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文档简介

内 容主 题快速跑重 点难 点1、站立式起跑姿势、途中跑中摆臂2、途中跑中摆臂、腿的后蹬前抬教学目标1、使学生能区分站立式和蹲距式起跑的姿势，并了解途中跑中摆臂、腿的后蹬对提高跑速度的作用。2、通过本课教学使学生初步掌握“站立式”起跑姿势和途中跑中摆臂（前后摆臂）、腿的后登前抬的正确姿势，使90%以上的学生掌握站立式和85%以上得学生能在练习中做出正确的摆臂动作，激发学生对跑的兴趣，发展动作速度、灵敏和下肢力量素质。3、鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识过程教学内容教师活动学生活动组织形式与要求次数时间强度开始部分1、 课堂常规2、 整队，报告人树3、 宣布本课的教学内容4、 跑的专门性辅助练习1.前后摆臂动作2.高抬腿（碰手）3.完整高抬腿1、 组织队伍2、 讲解并师范动作1、集合队伍2、明确本课的学习动作认真听讲解、仔细看动作师范，听着教师的口令练习动作组织：X X X X X X X XX X X X X X X X 12 4中基本部分1、站立式起跑 两腿前后分开要弯曲，重心放在前腿上，两臂要一前一后放体侧，做到起跑前身体前倾到快要倒下的程度，不要同手同脚2、快速跑练习积极前后摆臂，前脚掌着地并积极后蹬，加大步幅，加快步频。3、快乐追逐跑（8）每组每次安排两位学生，一人在前一人在后，前后间隔12米追逐，前者领先过终点线为胜，后者在对方过终点线前拍到其肩部为胜4、有趣的接力赛将学生分路纵对，听到发令后，第一个同学出发，跑到自己这组前面的一个裁判前与他石头、剪刀、布，赢了才可以返回本队，输了一把继续和裁判玩下去，直到赢为止才可返回。哪组最快玩成全部的接力算赢。1、讲解站立式起跑的用处，示范起跑的动作。2、组织学生进行练习3、随时指出错误动作并加以纠正1、将学生分4小组2、讲解与示范动作3、组织学生开始练习4、安排学生进行自我展示1、讲解游戏规则和要求2、组织学生开始游戏3、提示学生注意安全4、及时表扬表现优秀的学生1、讲解游戏规则和要求2、组织学生开始游戏3、提示学生要遵守游戏规则1、听讲解，看示范2、原地听教师的口令：各就位做出起跑的动作3、分四大组进行轮流站立式起跑的练习1、按要求快速排队2、看示范，明确动作要求3、四人一排听口令进行练习4、注重摆臂和腿后蹬的动作5、积极学习技能，认真掌握正确跑的技术1、积极参与练习2、不可推、打对方3、注意安全1、听明白游戏的方法与要求2、积极参与游戏组织：X X X X X X X XX X X X X X X X 组织：X X X X X X X XX X X X X X X X 组织：四路纵队65226888中强强中结束部分1、放松运动2、师生共同总结3、师生再见1、组织学生进行放松练习2、小
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