足球技术分析.ppt

2020年3月 1 足球技术分析 2020年3月 2 第一节现代足球技术特征 一 现代足球比赛的特点 1 不断快速运动的队员和球由于现代足球比赛的快速攻防转换 比赛中双方队员围绕着球进行着快速的运动 所以要求运动员必须掌握快速运动中的足球技术 2020年3月 3 2 不断复杂变化的比赛条件由于运动员高超的体能和良好的意识 比赛中的对抗 拼抢 控制与反控制 变化节奏与欺骗行为的广泛运用 使比赛条件快速发生着复杂的变化 2020年3月 4 3 不断改变条件的技术要求由于比赛条件的变化 对运动员的技术提出了很高的要求 例如 简单的一脚接球 向前跑与向后跑 快跑与慢跑 身边有防守人与没有防守人 防守人距离的远近 防守强度的高低 都对接球动作有着直接的影响 2020年3月 5 二 技术特征 技术与目的结合技术与速度结合技术与意识结合技术与意志结合技术与位置结合技术与即兴结合 2020年3月 6 第二节各项技术分析 一 踢球技术分析 一 动作结构分析助跑 支撑 摆动 触球 随前动作 2020年3月 7 1 助跑 作用在于调整人与球的方向 距离 直线助跑 助跑方向和出球方向相同 斜线助跑 助跑方向和出球方向成交叉 2020年3月 8 2 支撑脚站位 支撑脚位置的选择要以踢球腿能达到最大的摆幅 发挥最大速度和有利于踢球脚准确地接触球的合适部位为原则 凡采用的踢法需要踩在球的侧方的 一般距离球10 15厘米 凡采用的踢法需要踩在球侧后方的 一般距离球25 30厘米 2020年3月 9 3 踢球腿的摆动 击球力量的大小主要取决于踢球腿的摆动 踢球腿的摆动是在支撑脚跨步时 助跑最后一步 顺势向后摆起的 在支撑脚着地的同时以髋关节为轴 大腿带动小腿由后向前摆 当膝关节摆到接近球的垂直上方的刹那间 小腿加速前摆击球 2020年3月 10 4 脚触球 包括踢球脚的部位和击球的部位 一般来说 用脚的某一部位击球的后中部 作用力通过球心 出球平直 击球的作用力不通过球心 使球产生旋转 并沿着一定弧线运行 2020年3月 11 5 踢球后的随前动作 踢球后随着腿的前摆和送髋 使身体重心向前移动 这样既易控制出球方向和加大踢球力量 又能缓和因踢球腿急速前摆而产生的前冲惯性 以维持身体的平衡 在上述五个环节中 支撑脚的站位 踢球腿的摆动 脚触球是主要因素 2020年3月 12 二 运用特征分析 1传球 1 传球的基本因素准确 力量 时机 晃骗 角度 2020年3月 13 2 传球的原则和要求1 原则 对方身后 横 回传能射不传 向前传 同伴脚下 横 回传 两侧同伴 横 回传2 要求 时机 分量 快传 传快 2020年3月 14 2射门 1 射门技巧的基本要素1 捕 机 意识指的是队员在球门前预判可能传来的球 路线 速度 落点 再结合场上的位置情况分析 自己可能在什么地方接触球 可以用什么方式射门 2020年3月 15 2 射门意识足球比赛中进攻行动最后的归宿 就是射门 所以控球队员在射门有效区域内必须具备一个强烈的意识 射门 只要有一点可能就要射门 只要有一丝空挡就要射门 只要有瞬间时间就要射门 只要能抢到点就要射门 2020年3月 16 3 射门能力在射门时 脚对球的控制能力 对球门位置的判断能力 对守门员的位置 行动意图的判断能力 2020年3月 17 2 射门训练注意事项1 规范 系统 全面 重点2 抓好相关因素培养 以上内容 3 提高对抗条件下的射门能力培养 2020年3月 18 二 接球技术分析 一 接球动作结构分析观察和移动 选择部位和方法 改变来球力量 随球移动 2020年3月 19 二 运用特征分析1 技术要求 突然摆脱迎球接球 富有攻击性 护球挡人 连接传射 2020年3月 20 2 技术要点 步法 身体平衡 动作连接的速度 护球 2020年3月 21 2020年3月 22 3 训练中应注意的问题坚持在各种环境下重复练习强调控球前的观察和视野注重接控时决策力的培养突出一次性控好球的技巧现代足球比赛的高速度要求我们 在比赛中 能用一个动作控制球 决不用两个动作来完成 能将球控制在地面 决不将球控制在空中或反弹 能将球控制在移动中 决不将球控制在原地 2020年3月 23 三 顶球技术分析 一 动作结构分析移动选位 身体的摆动 头触球 触球后的身体平衡 2020年3月 24 1 移动选位由于头顶球技术都是用来处理运行的空中球的一种技术 因此要想能处理好来球 首要条件是对来球的速度 运行轨迹做出正确判断 选好击球点 并及时到达顶球位置或起跳位置 2020年3月 25 2 身体的摆动身体的摆动是由身体许多部位的肌肉协调用力来完成 其摆动顺序是由下而上 这样才可以使击球部位获得最大的速度 这一环节是顶球力量的主要来源 2020年3月 26 3 头触球这一环节的主要任务是保证顶出球的准确性 它有两层含义 一是用头的哪一部位接触球 二是用头的一定部位接触球的哪一部位 比赛中大多数情况不是将球顶回 而是与来球方向成一定角度 并将球顶到 定距离的预定目标 因此要主动用力 2020年3月 27 4 触球后的身体平衡顶球者在触球后维持身体平衡的主要因素一是两臂合理摆动 二是脚步的移动 三是落地时屈膝 踝 四是来球的冲力 顶球者应根据不同来球和顶球方法 恰当协调四者关系维持身体平衡 2020年3月 28 二 运用特征分析1 传球 观察范围大 动作规范 击球点准确 力量适度 2 射门 观察精细 动作突然 方向控制能力强 用力巧妙 3 解围 胆子大 用力猛 顶出球高远或向两侧 4 争顶 根据对手的起跳点 球的动态正确选择起跳时机 起跳点以及空中动作 2020年3月 29 腰腹肌肉用力 对球的精确判断 控制击球部位是顶球运用的关键 2020年3月 30 四 运球技术分析 一 动作结构分析方法选择与准备 跑动中间断触球 为下一动作作好准备1 运球方法的选择与准备 2 跑动中间断触球 3 为下一动作的连接作好准备 2020年3月 31 2020年3月 32 二 运用特征分析1 脚内侧运球由于肩部指向运球方向 身体侧转 虽然移动速度较慢 但身体前倾有利于将对方与球隔开 因而这种技术多用在运球寻找配合传球时 或有对方阻拦需用身体做掩护时 2020年3月 33 2 脚背正面运球由于脚背正面运球时身体持正常跑动姿势 故可以发挥出较快的速度 因而这种技术多用在运球前方一定距离内无对手阻拦时 2020年3月 34 3 脚背外侧运球脚背外侧运球时 身体姿势与正常跑动时相同 因而可以发挥出较快的速度 故与脚背正面运球有相同的用途 另外 利用脚腕的动作可以很快改变脚背外侧面所正对的方向 故在运球脚一侧改变方向时也多采用这种运球方法 2020年3月 35 五 防守技术分析防守技术是指防守队员对持球的进攻队员所运用的一系列防守技巧 它可分为抢 断 堵 铲 争顶五大类 每类都具有不同的技巧特征 适合运用于不同的场合 这些防守技术构成全队防守的基础 2020年3月 36 防守技术运用的一般顺序 第一选择是断截球 第二选择是盯堵 限制持球队员转身 第三选择是抢夺球 第四选择是正面阻缓 第五选择是采用铲球破坏技术 2020年3月 37 无论是抢 堵 断 铲 争顶哪种防守技术 在具体的运用中都会不同程度地涉及到 接近 角度 和 距离 这三个要素 2020年3月 38 接近 是指防守队员跑向持球队员的一段距离 接近的速度要尽可能地快 但快中又要稍有控制 留有余地 2020年3月 39 如果断截传球十分有把握 则必须十分果断而快速 如果当对手背身接球时 也应全速逼上 紧逼对手 以限制其转身 如果对手已经拿好球 或当防守队员欲上前紧逼时 进攻队员有可能将球控制好 2020年3月 40 角度 是指以球和守方球门中点连接的直线为基准的迎上盯抢的方向 角度 一般来说 接近的角度同球与本方球门中点连接线是一致的 2020年3月 41 要分清以下几种情况 如果能够很有把握断截传给所盯进攻队员的来球 则应准确无误地选好切人传球路线的断球点 如果在对手接控球的一瞬间 能够迎上去紧逼持球者 逼上的角度应正对持球者 并尽可能阻止对手转身 2020年3月 42 距离 是防守队员与持球进攻队员之间的距离 取决于是阻止射 传还是运球 如果是封堵射门和传球 距离应比防堵运球更贴近对手 从兼顾各种情况而言 最好与对手保持约1 5米左右的距离 这样既可封堵对手向前的活动 又可限制他的活动空间 达到紧逼盯人的目的 2020年3月 43 抢截球技术分析 一 动作结构分析选位 抓住时机实施抢截 恢复身体状态和位置 2020年3月 44 1 选位 包括对对方控制球情况和接应队员情况的观察以及对对方意图的分析判断 根据观察 分析和判断 及时移动到实施抢截球最有利的位置上 2020年3月 45 2 抓住时机 果断实施动作 在实施动作时 时机是最重要的因素 过迟或过早都会影响抢截的效果 甚至造成失败 2020年3月 46 一般说 抢截的时机可分为两种 一是对个人控球企图越过防守时的抢截时机 这种情况多是在控球者做触球动作后 触球脚即将落地或重心已移至即将落地的触球脚时 此时实施抢截动作 持球者已无法再改变球的运球路线 2020年3月 47 另一种为对方传接球过程中的抢截时机 这种时机都是在对方将球传出后未被同伴接到前 抢先出击截获或触及球 时机的选择与选位直接有关 而使用的抢截动作又与时机的选择有密切的关系 2020年3月 48 3 在实施抢截动作后 应迅速使身体恢复到下一个动作所需要的状态和位置 抢截技术需要在不同情况下使用不同的抢截动作 有时在实施抢截动作时会使身体呈现各种状态 为保证与下一动作的紧密连接 应使身体恢复到所需要的状态和位置 2020年3月 49 二 运用特征分析1 断球 1 断球的顺序 预测 判断出击时机 选择断球点 2020年3月 50 2020年3月 51 选择运用的部位 决定如何处理在出击断球的一瞬间 必须决定是将球破坏掉 还是将球控制在自己脚下 或将球断传给同队队员 2020年3月 52 断球的要求 选好站位 隐蔽意图 动作准 快 2020年3月 53 2 抢球 l 正面抢A 一般用脚内侧部位抢球 因接触球的面积大 抢球时牢靠 把握性大 B 支撑脚位于球的侧方 与球保持适当距离 膝关节稍弯曲 以降低身体重心 保持身体平衡 以利于抢球时的发力 产生强劲的冲击力 2020年3月 54 C 要善于选择和掌握最适宜的抢球时机 如持球的进攻队员低头看球时 推拨球超出控制范围 最好在对手刚推拨球的一瞬间 突然快速出脚进行抢球 D 出脚抢球时 上体前倾 支撑脚用力蹬地发力 身体重心迅速前移 用抢球脚的内侧对准球的中心部位 如果抢球一瞬间 球 卡 在双方脚之间 此时要使抢球获得成功 可采取以下手段 2020年3月 55 A 用力将球提拉过对手的脚面 B 变向用力将球扣拨于侧面 C 用力向前推 持续顺势用劲 D 主动退让 不用硬拼 顺势往回转身 倚靠住对手控制住球 2020年3月 56 抢球技术运用中的常见错误 抢球时机判断不准 往往在对手已牢牢控制住球时 贸然下脚抢球 抢球时犹豫不决 2020年3月 57 抢球时不坚决 缺少爆发力 往往是由于上体后倒 身体重心未迅速前移 抢球时不注意看对方脚下的球 而被对方的眼神 身体 腿的假动作所晃骗 2020年3月 58 2020年3月 59 2 侧面抢 扣抢 当防守队员与持球队员处于平行位置 是追赶带球的进攻队员运用侧面抢的最好时机 2020年3月 60 侧面抢球技术要领 1 防守队员抢球前 必须要靠近球 2 支撑脚踩在球的前面一点 两人处于平行时 2020年3月 61 3 用抢球脚 离进攻队员远侧腿 的脚内侧部位 从带控球进攻队员的两脚之间将球 卡 住 即回扣动作 4 以支撑脚为轴 转动身体将抢下的球带走或稍向上提拉球越过进攻队员的脚背 2020年3月 62 3 背身抢背身抢运用于进攻队员背向进攻方向控制球时 背身抢的首要目的是竭力限制进攻队员转身 当对手控球背对进攻方向时 就很难使进攻构成大的威胁 2020年3月 63 1 背身抢技术要领A 不要紧紧贴住对手 否则难以看清对手脚下控制的球 看不见球 就易受对方假动作的晃骗 最好同对手保持0 5 1米的距离 2020年3月 64 B 出脚抢球的最好时机是当进攻者试图转身 即半转身的一刹那 此时进攻者既不能很好地用身体掩护球 同时身体重心也处于不稳定之中 2020年3月 65 3 封堵 1 正面封堵 多用于比赛中以多防少时 为了限制对方展开快攻 为本队及时回防争得宝贵的时间 此时 靠近持球队员的防守者要选好站位角度 既要防止进攻者采取二过一传切配合突破 又要防止持球者突然带球向前突破 2020年3月 66 战术意图 封传球角度 堵内线 堵边路 封堵向前 向边的进攻 2020年3月 67 2 背身封堵主要用于限制控球队员转身面向进攻方向 战术要点 保持距离 看清脚下 避免犯规 2020年3月 68 2020年3月 69 4 铲球铲球技术主要运用在当防守者追赶快速向前带球的进攻队员时已无时间赶到对手前面进行正面堵抢 而对手又处于有可能射门 传中或采取威胁本方球门的行动时 防守者必须果断地从持球队员的侧后进行铲球 2020年3月 70 基本要求 要有勇气和胆量 准确判断距离和铲球时机 倒地时应有自我保