第二课《纾解情绪》.doc

授课教师科目思想品德班别教学内容2.1了解压力课型新授课教学目的知识目标：了解压 力状态下的表现，认识到压力不一定全是害处，适当的压力是必要的。能力目标：学会判断自己的压力，理智面对压力。情感、态度与价值观目标：体验压力给生理、心理带来的变化，树立正确的压力观，保持乐观向上的精神状态。重点压力是一把双刃剑，具有正反两方面的作用。 难点压力的双作用教学方法活动探究法、情境创设法、案例分析法 教具黑板教学过程 教学内容 个性空间一、导入新课 活动一：自我体验准备几个小气球，让学生用力挤压气球直到将气球压破。体验压力带来的反应。提问：在挤压气球过程中，你的心理和生理上有怎样的反应 ？总结：这些反应就是我们今天所要学习了解的有关压力的知识。（板书）了解压力设计意图：游戏导入容易吸引学生的注意力，很自然地引入本课的主题。二、学习新课活动二：展示图片、欣赏歌曲1、图片内容（可以读出来）：2006年12月7日在第15届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队18岁小将郭跃顶住压力，苦战7局，夺取女单冠军。比赛结束后,郭跃在接受记者采访时说：“这块金牌得来不易,压力很大,但赢就赢在心态调整得好,没有让压力束缚住。” 2、欣赏歌曲：读书郎（唱出来）学生思考：运动员和小儿郎有压力吗？你有过类似的情况吗？在这些情况下你有什么反应？总结：压力是现代人常有的心理体验。在学习生活中我们会经常遇到，感受到压力也是正常的。设计意图：教学应紧扣学习、生活实际，旨在让 学生了解、感受到压力的存在是正常的。活动三：你说我说展示图片，让学生根据图片内容说出压力会带来哪些心理和生理方面的反应。（共六幅图，分别反映紧张发抖；担心、恐惧；兴奋；头脑空白、难以思考；烦躁、坐立不安；反应迟钝、失去信心等心理反应。）总结：压力主要表现在：产生焦虑的情绪和一系列生理、心理反应。如：紧张发抖；担心、恐惧；兴奋；头脑空白、难以思考；烦躁、坐立不安；反应迟钝、失去信心等。（板书）设计意图：头脑风暴学习法是在合作交流过程中，借鉴别人的思想，提升自己的思维能力的一种方法。通过“你说我说”这一活动形式，激发学生的思维潜能，达到培养思维能力的目的。活动四：自主探究情境一：小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！”情境二：小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。情境三 ：小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。提问：（学生思考，探究，讨论）1、面对考试的压力三人各持什么态度？2、不同的态度会对考试产生什么影响？时政结合板书设计2.1了解压力一、压力的表现：1、紧张、焦虑的情绪 2、一系列的生理反应二、压力的双面作用（倒U形曲线）：1、压力过大会影响发挥、丧失自信阻力2、压力适度激发潜能、提高注意力动力课 后反 思授课教师科目思想品德班别教学内容2.2调节压力课型新授课教学目的知识目标：调节压力的方法。能力目标：在正确看待压力的基础上，掌握一些应对压力的技巧。情感、态度与价值观目标：面对困难的时候做好自我调节。重点调节压力的方法 难点调节压力的方法教学方法活动法，探究法 教具黑板教学过程 教学内容 个性空间一、 导入 书本P16页思想驿站 （1）张盛鹏陷入了焦虑情绪中，他的压力从何而来？ （2）他应该做些什么来调节压力？二、新课（1）找出不必要的压力来源，并消除之。 请学生列举一些平时自己的压力来源，教室帮助分析哪些是可以避免的，哪些是不可避免的，对于可以避免的要尽量避免和消除。（2）适应无法消除的压力 给学生朗诵教学资源背景知识的“面对压力”，让学生明白压力的不可避免，应该对压力心存感激。（3）迎战压力，重要的是提高自身素质教师提问：“在我们的生活中不可能没有压力。同样是面对压力，为什么有些人越战越勇，有些人则一蹶不振？除了自信心等影响，还有什么原因？”教师总结：“能力上的原因。压力的承受能力不一样，表现也会不一样。当客观压力环境无法改变的时候，我们只能改变自己，增强自己抗压力能力，才能对压力无所畏惧。”鼓励学生：“有机会参加比赛，就要当仁不让，让自己去锻炼，从比赛中既提高了自己的竞争能力，也提高了承受竞争压力的能力。”教师也可以介绍自己抗压和承受压力的经验和方法。（4）正确评价自己的能力 和正确认识自己相联系起来。对自己有信心就可以迎难而上了。（5）反思人格 让学生了解具有焦虑特质的人在相同的压力下，会对压力更敏感，比别人感到压力更大。因此平时常为了一点小事就感到焦虑的学生要注意，想想是不是自己性格上的原因。（6）选择良好的生活方式 可以通过选择良好的生活方式来调节自己的情绪。如果牺牲睡眠和吃饭时间去解决压力，往往使压力感觉增大，形成恶性循环，得不偿失。（7）向他人求助 请学校心理辅导老师来讲解心理辅导的职能、作用，让学生明白心理辅导的必要性。不必不好意思，心理辅导老师会帮助大家的。三、作业：P20的活动“抗压妙法大搜集”四、课堂巩固 小龙人报相应的习题