[课任教师工作论文]运用行为主义疗法培养学生自制力的研究.doc

运用行为主义疗法培养学生自制力的研究上海南汇中学 汪海云随着社会的不断发展，学生的心理问题、心理困惑以及由此产生的行为问题也不断增加，如电脑网络的不断普及，患网络综合症的人不断增加，在学生中，也有不少学生迷恋网络游戏，他们自己明明知道这样对学习和生活不利，但就是不能自控；许多学生在学习过程中给自己制定时间表，但往往是只制定而不执行；明明未完成作业，却依旧陶醉于电视屏幕前。诸如此类很多，这些都表明不少学生缺乏自制力或自制力比较差。所谓自制力，是指个体能够自觉、灵活地控制自己的情绪，约束自己的行为、言语的品质特点。自制力是意志品质的重要组成部分，它反映了意志的抑制能力。自制力强的人善于促使自己去执行已采取的决定，克服来自环境和自身的干扰因素。任性、怯懦和惰性等，都是自制力差的表现，这种人对自己的行为缺乏自我控制，往往凭情绪或兴趣行事，需要他人的督促才能完成工作任务，这也是意志薄弱的表现。本人结合心理辅导过程中的几个个案，就运用心理治疗方法中的行为主义疗法对学生自制力的培养进行一些实践研究。一、研究可行性的理论依据行为主义治疗的基本假设是：（1）如同适应性行为一样，非适应性行为也是习得的，即个体是通过学习获得了不适应的行为的。但并非所有的行为变化都是学习引起的。（2）个体可以通过学习消除那些习得的不良或不适应行为，也可以通过学习获得所缺少的适应性行为。从几个辅导个案的情况来分析，学生自制力差的成因主要有以下方面：（1）家庭教育方式不当。现在的学生，大多数都是独生子女，在他们身上从小就寄托着父母全部的希望。于是，从小就开始学画画、学书法、学钢琴、学跳舞，忙得不亦乐乎，但很多情况是一个内容还没学成，又转到了另一个学习内容上去了。此外，不少父母在“严格”要求孩子学习时，看着孩子很辛苦，不免又心疼起来，于是在孩子做事时，又不断地去嘘寒问暖，送吃的、送喝的，使得孩子在做事的过程中不断地被干扰、被打断，久而久之就形成了一种条件反射，形成了不能集中精力专心地做完一件事的不良习惯，做事时间不能长，否则就坐不住，注意力不集中，根本就不能安心做事。（2）同学的不良影响。学生在校学习，对其影响最大的其实就是和他们朝夕相处的同学，同学的言行举止不可避免地影响着他们。很多上课不能控制自己集中精力听课、自习课上又不能安心自习的学生，就是因为在他们的身旁早就存在着同样问题的学生，他们不断地受着干扰和不断地被“潜移默化”地影响着，“免疫力”下降，最后变成了“近墨者黑”了。（3）趋乐避苦的本能反应。其实，每个人都有追求快乐逃避苦难的本能性反应，在做看似永远也做不完的作业与轻轻松松地看电视、玩电脑之间，选择后者也属正常；在好比修行似的练书法、学画画与痛痛快快打球玩耍之间，选择后者也无可厚非。是选择投降于快乐的诱惑还是选择忍受痛苦的“折磨”，是一个不断出现的难题，要克服本能中的弱点，真正还是要靠后天的努力。所以，不管是由家庭教育方式的不当，还是同学的不良影响，亦或趋乐避苦的本能反应，都告诉我们，其实自制力的强弱也是一种直接或间接习得的通过行为而反应出来的意志品质。既然这样，那么运用行为主义的治疗方法完全是可行的。二、培养方法以下是笔者在个案辅导的实践中运用并取得了一定效果的几个方法，现结合辅导个案进行阐述。1、偶联契约法此种方法就是与学生共同协商并经其同意后，以书面协议的形式，明确规定学生应该具有的行为表现，以及该行为出现与否将获得的偶联结果。所要注意的就是需清晰详尽地规定目标行为、规定测量和记录、明确偶联结果和必要的调整。如，在辅导中，有一位走读学生小A，平时自制力较差，经常不能约束自己按时完成作业，为此父母在家庭教育过程中经常和小A发生矛盾，有时在休息日就拒绝小A外出踢球，所以小A也非常反感父母对自己的作业完成情况及踢球这个爱好的干涉。于是，我要求小A和小A的父母经过共同协商，签定了如下行为契约：行为契约契约日期： *年*月*日 到 *年*月*日 小A，同意承诺下列行为：1、每天早晨6点起床，进行800米晨跑。2、保证当天的作业当天完成，并自觉交父母检查，作业决不拖到第二天来做。作为回报，父母同意：如果小A每天6点起床进行800米晨跑，并且能将当天的作业当天完成，他就可以在周六出去踢球。父母，同意承诺下列行为：1、不再追问小A的作业。2、不再干涉小A周六外出踢球。作为回报，小A同意：如果父母不再追问作业的情况，自己也要坚持每天6点起床晨跑，并将当天作业的完成情况交由父母检查。又，契约某方如要修改，必须与另一方磋商后决定。签字： 小A ， * 和 * （父、母）契约中，规定小A每天晨跑的这一行为，其目的也是为了锻炼小A的意志力。在签定了契约后，小A及其父母都共同尽力按契约的规定行事，从而产生了积极良好的相互作用，经过一段时间，小A基本能按时完成作业，而父母也给了小A更多的自由，亲子关系也融洽了很多。2、惩罚法和行为强化法结合所谓惩罚，就是在学生发生了某一不良行为后，给予一定的具有减弱这一不良行为发生强度或发生可能性的刺激，这一过程就是惩罚。惩罚分为阳性惩罚（是在一个不良行为后跟随出现另人厌恶的刺激，导致这个行为的发生率降低）和阴性惩罚（是在一个不良行为之后跟随撤去令人喜爱的刺激物，结果这个行为的发生率也明显下降）。行为强化法，就是跟随某一特定良好行为之后给予某一刺激作为其结果，这个结果导致该行为在未来更容易出现，或使该行为发生率得到提高，这个过程就是行为强化。分为正强化（给予愉快、喜爱的事物，并与目标行为偶联，从而提高行为发生率）和负强化（撤去令人痛苦、厌恶的事物，并与目标行为偶联，从而提高行为发生率）。如，在辅导过程中，有一位平时住在学校的学生小B，他遇到的问题其实和小A差不多，也是很难约束自己按时完成学习任务，如：很难按时完成作业、不按时背诵课文等，而小B又不能像小A那样平时由家长监督自己。于是，在我了解了我所要了解的一些关于小B的情况后，和小B之间也商定了一个协议：如果小B不能按时完成学习任务，就让其在全班同学面前说“对不起，我没有按时完成任务”，老师再当面给予批评（这是阳性惩罚，这里对小B而言的厌恶刺激是慎重选择的），同时周末回家后，由小B的父母取消他看电视的权利（这是阴性惩罚，看电视是小B很喜欢做的事）。如果小B能按时完成学习任务，老师就在全班同学面前表扬他，父母同意他周末看电视（这是正强化），此时也就取消了他在全班同学面前说“对不起，我没有按时完成任务”、老师的当面批评和父母限制他看电视的做法（这里是负强化）。有了这样的一个协议后，虽然小B一开始，偶尔有几次因为没有完成学习任务而受到了惩罚，但这样更能使他不断鞭策自己要不懈努力，而且在完成学习任务后得到的奖赏又使他感受到了坚持努力的好处，而最终学业成绩的提高才是对他最大的奖赏。3、榜样学习法观察学习说认为，人类的大多数行为都是通过观察学会的。学习的发生是通过榜样示范和观察者模仿的过程而获得的，即一个人通过观察了另一个原型的行为反应而习得新的行为。所要注意的一些因素，如：在示范者方面，示范者在性别、年龄、价值观等方面应该与观察者相仿或接近；示范者的能力水平与观察者相似或稍高；示范者的地位和声誉良好；示范者热情与有教养。在示范因素方面，可以是真实的榜样、符号性榜样（用传播媒介取代真实的榜样来呈现示范行为）或内隐的榜样（向观察者描述特定的情景和条件，并说明应有的适当的行为反应，然后要求他想象有人包括观察者自己在进行这样的行为操作）。所以，在对自制力较差的学生进行辅导时，在运用了以上介绍的方法的情况下，我通常还要求学生在自己的班中寻找一个自制力很强的学生，作为自己的模仿对象，作为自己所要观察和学习的示范者，学习其一种良好的行为，这样的效果也是相当明显的。三、研究结果及启示通过以上一些做法，几位自制力较差的学生，其自制能力得到了明显的提高，可以看出，用行为主义的一些方法在培养学生自制力方面是有一定的成效的。通过本课题的研究，也得到了不少启示：1、学生自制力差的成因，很多就是因为家庭教育、家庭环境所引起的，家长在责怪孩子自制力差的同时，也应该反思自己在教育子女方面是否存在着问题。2、自制力差的现象不单在学生身上出现，其实在自认为成熟的成人身上同样也会出现，例如有的成人整天沉溺于玩麻将而难以自拔，有的人想戒烟却经常是只坚持一到二天就放弃了。所以，在我们对学生提出这样或那样要求时，是否也应该审视一下自己，看看自己是否也能够做到。3、如同自制力差的形成决非在朝夕之间一样，自制力的增强也需要一个过程。在这个培养过程中，我们一定要相信学生，允许他们有反复，相信在他们身上有着可以激发的潜能。4、行为主义疗法在培养学生自制力方面虽有一定效果，但要取得更好的效果，还需要我们结合更多的方法，如思想教育、认知调整等；同时需要老师和家长