[精品]心理活动总结.doc

精品心理活动总结 心理活动周总结为了积极响应学生会的号召，引导大学生正确地面对学习、生活中出现的问题，从而构建和谐校园，我们化工于4月10日在22#308利用晚自习的时间开展一个关于让大学生在阳光下健康成长的集体活动。 在热烈的掌声中我们的活动开始了，活动的伊始，主持人讲述了一些我们平时不太关心的客观现象，就是心理问题已悄然成为大学身身心健康的隐形杀手，大学生每年自杀事件屡见不鲜,这现象就深深吸引了我们。 在此同时，我们想知道自己的身心是否健康。 主持人就介绍一些心理健康的具体特征，我们得到很多新的启示，我们原本以为心理健康就是能始终保持愉快的心情，可我没曾想到其实心理健康是一个动态的过程，它要求我们每个个体能与社会相适应，要求我们在平时的学习、生活中不断地发展健全自己的人格，提高我们自己的生活质量和社会功能，能始终保持旺盛的精力和愉快的情绪。 等到我们充分地了解心理健康的标准时候，我们受到的触动就更大。 我们经常不能充分了解自己，过高地估计自己的能力，因此做了不少不符合自身实际的目标，然而自己的能力又达不到，那我们就不免遇到挫折、失败。 有点人也许因此对未来失去信心，从此也许就一蹶不振，也许就这样浑浑噩噩过一辈子。 还有我们常常好高骛远，不能踏实做事，总以为自己是大学生就有什么了不起，不能清楚知道天外有天，人外有人，自己在大学里混日子，等毕业出去，自己却被标上不合格的标签，不能很好的融入这个社会。 再者，我们中间有许多同学喜欢独来独往，从不喜欢和同学交流，人际关系也很不好，自己甚至不能很好的和他人交往，自己只能生活在自己的小世界里。 当然还有一点很重要，我们常常不由自主地对他人发脾气，不能很好地控制自己的情绪，更不知道自己在遇到挫折的时候，如何去发泄自己情绪，因此我们甚至做出一些过激的行为，这样既伤害别人，更伤害了自己。 也许这会使我们终生懊悔在观看沉默的羔羊后，我们看到一个人因心里的问题，而变得十分残忍，甚至可以说没有人性，把剥人皮视作一件很快乐的事。 此情此景我只能说他已不再是一个完整的人，只能通过这来聊以自慰由此可见，心理健康与否对一个人的成长有着难以磨灭的作用。 一个人心里健康与否，不仅是自己的事，更是我们整个社会的事。 为什么这么说呢，因为每个人都是社会的一份子，许多个个体组成了我们这个社会，设想我们这个社会上的每个人，心里都有问题，那我们的社会会成什么样，我无法想象，也不敢想象，总之我们每个个体对社会有不可低估的作用。 即然这样，我们如何保持自己心里健康呢？我想我们不管遇到再大的困难，我们要学会减小压力的方法，要拥有克服焦虑和失败的担心能力，实时实地的学会控制自己的压力。 我们还需要了解心理调节的一些基本方法，比如说自我意识调节，没事就安慰自己，觉得自己能行，自己能克服各种困难，这样不断地给自己一股动力，让自己能坚持的走下去；转移注意力调节，遇到困难或者很难过的坎，自己不要每时每刻的注意它，学会将自己的注意力放到其他事物上，让自己轻松一点，去冷静地思考我们遇到问题，也许这样更有利于我们将问题处理好；交往调节法，找到合适自己倾述的对象，将自己的心里状况向他诉说一番，自己就会感到轻松一点，不断地遗忘这种困苦的经历，让我们再次背负行囊，走向远方通过这次活动，我们深深了解到大学生