心理健康教育专题讲座材料).doc

时间: 2012 年3月6日地点: 多媒体大厅主持人: 屈娴参加人员: 全体学生内容:做一名心理健康的中学生一、中学生常见的心理问题1自卑心理2逆反心理3孤独心理4 嫉妒心理5唯我独尊心理6厌学心理7早恋问题8迷恋网络问题9“追星”问题10考试焦虑 11情绪方面的问题二、中学生心理健康的标准1、了解自我、悦纳自我。2、接受他人，善与人处。3、热爱生活，乐于工作和学习。4、面对现实、接受现实，适应现实。5、 能协调与控制情绪，心境良好。6、 人格和谐完整。7、 智力正常。8、 心理行为符合年龄特征。三、心理问题自我治疗的小诀窍 1 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 1没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的时间: 2012 年3月20日地点: 会议室主持人: 王校长参加人员: 全体班主任内容:班主任如何做好心理健康教育 1.从心理角度认识、了解学生 受传统教育观念的影响，许多班主任习惯于从道德品质、组织纪律性等方面去认识学生，很少从心理角度去分析了解学生。比如学生说谎、考试作弊的行为，班主任一般认为是学生品德不好，不诚实；较少认识到这是学生心理上害怕惩罚、躲避痛苦而采取的自我保护措施。再比如，班主任鼓励一个品学兼优的学生参加班长竞选，学生却说不想当班长。班主任多半会认为这个学生骄傲自满，不愿意为大家服务，很少想到他可能在这方面缺乏自信心，害怕选不上，自尊心受伤害，才表现出不想当班长。班主任认识学生的角度不同，采取的教育方法也不同，教育效果也不一样。加强心理班主任角色意识，要求班主任多从心理角度去认识了解学生，发现学生行为背后的真正原因，对学生进行正确引导，使班主任工作更理性化、科学化，进而提高工作效率。 2.用发展的眼光看待学生 心理学有一个十分重要的观点，认为一个人有其巨大的发展潜能。美国心理学家詹姆斯认为，普通人只开发了他蕴藏能力的十分之一，即使像爱因斯坦那么伟大的科学家，其潜能的发挥也没有超过百分之二十。加强心理班主任角色意识，就是要看到学生的发展潜力，对发展较好的学生，采取措施促使他们更上一层楼；对发展不好的学生，要认识到大多数学生只是暂时发展不良，他们仍有积极的一面，仍有巨大的发展潜能，不能把他们看死，应积极采取措施，把他们的潜能挖掘出来。另外，班主任强化心理班主任角色意识，用积极发展的眼光看待学生，会增强信心，增加自我价值感，更好地做好本职工作。 3.采取心理辅导的方法教育学生 现在的中学生大都表现出特别强的个性特点，班主任做起工作来感到很棘手另外，学生表现出的问题，也不再单纯是思想品德问题，更多的是心理品质问题。因此，班主任只是以教育者的身份去面对学生，以做思想工作的方法去教育学生，教育效果不会太理想。加强心理班主任角色意识，要求班主任更多的时候是以心理班主任身份去面对学生，在教育方法上，也以心理辅导方法为主。心理辅导方法是根据学生的心理特点，运用心理学、心理咨询学原理解决学生心理、行为问题，促进学生成长的方法。心理辅导方法是针对学生心理发展问题所采用的专业的心理学手段，具有较强的科学性。因此，效果十分明显。比如，对主体意识比较强、或以自我为中心的学生，要他们接受某种意见，改变某种行为，如果只给他们讲道理，提要求，或奖励与惩罚，作用不大。但结合心理辅导的方法，通过角色扮演或参加实际活动，增强体验，会收到理想的效果。再比如，对上课注意力不集中、喜欢说话、影响课堂纪律的学生，班主任除了找到其它原因，采取相应措施以外，从心理辅导方面加强注意力集中训练也很重要。对打游戏、上网成瘾的学生，班主任只讲厉害关系不行，必须从行为入手，采用心理辅导中的行为疗法，如厌恶疗法、代币法等，才能收到好的效果。班主任加强心理辅导工作，还应重视学生的心理发展辅导，比如记忆方法的指导、思维能力的训练、意志力的训练等。总之，现代学生的特点与发展，要求班主任在工作中必须重视心理辅导方法的灵活运用，以保证实效。4.尊重学生，与学生平等相处 班主任的威信、与学生的关系，是做好班主任工作的基础。根据学生主体意识增强等特点，要求班主任在与学生交往中必须尊重学生，与学生平等相处，才能与学生建立起和谐的师生关系。同时，这也是素质教育的要求。心理学是研究人的心理现象的科学，通过研究人的心理，加深了对人的了解，也更能理解、接受人的个体差异性。因此，心理学十分重视人文关怀，特别是心理辅导与咨询更体现出对人的尊重。在现实生活中，人们也有这样的体会，觉得学心理学的、搞心理专业的人比一般人更能理解人、尊重人，更容易与他人建立良好的人际关系。班主任加强心理辅导能力，就是要通过一系列心理学知识的学习，加深对人的了解、对学生的了解，在了解的基础上，去理解、尊重学生，放下教育者的架子，与学生平等相处，建立相互尊重的、和谐的师生关系，为做好班主任工作奠定良好的基础。5.重视学生的心理健康 随着人们生活水平的提高，人们开始追求高质量的生活，由过去只关心身体键康，到逐渐重视心理健康。许多心理健康咨询专家都强调早期经验对人的心理健康的影响。因此，教育者特别应该加强学生心理健康工作。强调对学生进行心理健康教育，体现了这方面的要求。从现实来看，我国学生出现的个性弱点，如以自我为中心、意志薄弱等容易导致心理健康出问题。目前，根据西安几所在校学生的调查显示，有心理和行为问题的中学生约为27%。因此，必须重视学生的心理健康，加强学生的心理健康教育。由于班主任经常与学生接触，能把握学生的心理状祝，及时发现学生的心理问题，做到防微杜渐，并且班主任对学生有较强的权力影响力。因此，在学生心理健康教育方面起着十分重要的作用。班主任加强心理辅导能力，就要求用心理辅导方法解决学生心理问题，避免教育方法不当，给学生造成心理伤害。班主任除了自觉地维护学生的心理健康，还应有意识地提高学生的自我保护意识，加强心理健康指导，提高学生心理健康水平。 因此，我们要求学生班主任平时要多看有关书籍、多听相关专题报告、多接触学生，通过理论和实践的结合，提高自己的工作水平，最终优化中学生的心理素质，提高心理健康水平，预防心理疾病，促进人格成熟及全面发展，做中学生的心理健康医生。时间: 2012 年4月3日地点: 会议室主持人: 王校长 参加人员: 全体教师内容:学生心理健康教育的途径和方法 早在上世纪八十年代中期开始，我国的部分中小学就相继开展了心理健康教育，同时我省的一批中小学老师也就自觉地开展了学生的心理辅导工作。九十年代后，我省的多数学校都开展了学生心理健康教育工作。1999年教育部颁发了关于加强中小学心理健康教育的若干意见， 但是，随着时代的变革，体制的更新，社会生活节奏的急速加快，人们的心理承受与以往迥然不同，受社会的影响，受成人的影响，中中学生的心理也日趋复杂化。学生中不乏心理扭曲现象者，如大款家庭子女养尊处优而使己唯我独尊，贫困家庭子女自认低贱而令己少言寡语，残缺家庭子女无所依赖而感己恐慌失落，民工家庭子女背井离乡而觉己寄人篱下等等。鉴于以上诸种问题，给予心理健康的教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折与适应环境能力显得尤为重要。对学生的一些心理问题，传统的思想政治工作往往收效甚微，有时甚至会使学生起到逆反作用，而当教师应用心理学原理帮助学生时，不少心理问题便迎刃而解。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。“以人为本”的素质教育，就要提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理素质，促进学生人格的健全发展。使他具有尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。笔者认为以下五个方面是中学生心理健康教育的途径和方法所在。一、正常的生活是学生心理健康的保证 学习生活要有节奏，要养成良好的学习生活习惯。如按时上学上课，按时就餐，按时参加学校、班级各项活动、按时放学及时回家。中学生要从小养成良好的习惯，在校尊敬老师，友爱同学，助人为乐，热爱学习和劳动，遵守校纪校规，合理安排好学习和休息时间，做到劳逸结合。现代生理学家提倡的“积极的休息”指的就是“饮食有节，起居有常”学习一旦形成了良好的生活方式和习惯，就会有良好的心理状态，就会对其所进行的学习产生兴趣，形成一种自觉性，并把学习看作是一种享爱，就会变“要我学”为“我要学”，从而形成良好循环。反之，会产生“人长大了为什么要读书，做作业多累呀！”的厌学情绪，出现逆向心理现象。 二、健全的人格是学生心理健康的根本培养中学生健全的人格很重要。学生在校学习生活不可能一帆风顺，在学习征途上会遇到许多意想不到的困难和问题，机遇和竞争并存，成功与失败同在，挫折与困难时时会与奋斗同行。要教育中学生增强学习过程中的自信心和自制能力，树立起与困难作斗争的勇气和坚忍不拔的毅力，具备承受困难和挫折的能力；这就是我们中学生应有的健全的人格。培养健全的人格必须在群体的活动中进行，让学生在群体生活中去享受成功的喜悦，感受集体的力量，经受挫折的磨炼，学习他人对待胜利与失败的坦然态度和沉着应付处理问题的方法，学会受己爱人，尊己尊人，相互帮助，培养群体意识和集体观念，学会生存、做人、处世、善解人意，知己知彼，积极参与各种活动的竞争，勤奋学习，积极进取，从而形成积极向上的健全人格。这样在个人利益和别的个体利益、集体利益发生冲突时，也不至于把个人利益提得至高无上，有一个平衡健康的心理。有了这个平衡健康的心理，就不会去千方百计算计别人和集体，就不会绞尽脑汁地想把别人或集体的利益占为己有。三、和谐的环境是学生心理健康的关键 学校要为中学生营造一个和谐的学习生活环境。一个好的学习生活环境，是培养中学生心理健康的关键。有了这个美好的学生学习生活环境，才能使中学生感觉到学校的温暖可爱，它会使中学生有种幸福感、安全感、依赖感、自尊感、目光远大感。学校和班级的环境对中学生心理健康有一种潜移默化和渗透感染的力量，最容易为中学生所感知、仿效和接受，成为中学生行为的指南和方向。因此，作为一个班主任老师，我十分重视班风建设，经常举行班会活动，愿把班级建设成一个团结、向上、友爱、创新的班集体，让全班学生人人心理健康。 四、爱心的教师是学生心理健康的楷模 教师能否捧出自己的一颗火热的爱心，是能否促进学生心理健康的最重要、最关键的一个条件。教师的爱是中学生健康心理形成必不可少的支撑点；教师应有的充满慈母的心怀和充满良师的风范，是中学生最容易接受和敬佩的偶像。中学生正处于长身长、长知识、长思想的黄金时期，对人生的诸多问题充满着思考，但由于知识不丰富、社会层面狭窄，生活经验欠缺，人生观远未完全形成，他们渴望得到教师的指导和帮助。作为班主任老师，我就因势利导，在顺境时督促他们头脑冷静，看到不足，戒骄戒躁，继续勤学奋进；逆境时，鼓励他们看到成绩，树立信心，争取多学一些文化科学知识，为未来升学，择业多打一点坚实的基础。让中学生在学习征途上能把握住自己，学会正确地对待顺境和逆境，树立正确的人生观、世界观和学会处理问题的正确方法。热爱学生是热爱教育的最集中最根本的体现。这种爱标志着前一代人对后一代人的社会责任。没有爱就没有教育，没有爱就没有学生的健康心理。正如凯兴斯坦所说的那样：“教育家的特征在于爱人，谁若活着不爱别人，他根本不配做教育家。”我的二十多年的班主任工作，就是贯彻着爱人爱学生的这一条主线。只要以严师之爱，慈母之心，良师风范去接近学生，关爱学生，发扬奉献精神，牢记陶行知先生名言：“捧着一颗心来，不衔半根草去。”踏踏实实做好中学生的心理健康教育工作，让他们在班集体中健康地成长，学习上得到满意的成绩，思想上得升华的进步。教师是学生的楷模，如若教师本身心理不健康，重家庭富者，轻家庭贫者，亲成绩优者，白成绩次者，就会使学生心理更加扭曲。五、个体的区别是学生心理健康的整体 对学生心理健康的教育，在全体一起的常规的教育以外，最重要的就是要个体的区别的教育。家庭出身富裕者，要对他们讲述他们父母创业的艰辛，我们义乌做生意者居多，他们的父母在生意场上拼搏，实在是很不容易的，同时风险与顺利的机遇不时的交差而过，有的血本无归也是经常要发生的，居安思危，富而不奢，才是应该的。父母的钱，是父母辛苦赚的，自己的人生道路要自己去走，许多国外的孩子也有一些国内的孩子，他们完全不依赖家庭本身的经济积累，而是自己长大了去开辟自己的天地，认为依靠父母是可耻的，因此青出于蓝而胜于蓝，使自己最终成为一个成功的人士。对于家庭经济相对贫穷的学生要他们克服自卑心理，让他们明了虽然每个人家庭背景不同，但是每一个同学的人格是平等的，以前就不乏有许多家庭经济困难的学生在学习上异常的努力，取得了良好的成绩，因此赢的了同学的羡慕。成绩相对较差的学生，也有严重的自卑心理，这样的学生老师就要他们有些少许的进步就要给予表扬与鼓励，让他们找到自信，逐步赶上成绩好的同学。在老师的家访中，现在有一些不好的倾向，走访的往往是富家和官家，作为老师千万不可有这种趋炎附势的举动，这是与教师的称号相违背的，我们老师要多走访弱势群体的学生家庭，特别是民工家庭，使学生感受到老师对学生的一视同仁，甚至是亲贫远富，才是最好的言传身教的心理健康的润物细无声的教育，不但会产生事半功倍的效果，还会产生事一功十的神效。 时间: 2012 年4月18日地点: 多媒体大厅主持人: 屈娴 参加人员: 八年级全体学生主题及过程: 宽厚待人是一种美德。一、活动主题：宽厚待人是一种美德。 设计理念：现在的孩子大多是独生子女，在家是“小皇帝”一个，旁边的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，都把自己的爱加在“小皇帝”身上，真是要什么有什么，让孩子“唯我独尊”的感觉，什么都以自我为中心，形成了自私自利的性格，对别人的事莫不关心，别人有事损害了自己的利益，就斤斤计较，小肚鸡肠，不能很好地宽容别人，谅解别人。宽容待人是一个人的好品质，也是中华民族的传统美德，我们应该大力继承和发扬。一个人有了这样的品质，就会培养爽朗的性格，健康的心理，与别人建立良好的人际关系，对我们一生的发展起到积极作用。二、活动的主要目标：1、懂得对同学要真诚，要谦让、要宽容。2、从小培养自己成为一个胸襟宽广，宽厚待人的人。3、同学们要做到和睦相处，亲密团结。三、活动时间：班会课四、活动课的要点：1、生活在学校大家庭里，人与人之间总会碰到这样，那样的事情或矛盾。2、在一些小事上被人无意中损到了自己，使自己受到了一点委屈，要做到不计较，能宽容。3、对待同学的缺点、错误、既要坚持原则，真诚帮助，又要宽容谅解，语言不要刻薄。活动重点： 使学生懂得什么是宽厚待人？(主要通过具体事例)和为什么要宽厚待人？(引导学生从正反两方面看问题)活动难点：引导学生把握宽厚待人和讲原则的度。鼓励学生参与讨论，明辨是非。五、活动准备了解班中能宽厚待人的人或事。六、活动过程：1、讲故事，揭示课题。 (1)同学中的一件小事小芳不小心把墨水溅到了小明的身上，使小明的衣服沾了许多墨迹。(2)讨论：假如你是小明，你会怎么想？怎么做？(3)小结：得出小明的行为是宽厚待人。2、深入明理(1)讨论：小明这样处理有什么好处？小芳会怎么想，大家会怎么想？ (2)教师总结：生活在学校这个大家庭里，人与人之间会碰到这样，那样的事；如果别人无意中损害了自己，要做到不计较，能宽容。从小使自己成为一个胸襟宽广的人。3、联系实际，深化认识。(1)夸一夸班上能宽厚待人的人。如：马佳丽、周游、曹爽等同学。 (2)联系自已的实际，说一说，遇到一些情况师举例：A、昨天甲同学与乙同学在课间玩耍时，不小心把乙同学的耳机弄坏了，如果你是乙，你会怎么做？B、一天，某同学在擦讲桌时，用嘴把桌面上的灰尘吹向了第一排的同学，假如你就坐在第一排，你会怎么做？ 小结：宽厚待人是中华民族的传统美德，我们人人应该以健康的心理，学会谅解别人，不在小事上计较，只有这样才能使人际关系和谐，增强团结。4、运用观点，辨析练习。辨析：说一说，他们应当怎样做？怎样叫宽厚待人？ 材料一：一天，甲同学抄英语作业，乙同学说和甲是好朋友，如果把甲的行为告诉教师，甲可能会受到批评，所以乙同学就视而不见。丙同学见到后，立刻报告给了老师。 材料二：天气非常寒冷，七年级六班某同学值日打扫清洁区，刚扫完，八班一同学倒垃圾时把两个塑料袋掉在六班的清洁区里。一、二组同学是正方：三、四组同学是反方：5、总结全课： 同学们，宽厚待人是一个人的好品质，也是中华民族的传统美德，我们应该大力继承与发扬。一个人有了这样的好品质，就会培养爽朗的性格、健康的心理，与别人建立良好的人际关系，对我们一生的发展，起到了积极的作用。希望大家都要学做待人宽厚的人，从现在做起，从我做起。时间: 2012年4月25日地点: 多媒体大厅主持人: 屈娴 参加人员: 全体学生内容及过程:一、教师讲述：引题 教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。 二、游戏活动：未来畅想曲 1教师指导学生做“看未来”的游戏 (关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。 导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。” “时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿) “我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了这时，你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿) “再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?” (停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。” (教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想) 2交流分享活动 先以四人小组为单位交流分享看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。 3教师点评、归纳 同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。 目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。 三、情景讨论：目标是海上航行的灯塔 1出示材料：在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导，不具体确定跳高目标，完全随实验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验，有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。 2小组讨论：两个组的跳高成绩为何出现明显差异? 3教师归纳 这个实验充分说明：人在一个确定的目标下，会调动一切积极因素，从心理到生理努力实现自己的目标。没有目标，生活就是盲目的，人就不会运用和发挥自己的智慧才能，就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。确定积极的人生目标，能帮助我们掌握自己的生活，最大 限度地开发潜能，充分发挥自己的聪明才智，服务于社会的发展，实现自己的人生价值。 时间: 2012年5月4日地点: 校园门厅处主持人: 王校长参加人员: 全体师生内容: 各位老师、同学，大家下午好。我今天讲的题目是习惯培养性格，性格决定命运。 一、性格与健康之间的关系 人的性格与人的健康有着十分密切的关系。不良的性格不仅有损于个人的人际交往，而且也是各种心理障碍和身心疾病的潜在温床。我举两个例子来分别说明一下不良的性格与人的健康甚至生命之间的关系。我说的第一个人物是红楼梦当中的林黛玉。林黛玉是一个典型的内向型性格的人，她多疑、敏感、多愁善感，看到花谢了也潸然泪下，于是演绎了一出黛玉葬花的故事。由于她的这种性格使她的病情越来越严重，最后抑郁而死。而另一个人物则是三国演义当中的周瑜，周瑜是一个外向型性格的人，他自私、暴躁、心胸狭窄，遇事不能冷静，最后被活活气死。文学作品当中对于周瑜的死，渲染的是被诸葛亮活活气死的。从心理学角度来分析，周瑜不是被诸葛亮气死的而是死于他的性格，吴国那么多将领为什么其他人不被气死而单单周瑜被气死呢？还是由于周瑜的性格问题。虽然这两个人物是文学作品中的人物，但是文学来源于生活，文学作品中的人物都是现实生活中典型的反映，在现实生活中都能找到他的原型。这两个例子都比较特殊，也比较极端，都是由于性格不好导致英年早逝。现实生活中抑郁而死或者是活活气死的实在是太少了。虽然不良的性格不是普遍地影响人的生命，但是不良的性格会影响人的寿命，缩短人的寿命。在长寿的人群当中，都有一个共同的特点，那就是性格都比较开朗，性格开朗能延年益寿。性格与事业之间的关系 大家是否思考过这样一个问题，一个人要想在事业上取得成功需要具备哪些条件呢？有人作过研究，认为一个人要想在事业取得成功，除了良好的先天素质、较高的智力水平、健康的身体、丰富的知识、卓越的能力、良好的机遇等等之外，还有一个很重要的条件，那就是良好的性格。二、性格决定命运 平时，我们经常谈到你是什么性格，我是什么性格；我是外向，你是内向。尽管我们没有学过有关性格方面的知识，但是我们已经无意中接触到了性格的一种学说，叫向性说。向性说按照个体的心理活动倾向于外部或倾向于内部，把人的性格分为外向型和内向型。向性说的代表人物是瑞士的心理学家荣格。什么是性格呢？性格是一个人对待现实的稳固态度，以及在行为方式上表现出来的比较固定的与众不同的特点。性格是个性中最主要、最核心的心理特征。 外向型性格的人心理活动倾向于外部，他们活泼，开朗，善交际，爱外出，待人热情，诚恳，随和，适应能力强，但有时候比较轻率，不够细心，缺乏自我分析与自我批评。内向型性格的人心理活动倾向于内部，他们沉静，爱思考，内心体验深刻，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作，有自我分析和自我批评的精神，常因过分谨慎而不够果断，对新环境的适应不够灵活。需要说明的是：1、只有那些经常性、习惯性的表现才能被认为是个体的性格特征。偶然的表现不能认定为是个人的性格特征。2、随着社会生活条件的明显变化，在某种程度上性格也会发生相应的变化，因此，性格具有可塑性。性格的可塑性是说性格在外部条件的影响下是可以改变的。3、内外向的类型没有绝对的高低、好坏之分，每一种类型的性格都对特殊的环境具有特定的适应性。4、绝对外向或绝对内向的人是很少的，而绝大多数人不是外向型或内向型，而是属于中间型或叫混合型。他们即具有内向性格的某些特性，又具有外向性格的某些特性，只是外向和内向的程度有一定的差别而已。有人对成功人士做了一项调查，结果发现这些成功人士或者说这些有所作为的人，在他们身上都具有一些共同的性格品质，归纳起来如下。 1、自信。自信就是对自己以及自己所从事的事业的正确性深信无疑，坚信自己的事业一定成功。李白坚信“天生我材必有用，千金散尽还复来”（李白将进酒），杜甫自信“会当凌绝顶，一览众山小。”歌德认为“谁若是游戏人生，他就一事无成，谁不能主宰自己，他就永远是个奴隶。”一个人在任何情况下都要有自信，如果你对你自己都没有信心了，其它任何人都帮不了你。缺乏自信的人，不可能有远大的目标和对未来的美好憧憬；缺乏自信的人，不可能在人生的道路上顽强拼搏、坚忍不拔；缺乏自信的人，不可能使自己的生命潜能得到充分的挖掘和释放；缺乏自信的人，不可能享受到由成功带来的体验；缺乏自信的人，不可能在生命流动的旋律中谱写出辉煌的乐章案例：把斧头推销给小布什。 2001年5月20日，美国一位名叫乔治赫伯特的推销员，成功地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息，把一只刻有“最伟大推销员”的金靴子赠与了他。这是自1975年以来，该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给了尼克松后，又一学员跨过如此高的门槛。布鲁金斯学会创建于1927年，以培养世界上最杰出的推销员著称于世。它有一个传统，在每期学员毕业时，都设计一道最能体现推销员能力的实习题，让学生去完成。克林顿当政期间，他们出了这么一个题目：请把一条三角裤推销给现任总统。八年间，有无数个学员为此绞尽脑汁，最后都无功而返。克林顿卸任后，布鲁金斯学会把题目换成：请将一把斧子推销给小布什总统。 鉴于前八年的失败与教训，许多学员知难而退。个别学员甚至认为，这道毕业实习题会和克林顿当政时一样毫无结果，因为现在的总统什么都不缺，即使缺什么，也用不着他们亲自购买；再退一步说，即使他们亲自购买，也不一定正赶上你去推销的时候。然而，乔治赫伯特却做到了，并且没有花多少工夫。一位记者在采访他的时候，他是这样说的：我认为，把一把斧子推销给小布什总统是完全可能的，因为小布什总统在得克萨斯州有一座农场，那里长着许多树。于是我给他写了一封信，说，有一次，我有幸参观您的农场，发现那里长着许多矢菊树，有些已经死掉，木质已变得松软。我想，您一定需要一把小斧头，但是从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，因此您仍然需要一把不甚锋利的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头，它是我祖父留给我的，很适合砍伐枯树。倘您若有兴趣的话，请按这封信所留的信箱，给予回复最后他就给我汇来了15美元。乔治赫伯特成功后，布鲁金斯学会在表彰他的时候说：金靴子奖已设置了26年。26年间，布鲁金斯学会培养了数以万计的推销员，造就了数以百计的百万富翁，这只金靴子之所以没有授予他们，是因为我们一直想寻找这么一个人这个人从不因有人说某一目标不能实现而放弃，从不因某件事情难以办到而失去自信。2、恒心。恒心指的是对待某项事业要有长久不变的意志，百折不挠，坚持到底。马克思用了整整40年的心血写成了资本论，光笔记就记了100多本。如果没有恒心，没有坚持40年的恒心，就没有马克思，也就没有资本论。大文学家莎士比亚说：“千万人的失败，都是失败于做事不彻底，往往做到离成功尚差一步，就终止不前了。”这样的例子很多，如：英国生物学家达尔文研究进化论，花了22年，写出了物种起源。法国著名物理学家居里夫人，历经12年的实验，从几十吨的矿石中提取了几克的镭。在爱迪生发明灯泡的时候他失败了很多次，当他用到一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败了一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”但爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，他经过六千多次的实验终于成功了。感想:我可以试想，如果爱迪生在助手劝他停止实验的时候放弃了，我们现在会怎么样呢？可能我们还要点只有豆粒般大小的油灯在夜里照明。李时珍花了31年功夫，读了800多种书籍，写了上千万字笔记，游历了7个省，收集了成千上万个单方，为了了解一些草药的解毒效果，吞服了一些剧烈的毒物，最后写成了中国医药学的辉煌巨著本草纲目。张海迪砺志成才:张海迪自幼高位严重截瘫，几次濒临死亡边缘。但她不因残疾而气馁，20多年来，他学会了4门外语，翻译了16万多字的著作，获得了哲学硕士学位，并自学了针灸，为群众治病1万多人次，作出了常人都很难取得的成就。3、热情。对事业的热爱，对工作的迷恋，是一切活动的最重要的动力之一，是智慧表现和发展的必要条件。从热情到痴情，对事业和工作将更加有利，更能取得成功。无论做什么事情，都要有热情，都要满怀热情地去做。哲学家黑格尔说：“没有激情，世界上任何伟大的事业都不会成功。”充满激情的人，对于任何一件小事都力求做得最好，对于再平淡的生活也用十分的认真来对待。因为他们知道，现在的每一件小事，每一次努力，都是成就未来的基础，都是通往成功的铺路石。有这样一个故事： 有人曾问三个砌砖工人：“你们在做什么?” 第一个工人说：“砌砖。”第二个工人说：“我正在赚工资。”第三个工人说：“我正在建世界上最富特色的房子。” 于是，前两个人一直是普通的砌砖工人，而第三个最后成了一个出色的建筑师。 前两个工人不知道，手头的小工作其实正是大事业的开始。第三个工人对自己的工作充满热情，因为只有他知道，每一天的辛勤努力，都能够使自己更上一层楼，最终到达事业的顶峰。4、愉悦。轻松愉快的心境和广泛健康的兴趣是活跃思想、舒展胸怀、开阔思路的重要条件。科学家的灵感往往不是产生在紧张的脑力劳动之中，多产生在轻松愉快的情形之中。无论做什么事情都要有一颗愉悦的心情伴随左右，贯穿始终。有了愉悦的心情，做起来就不会感到劳累，不会感到痛苦。在别人看来非常痛苦的事情，而你却苦中有乐。关于乐观向上，积极进取的名人事例很多，现在我想带领同学们再重温一下普希金的那首激励了无数人的动人诗篇假如生活欺骗了你：假如生活欺骗了你/不要悲伤，不要心急/忧郁的日子里需要镇静/相信吧，快乐的日子将会来临。/心儿永远向往着未来/现在却常是忧郁/一切都是瞬息/一切都将会过去/而那过去了的/就会成为亲切的怀恋。5、创新。雄心勃勃，不受传统的框框所限，对新事物有敏锐感，不迷信权威，不崇拜偶像，常常提出与众不同的设想，常常做出别人不能做出的事情。创新就是想别人不曾想也不会想，干别人不会干也不曾干过的事情。【案例】第二届龟兔赛跑 说一个龟兔赛跑的故事，我说的这个龟兔赛跑的故事不是家喻户晓的那个龟兔赛跑的故事，是第二届龟兔赛跑。 第一届龟兔赛跑以后，兔子很憋屈，本来完全能跑得过乌龟，结果因为自己贪睡而与冠军失之交臂。更让兔子受不了的是，从此他成了反面教材，老师教育学生，父母教育子女都用他来说事。要想摆脱这种被动的局面，唯一的办法就是再和兔子比一次赛，只有赢了乌龟才是最有力的说明。于是，兔子就去找乌龟，而乌龟却不答理他，因为乌龟知道要是真的比赛，他是跑不过兔子的。兔子看乌龟不答理他，就天天去烦他，让他做不成事，不得安宁。时间长了，乌龟受不了了。心想，这样下去也不是个事，得想个十全十美的办法来对付他，既不让他来天天烦自己，又能赢他。乌龟终于想出了一个办法。这一天兔子又来了，声称一定要和他比赛，如果乌龟不同意他可是没完没了。乌龟认真地对兔子说，比赛可以，不过我得声明在先，这次要是我再赢了，以后可不许来找我了。兔子满口答应了。 比赛这一天，他们同时来到现场。等发令枪一响，兔子一个箭步就冲了出去，心想，我这次一定要把你甩得远远的，好出出这口隐藏在我心中多年的恶气。等兔子跑得不见影子了，乌龟不慌不忙地掏出手机给出租车司机打了个电话，叫来了一部出租车。中途，乌龟赶上了兔子，看见兔子跑得气喘吁吁，汗流浃背，心里乐啊。乌龟提前来到了终点，站在终点线上等着兔子。兔子好不容易跑到终点，看到乌龟早已经稳稳地站在终点线上朝他笑，兔子眼睛瞪得老大，半天说不出一句话来，你、你、你，怎么可能先到？乌龟笑笑说，你不管可能不可能，事实是我先到了，按照规定，冠军仍然是我的。第二次龟兔赛跑又以乌龟的胜利而告终。 三、习惯养成性格 培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”（培根，英国著名的科学家、哲学家，有一句名言：“知识就是力量！”）我们说性格是习惯化了的行为方式，要想成为一个倍受欢迎的人，应注意养成良好的行为习惯。如何培养良好的性格呢？要从平时做起，从小事做起，从点滴做起。1、习惯面含微笑。有人说：“微笑是人际关系的通行证。”如果你能笑脸相迎笑脸相送，就会给人一种温暖亲切之感。生活需要微笑，生活中的每一个人都需要微笑。 案例：微笑可以传染 下面的事例是发生在我们身边的事例，星期一第七节课我去听课，当我走到办公楼二楼的时候，忽然有三名小学同学满面春风的立在我的眼前，并且对我鞠了一躬，并且齐声说了一句：老师好。本来气喘吁吁的我马上面带微笑还礼，当时只觉得一股暖流流遍全身，我知道那是学生的和风细语温暖了我。2、乐于帮助别人。一般来说，人在困境时，最需要别人的安慰与帮助。要做一个乐于助人的人，学会关心别人，学会帮助别人。请记住：锦上添花远不如雪中送炭让人感激；顺境中的赞扬也远不如逆境中的帮助与支持令人难忘。案例：予人玫瑰，手有余香 模范班长 一九六一年九月，全团上下一致推举雷锋为抚顺市人大代表。 雷锋参加完人代会回到连里就担任了二排四班班长，在他的带领下，四班成了“四好班“，雷锋也成了全连的四好班长。 一天傍晚，天下起大雨，雷锋见公路上一位妇女怀里抱着小孩，手里还拉着小孩，身上还背着包袱，在哗哗的大雨中一步一滑地走着，雷锋忙上前一打听，才知道这位大嫂从外地探亲归来，要去十几里外的樟子沟去，她着急地说：“同志啊，今天雨都把我浇迷糊了，这还有孩子，我哭也哭不到家啊！”雷锋把雨衣披在大嫂身上，抱起那个大一点的孩子冒雨朝樟子沟走去，宁可自己淋得透湿，一直走了两个多小时，才把她们母子送到家。 孩子们的知心人 一九六零年十月以后，雷锋先后担任了抚顺市建设街小学（即现在的雷锋小学）和本溪路小学校外辅导员。 雷锋平时工作学习都很忙，他只能利用午休时间或风雨天不能出车的日子请假到学校去找教师，同学谈心，或进行其他辅导活动。他善于团结小朋友，启发他们好好学习，天天向上。雷锋以高度的使命感责任感,辛勤培养下一代茁壮成长。共表团抚顺市委为表彰雷锋的事迹，曾于一九六二年五月二十八日颁发奖状，上面写着：“奖给优秀辅导员雷锋同志，保持光荣，继续前进”。3、学会建立友情。友情表现在对他人的注意和关心上。要学会和自己周围的人开朗地打招呼。友情能拉近人与人之间的距离，友情能使你更快更好地融入这个社会。有一首歌叫永远是朋友，是毛阿敏和杭天琪唱的，我很喜欢这首歌，我喜欢这首歌的原因是这首歌的歌词写得好，歌中有这么两句：千里难寻是朋友，朋友多了路好走；千金难买是朋友，朋友多了春常留。也很喜欢周华健的朋友：朋友一生一起走，那些日子不再有，一句话，一辈子，一生情，一杯酒。喜欢这种真诚朴素的情感。也喜欢李白的诗赠汪伦：桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。那么我们如何才能交到好朋友？ 【案例】近朱者赤，近墨者黑 某校初中的两位同学同时考上了一所重点中学，一位是统招生，一位是自费生。上高中后，那位统招生自以为入学成绩好，不再像以前那样用功学习了，他结交了一批爱吃、爱穿、爱玩的朋友，一有时间就去逛街、上网吧，话题总离不开吃、穿、玩，根本没有心思学习，结果成绩大滑波。而那位自费生认为自己的成绩不理想，再加上自费生比统招生学费又高出很多，如果自己不努力，既难考取大学又有愧于父母，自入学的那天起就把时间和精力用在学习上，他结交了一批志趣相投，有抱负、有理想的同学，他们经常聚在一起切磋学习，交流思想和心得。这位同学进步很快，学习成绩不断上升。高考揭榜，那位统招生名落孙山，而那位自费生却金榜题名。这个事例告诉我们选择朋友的重要性。真所谓近朱者赤，近墨者黑。如何才能交到好朋友呢？1、增强自信，提高人际吸引力。交往的成功在于自信，我们要努力吸收新知识，扩大知识面，提高自身修养，对自己的未来充满信心；交往的成功还在于一个人人际吸引力的高低，人际吸引力高别人就会愿意接近你，接交你。怎样才能提高人际吸引力？首先要培养自己良好的个性品质，这是人际吸引力最重要的内容。为人要诚恳、诚实、可信、关怀、体谅，不要欺诈、古怪、恶意、做作、冷漠。同时要注意自身仪表修养，穿着整洁，饰品搭配和谐，尽量保持外表的和谐；还要注意自己谈吐优雅，文明礼貌，不说粗话、脏话。2、尊重他人，以诚相待，不要伤害别人。3、及人所难，互相帮助。4、倾听他人，适当表达自己。5、掌握赞美与批评的技巧。6、把握交往的尺度，交往要适度。7、面对交往矛盾，学会自我调节。4、学会自我暴露。自我暴露即在特定的人物面前展示自己的秘密。自我暴露的心理效应是可以获得他人好感，甚至将你视为知己。人们常说：“要想了解别人，首先就要让别人了解自己。” 5、不要炫耀自己。在与别人相处和谈话时，不要自我卖弄，夸夸其谈，专讲自己的成绩，从不讲自己的不足。炫耀自己会引起别人的反感，从而拉开与别人的心理距离。 6、发现承认他人价值。黑格尔说过：“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”每个人身上闪光点，要学会发现或寻找他人身上值得赞扬的东西。承认他人价值，会给别人带来自信，同时会获得别人好感。行为养成习惯，习惯培养性格，性格决定命运。一个良好的行为习惯的养成不是一朝一夕的事情，“冰冻三尺，非一日之寒”，但是只要大家有意识地去做就一定会养成。 时间: 2012年5月8日地点: 多媒体大厅主持人: 屈娴参加人员: 全体学生内容及过程: 各位同学： 今天我的讲座主要是怎么处理日渐麻烦的人际关系. 首先，我们讲第一个问题：怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。我们中学生的人际交往对象主要是三类：朋友和同学、老师以及父母。我们中学生人际交往的特点主要有这样几点： 1、友谊占着十分重要和特殊的地位。朋友之间的情谊为友谊，它是建 立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。研究表面，儿童时期情感上最依恋的是父母，朋友则处于相对次要的地位。随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友，并日益得以确定和加强。有研究表明，大多数人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。2、小团体现象突出。由于空间上容易接近、