陈翠 九年级体育教案.doc

20132014学年上学期体育课教学计划 本学期是初三的第一个学期，在认真学习新课程改革和结和本校实际的基础上，制定出切实可行的教学计划，在锻炼学生身体素质的同时也要帮助他们顺利完成最后的体育加试，助他们顺利考取理想的高中。 一、学生现状分析 初三学生处于青春发育的高峰期，身体发育较快，个体形态发展差别较大，男生活泼好动，表现欲强，女生则趋向于文静、内向，不喜欢活动，针对女生这一特点，可选择一些柔韧性强的运动项目，提高她们的运动兴趣；还有升学测试，运动量、运动强度要大。 二、教材的知识系统和结构 本学期教学内容有：体育基础知识（篮、排球的基础知识）田径类、体操类及民族传统体育。最关键的还是学生中考体育项目的辅导，如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生最大的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。 三、目的任务 1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。 2、进一步增强体质，特别是柔韧素质和弹跳素质以及速度的爆发能力。 3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。 四、重点与难点 1、重点是中考项目：竞赛项目50米成绩的提高。以及篮球运球上篮、排球垫传球、立定跳远、男生引体向上、女生仰卧起坐。 2、难点是肺活量仪器的教学方法研究。 五、教学措施与教改思路 1：随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。 2：初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。 3：因材施教，分组时采用根据身高分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。 六、本学期考核项目男: 50米、立定跳远、跳绳、排球、篮球、引体向上女: 50米、立定跳远、跳绳、排球、篮球、仰卧起坐 本学期教学进度安排周次教 学 内 容课时备注1室内课（运动损伤的预防及处理）、队列队形22障碍跑、游戏23素质练习、中秋节假24站立式起跑、快速跑25十一假期26立定跳远、引体向上+仰卧起坐27蹲踞式起跑28冲刺跑、50m全程跑29接力赛（交接棒）、接力跳绳210期中考试（50M）立定跳远、跳绳）211机动课（主要是根据上周测验情况安排相应练习）212排球（正面双手垫球）、排球（传球）213篮球（运球、传球）214篮球（行进间运球上篮）215素质练习（耐力、敏捷）+引体向上、仰卧起坐216原地推铅球217机动课（主要针对本学期下雨、活动等情况作课时调整）218素质练习（耐力+力量+柔韧性）219复习（排球、篮球、引体向上、仰卧起坐、短跑）220期末考试（上述项目抽考3科）2年级：九年级 执教者：陈翠 第一周第一次课 课型：理论课教学目标1 了解并掌握体育健身的基本原则，使学生能更好的科学的投入到平时的体育锻炼中去，促进学生养成自觉锻炼的习惯。 2 使学生能根据所学知识调整自己的体育锻炼方式。场地器材教室学习内容体育健身的基本原则教学顺序顺序时间负荷达成目标学习内容组织教法及要求体育健身原则：是体育健身参与者在健身过程中所必须遵守的行为准则。它既是人们长期体育健身经验的概括与总结，又是体育健身客观规律的反映。体育健身的基本原则包括以下六个原则组成：1：主动积极性原则是指体育健身参与者在充分理解体育健身目的、意义的基础上，自觉、自愿、主动、积极的进行体育健身。（一） 明确目的，强化体育意识。（二） 培养兴趣，形成习惯。2：因人制宜原则是指在体育健身过程中，根据个人特点及实际情况，合理的确定健身内容，选择方法手段和安排运动负荷，使之符合实际需要。所以健身者的以下情况必须考虑。 年龄特点、性别特点、身体的健康状况、职业特点。3：全面健身原则是指在健身中，使身体各部位和各器官、系统的机能，各种身体素质和活动能力都能得到均衡的发展。（一） 合理选择和搭配健身内容。（二） 要内外结合。（三） 应神形一致。4：适宜负荷原则是根据每个健身者的实际情况，合理的确定身体练习的负荷量和强度。（一） 合理安排练习的强度。（二） 合理安排持续运动时间或数量。（三） 合理安排重复次数。5：持之以恒原则是指应坚持长期的、不间断的进行体育健身。6：循序渐进原则是指健身的要求、内容、方法和运动负荷等都要根据每个人的实际情况，由易到难，由简到繁，运动负荷由小到大，逐步提高。（一） 逐步养成健身的习惯。（二） 循序渐进，稳步提高。（三） 定期检测体质，预防伤病事故。教学后记：年级：九年级 执教者：陈翠 第 一 周 第 二次 课型：理论课教学目标使学生基本了解体育与健康的基础知识，加深对身体形态、身体机能的了解并正确评价，理解体能的含义和组成要素并发展体能，促进学生养成良好的饮食习惯。掌握田径运动的基础知识和比赛场地。场地器材教室学习内容体育与健康的基础知识 田径运动的基础知识和标准场地教学顺序顺序时间负荷达成目标学习内容组织教法及要求体育与健康的基础知识一 你的身体健康1 人体与运动。骨骼、关节、肌肉和运动的关系。2 体育与身体形态。体育锻炼能够促进身体形态的发展。3 体育与机能发展。体育锻炼能够发展我们的身体机能。4 发展你的体能。了解自己的体能状况，发展体能。包括：耐力、速度、力量、柔韧、平衡等。5 营养、体育锻炼与控制体重。科学膳食。体育锻炼减肥：走、长跑、健美操、游泳等。6 合理用药、拒绝毒品；吸烟、酗酒的危害。心率、血压降低，焦虑、坐卧不安、食欲下降，易发怒等。二 积极自觉参与体育锻炼 运动参与比取胜更重要。 1体育锻炼重在参与 2 科学锻炼的基本原则 3合理安排运动负荷与休息 4 运动负荷的自我检测 三 体育与心理健康1 心理健康与身体健康的关系 2青春期心理健康 3 调节你的情绪 4 培养你的意志品质5 培养你的自尊自信 6 设置合适的体育学习目标四 体育与社会适应 竞争与合作 公平竞争田径运动的基础知识一 田径运动的起源与发展二 田径运动包括田赛、径赛、公路赛跑、竞走、越野赛跑、马拉松。1 田赛包括：跳跃和投掷。跳跃包括跳高（跨越式、背越式、俯卧式）、撑竿跳高、跳远（蹲踞式、挺身式、走步式）、三级跳远；投掷包括铁饼、标枪、铅球、链球等。2 径赛包括短跑（60米、100米、200米、400米）、中长跑（800米、1500米、3000米）、长跑（5000米、10000米）、障碍跑（110米栏、100米栏、400米栏）、接力跑（4100米、4400米）