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文档简介

第 3 课教学内容1、武术：武术健身操（2/10）第一节：起势第二节：抻拉运动2、田径：快速跑（1/4）途中跑教学目标学习武术健身操第12节，使85%的学生掌握武术健身操手型和步型动作配合；通过学练，70%的学生在途中跑过程中，能够做到不低头，重心稳定，跑直线；发展学生力量、协调身体素质和奔跑能力，培养勤学苦练的优良品质及相互观察与评价的能力。结构时间教学过程与方法组织形式准备部分7分钟一、 课堂教学常规（同前）(图1)二、 准备活动1、400600米的沿（篮球）场地的线慢跑热身活动，在跑的过程中尽量做到路线的不重复；2、徒手操：（48拍）要求：1、 慢跑路线不重复，积极参与练习。2、 徒手操动作舒展、有力度。（图1）基本部分17分钟三、武术操起势、抻拉运动教学重点：手型、步型的配合教学难点：眼法与摆头动作教学方法：1、 教师示范动作并讲解动作要领。第1节：起势(顶天立地)48拍（图2）。第一个8拍：1-2拍双掌上托；3-4拍胸前叉掌； 5-6拍双掌上举；7-8拍并步按掌；第二个8拍动作同第一个八拍，方向相反，第三四个8拍同第一二个八拍。最后一拍，并步直立。第2节：抻拉运动（野马分鬃）48拍（图3）。第一个8拍：1拍丁步抱掌；2拍弓步分掌；3拍弓步驾按；4拍并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。第二三四个8拍同第一个8拍。2、教师分解教学慢动作镜面示范。学生集体在教师指导下学练46次。3、学生模仿练习记住动作名称。4、集体完整动作练习57次。5、介绍野马分鬃的攻防动作。（图2）基本部分17分钟教学要求：要求眼随手走按掌摆头。肩臂充分伸展，转体以腰为轴。四、快速跑-途中跑教学重点：重心稳定跑直线教学难点：上、下肢配合协调教学方法：1、 学生分成两大组，一组学生快速跑，另一组学生观察，相互评价跑的技术，30米1组（图5）。2、 教师示范、讲解快速跑途中跑的技术动作，学生初步建立正确的跑的技术动作表象（图4）。3、 学生4 人一组体验快速跑，30米2组（图5）。4、 教师评价学生练习情况5、 学生4人一组沿直线中速跑50米（34）组。6、 教师组织学生相互观察、评价跑的技术。教学要求：认真观察他人跑的动作，能够做出正确评价。（图3）（图6）（图5）（图4） 结束部分4分钟五、放松与讲评1、“拍拍打打”自我放松法(图6）。2、小组长对自己和组内的学练活动做作出客观的评价。3、师生再见。图5场地、器材预计本课练习密度38%40%田径场教学建议1、讲解动作的简单攻防、起势
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