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文档简介

跨越式跳高 水平四 九年级第一次课 福建省南安市毓元中学陈丽霜 一 学习目标及重难点 本次课为单元第一次课 结合学生的身心特点和教材的技术特点 从学生的发展出发 制订以下学习目标 1 认知目标 了解跨越式跳高的动作结构以及和助跑与起跳技术在跨越式跳高中的作用 2 技能目标 通过各种学与练 初步掌握跨越式跳高的助跑起跳技术 发展学生的弹跳力 灵敏性及协调性等身体素质 3 情感目标 培养学生互帮互助的协作精神及勇敢 坚定 果断和自信的意志品质 教学重点 直线助跑 踏跳有力 蹬伸迅速教学难点 助跑与起跳技术的衔接 全身协调用力 二 教法与学法 一 教法1 启发诱导法 设疑 诱导学生自主探究 提高发现问题解决问题的能力 2 讲解示范法 教师讲解示范 使学生明确学习内容 重难点 学习方法 3 语言提示法 学生学练过程中 教师不断进行语言提示 使学生明确重难点并及时发现自己的错误 4 分解与完整法 明确练习方法 掌握完整技术动作 5 纠正错误法 教师巡视 对练习中产生的错误及时发现及纠正 6 表扬鼓励法 教师通过表扬鼓励激发学生学习积极性 二 学法1 自主探究法 带着疑问去尝试 寻找答案 激发学习主动性 积极性 2 观察法 认真观察教师讲解示范 建立正确的动作概念 3 练习法 通过练习发现问题 解决问题 4 合作学习法 同学间互帮 互纠 互相学习好的经验 5 展示评价法 充分展现自我 提高自信心 并促进同学之间的交流与沟通 三 教学流程 4 常规导入慢跑游戏徒手操辅助练习技术教学游戏比赛素质练习 4 动作要领助跑由30 60 角直线切入 助跑后三步迅速加速 起跳时起跳腿微曲缓冲 略降低重心 由后脚跟滚动至前掌积极踏跳 快速蹬伸髋 膝 踝关节 两臂配合脚动作由后至上有力摆动 上体正直 提肩拔腰 起跳后直腿迅速交换 落地屈膝缓冲 问题提问教师示范并讲解动作要领组织学生学与练小组分组利用皮筋开展练习分层教学教学竞赛展示与评价 4 放松操集中讲评小结布置课后作业收拾器材 师生再见 四 运动负荷与教学效果 1 安静心率约为80次 分 平均心率为125 135次 分 最高心率为145 155次 分 练习密度为40 45 2 预计85 以上的学生基本掌握跨越式跳高的助跑与起跳技术 心率 次 时间 分 五 可能出现的问题及解决方法 问题一 助跑步点不准 踏不准起跳点预防与纠正方法 反复进行助跑练习 按助跑标志练习助跑 在教师的帮助下调整步点 问题二 起跳腿前脚掌着地 摆动腿高抬不够预防与纠正方法 多练习全脚掌着地的起跳练习 提高起跳的熟练程度 发展腿部力量 问题三 助跑与起跳技术衔接不好预防与纠正方法 反复练习助跑起跳 调整助跑起跳的节奏 问题四 学生由于恐
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