二轻轻松松练一练.doc

跨栏跑跨栏步教案 设 计 者：余翔 湖北省荆州市沙市区关沮中学内容来源：新课程标准九年级体育与健康田径主 题：田径跨栏跑授课对象：九年级学生40人目标确定的依据 1.课程标准相关要求学生能够基本掌握跨栏步技术，并在适当时候大胆运用，增强安全运动意识和能力，发展体能和健身能力。2.教材分析跨栏跑，是途中设有固定数量、固定距离、固定高低栏架或小海绵垫的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。通过练习跨栏跑可以培养人们勇敢、顽强、果断、机智等意志品质和不屈不挠勇于克服困难的精神。为了能让学生更好地掌握动作技术，提高教学质量和教学效率，根据跨栏跑技术特点，结合教材，在进行跨栏跑的教学过程中，应该注重激发学生兴趣，鼓励学生参与，这样才能发挥学生的潜能，达到一定的锻炼效果。3.学情分析九年级学生已经具备完成跨栏跑的身体素质，但是在学习过程中，不排除个别学生尤其是女生存在畏难心理，需通过教师和同伴的鼓励和帮助，适当降低动作难度练习，如降低栏高，使其消除心理障碍，体验到成功的乐趣。目标 1.认知目标：让学生了解跨栏跑的相关知识，激发跨栏的学习兴趣，明确摆动腿与起跨腿的动作要点。 2.技能目标：基本做出摆动腿抬伸攻栏、起跨腿提拉跨栏动作，80%以上学生能以正确动作跨越栏架，20%左右学生能以较快速度连续跨越2个低栏3.情感目标：勇于跨越栏架，提高学生心理水平，树立自信心，培养学生勇敢果断、坚毅顽强的意志品质。重难点重点：摆动腿的抬伸压、起跨腿的提拉送；难点：跑跨结合，上下肢协调配合过栏。评价任务1.说出跨栏跑技术中跨栏步技术的要点，并能够顺利完成跨栏步。评价要点：能正确说出动作名称及技术要点。技术要点是摆动腿的抬伸压、起跨腿的提拉送，以及上下肢协调配合过栏2.分四组，每组男女均等完成丛林接力游戏。评价要点：遵守游戏规则，动作协调正确，能够积极快速完成接力，注意安全。4教学过程结构学习内容指导与练习组织形式与过程评价次数导入与热身10分钟一、课堂常规教师宣布本课内容：1.跨栏跑跨栏步技术；2.丛林接力。二、热身练习慢跑三、行进间徒手操正压腿-弓步压腿 单腿后拉-踢腿-胯下击掌四、模仿性练习跨栏坐向前拉腿1.体委整队，报告人数。2.师生问好。3.检查服装，安排见习生。4.师宣布本课内容。1.老师指挥学生慢跑，要求快静齐。2.在音乐victory节奏中完成练习。老师口令清晰，动作准确1.老师指引学生练习2.强调动作要点，拉开韧带，避免受伤。集合整队组织形式：四列横队。评价方式：语言表述。评价要点：快、静、齐，精神饱满。练习二组织形式：学生成在30米距离内循环练习。评价方式：语言表述。评价要点：精神饱满，动作正确。练习三和练习四队形： 评价方式：观察、语言表述。评价要点：动作到位，协调自然，精神饱满。48次23次实践与提高30分钟一、走栏-学习摆动腿及起跨腿过栏练习跑道上10米距离内放3个栏架，间隔2.2-2.5米。学生在走动过程中完成过栏。二、利用小体操垫，让学生练习跨栏步技术三、小组展示，个人展示。四、丛林接力游戏方法：各组分人数均等的四纵队分别在“丛林”的起点站立，听到老师口令后学生跨越“丛林“障碍后向回绕过障碍和队友击掌后。队友完成同样内容，直至本队所有队友完成，游戏结束。比哪队用的时间最短为胜。一、学习 1.教师组织学习摆动腿和起跨腿过栏基本动作。2.教师提示练习要点，指导学生练习。3.教师巡回指导。观察各组学生练习情况，及时纠错。二、学习1.教师讲解示范，引导学生找到重难点。学生认真观察，动脑思考。2.组织学生练习，鼓励学生大胆完成动作，纠正学生错误动作，巡回指导学生积极练习，认真反思纠错2.教师组织学生练习，强调动作要点，引导学生掌握技术要点。53.老师巡回指导学生积极练习学生认真观察，仔细思考。1.教师讲解游戏方法与规则。2.教师语言引导，学生分组练习，在音乐勇敢的心中进行比赛。3.教师讲评。4.学生积极参与。1.走栏练习组织形式：评价方式：观察、语言表述。评价重点： 起跨腿的抬压伸、摆动腿提拉抬。评价难点：协调配合2.摆动腿栏侧过栏练习组织形式：同上评价方式：观察、语言表述。评价要点：摆动腿积极前摆下压。 组织方式：1、学生成四列纵队站立 评价方式：观察、交流、语言表述。评价要点：认真观察，练习有序，相互鼓励，注意安全；组织方式评价方式：语言表述。评价重点：遵守游戏规则；动作协调，安全意识强。34次23次1次调节与评价5分钟一、放松练习。二、总评。三、收拾器材、宣布下课。1.意念放松法：闭眼，根据老师语言提示，想象进入相应的场景，以达到放松的目的。音乐成都。2.师生共评，总结本课收获。3.布置学生收还器材。组织形式：1、老师集中讲示放松动作，学生集体模仿练习。2、老师集中讲评。评价方式：语言表述。重点：彻底放松心里和身体1