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文档简介

素质拓展毕业心得 素质拓展毕业心得王苗苗早就听说,素质拓展是一项非常锻炼人意志的活动课程。 终于,在这个学期我有幸选上了这门课程,接受素质拓展训练,欣然迎接人生的蜕变。 首先,导师向我们简单介绍了这门课程,然后,把我们分成了三个大队,很荣幸地,我成为了“尖刀队”的一员。 接下来,我们通过做游戏的方式,相互认识熟络起来。 我们的口号是“狭路相逢勇者胜”,每次喊起我们的口号,总是心潮澎湃激动人心。 在整套训练课程中,令我感触最深,印象最为深刻的项目是“信任背摔”和“高空跳跃”。 这两个项目要求队友之间的相互团结和信任,还有大家的责任感,以及勇气。 “信任背摔”项目,要求除了做背摔者以外的所有队员,两人一组,两手宛若绳状紧绷放在彼此的肩上,每个人的腿呈交叉状蹬地,每个组之间紧密相连,肩与肩齐平,手与手在一条直线上,形成一股强大的支撑力,当队友做背摔时接住队友。 当时,我是我们“尖刀队”第一个做背摔的,大家组成人墙之后,先做预备工作-“充电”这是一个很有意思的预备工作,队长大声喊出我的名字后,队友们都大声喊“加油加油加油!”因为是第一次,所以大家喊得七零八落,不禁觉得有点好笑,不过还是感受到了强大的力量和责任感。 顺着楼梯,我慢慢的爬上去,站在上面发现,原来还是挺高的!站到高台边缘往下看真有点害怕,按照老师的要求两腿绷直站好,然后我转过身去,背对大家大声说“准备好了吗?”然后大家高声肯定回答,我数完“一二三!”两手分开,两眼一闭什么都不想,身体向后仰去,等我睁开眼时,我已经被队友们牢牢接住,顿时间有一种被保护的感觉,很幸福,很温暖。 通过这次信任背摔项目,我感触很多。 有人说,信任就是,你闭上眼睛会毫不犹豫的倒下去,只因为你相信,一定会有一双手接住你,信任没有理由,信任就因为信任本身。 回想起来,这不是信任,又是什么?如果不是信任,我又哪来的勇气,从三米多高的台子上倒下来?如果不是信任,又有谁敢把自己交给一群陌生人?是的,是责任把我们团结起来,形成一堵坚不可摧的人墙,给彼此以依靠。 是的,是信任让我们放心把自己的生命安全交给这些陌生人,毫不犹豫。 是啊,在生活中,在工作中,我们需要信任彼此,我们需要有责任感,我们需要团结,只有每个人都做到这些,那么我们将是一个强大的团队,一股无坚不摧的力量,所向无敌。 最考验胆量的是“高空项目”。 在距离地面十几米的高空作业,即使有完美的高空防御设备,站在高空设施下面依然胆寒。 首先,队员上去之前,老师对整套设施进行了严格的检查,确认无误后,开始了准备工作。 准备工作相对于其他项目相对较为复杂,老师进行了详细的演示,首先是防护服的穿着方法,然后是防护工作,要求其他队员对于队友的安全做防卫工作,分为一级防护和二级防护。 要求一级防护的两名队友学会松紧绳子,以确保队员在空中停留时的安全和缓慢下落,二级防护的队友则负责给一级防护的队友加力、抓紧绳子,防止绳子滑落造成意外。 高空项目有两个“高空跳跃”和“高空协作”。 “高空跳跃”项目,我是第四个做的。 准备就绪后,我慢慢顺着梯子往上爬,爬到高处时,感觉迎面吹来一阵风,是高空了!往下一看,真高啊!立马有了紧张的情绪。 爬到地儿之后,一个转身来到站台,这时,需要迈腿走到一根孤立的不停晃动的柱子上,抓不到任何东西只有绳子,而且不能抓。 跳过去之后,还得需要跳起来抓住不远处的木杆,看似不远其实,站在不停晃动的柱子上感觉好远,即使明知很安全,还是不敢跳。 犹豫了一会,终于,在老师的鼓励和指导下,咬咬牙跳了过去抓住杆,然后一只手一只手的依次松开,松手时还是挺担心,害怕。 当然,缓慢降落的过程很爽很刺激。 等大家都做完了之后,又来到另一边做“高空协作”,因为做过了“高空跳跃”,有些经验,带着满心的好奇,我和搭档主动做了第一组。 爬上去后,我转了两次身终于来到搭档面前,挤在狭小的站台很不舒服,于是,我们肩扶着肩走上了线桥。 一开始晃得很厉害,很害怕会掉下去,慢慢地走动中,我们找到了点技巧和自信,终于顺利的走完了既定路程。 接下来,我们依次蹲下去,一只手一只手的松开绳子,松开绳子的过程有些害怕有些担心,不过总算很成功。 通过做这次的高空项目,我懂得了很多,也从中挑战了自己的极限。 我懂得了面对困难不能一味害怕和退缩,有时候,要勇敢地往前跳一步,也许,这一步就决定了一生。 另外,在高空协作项目中,我懂得了,在一个团体中要学会牺牲,有时候总要有人做出一点让步,有时候,也不过就是一个转身的事,还有在人生道路上要求我们学会取舍,学会放弃,有时候只有放弃你依靠的那根绳子,才能成功。 最后,我们做了“毕业墙”,虽

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