做一名学习型的教师【最新】.doc

做一名学习型的教师，你准备好了吗 老话说“要给学生一瓢水，教师就得有一桶水”，这种所谓“一桶水”与“一瓢水”的关系，长时间以来得到教育界广泛认同；而从发展的眼光看，教师的“一桶水”该是什么样的“水”，则很值得研究。按说这桶水应当是取之不尽，用之不竭的才行，否则三五年教下来，水桶早就见底了。更何况在新的时期，学习的方式发生了巨大的变化。互联网在早期曾被形象地称之为“信息高速公路”，传播速度迅速，世界一下变小，大量的信息汹涌而来，学生学逢其时，借助网络，如虎添翼，在信息的占有上，未必逊于教师，他获得信息的方式，甚至有可能超过教师，因而他所需要的也就远远不止是“一瓢水”。应该是“自来水”的时代了，可是教师们，你们准备好了吗？一、树立终身学习观严谨笃学，与时俱进，活到老，学到老是新世纪教师应有的终身学习观。作为传播人类文明的教师，可以说教师的从教之日，正是重新学习之时，教师从教一天，就得学习一天。只有不断地学习，才能适应教育形势的发展，才能胜任新一轮课程改革实践，通过学习来完善自身素质，提高竞争力。作为一名教师，应该努力地完善自己的知识结构。教师要向学生释放知识的能量，首先自己要有丰富的库藏。一个知识面不广的教师，很难真正给学生以人格上的感召力。我们的学生对教师的期望值是很高的，他们欢迎百科全书式的教师。如果教师一问三不知，学生会非常失望的。因此，教师应该尽可能地博览群书，具备课程开发的能力、增强对课程的整合能力、提高信息技术与学科教学有机结合的能力，使学习成为一种内需。因此，终身学习的观念永立在心头。二、要在素质教育实践中专业自我成长素质教育要求教师应具备较广博而深厚的科学文化基础知识；具备社会政治、经济、法律、历史、师德规范等人文社会科学的基本知识；具备较深的教育科学理论与实践的基础知识，即教育学、教育哲学、教育心理学、各科课程及其教材教法理论与实践、教育评价、教育科研与决策等方面的一些基本知识。为此，我从以下几方面加强学习，不断实现教师自身的专业发展。一是利用工作之余自学专业理论知识及一些相关知识，广泛汲取各种营养，拓宽自己的知识面，不断充实自己，提高自身的理论修养和教学能力。二是认真学习新课程不断变更的教材并和老教材比较实用，取之优，不旧之短。掌握新教材的基本特点，明确新型英语课堂在注重培养听说读写能力的同时，更侧重培养学生综合运用语言的能力。三是积极参加各种形式的教育培训，掌握一定的科学知识和教师应具备的专业知识及现代教育新理念，不断提高业务水平和创造性地使用教材的能力。四是认真总结反思。在这两年一直在坚持写教学后记即反思。这次在山东学习燕学敏教授曾经提到：“一位教师写三年教案不一定成为一个成功的教师，但写三年教学反思的教师一定可以成为一个优秀的教育者。”在写反思时候我发现自己越来越渴求新知，同时也增长了我的悟性，使我的教学愈教愈新。五是坚持做好读书笔记，将一些比较好的教学理念应用到教学中去，在实践中检验自己的学习效果。六是利用课余时间认真学习现代教育信息技术，为教学服务。因为多媒体教学、网上教学已是今天教学中不可缺少的教学方式。作为一名教师，应该掌握必要的现代化教育技术手段。三、在学习中总结，在总结中提高教师的工作需要有随机应变的灵活性，因此，教师必须具备不断改革意识、拓展和解放思想。在教学实践中不断发现问题并找到解决问题的正确方法，同时，要勇于接受新事物、新思想。在教学中我敢于接受先进的教学理念及先进的教学模式，学习别人的先进经验，以他人之长补己之短，他人的经验和自己的经验都是一笔宝贵的财富。即使自己是教学骨干、学科带头人，在教学工作上，也要甘当“小学生”。其次，在秉承传统文化的基础之上，通过杂志、报刊、广播、电视、互联网、培训等途径学习新的知识，树立新的教学理念，提高教育教学的理论水平。教师是人类文化知识的传递者，是学生心智的开拓者，如果自己不学无术，以其昏昏，怎能使人昭昭。2012年11月份笔者有幸参加了“国培计划初中英语骨干教师培训班”。在学习期间张武升教授曾经提到：“一个好的教育局长可以带出一批好校长，一个好校长当然也可以带出一批好教师，一位好教师也可以带出一批好学生。”于维涛教师也曾经说道：“身为教师可以让孩子们活得愉快和悲惨。”我当初听到这些话时心里很震颤，以前只知道自己只要做个尽职尽责的教师就好，但原来我的职业会有这么大的作用呢？让我更加敬畏我的职业了。也就是教师只有像蜜蜂采集百花那样，不断吸取新鲜的养料，才能在育人的百花园中酿出一专多能的专业型人才。特别在科学技术高速发展，新的知识激增的今天，不好好学习和不善于学习的人，好比无水之源，无本之木，是难以生存和发展的。学习是人类生存和发展的重要手段，终身学习是当代教师自身发展和适应职业的必由之路。随着教学实践的增加，新问题、新矛盾也接连不断的出现，要想自己成为一名合格的人民教师，要学的东西还有很多很多。教师必须持终身学习，不断丰富自己的知识储备，以适应新课改的要求，做一个真正的学习型教师。另外，教师的个人修养也直接作用于学生，所谓有什么样的教师，就会有什么样的学生。中国需要教育家，更需要大批人格修养合格、专业素养也合格的教师。提升精神境界和专业素养，是当今教师修养的主课。要让社会敬重教师，教师必须敬重自己的职业，使自己的专业素养得到发展。在蓬勃开展的课改中，如何做一名学习型的教师，应当是广大教师需要认真思考的问题。 教师专业素养的提升之道：勤读多思 教师勤奋地工作，更在这种工作中获得身心的愉快；教师在传道授业解惑的过程中，自身也获得发展。在专业进修方面，教师也应当比学生更好教。对学生而言，终生进德修业的教师才是值得学习的楷模。 说到教师读书，很多人认为是老生常谈，然而强调多年效果并不明显，则说明我们还没有找到最有效的教师读书的策略。客观地看，由于多年的应试教学，当前不少中学教师对本学科的性质、对本专业的作用与专业的发展了解还不够，不能适应已经开始的课改。教师应了解教学的历史，加强本专业基本功的养成教育，为构建自己的知识和学术背景而努力。与本专业相关的知识，教师应当比较熟悉；本专业新的理论与探究发现，他应当保有浓厚的兴趣；对教学中出现的有价值的问题，他能有深入的思考并有可能去研究。这些应当是职业禀赋，也是教师专业基本功的有机组成部分。 目前，提高教师专业发展的主要途径是实施“继续教育”，鼓励教师进修提高，在各级各类考核中落实评价。但是教师的专业提高，最重要的是必须有自我更新知识、终身学习的意识和自觉学习的意识。面对铺天盖地，令他眼花缭乱的“理论”，面对教育教学中出现的一系列问题，教师需要理智地做出准确的判断，而不能照单全收，靠别人灌输的思想指导教学。所谓的勤读多思，正是为了培养彻底的怀疑精神和批判意识。怀疑，意味着教师对所有的教学行为都能有理性思考与判断。当然，怀疑一切并非意味着要否定一切，而是思考一切，特别是对自己的教学实践，需要不断地反思，才有可能实现最好的教学。例如，笔者的学校提出新的教学模式：“导学案教学”有很多教师盲目的模仿甚至是照抄照搬山东杜郎口中学的教学模式，而笔者经过自己一年来的教学实践发现杜郎口中学的导学案在某些方面并不适合自己的学生。在使用导学案的同时反思到很多问题。即：要让学生动脑，学生思维的参与才是真的参与；合作学习要在充分的独立思考后展开；要让差生有收获，中等生学会，尖子生学透；如果学生在课后对学案完成的效果不好，就要考虑是否把学案的学习拿到课堂上来。课堂上要给一定的时间合作、探究学习；课堂上允许学生思维发散，想象丰富，但不应允许学生乘合作之机有不良习惯和不当言行的存在；学案应该由曾经的面面俱到向注重基础知识过渡；每节课都要利用最后几分钟，对学生进行分层次测试，检验学习效果；作业的布置要具体到题，要对不同层次的学生提出不同的要求；英语教学中不能轻视情感教育；英语是一门语言，本身重在交流，学习语法是为了更好地促进交流。交流也反过来巩固语法和语言结构；教师在课堂上要对每一个学生都有要求；每位教师都有不同的表现特点，教师要根据自身特点和学生特点设计自己的课堂，但无论怎样，教师都应该有一颗爱学生的心，把爱注入课堂；把学生当成课堂的主体，但不是让学生替代老师。因此笔者认为：教育者首先应当是思想者，教师如果不能成为思想者，或者不想成为思想者，他就丧失了成为知识分子的资格，他也就不可能有所发现，同样，他的教学行为也就不可能具有创造性。在这种教师的指导下学习，学生也会认为自己的思维没有价值，教育因此也就是低效甚或是无用的，学校只会培养精神侏儒，只能培养驯服的思想奴隶。古今真正能成就一番事业的知识分子，无一不具备怀疑和批判精神。“勤读多思”，才是学习型教师的基本特征。 教师专业素养的发展契机：课程改革 国家推行课程改革，颁布了新的课程标准，各地陆续开始使用新编教科书，教育的新一轮改革开始了。毋庸讳言，课改的困难很多，但是如果不改，后果则将是灾难性的。教师应当以怎样的姿态对待课改?如何在这次改革中抓住机遇?应当有怎样的个人追求?寻求什么样的发展?是近一时期教师必须思考的问题。教师的教育教学观念是课改成败的关键，而形成新的观念，只有靠不断的学习与探索。 教师必须了解自己的专业，主动寻求发展。有发展自己的意识，才有可能获得发展。目前有相当一部分教师并不了解本学科的发展，不关心课程改革，也不熟悉课程标准，有些教师甚至不熟悉正在使用的教科书，这就很难实现专业发展目标。教师需要抓住课改的契机，在教学中学习。自己的知识结构是否合理，多年来教学方法上是否有所改进，教学效率是否有所提高，个人是否认识到指导教学的理论修养方面的欠缺，等等，只要教师常常作如此思考，很可能形成重新启动学习的动力。新教科书的使用也为教师画出了新的起跑线。为什么一些教师对新教材始终难以接受?他未必真的是认为旧教材好，他是反对一切新的、对他的教学形成压力的理念和事物。他非但从不主动探索和研究问题，而且在思想上总是采取拒绝和排斥的态度，凡是新的理念、新的教学内容，他往往不经思考地反对。在课改中，这样的教师始终处在被动状态。海德格尔指出：教难于学，因为教所要求的是学：让学。实际上，称职的教师要求学生去学的主要内容是“学”本身，这就是教会学生学习，而非其他。正因为如此，教师应当比学生更善于学习。作为课堂教学的组织者，教师能否激发学生的学习情绪，能否启发学生积极思维，往往取决于他本人的教学素养。课改的关键是变革学生的学习方式，要实现这个目标，教师必须改进教学方法，建立适应教学革新的新的思维。有经验的教师会认识到这样的现实：学生的素养不是教师教出来的。他们不主张让学生孤立被动地读书与学习，而是主张教会他们“找食吃”。 那么在新课程教学开展之际，教师要转变观念，轻装上阵，做一名学习型的教师，和学生一同学习，同时在教的过程中，获得专业发展及综合素质的提升。 教师的教学是育人，是教会学生学，这就需要靠智慧，仅仅会“苦干”的教师对他的学生未必有什么启发。笔者前五年的教学就本着“苦干”的原则完成的 教学，但后来发现自己的教学不但要“埋头苦干”而且要“抬头巧干”。勤学多思，才能明睿通达。教师聪明，学生的学习才能有愉快；学生良好的思维习惯，来自教师教学的过程。能始终有一颗好奇心、有智慧的教师不会把教学当成苦事，他们对教学有一种既热切又理智的期待。课堂永远是智慧者的天堂，优秀的教师在课堂教学中常常会有许多一般教师意想不到的发现，那些聪明的办法能节节课点亮学生的情趣与思维，让学生豁然开朗并能举一反三。然而如果缺乏积累，也就不具备抓住机遇的能力，就会与种种有价值的机会擦肩而过。 前面说到，教师的专业发展主要应靠自己奋斗，教师要把专业发展作为个人的人生追求。同时也必须注意到群体学习发展的优势。在一所学校里，教师应当是一个“读书集团”，从提高教学修养这个普遍意义上认识，在这个群体中学习获得的进步，往往比个人苦心孤诣取得的成就要高。这些群体的共同师德特点：一、没有功利意识；二、志同道合。 21世纪是一个知识化、信息化、学习化的世纪，是一个知识经济社会，也是一个学习型的社会。党和政府把科教兴国作为我们国家的一项基本国策，社会、家庭也对教育投入了前所未有的热情。新知识排山倒海，知识经济初露端倪，高新技术突飞猛进，人才竞争日趋激烈，使我们教师明显感受到了一种无形的压力和紧迫感，做好一个学习型的教师，我们必须准备好。这是当今时代对每一个普通教师的基本要求，教师为适应时代的发展都要接受继续教育。总之，做一个新时代的学习型教师，就要与时俱进，不辍学习，学而不厌，诲人不倦，从而教学相长，在学习与工作中与学生共同快乐成长，让教育充满思想，让思想充满智慧，让教育智慧充满你的教学生涯，并快乐着你的人生！- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J. 辽宁中医杂志, 王辉武,吴行明,邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9. 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床J中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，23（6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of Hong jing tian she 1u on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2 孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，3（3）：11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，7（7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%45%、10.97%13.18% 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外，在素问五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80%左右,樊绘曾等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显