古人房事交接之道五字诀.doc

分享到登录|注册中华文化195|退出古人房事交接之道五字诀转藏在马王堆出土竹简十问中，尧曰：“人有九缴（窍）、十二节、皆设而居，何故而阴与具（俱）生而先身去?”舜曰：“其使（用）甚多而无宽礼，故与身俱生而先身去。”尧曰：“治之奈何?舜曰：“坚强而缓事之，必乐矣而勿写（泻）、材（精）将积，气将褚（储），行年百岁，贤于往者。”上文概括说明在人体九窍中，生殖机能最先丧失之原因：性生活过于频繁，并不知性交之道故也。延缓衰老的方法是：既要注意饮食滋补又要节制房事，并能掌握交接方法，方可巩固精关，虽迈能施，从而延缓衰老，益寿延年。那么，古人积累了哪些房事气功养生方面的交接之道? 简要归纳为“嬉、静、缓、采、忌”这“五字诀”。 1“嬉”，即在交接前，男女要相互培养情感，做到心旷神怡，情投意合，搂抱接吻，并徐徐吞咽口中津。正如玉房旨要中指出：“凡御女之道必欲先徐徐嬉戏，使神和意感良久，乃可交接。”仙经中又说：“令人长生不老，先与女戏，饮玉浆。玉浆即口中津也。” 2“静”，即交接前心情要静，不想入非非，更勿急于刺入，则“高自投掷，颠倒五脏，”“（接）阴之道，以静为强”。（十问）素女经曰：“交接之道在于定气，安心、和志，三气皆至，神明统归。性必舒迟以此为节。” 3“缓”，即刺入后要从容不迫，缓慢松徐，切忌紧搂莽撞、气喘吁吁、大汗淋漓。彭祖曰：“交接之道，无复他奇，但当从容安徐，以和为贵”。“浅内（纳）徐动，出入欲希，女快意，男盛不衰”“进退舒迟，情动而止”。（千金方.房中补益） 4“采”，即在同房中应学会采气，讲究呼吸吐纳，服食玉浆等。房中补益中叙述较详：“采气之道，但深接而勿动，使良久气上面热，以口相当，引取女气而吞之，缓息眠目，偃卧导引，身体更强”，“凡人习交合之时，常以鼻多纳，气口微出，自然益矣”。“凡欲施泻者，当闭口、张目、握固两手，左右上下缩鼻取气，并琢齿数千遍，则精上补脑，使人长生。若精妄出，则损神也。” 从上述“嬉、静、缓、采”这四字诀中，充分体现气功的“调心、调息、调身”这三个要素的内涵。笔者有数名中老年好友，认真学练古人四字诀和自编的“玉闭坚精”长寿法”，均感觉：如能坚持练功，并能坚持适度而协调地过房帏生活，不仅增添房中乐趣，而且精力旺盛，身心健康。 5“忌”，即在交接时，既忌“天”，又忌“人”。 忌天：“御女之法，交会当避大风、大雨、大寒、大暑、雷电霹雳若御女者，则损人神”。（房中补益）古人还主张按“春生、夏长、秋收、冬藏”之规律，适时施泻：“春主温，可十日一泻；夏炎，一月一泻；秋凉，半月一泻；冬寒，闭经不泻”。按天时、季节施泻定时，是适宜于中老年养生的一种良好方法。 忌人，应做到三“忌”，三“提倡”： 1忌早欲，提倡晚婚、晚欲。寿世保元提出：“男子破阳太早，则伤其精气；女子破阴太早，则伤其血脉。”清代勿药元诠中警告：“交合太早，斫丧天元，乃夭之由”。周礼地官媒代规定：“凡男女自成名以上，皆书年月日名焉，令男三十而娶，女二十而嫁。” 2忌纵欲，提倡适时交接，同时，也反对绝欲。西汉枚乘在七发中指出；“纵恣于曲房隐间之中，此甘餐毒药，戏猛兽之爪牙也。”房中补益中也指明纵欲之害：“年高之人，血气既弱不可纵心恣意”；倘若“一度火灭，一度增油，若不制而纵欲，火将更去其油”。元三元弹蒂参赞书中提出按年龄施泻进行节欲有参考价值：“素女曰：人年二十者，常四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄，五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力强壮者，一月一泄。”在强调“忌纵欲”的同时，古人也反对绝欲。晋医学家葛洪曾指出：“人不可阴阳不交，坐致疾患”。“强抑郁闭之，难持易失，使之漏精尿浊，以致鬼交之病（梦遗），损一而当百也”。（房中补益） 3忌强欲，提倡“男唱女随”。和志篇引用洞玄子说：“男唱而女和，上为而下从，此物事之常理也。若男摇而女不应，女动而男不从，非直（只）损于男子，亦害于女人”。玄女经曰：“阴阳者相感而应耳，故阳不得阴则不喜，阴不得阳则不起。男欲接而女不乐，女欲接而男不欲，二心不和，精气不感，加以卒上暴下，爱乐未施。男欲求女，女欲求男，俱有悦心，故女便振感，男茎强”。的确，在男女互不感应情况下，卒暴交合，又怎能做到“俱有悦心”，身心健康呢? 此外，唐孙思邈名医综合提出