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文档简介
新美媛春怎么样 有助于贫血孕妇补血的水果 新美媛春小学堂 孕期血容量比未孕前增加 血液被稀释 孕妇易出现生理性贫血 以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见 而孕妇的健康和胎儿的成长都需要铁的补充 所以孕妈妈们平时一定要注意铁的摄入量 孕妇贫血吃什么好 各种动物内脏的含铁量虽然高 但是不宜多吃 而水果中的维生素C能促进铁的吸收 下面新美媛春口服液小编为孕妈妈们盘点四种有助于孕妇补血的水果 一 葡萄 葡萄性平味甘酸 有补气血 强筋骨的功效 历代中医都把葡萄奉为补血佳品 葡萄含大量葡萄糖 有利于心肌的健康 而且葡萄中的钙 磷 铁的相对含量高 并且还含有多种维生素和氨基酸 是老年 妇女及体弱贫血的人群的滋补佳品 对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用 二 樱桃 在所有水果中 樱桃所含的铁质特别丰富 几乎是苹果 橘子 梨的20倍 不仅如此 樱桃还含有丰富的磷 镁 钾 其维生素A 是孕妇 哺乳中妇女的理想水果 不过 樱桃性温带补 如果孕妇本身有燥气和或者有喉痛的症状 还是少吃为佳 三 红枣 红枣含有丰富的维生素 果糖以及各种氨基酸 研究表明 红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢 促进细胞生长 并能增强骨髓造血功能 增加血液中红细胞的含量 多吃红枣 不仅能够补血 还能让肌肤变得光滑细腻 并且富有弹性 四 甘蔗 甘蔗是冬令水果之一 深受人们的喜爱 甘蔗虽然长的不好看 吃起来也比较麻烦 但是却含有丰富的营养元素 比如铁 钙 锌等微量元素 其中铁的含量特别多 每
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