第11课体育教案1.xls

第第1111课课 快快速速跑跑 4 64 6 滚滚翻翻游游戏戏 教教学学内内容容 终终点点跑跑 滚滚筒筒比比赛赛 教教学学目目标标 1 初步掌握途中跑的动作方法 能够把所学的起跑 途中跑 终点跑技术结合起来 并保持最快 的速度冲过终点 在游戏教学中复习学过的直体滚动动作 2 提高学生奔跑速度 增强下肢力量 发展身体的灵敏性等身体素质 3 培养学生机智勇敢的品质和积极进取的精神 重重点点发展途中跑及冲刺跑的能力难点 大小腿折叠高抬 拉大步幅技术 冲刺压线时重心的掌握 场场地地器器材材录音机 磁带 垫子 课课的的内内容容 组组织织教教法法与与学学法法练练习习 课课的的 部部分分教教师师活活动动学学生生活活动动及及要要求求组组织织示示意意图图次次数数时 时 间间 开开一 课堂常规一 要求 一 成四列横队 1 1 1m1m inin 始始 组织队形 四列 横队 队列练习 向右 转走 声音洪亮 口令清 晰 仪表端庄 语 言亲切 要求 快 静 齐 部部 2 师生问好教师宣 布本课内容 二 二 认真听讲要求 分分 宣布本课内容与目 标 1 师生问好 2 认真听本课内容及要求 一 常规性准备活 动 一 1 教师带领 做运动 学生以体操队形一臂距离拉开1 肩 部运动 两手握拳侧举 前面两个 八拍上下耸动 组织形式 四列 横队成体操队形散 开 1 教师讲解动作 要领 示范动作准 确 2 腰部运动 两手侧平举 两脚张 开 跟着节奏左右晃动 1 绳操2 口令清楚洪亮 3 髋部运动 第一个八拍右脚抬起 向左绕 2 专项性活动 10 米弓箭步走 2 3次 3 严格要求学生 规范学生动作 当有学生不做或者 动作没有达到要求 时 走到学生旁边 督促学生做好 4 弓步压腿 两腿弓步拉开 后脚 伸直往下压 3 弓步压腿 两腿 弓步拉开 后脚伸 直往下压 5 膝关节运动 两腿并拢两膝弯曲 两手放于膝盖上 4 膝关节运动 两 腿并拢两膝弯曲 两手放于膝盖上 一 6 手腕踝关节 两手合十 脚尖踮起画圈 5 手腕踝关节 两 手合十 脚尖踮起 画圈 准准 备备 部部 分分 二 1 积极练习1 1 4m4m inin 2 以一列横队为单位两拳距离拉 开 高抬腿时 腿要抬平 然后积 极下压 当听到哨声时迅速向前跑 20米左右 以一列横队为单位一 臂距离拉开 后蹬跑后脚用力蹬地 摆动腿要抬平 弓箭步走时尽量 拉大步幅 二 专门性准备活 动 1 教师做示范 正面示范 侧面示 范 1 原地间高抬腿接 跑 腿要抬高平行 于地面 1 站在每列横队 前面检查同学的动 作 时刻提醒同学 动作的规范性 2 行进间后蹬跑 摆动腿大小腿积极 折叠抬高 落地时 积极下压 支撑腿 用力蹬地 落地时 脚跟着地 2 提醒每组做完 以后从两边回到队 伍 3 进行间弓箭步走 弓箭步拉开 前 脚下压 后脚伸直 尽量拉大步幅 时刻注意间隔距离 提醒小心撞在一 起 一 复习起跑及加 速跑 1 教师叫口令学 生练习 同时反 复提醒动作技术 要领 1 按照教师口令呈四列横队依次练 习两组 要求按照教师要求认真积 极练习 基本上掌握该技术动作 各就位 时注 意脚的距离 手 型 手的位置 预备 时注意 肩 臀位置 两 脚夹角 跑 时注意重心 步 频 步幅 1 学习直道途中跑技术 途中跑 的技术包括后蹬与前摆 腾空 着 地与缓冲等动作 当身体重心移过 支点垂直面时就进入了蹬地腿的后 蹬与摆动腿的前摆 摆动腿前摆动 作由大腿肌群发力开始加速 从支 撑腿蹬离地面至摆动腿着地为腾空 当摆动腿的前脚掌着地的瞬间 即开始了着地缓冲动作 基基本本部部分分 2 分四小组练习 开始放松跑2 组50米 然后全速跑60米2组 练习时动作到位 协调一致 二 途中跑及冲刺 跑练习 1 讲解示范 然 后让学生练习 用 70 80 100 的速度跑完全程 1 上体正直稍前倾 2 大小臂屈成90 注意摆臂 时前后夹角 3 大腿带动小腿积极向前摆动 当大腿带动小腿向前摆动时大 小腿要折叠 4 大腿积极下压 前脚掌着地 着地后积极快速充分蹬地 摆动时要做上下肢协调 5 充分 6 埋头 上体前倾 手臂后摆 以最大速度冲过起跑线 2 注意观察学生 的动作 再集合 矫正动作 并请 做得好的学生示 范 三 游戏 滚筒比 赛 1 教师讲解示范 游戏方法与规则 游戏方法 学生分为人数 相等的四组 教师发令后 每组的第一个同学迅速躺在 垫子上向前滚动 直到滚到 标志物处起身举手示意下一 个同学 下一个同学看到手 势后迅速向前滚出依次进行 先完成的组为胜 一 教师带领学 生做放松练习 学生练习 教师指导 2 3 次 学生比赛 教师评价 基基本本部部分分 结结束束部部分分 一 放松活动 大 西瓜 小西瓜 组织形式 成四列横队集合 游戏方法 由每组第一个同学 开始说 大西瓜或小西瓜 比如说 大西瓜 双手必须比 作小西瓜的样子 若说 小西瓜 双手必须比作大西瓜的样子 下一位同学要和上一位