泰山版一年级品德与生活上册教案 养成生活好习惯 .doc

6 养成生活好习惯【教材分析】正确坐、立、走勤锻炼，身体好早睡早起养成生活好习惯合理饮食健康、安全的生活是儿童生活的前提和基础。通过“养成生活好习惯”这个主题活动旨在使儿童从小懂得珍爱自己，养成良好的生活习惯，获得基本的健康意识和生活能力，为其一生身体健康发展打下基础。本主题以健康安全的生活为切入口，围绕儿童自己的生活需要，通过观察、操作、调查、游戏等具体实践活动，让学生进行自我教育，体验到养成良好生活习惯是非常愉快的，认识好的习惯能让自己生活得更美好，从而促进他们良好生活习惯的养成。早睡早起活动设计通过“她问什么迟到”这样的场景，让学生知道有规律生活是非常重要的。教材对勤锻炼，身体好场景的设计颇具特色，使他明白适当的休息娱乐，锻炼身体，也是有规律生活的一种生活方式，让他们根据自己的兴趣爱好去选择锻炼的方式。挑食偏食也是在现在孩子身上是普遍存在的，能否形成合理饮食习惯关系到学生能否健康的成长。通过合理饮食使学生获得健康、卫生的饮食知识，通过合作设计一份营养早餐来培养学生与人交往和解决实际问题的能力。并使学生认识到偏食有害健康，应该合理饮食。儿童此时正处于长身体的时候，养成正确的坐立走姿势会为他们拥有一个健康的身体打下基础。本活动主题，通过使学生明白正确与错误的姿势，并能对照自己自我检查，学会正确的方法，借助实践，使学生养成正确的坐立走姿势。【活动目标】 过程与方法：1.学生参与制订作息时间表。知道时间宝贵的,做事不要拖拉。2.通过小调查，使学生明白不同的食物含有不同的营养，应该科学地安排饮食。3.学生拓展表演，体会正确姿势的重要性。4.与爸爸妈妈一起锻炼身体，养成早起锻炼的好习惯。5.在观察、调查、游戏中，初步了解健康常识，获得基本的健康意识和生活能力。情感态度与价值观：1.知道要爱惜自己的身体，认识到养成良好的生活习惯的重要性，从小养成健康的生活方式。2.在按照作息时间表安排自己生活过程中，养成良好的饮食和个人卫生习惯，培养自我约束能力和意志力。【活动设计】第一课时 早睡早起一、观察图片引入新课：出示29页图片，选一幅图说一说你看到了什么？并评价一下他们的行为。交流：同学交流自己在早睡早起这方面的做法。二、交流调查表1. 出示调查表，同桌交流。一周起床、睡觉情况调查表（一 ）项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期七起床时间睡觉时间一周起床、睡觉情况调查表（二 ）项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期七自觉做到爸爸妈妈督促2.展示四名同学所填表格，学生评价。3. 教师评价，激励在早睡早起方面做得好的同学。三、出示资料，深化认识1. 教师读资料小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而成人一般只睡8小时。为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应该坚持下去。2提问：听了老师的介绍，你知道了什么？3.知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以后怎样保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯？四、情景表演，指导行为表演教科书提供的“她为什么迟到了”教师指导学生表演时，除了再现教材所呈现的情景外，着重引导学生给她提建议，指导行为。学生畅谈怎样才能避免迟到。四、亲子空间1.回家以后，和爸爸妈妈一起合作，制定一份作息时间表，把它张贴在床头或者书桌上，并自觉遵守。2.比比谁的星星多。（家长参与评价与监督。）第二课时 勤锻炼，身体好一、照片引入：1.出示全民健身宣传图、踢毽子图、早操图，教师讲解锻炼身体的好处。2.提问：平时你们是怎样强身健体的？3.同学交流。4.教师总结：你们就像阳光下的小树苗，风的吹拂，雨的敲打，你们才更加茁壮。只有勤锻炼，才有好身体。二、小采访1. 同学们互相采访。（每天锻炼身体的时间，从事哪些体育锻炼？你觉得锻炼给你带来了哪些好处？）2.学生交流采访情况。3.教师结合学生汇报情况对学生进行指导。三、出示相关材料，认识锻炼的重要性1.出示材料：“小胖墩”“小眼镜”现象令人担忧2006年9月，由国家体育总局、教育部等10个部门联合进行的全国第二次国民体质检测结果对外公布。结果显示：在我国学生身高、体重、胸围增长的同时，超重与肥胖检出率继续增加，成为影响学生营养健康状况的一大因素。与2000年相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升。学生各年龄组的肺活量水平继续下降，速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降，具体表现在：1.在7岁到22岁的汉族学生中超重和肥胖率继续增加。其中城市男生的超重率达到了13.25%，肥胖率比2000年增长了2.7个百分点；2.大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。与2000年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，且随年龄的增加，视力不良率明显升高：小学生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大学生为82.68%。其中视力不良的初中生成为各学段中涨幅最大的学生群体。我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位。2.读完后，同桌两人相互说一说你知道了什么？3.提问：你希望自己有一个什么样的身体，有一双什么样的眼睛？健康的身体是怎么来的？4.我们的国家非常关心同学们的健康成长，提出了“阳光体育”的健身计划。教师简单介绍阳光体育。并提出口号：每天锻练一小时，幸福生活一辈子。四、勤锻炼、身体好。1.小组内交流自己最喜欢的锻炼方式。2.提问：听了同学们的介绍，你又喜欢上了哪些锻炼身体的方式？3.自己制定一个锻炼计划。4.同桌交流，相互修订、补充。.教师总结：体育锻炼不能三天打鱼，两天晒网，只有坚持锻炼，勤于锻炼，我们才会有个好身体。因此，我们要养成锻炼身体的好习惯。五、开展“我让爸爸（妈妈）教一招”活动同学们回家后，问一问自己的爸爸妈妈，了解他们小时候健身的方法，跟他们学一招。六、实践性活动让学生自带跳绳、呼啦圈、毽子等，充分利用好课间十分钟，教师和学生一起做运动。第三课时 合理饮食一、谈话导入，揭示课题师：我们每天上学之前总要吃早餐，那我们平时都吃些什么早餐呢？ 生：结合生活实际来谈。师：那中餐和晚餐呢？又吃些什么菜或者汤呢？生：结合生活实际来谈。 师：你们知道我们为什么要吃这些食物吗？生：为了吃饱肚子吧。生：为了增加营养。师：其实，吃饭的学问可大了。这节课我们一起来学习饮食要按时定量（板书课题）二、我们一起吃好早餐1.创设情景，激发兴趣师：接下来老师要带小朋友去自助餐厅吃早餐，了解早餐的学问。（多媒体出示：开小汽车）师：瞧，多可爱的小汽车呀，我们一起开着它去吃早餐。（全体起立，跟随音乐开着小汽车）2.体验早餐的学问师：（多媒体出示）自助餐厅到了，我们一起来看一下都有哪些食品供我们挑选呀？（师点鼠标，生齐说）师：这么多的食品，你准备为自己选一份怎样的自助早餐呢？想一想。我们请一个小朋友上来为自己选一份明天的自助早餐。其他小朋友看看他选的是否和自己的一样。（一生上来选，其他小朋友睁大小眼睛仔细看。）生：自由选取。师：他的早餐到底选的怎么样？我们一起来听一下营养学家的意见。放录音：小朋友，我们每天的早餐一定要吃得好。一杯牛奶、一只鸡蛋、两片面包是我们一年级小朋友最有营养的早餐。师：谁来说说营养学家是怎么建议我们的？师：你听得真仔细。（一边贴板书“早餐吃得好”，一边）问：那怎样的早餐才算是吃得好呢？师：那我们再来看看这位小朋友选的自助早餐，你们有什么话想和他说的吗？学生讨论交流。师：结合学生所选早餐及时点拨。 3.联系生活，指导生活师：那我们今天早上吃了什么早餐呀？请一名同学回答。师：哦，那我们在座的小朋友想不想让他增加点什么吗？生交流补充营养。4.合理搭配早餐师：看来我们的小朋友都已经学会了吃营养早餐了，那请小朋友拿出刚才老师发下来的一张纸，请你找到与大屏幕一样的画面，为自己选一份明天的营养早餐。把你要选的食品用线连到盘子里。（教师巡视，并不时地表扬做得好的小朋友。）三、吃饭适量，不偏食，不挑食师：刚才我们在自助餐厅里知道了早餐的学问，学会了吃营养早餐。接下来，老师要带大家去奇奇餐厅吃中餐，听说奇奇餐厅可神奇了，我们一起开着小汽车去看看，听听发生在那里的故事，好吗？（音乐起，生跟随音乐高兴地开着小汽车）1.出示图一：听录音（服务员阿姨：明明你长得太瘦了，需要增加营养，吃点鸡蛋和牛奶吧。）师：你听到了什么？生：服务员阿姨说明明长得太瘦了。生：服务员阿姨让明明增加营养，吃点牛奶和鸡蛋。师：看来明明长得瘦是因为缺少营养。请小朋友讨论一下，他为什么会缺少营养的？（四人小组讨论后交流）师：结合学生回答提问：他挑食。那他吃什么不吃什么？师：我们来帮帮明明，给他提点建议，让他吃点什么呢？可以把自己喜欢吃的菜推荐给他。生提议。师：哎呀，这么多的美味佳肴，老师替明明谢谢你们。小结：看来我们的小朋友都希望明明在中午多吃点东西，吃得饱一点。（相机贴板书：中餐吃得饱），才能从不同事物中吸收到不同的营养，使自己的身体越长越棒强壮。2.出示图二：听录音：（小朋友“阿姨，我的牙龈经常出血吃什么？服务员阿姨：你要多吃蔬菜和水果。）师：你们知道水果和蔬菜中含有什么吗？生（齐说）：维生素。师：看来他是缺少维生素造成的牙龈出血。我们班的小朋友有没有牙龈出血的呢？（纷纷举手，选一两名采访）师：你知道你为什么会牙龈出血了吗？师：你也有牙龈出血，那你知道你现在要吃点什么吗？师总结：虽然有的小朋友觉得蔬菜可能没有荤菜好吃，但蔬菜中却含有我们人体所需要的营养。其实各种营养都是存在于不同的事物中，只有不挑食、不偏食，才能让我们的身体越长越棒。我们在奇奇餐厅里知道了中餐的学问是生：吃得饱。那晚餐呢？你们知道晚餐的学问吗？3.课件出示：小小营养师：晚餐吃得少。（师相继贴板书晚餐吃得少）师：我们学习了一天，非常的疲劳，需要回家好好的休息。那么晚餐吃得少，不仅有利于我们的睡眠，还有利于我们的身体健康。晚餐如果吃得太多的话还容易发胖。说到晚餐，你们家的晚餐平时是谁准备的呢？（交流）师：今天学习了这一课，老师要请小朋友做一回小小营养师，为今天晚上准备一顿晚餐好吗？ （交流，其他生评价后给小小营养师戴上营养师的帽子）四、总结升华小朋友今天我们一起了解了一日三餐的一些知识，我们发现吃饭的学问可不小啊。只有做到荤素搭配，合理营养，才能做一个健康宝宝。同时，我们还做一个小小宣传员，把今天学到知识告诉你身边的人，让他们也能健康的成长。第四课时 对零食说“不”一、走进生活，调查导入师：小朋友们，最近一日三餐吃的好吗？快告诉同学们，你都是吃得什么，什么时间吃的？生：交流课前调查。小组交流，你按时吃饭了吗？谈谈按时吃饭有什么好处？集体交流、评议。小结：我们只有按时吃饭，有规律的生活，才能促进身体健康的成长。二、故事引领，体会明理师：老师给带来了一小朋友，他不愿按时吃饭，喜欢吃零食，你看（观看课件：爱吃零食的晶晶）讨论交流他这样做好吗？师：让我们告诉他常吃零食有什么害处？学生讨论交流。师：我们来帮帮他吧,你想对他说点什么？小结：同学们可真热心，我想晶晶听了同学们的建议，一定会改正的。老师替晶晶谢谢大家。三、实话实说，提高辨析能力师：同学们齐心协力帮助了别人，那自己是不是做到不吃零食了呢？生：实话实说，交流自己吃零食的经历。集体交流经常吃零食的害处。 师生共同商讨对策，提出关于改正不良习惯的建议。小结：常吃零食有害健康。小学生平时要吃饱吃好一日三餐，少吃零食，养成勤俭的好习惯，才能确保身体的健康。四、总结归纳，课后延伸1、通过这节课的学习，你明白了什么？2、让我们互相监督，健康成长。五、延伸课外，指导生活让我们回家去采访我们的爸爸妈妈，他们肯定会提出宝贵的意见，因为我们健康成长是他们最大的心愿。第五课时：正确坐立走一、活动一：情景导入，榜样在身边，学习正确的坐姿师：咱们一年级的同学坐的真精神，特别是这位同学，你看他头摆正，背挺直，脚放平，手在膝。让我们学着他的样子来坐吧！生：互相监督，学习正确的坐姿。师：保持正确的坐姿容易吗？为什么？生：自由发表自己独特的见解。师：夸一夸：我们班同学中，还有谁的姿势最美。采访我们身边的榜样。生：自由采访你为什么能做得这么好？这样做辛苦吗？课件播放“蓝猫的话”“每一天提醒自己，保持正确的坐、立、走姿势。慢慢地，你会发现自己已经养成姿势正确的好习惯了。”师：看看评评：课本插图中这几位小朋友的姿势美吗？为什么？我们可以怎么提醒和帮助他们呢？ 生：评评点点。小结：同学们学会了正确的坐姿，可真神气，可你知道为什么要这样做吗？师：请看（课件播放：医生谈不正确的坐立行走姿势对身体的危害）生活中你见过这样的人吗？ 你想成为这样的人吗？那就让我们保持正确的坐立走姿势。二、活动二：学习正确站立、行走的姿势 1. 师：同学们，我们每天都要背好书包上学放学，每周一排队走到操场，站在操场参加升旗仪式，这都是站立走。2.师：其实在我们的身边就有需多礼仪小天使，让我们一起来找一找，小组内评选出站立、行走最漂亮的小朋友。 生展示站立、行走，教师适时评价。3.师：老师聘请我们的礼仪小天使当教练， 带领小组内队员练习，看哪个组练得最精神。生展示。三、拓展表演，体验正确的姿势的重要性师生互动：大家一起来律动，边说边表演拍手歌一二三四五六七，小腿脚跟贴一起。七六五四三二一，双肩后脑靠整齐。靠整齐，腰挺直，好像一棵小松树。大家来唱拍手歌，开开心心比姿势。1.情境演练到卡通树上点击“礼仪果”，按“礼仪果”上的提示表演，完成了就可以得到“礼仪果”，也可以自己想： 请你表演解放军站岗放哨；请你们表演早上，值日生在校园迎接老师、同学；请你们表演“六一”儿童时装表演赛；请你们表演排队去参加晨练；请你表演小朋友在阅览室看书。2.（小组合作完成）学生表演不同场景：3.各小组选派代表登台展示，在2分钟内完成坐、立走、读书、写字等各种姿势。选出评委当场亮分并点评。各小组推选代表表演，评委评价。4.选出班内的“坐、立、走”标兵，授予“礼仪星”称号。小结：同学们的表演真精彩，老师希望你能把这么精彩的表演带回家，演给你的爸爸妈妈看看，和他们一起分享你学习的快乐，好不好？第六课时：正确的读