四年级 健康教案.doc

四 年 级 健 康 教 案第一课 什么叫健康 教学目标: 要求学生了解人体健康的定义和健康的内容. 教学重点:健康的定义. 难点:为什么说心理健康是身体健康的保证. 教学过程: 一、激趣导入新课 二、学生带着问题自主阅读课文 1、理解健康的含义 2、身体健康:指人体各器官功能正常,没有疾病,体格健壮,精力充沛。 3心理健康：要有充沛的精力，能从容地担负日常工作和生活，不会感到疲劳和紧张，并且善于休息。有较强的自我控制能力和排除干扰的能力。 4对社会实践能力：人的能力首要的是对社会的适应能力。 三、质疑 有不懂的问题，请提出。 四、讨论：我们怎样才能拥有健康？ 第二课 生长发育的一般规律 教学目标：让学生了解生长发育过程的基础知识，掌握其特点和规律。 教学重点：生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程。 难点：身体各个系统的发育是不均衡的但又是协调的。 教学过程： 1生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程。 （1）少年儿童的生长发育过程划分为以下几个年龄期： 婴儿期：从出生到1岁 幼儿前期：1至3岁 幼儿期:3至7岁 童年期:7至12岁 青春发育期:12至18岁 青年期:约18至25岁。 （2）各个年龄期按顺序接，不能跳越；前一年龄期的发育为后一年龄期的发育奠定基础。 （3）器官和功能的发育都有决定性的时期，如该期的正常发育受到干扰，常可残存为永久性缺陷或功能障碍。 （4）身体各部的生长发育有一定程度。 2生长发育速度程波浪式，身体各部的速度亦不均等。 3各系统的生长发育不平衡，但统一协调。 （1）一般型；（2）神经系统型；（3）淋巴系统型；（4）生殖系统型。 4生长发育有个体差异，一般符号正态分布。 第三课 影响生长发育的主要因素 教学目标：让学生了解生长发育是受先天的遗传因素和后天的环境因素的影响。遗传决定了生长发育的可能性，环境条件影响发育的速度和最后达到的程度。 教学重点：营养，体育锻炼、生活制度和疾病等后天因素，对少年儿童生长发育的影响。 难点：先天、后天因素对少年儿童生长发育的相互作用。 教学过程：1生长发育的概念。 2影响生长发育的因素； （1）营养：充足的营养，是保持身体健康，保证正常生长发育的物质基础。 （2）体育锻炼：体育锻炼是促进发育和增强体质的有效方法。 （3）生活制度：合理安排有规律、有节奏的生活制度，保证每天有足够的户外活动和适当的学习时间，定时定量进餐及充足的睡眠，可以使包括大脑在内的身体各部分的活动休息都得到适当的交替，有利于身体各部分的充分发育。 （4）疾病：无论什么疾病，都可使正常的新陈代谢遭到破坏，影响发育。 第四课 身高、体重的测量方法教学目标：让学生学会测量身高、体重的方法，已便观察自己的生长发育状况。 教学重点：测量身高、体重的正确方法和有关注意事项。难点：测量身高、体重的意义。 教学过程：1身高测量； （1）使用器材：身高坐高计。（2）测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高坐高计的底板上（上肢自然下垂、足跟并拢，足尖分开成60度）。（3）注意事项； 2体重测量； （1）使用仪器：为扛杆秤。 （2）测试方法： （3）注意事项； 1）测量体重前受试者不得进行体育活动和体力劳动。 2）受试者站在秤台中央，上、下杆秤动作要轻。 3）杠杆秤使用前均需校正，对砝码重量应校对，避免差错。 第五课口腔保健一、教学目的、要求：指导学生掌握保持口腔卫生的方法，培养良好的卫生习二、教学重点、难点：重点：指导学生如何保持口腔清洁。难点：为什么要早晚刷牙、饭后漱口。三、教学时数：一课时四、教学过程：1、我们每天都要吃很多食物，首先需要牙齿咀嚼食物，才能把食物吞进肚里。食物咀嚼得越细，就越容易消化，食物中的营养成份就越容易被吸收，有利于身体的健康成长。健康的牙齿对身体的发育和健康是非常重要的。如果牙齿有病，不但影响咀嚼功能，还可能引起全身性的疾病。 2、嘴是食物进入人体的第一站，残留在牙齿上的食物会引起牙病。保持口腔清洁，对保护牙齿，预防牙病很重要。因此我们每天都要清洁牙齿，每天都要刷牙，早晚各刷一次，每顿饭后要漱口。每次刷牙要全副牙面面面刷到。牙刷、漱口盅要自备专用。牙刷用后要刷洗干净，甩干，牙刷头向上，放在漱口盅里，以保持牙刷头干燥中，减少细菌在牙刷中生长的机会。 3、介绍怎样造成“烂牙”。五、思考题：1、什么时候要刷牙？2、什么食物对牙齿有害？第六课一日三餐要吃好一、教学目的、要求：教育学生要吃好一日三餐，让学生明白食物与成长之间的二、教学重点、难点：重点：一日三餐要定时定量，防止暴饮暴食。难点：偏食、挑食对身体的危害。三、教学时数：一课时四、教学过程：1、儿童需要足够的食物才能很好地发育成长。一日三餐吃不好的儿童往往长得差一些，长期这样就不可能发育成为一个健壮的成人。 2、身体要获得各种必需的营养素才能长得好。因此，饮食不能偏食和挑食。膳食中的食品种类必须丰富多样、合理搭配。水也是人体生命活动必需的重要物质，平时要多喝水。 3、如果养成饮食定时定量的习惯，那么每次到了进食时间就是一个刺激，到时候大脑的摄食中枢就自然会兴奋起来，因此会有良好的食欲。消化系统也自然地开始一系列活动，准备迎接食物进行消化、吸收。 4、一日三餐，各餐食物的质和量应有差别，早、晚餐差不多，午餐则要多吃些。 5、如果早餐没吃好或不吃早餐，会使机体热量不足，上课精力不足，容易疲劳，严重时会头晕无力，影响身体健康和学习效果。五、思考题：1、日常生活中你喜欢吃什么？不喜欢吃什么？对不对？2、一日要吃多少餐？每餐的数量一样吗？第七课饮食卫生一、教学目的、要求： 让学生了解饮食卫生的要求，防止“病从口入”，保障身体健康。二、教学重点、难点：重点：怎样防止“病从口入”。难点：养成良好的饮食卫生习惯。 三、教学时数：一课时四、教学过程：1、介绍什么叫“病从口入”：有很多疾病是因为我们不注意卫生，吃了不洁的食物或喝了不干净的水而引起的，这就是人们通常说的“病从口入”。 2、介绍病菌的传播途径：春夏季气温高，周围环境卫生差时，苍蝇、老鼠、蟑螂特别多，它们爬过了污物后，再叮爬在饭、菜、水果上，就把饭、菜、水果污染了。如果我们吃了这些食物，就把病毒或病菌带入体内而得病。有时候，食物是清洁的，但我们的双手很脏，没有洗手就抓食，结果把清洁食物污染了，这样吃东西也会患各种疾病。 3、注意饮食卫生，是预防疾病很重要的一关。 饭前、便后要用肥皂洗手，要经常剪指甲。 生吃瓜果、蔬菜最好用流动水洗干净，削皮或用开水浸烫几分钟后再吃。 不喝生水，特别是井水和河水。 饮食用具也要清洁。 不买流动小贩出售的食物。五、思考题。1、为什么饭前、便后要洗手？2、生吃的瓜果要怎样处理、第八课吃饭的卫生一、教学目的、要求：让学生了解吃饭也要讲卫生，才能保证吃进去的食物得到充分的消化，促进健康成长。二、教学重点、难点：重点：吃饭不专心和狼吞虎咽对身体的危害。难点：培养学生养成良好的进食卫生习惯。三、教学时数：一课时四、教学过程：1、介绍食物消化吸收的过程：人有一副坚硬的牙齿，是用来咀嚼食物的。食物进入口里，由牙齿把它们嚼碎，然后进入咽喉和食道，到达胃里，在胃里再进一步加工磨碎，才进入肠里，营养物被吸收，剩下的废物被排泄出去，这就是食物被消化吸收的过程。 2、在消化过程中，如果上述各“关口”都正常，人的营养就良好。但是，有的小朋友吃饭时不是细嚼慢咽，而是狼吞虎咽，结果食物还未嚼碎就咽到胃里，这就打乱了消化系统的正常工作。没有嚼碎的、较硬的食物刺激摩擦胃壁，会使胃受损伤，出现消化不良，甚至