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文档简介
准备部分 课堂常规绕操场慢跑2圈徒手体操1 头部运动2 扩胸运动3 髋关节绕环4 膝关节绕环5 弓步压腿6 手踝关节运动7 整理运动 运球接力 运球接力 运球接力 在相距20米的两端 各放两个间隔一米宽的标志物作为球门 接球的同学站在球门后面 运球的同学完成匀速用正脚背带球至对面球门后面在同学 接球的同学同样带球到对面直到一组全部同学都运完球 最先完成的队伍获胜 脚底接地滚球 脚底接地滚球 身体正对来球方向 移动前迎 支撑脚站在球的侧面 或前或后均可 脚尖正对来球方向 膝关节徽屈 同时接球腿提起 膝关节微屈 脚略背屈 使脚底与地面约小于45度角 且脚跟离升地面 一般以前脚掌接触球的上部为宜 在触球瞬间接球脚可轻微跖屈 前脚掌下点 将球停住 也可根据需要在接球同时将球推向前方或拉向身后 结束部分 放松练习 学生轻跳抖动大小腿 根据本节课的所学内容进行总结 归还器材 师生再见
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