数比中学少，但一般大学均要求同学每上一小时课，便需用额外两小时温习及做家课。换言之，若你修读十八学分，每星期便需用叁十六小时课馀时间温习。有别於中学，大学不用每天做家课，但功课的要求(包括深度及宽度)也比中学高，故同学需及早筹谋，避免临急抱佛脚。同侪互助大学教育着重融会贯通，单是背诵课本及笔记实不能应付课程要求。同学宜与叁数同学组织温习小组，讨论功课，交流心得，互相支持。主动求教教授授课的进度较快，同学需要备课及温习，遇有不明白的地方，必须尽快请教同学、助教或教授。此外，师兄师姐的学习心得亦值得大家参考。学系的学术顾问(Academic Adviser) 亦乐意协助同学适应大学的学习模式。精挑细选同学可能会发觉温习时间有限而参考资料无穷。面对排山倒海的书目及指定参考资料，不要过度担心，很多同学也未必能细阅每份资料。大家可先略读课文大纲及大、小分题， 再选读精读篇章。保持自信能入读中大的同学，大多数中学时成绩优异，甚至名列前茅。然而，升上大学后，你会发觉高手云集，霎时间自己便被比下去。新鲜人需调适心态，不要将焦点放在跟同窗比较高下，应订定实际可行的目标，着眼自己的进步，以增强自信。自知之明大学教育要求同学知识深广、触类旁通，单是死记硬背已不能取得理想成绩。若能及早了解你的学习技巧和态度，从而加以改善，定会提升你的学习效能。以下问卷可助你深入了解你的学习模式： 1. 我用太多时间温习我正在学习的东西。 2. 我常常在考试前夕花数小时死记硬背考试范围。 3. 假如我参与所有我感兴趣的活动，我就没有足够时间温习；或当我要有充足 时间温习，我就没有时间参与社交活动。4. 我惯常一边温习，一边开着收音机或电视。 5. 我很少能够长时间温习而不感到疲倦或分心的。 6. 上堂时，我经常发白日梦或打瞌睡。 7. 我有时候看不明白自己在课堂上所写的笔记。 8. 我似乎经常都将无用的资料写进笔记内。 9. 我没有定期翻看我的课堂笔记，为测验作準备。 10. 当我看完一篇课文，我仍不能牢记当中的内容。 11. 我不懂得怎样找出课文重点。 12. 我不能按进度阅毕指定阅读资料，所以要在测验 / 考试前夕临急抱佛脚。 13. 阅读时，我经常难以掌握内容重心。 14. 纵使面对不同困难 / 熟悉程度的文章，我仍保持我的阅读速度。 15. 我时常希望我的阅读速