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文档简介

健康从 心 开始 心血管疾病的防治吕晓侠 因心脏病不幸逝世的明星 2005年7月2日在 四渡赤水 开国大典 重庆谈判 等影视作品中扮演过84次毛泽东的特型演员古月 死于心肌梗塞 享年68岁 因心脏病不幸逝世的明星 2007年6月23日 相声表演艺术家侯耀文因心肌梗塞抢救无效 2016年全世界死于心脑血管病的是1530万人 占总死亡人数的四分之一 心脑血管疾病已成为死亡病因的头号杀手 也是人们健康的 无声凶煞 是全世界最大的疾病 世界卫生组织总干事讲过 只要采取预防措施就能减少一半的死亡 也就是说一半的死亡完全是可以预防的 因此钟道恒博士说过一句名言 许多人不是死于疾病 而是死于无知 心血管病一级预防 预防发病 未发生心血管病的人群 主要针对心血管病的危险因素 病因 进行预防 常见及危害严重心血管疾病 1 高血压病2 高血脂3 糖尿病4 中风 高血压就在你我身边 我国心脑血管患病人数约2 9亿 其中高血压患者约2 7亿 是心血管病的绝对大户 在我国 每三个家庭就有一个高血压病患者 什么是高血压 非同日 3次静息血压均达到140 90mmHg即可诊断高血压 如何测量血压 三同一原则 同一时间同一状态同一侧 高血压的危害 血压高并不可怕可怕的是高血压的并发症 心脏受损脑血管受损肾脏受损眼睛受损 高血压 如何治疗高血压 做好降压治疗的准备坚持健康生活方式在医生指导下长期服用降压药 长期达标 学会自己监测血压 测血压前 不饮酒 不喝咖啡 浓茶 不吸烟并精神放松室内温度适宜 安静休息5 10分钟后测量如果使用水银血压计 坐位或卧位 肘部及上臂与心脏在同一平面连续测量数次 每次间隔1分钟以上 取平均值注意记录测量结果 以便与医生沟通 心血管病的主要危险因素及其预防 心理不平衡 最重要 心血管健康心理平衡建议 消除嫉妒 愤怒等心理不平衡因素 如正视和别人的差距 充分发挥自己的优势 积极乐观 开朗大方 遇事保持冷静 放松 比如作深呼吸 日常生活中做到量大 不争 和气 助人 正确对待自己 他人和社会 保持良好的心态等 心血管病的常见信号 经常感到心慌 胸闷 劳累时感到心前区疼痛或左臂部放射性疼痛 早晨起床时 感到胸部难受 晚上睡觉胸憋难受 不能平躺 情绪激动时有明显胸部不舒服的感觉 心血管病的常见信号 走路时间稍长或速度稍快便感到胸闷 气喘 心跳加快 爬楼梯或做一些过去很容易的活感到特别累 需歇好几次才能干完 浑身乏力 头昏 头晕 眼前发黑甚至晕厥等 有以上表现的人要注意自己是否已有心血管病的可能 及时到医院就诊以明确诊断 导致冠心病的罪犯 血小板 抗血小板药物是冠心病病人
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