五年级下册健康教案.doc

第1课 注意饮水健康教学目标： 1、了解人生命中水的重要性；到底应该喝什么样的水；怎样科学饮水； 2、引导学生了解饮水的健康与安全；教学方法：归纳法、举例法教学课时：二课时教学过程： 第一课时一、学生自由看书：二、新授： 1、水，生命之源 A、问：人体内大概含多少千克水呢？ 明确：儿童体内的水约占体重的80%，成人占体重的70%。 B、了解水的重要性； 问：你能具体说说人体的哪些生命活动离不开水吗？ 学生回答。 C、问：如果人体内失去2%的水，就会感到口渴。你经常在哪些时候会感到口渴？当时感觉怎样？ 学生填表P2。 归纳。 2、健康饮水有学问 A、小调查：你的饮水健康吗？ 现场做调查，做记录。P3 B、总结：水是一切生命活动必需的物质。人体所需的水分主要从饮用水、饮料中和食物中获得。我们不仅要保证人体能够摄入足够的水，还要注意饮用健康的水。 C、怎样的水才是健康的水？没有污染，无色、无异味、无菌；含有人体所需的天然矿物质和微量元素；呈中性或弱碱性，具有生命力；小结：（白开水就是一种最符合人体需要的“天然饮料”） 第二课时一、水的重要性我们已经学习过，那么怎样做到科学饮水，适时适量呢？二、新授： 1、明确： 健康成年人一天需要2.53升的水。 在适度活动适宜温度的情况下，每天饮用8杯或2升水是最低的饮水量。 吃含水分较多的蔬菜、水果，也可以补充体内的水。 2、问：能不能用咖啡或酒精等代替水呢？ 明确。 3、问：你还有哪些健康饮水的好建议？ 4呵护清洁水源 明确：地球表面的大部分被水覆盖着，但能被人们直接利用的淡水还不到其中的万分之一。更使人担忧的是，这数量极有限的淡水，正越来越多地受到污染。水资源短缺和水污染已经严重威胁着人类的生存与健康。 5、保护水源，节约用水，你有什么好建议？ 6、号召： 呵护水资源不受污染，节约用水，是我们每个人义不容辞的责任。教学后记： 通过一节课的学习，同学们了解人生命中水的重要性；到底应该喝什么样的水；怎样科学饮水；他们能举出一些实例。第2课 吸烟有害健康 教学目的：了解吸烟的危害性，懂得如何防治；教学重、难点：做通思想工作，不受外界环境干扰。了解吸烟的危害性，懂得如何防治。教学课时：二课时教学过程： 第一课时一、导入： 众所周知，吸烟有害于健康。吸烟这常见的疾病是肺癌、支气管炎、肺气肿、肺心病、缺血性心脏病和其它血管疾病、胃和十二指肠溃疡。吸烟者的死亡率高于不吸烟者。肺癌死亡人数的90%为吸烟者，吸烟量越多，肺癌死亡率越高。二、新授： 1、小小一支烟，危害万万千 了解：尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色。它能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、支气管黏膜，很容易被人体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁，可“渗”入人体内。 香烟中的尼古丁对人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟尼古丁的含量。如果将一支雪茄或三支香烟的尼古丁一次注入人的静脉内,3-5分钟人即可死亡。 吸烟与老年腰背痛，吸烟可导致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。 吸烟催人老，日本科学家指出，吸烟会扰乱人体的皮肤更新机制，从而导致皮肤出现皱纹。 吸烟会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。 吸烟可能会损害血管壁，吸烟会导致人体内白蛋白大量流失，血管壁可能受到了损伤。 吸烟易患14种癌症 2、问：吸烟给你的亲人、朋友带来了哪些危害？填表P20 3、小结。 4、调查一下你的身边的吸烟者是怎样吸上第一口烟的？ 第二课时一、复习导入：这些年来，尽管我国政府加强了对在公共场所禁止吸烟，并限制烟草制品的广告和促销活动，烟的毒害越来越多地被人们发现，被认可，但很多烟民仍抱着一种侥幸恒，殊不知吸烟除了等于慢性自杀外，也毒害自己的亲人和朋友。可以说，人一旦开始吸烟，就等于把癌请进生命。吸烟是一种害人害已的行为，为了您和他人的健康请勿吸烟。二、新授： 1、看书 2、我们的禁烟行动 A 设计禁烟标语 B 我想帮助 戒烟！三、阅读与拓展 酗酒的危害四、小结：让我们一起来开展禁烟行动，创造一个清新的无烟世界。第3课 火场逃生ABC教学目标：1、知道火灾消防的一般常识，学习扑来初起火灾。2、学习几种简单可行的火场逃生的方法与技能，知道突遇火灾时，要沉着应对、紧急避险。教学重点掌握火场逃生的几种方法教学过程： 第一课时一、揭题导入：火在给人类带来光明与温暖的同时，用之不当也会带来灾难。每个人都在祈求平安。但天有不测风去，人有旦夕祸福。一旦火灾降临，在浓烟毒气和烈焰的包围下，不少人葬身火海，也有人死里逃生幸免于难。“只有绝望的人，没有绝望的处境。”面对熊熊烈火，只要冷静机智运用火场自救与逃生知识，就有可能拯救自己。二、扑灭小火有妙招 1、自己学习“扑灭初起火灾” 2、交流课外收集的有关扑灭小火的其他妙招。 3、教师小结。 4、自主阅读小资料：“发生火灾后如何报警？” 5、活动：119，快救我。三、模拟拨打报警电话。 第二课时一、导入：火灾在一瞬间发生后，我们不能惊慌，要冷静沉着，根据现场的实际情况，采取一些有效的办法，来保护自己。二、火场逃生有办法： 1、熟悉环境，记住出口 学生自由读文、读图 反馈：你知道了什么？ 动手设计教学楼逃生线路图。 评议。 2、防止烟雾中毒了解：在火灾中死亡的人，许多都是因为吸入有毒烟雾中毒而死，或者是在浓烟中窒息而死。因此，在火场上防止烟雾中毒是非常重要的。怎样才能防止烟雾中素呢？我们一起来学习。学和自主阅读。 交流：被大火围困，我们应该怎样防烟？应该注意什么？ 逃生预演： 小结。三、总结课堂，布置作业。第4课 、劳动中注意安全教学目标： 1、感受劳动的美好，培养学生热爱劳动的品质。 2、认识常用的劳动工具，学会安全地使用劳动工具。 3、掌握一些基本的安全劳动的方法。 4、学习一些常见的简单劳动伤害的处理办法，学会在劳动中保护自己。教学过程：第一课时一、感受劳动的美好 1、你参加过哪些劳动？ 2、教师引导学生分类：家务劳动、集体劳动、公益劳动、生产劳动。 3、劳动中你有什么感受？劳动有什么好处？ 4、引导学生归纳劳动的好处：A有成就感；B锻炼了身体；C创造了财富，有物质收获； 5、学生写下自己的“名人名言”二、认识劳动工具 1、出示劳动工具图。 2、认学生辨认劳动工具三、正确便用劳动工具 自由回答。 会读说明书 完成劳动工具使用说明书。 第二课时一、劳动方法有讲究我们在劳动中，应该掌握正确的劳动方法，遵守操作规程和劳动纪律，时刻将安全记在心中，否则就有可能使我们的身体受到不必要的伤害。1、学生阅读2、学生自由说出自己身边发生的劳动伤害事件。3、简单分析一下事故的原因？4、你还知道哪些劳动注意事项？二、家务劳动不简单导语。1、你会做哪些家务活？做这些家务活有哪些需要注意的地方？2、小组交流3、指名发言，介绍经验。三、制作班级劳动安全手册1、出示P34教材集体劳动的场景。提问：这样做可能会有什么后果？2、学生讲述可能会出现的情况。3、教师用事例证明这样做存在的风险。4、提问：参加班级劳动时要注意哪些事项？5、学生回答，补充。6、制作班级劳动安全手册。四、劳动伤害巧处理1、你在劳动中遇到过哪些小伤害？是怎么处理的？2、学生自由说出自己的处理办法。3、出示包扎伤口图。4、模拟包扎伤口。5、你还知道哪些劳动伤害的应急处理办法？6、补充、归纳。7、课堂小结。第5课 保护牙齿教学内容：预防龋齿教学目标：预防龋齿方法要牢记，人人都要注意口腔卫生。教学重点：了解龋齿形成的原因和症状以及危害。教学难点： 使学生养成良好的口腔卫生习惯。教学准备：牙模型、相关图片。教学过程：1、出示相关图片：向学生宣传患了龋齿后给日常生活带来了不便。2、具体再让学生来讲一讲。3、学生自读课文，回答问题。师：什么是龋齿？俗称：“虫牙”、“蛀牙”，但不是因虫而“蛀”成的。4、讲一讲龋齿是怎样形成的？（1）龋齿的发病是缓慢的，是被一种蛀牙菌的细菌在吃了附在牙齿表面的残渣之后制造出来的酸性物质所腐蚀引起的。（2）由于平时不注意口腔卫生，让食物的残渣留在牙缝中发炎，形成空洞肿胀、疼痛，这就是已形成空洞的龋齿。5、得了龋齿后身体哪些器官会受影响？6、怎样有效预防龋齿？思考：自己在平时生活中有没有注意预防龋齿，今后又该注意些什么？第6课 保持良好的情绪教学内容：保持良好的情绪教学目标：1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。教学重点：认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。教学难点：要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。学生准备：想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。教学过程：1、什么叫做“情绪”？简单的说，情绪就是心情。2、当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？3、你在情绪不好的时候是怎样的？4、我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的健康吗？我们要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。（教师讲范进中举的故事）教学小结：1、具有良好情绪的重要性2、乐极生悲”的含义是3、人为什么要学会控制自己的情绪第7课 营养缺乏与均衡膳食教学内容：均衡膳食教学目标：知道什么是营养缺乏及预防方法。怎样才是均衡膳食。教学重点：怎样才是均衡膳食。教学过程：一、导入课题1、问话导入：同学们知道人体需要哪些营养素？2、引导学生思考、回答，板书课题3、学生回答，教师简单小总二、讲读课文，学习知识（一）讲读第一自然段1、请学生自读课文第一自然段2、教师讲解，学生认真听讲，适时板书七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（无机盐）、维生素、水、纤维素（二）讲读课文第二自然段1、指名学生读课文2、教师介绍蛋白质的有关知识生命的基础对身体的影响（三）讲读课文第三、四自然段1、指名学生读课文2、教师介绍蛋白质的来源有关知识蛋白质的来源教学小结：学生联系生活，说一说，预防知识和方法迎接青春期的到来教学内容：认识什么是起青春期。教学重点：认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。教学难点：正确迎接青春期的到来。教学准备：找一找自己身体的各个部位有没有变化，或开始有了什么变化。教学过程：1、讨论：你们知道什么是青春期吗？你身体的各个部位发生了什么变化？2、课堂总结：（1）迅速长高。（2）心肺功能明显增强。（3）肌肉的发育十分迅速（4）体重增加。（5）神经兴奋性加强。教学小结：为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？ 归纳：（1）、养成良好的习惯。（2）、加强营养、合理安排饮食。（3）、不吸烟，不喝酒。（4）、保持正确的坐、立、走姿势。（5）、加强体育锻炼。（6）、保护好嗓子，不大声喊叫。第8课 心理教学目的1了解什么是心理，心理对人有什么影响2学会如何维护心理健康。教学过程新授知识：1、什么是心理？心理是如何产生和进行的。概括的说，心理是脑的机能，是客观现实的反映。也就是说，心理是人的大脑对客观现实的主观反映。大脑是产生心理的器官；客观现实是心理的源泉和内容。2、心理与生理的关系：不同的心理状态与感觉会左右我们的行为，影响人与人之间的关系。也会引起生理方面的反映。心理与生理是互相影响的，身体有病，就会引起心理状况不好，心理状况不好，也会引起生理不良反应。3、如果维护自己的心理健康：“了解自己，尊重别人”是维持心理健康最基本的方法。我们可以利用有关的书和同学、家人、朋友讨论心中的困难与问题，或由自己已有的经验领悟出更好的解决办法。但是，最重要的是维持正常的生活习惯，培养正当的休闲活动，放开胸怀，以诚待人，多站在对方的立场为对方着想，这样不但自己的心情愉快、心理健康、人际关系和谐，而且社会也会越来越温暖。二、思考与练习：1、填空：心理是（ ）的机能，是（ ）的反映。身体有病，就会引起（ ）不好；心理状况不好，也会引起（ ）不良反映。2、说一说：什么是心理？如果维护心理健康？3、想一想：什么是心理现象？心理与生理是怎么样的关系？第9课 正确认识自己教学目的1了解正确认识自己的意义2学会如何正确的认识自己。教学过程新授知识：1、不能正确认识自己的危害：如果不能正确的认识自己，就容易产生消极自卑、狂妄自大或嫉妒狭隘等不健康的心里状况，变得离群孤独、烦躁不安或悲观失望，对自己的身心健康、发展前途产生不良影。2、正确认识的意义正确认识自己是一件很重要的事。一个人只有真正地认识自己，才知道该给自己定下什么样的方向，该如何和别人和谐地相处、该怎样将自己的才能发挥的更好。3、如何正确的认识自己可以通过自我反省以及和别人交换看法来寻找大案，除此之外，各种心理测验也能提高合适的材料，更客观、更广泛地帮助我认识自我。认识自我越多，就越能掌握自己，进而使自己生活得更愉快。只有正确认识自己，才能正确认识他人，与他人融洽相处，更好地适应社会，使自己身体简况，事业成功。思考与练习1、说一说：正确认识自己的意义2、如何正确的认识自己？第10课 兴趣与爱好教学目的1了解培养兴趣与爱好的意义2如何培养良好的兴趣与爱好。教学过程新授知识：1、良好的兴趣与爱好的意义：良好的兴趣与爱好可以促进我们的学习和实践。兴趣和爱好可以丰富和扩大我们的知识面，使我们获得更多的信息，开阔思路，增长知识和多方面的能力。2、如果培养我们兴趣和爱好。兴趣不是先天就有的，是在需要的基础上建立起来的。人们通过对某种事物的反省接触和了解，并随着有关知识经验的不断积累，逐渐形成和发展了对这种事物的兴趣。我们要有意识的培养自己的兴趣和爱好，一旦选中了自己的兴趣与爱好，就要认真钻研、持之以恒。兴趣与爱好的培养不可能一帆风顺，遇到困难时需要努力克服。只有积极努力、坚持不懈，才能形成稳定的兴趣和爱好，从而获得系统而深刻的知识。思考与练习说一说兴趣与爱好对生活和学习有什么作用？如何培养良好的兴趣和爱好？第11课 态度和行为教学目的:1通过学习知道什么是态度？什么是行为？2如何改变不良的卫生行为与态度。教学过程新授知识：1、什么是态度：态度是指我们对、对物的一贯看法或行为倾向。2、态度的特性：态度一旦形成，就很不容易改变。态度还是可能受某些因素的影响而改变的。3、什么是行为：行为是一个人的所有活动，包括外在的和内在的。4、态度和行为的特性：态度和行为一旦形成都很难改变，而人们的卫生行为和对健康的态度对身心健康有着重要的影响。因此，我们应该从小学习卫生保健知识，形成良好的卫生行为和对待健康的正确态度，确保身体健康。思考与练习1、说一说:什么叫态度？什么叫行为？态度和行为有什么特性？举例说明。2、想一想自已有哪些良好的卫生行为与态度？如何改变不良的卫生行为与态第12课时 情绪与健康一、情绪的概念：情绪是一种心理感受和体验。当我们遇到不如意的事情时，会产生难过、生气的反映；如果得到别人赞美，便有高兴、快乐的反应。这些喜、怒、哀、乐的心理感受，都是一种情绪。二、情绪与我们身体、心理、生活的关系：情绪与我们身体、心理、生活都有很大的关系。例如：生气时，脸色发红，心跳加快，血压升高；紧张、害怕时，生理方面会随着发生变化；有些人会因过度焦虑而造成身心疾病；考试时如果太紧张，反而会影响原来的思考能力，成绩不佳。所以，认识自己的情绪和调节情绪，对于保持身心健康是很重要的事。三、如何保持良好的情绪：在成长工程中，我们应当学会认识情绪，调节发面情绪，增加正面情绪，使生活过得快乐和充满信心。例如：培养幽默感，积累生活经验；学会用适当的方法宣泄情绪、用积极的态度观察事物等。四、思考练习：填空：情绪大致可分为_和_。正面情绪包括_、_、_等；反面情绪包括_、_、_等。说一说：什么是情绪？如何保持良好的情绪？第13课 皮肤的构造与功能一、皮肤的构造是怎样的？皮肤主要分为表皮和真皮两层。表皮很薄，大约只有1215层细胞；上层的细胞经常脱落，形成皮屑。如果长期不洗澡，皮屑就会变成污垢。表皮中没有血管，割伤时如果流血，那就表示伤到真皮了。真皮有很密的结缔组织构成，坚韧而有弹性，里面有血管、神经、淋巴管、汗腺、皮质腺和毛囊。二、皮肤有哪些功能：皮肤的主要功能有：保护作用。皮肤犹如一道墙壁，覆盖在整个身体的表面，能很好地防御细菌和有害物质对人体的侵入，对身体起保护作用。调节体温。皮肤可以通过出汗、散热，使我们的体温不致过热。同时，出汗也可以排出少量代谢废物。感觉。皮肤的感觉，称为皮肤觉。皮肤中的神经末梢和各种感觉小体可以感受触觉、压觉、痛觉、冷觉、热觉等感觉。三、思考练习：说一说：皮肤的构造是怎样的？皮肤有哪些功能？第