2011级新生团体辅导方案一.doc

活动主题阳光人生，从心开始什么是团体辅导团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。优势：1发展与体验良好的人际关系2增强归属感3体验互助与互利4发展良好适应行为5多元价值观与信息的交流6“和别人一样”的体验价值观与信息的交流7探索与自我成长活动形式人际交往是社会生活的重要内容之一，自我的发展、心理的调试、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开人际交往。每个人都希望自己善于交往、都希望通过交往建立良好的关系，这些良好的关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活和工作。而在当代大学生中，人际交往却成了有些人的困惑和难题。大学生在具体交往中表现出以下特点：以人格平等为基础；交往对象、范围、内容、方式的开放性；较单纯的精神性；期望值与理想较高；交往中的主动性和合作意识较强。一部分同学由于很少融入一些实际活动中，导致不能形成合理的自我评价，也就对自己在所处环境中的地位与角色不能正确的认识。因此，在具体的交往活动中便出现了各种“交往不适症”或“交往综合症”。经历各种酸甜苦辣的心理感受，给他们留下一些阴霾；严重者心灵扭曲，精神紊乱，甚至自伤或他伤，给自己、他人、社会都造成不可估量的伤害。我们设计的这个小组，就是让组员在小组活动中认识自我和他人，了解和学习人际交往的原则、理念和方法，体验人际交往的感受，与他人友好互动，从而解决自身在人际交往中存在的困难和问题，增强自信心和对集体的认同感和归宿感。此外，在这次活动中，我们主要采用小组的形式开展活动，因为同辈群体的作用在青少年时期具有毋庸置疑的重要作用，而且作为大一新生，每个人都来自不同的地方，离开了父母朋友，现在身边最亲的对象也就是这些同辈群体，他们渴望被同辈群体认识并认可。通过小组活动为大一新生提供了更多与人接触的机会，使每个成员通过模仿好的交往技能转化为自己的能力，从而学到或增强自己在人际交往中的锻炼。目标及目的目标：增强团体成员的人际交往能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。目的：小组成员相互认识并了解，增进组员对基本情况的了解，增加和谐的团体氛围，建立团体规范； 促进成员的了解，认识自我，增进信任感,彼此接纳，训练成员的语言表达能力； 认识沟通的重要和不易，把自己的一些感想和大家分享、讨论； 进一步了解自己和他人，学习合作共事，相互信任； 通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；学习交往技巧，从中得到启发和感悟；团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。活动对象浙江理工大学201级学生具体活动1、朋辈辅导员自我介绍，并简单讲解什么是团体辅导；团辅的优势在哪；2、破冰游戏：“梦娜丽莎与海盗船长”（10分钟）目标：破冰，热身，调动积极性，巩固同学之间的熟悉程度。游戏规则：请参与者简单的自我介绍之后，大家围成圈站立辅导员喊“海盗船长+同学名字”或者“蒙娜丽莎+同学名字”如该同学被叫到“海盗船长”则做敬礼姿势，旁边两位同学为“水手”做划船姿势;如该同学被叫到“蒙娜丽莎”则做蒙娜丽莎微笑并作下蹲，双手置于左大腿，旁边同学则做相框动作。反应过慢或者姿势错误者可适当接受惩罚。辅导员总结：、让参与的成员知道，准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。2、游戏一：“团队碰碰碰”通过五角一元分成3队，进行2回合的比赛，通过竞争来增加团队凝聚力。1、 扮怪兽玩法：培训师给出要求：团队要创造出一个怪兽 ，这只怪只有 11 只脚，4 只手在上，而且全体人员必须连接在一起成为一个整体。操作程序： 训师只需对学员说明任务：你们整个团队要创造出一个怪兽，这只怪兽只有 11 只脚，4 只手在地上，而且全体人员必须连接在一起成为一个整体。有关讨论：大家用什么方法达成共识，你认为最有创意的地方在哪里？可能答案： A. 团队达成共识的方式一般来说往往有自发、说服、强迫、表决、仲裁等 5 种方式。自发的方式最好但很不现实；强迫、仲裁可能会导致分裂；过多的使用表决则说明团队还不太默契，尽管它能 真正的体现大多数人的意愿；说服是一个很温和的方式，但需要时间和合作的心态。 B. 没有一种方法是最好的，而应根据时机采用不同的方法。 C. 创意是一个团队生命活力的体现，但创意需要得到团队的认可才会有成绩。 什么有助于最后结果的产生？什么阻碍了最后结果的产生？ 游戏总结： 此游戏可以从多方面进行总结，常规的列举如下： 1）团队如何做计划：目标资源计划过程选择方案执行改善； 2）团队合作：每个人都积极参与、贡献主意、互相配合； 3）创造力与问题解决：尝试新的方法与观点； 2、游戏三 “人际财富”（25分钟）目标：让每个成员细细感觉下自己有多少个朋友，新认识的同学又熟悉到了什么程度，引导成员去发现圆圈外空白的地方其实有更多的朋友等着你去认识。游戏规则：1给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。（1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。（2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。（3）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。你们彼此相爱。你愿意让对方走进自己心灵的最深处。分享你内心的秘密、痛苦和快乐。这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力量。（4）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。你们彼此关心，时常聚在一起聊天戏耍，一起分享快乐，一起努力奋斗。虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。（5）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。这些朋友，可以是平时见面打个招呼，但是需要帮助时也愿意尽力帮忙的朋友；可以是曾经比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。（6）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人的名字写下来。2辅导员引导成员进行思考和分享一般而言，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括250人心理关系比较密切的人。如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。你的人际关系现状如何?是否合适?你认为是自己身上什么性格品质给你带来了好人缘?或者如果你的人缘不太好是什么原因导致的?试着一边整理自己的人际财富，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点（比如是否因一时愤怒的情绪而失去了曾经的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周围的朋友渐渐疏远），找出自己需要继续发扬和改进的地方。找同学代表发言感想。5、分享感受和小结（10分钟）1领导者鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，然后积极发展受欢迎的性格特点。6、最后在歌声朋友中结束本次团体辅导所需道具：白纸50张、每人携带笔一只、眼罩若干、塑料片一组。备用游戏一、名称：滚雪球目的：时间：20分钟操作：全体同学围成2个圈席地而坐，选一个同学为起始点，说出自己的姓名，家乡，爱好。按顺时针方向，下一位同学需说出前面说有同学给自己的信息，难度随人数增多而加大，直到某位同学说不出为止。并惩罚二、名称：心有千千结目的：认识沟通的重要性 时间：约20分钟操作：1、队员围成一个圈，然后靠近，拉住其他同学的手，但是不允许是左右边同学的手，并且左右手不能同时拉住一个人；2、第一次；大家不可以说话，不可以使眼色，更不能有语言交流。然后大家努力把交错的手解开（过程中左右手不能同时拉一个人；），恢复到一个圈子的样子。辅导人员计算经过的时间。3、重复步骤1；4、第二次：大家可以说话，交流，尽快解开交错的手。计算时间；讨论交流：1、猜猜两次相差了多久？2、这个时间差是怎么产生的？3、通过这个游戏你有什么感受，对你在生活中碰到问题有什么帮助吗？说给大家听听。7、接下来让成员说出自己在活动中的感悟。三、撕纸片儿目的：让大家执行同样的操作却达到不同的效果，体验看待事物的不同视角，学会理解包容他人的观点、价值观。时间：约15分钟操作：主持人让团队成员围坐成一个大圈；依次发给每个队员一张白纸，拿到纸后要求大家闭上眼睛，根据主持人的指导语折叠手中的白纸；主持人说：请先将手中的纸对折，再对折；好了，现在请大家撕下纸的左上角，再撕下纸的右上角；（该过程队员要一直闭着眼睛）；请大家睁开眼睛，然后打开自己手中的纸，平放在自己面前，