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家常豆腐 香菇油菜 土豆炖牛肉 韭菜豆芽 炸鸡排 鸡蛋西红柿 香菜冬瓜 辣子鸡丁 猪肉粉条 营养午餐 专家建议 营养专家 10岁左右的儿童从每餐午饭菜肴中获取的热量应不低于2926千焦 脂肪应不超过50克 家常豆腐 香菇油菜 土豆炖牛肉 韭菜豆芽 炸鸡排 鸡蛋西红柿 香菜冬瓜 辣子鸡丁 猪肉粉条 红烧鱼块 活动要求 1 以4人一小组为单位每三种不同的菜搭配出一份套餐 2 小组分工同时进行搭配 两人计算热量 两人计算脂肪 可以起到互查作用 3 当脂肪和热量的计算结果正确后 再让二者与营养标准进行比较 判断是否符合营养标准 友情提示 可先用估算的方法或荤素搭配的方法确定每组的搭配 然后再计算验证 5分钟时间 对于班上偏胖或偏瘦同学的饮食习惯 你有什么好的建议 好建议 在饮食方面 我们不偏食 不挑食 要讲究营养均衡 吃出健康 因为我们健康 所以我们快乐
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