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文档简介
目录 一 石家庄市中考政策解读 一 中考体育想起到什么作用 二 一分等于什么 三 体育对孩子 考生 意味着什么 四 中考体育考试分值 时间 考试办法 五 免试 缓试政策 六 考生须知 二 体育中考项目解析及练习方法 一 项目设置及各项目评分标准 二 耐久跑 1000米 800米 三 原地正面掷实心球 四 立定跳远 三 给不同身体素质孩子的训练建议 一 要制订适合自己的体育锻炼计划 二 身体素质较好的孩子怎样训练 三 体脂过多 需控制体重孩子怎样训练 四 身体单薄 体重过小的孩子怎样训练 五 协调性不太好的孩子注意事项 四 孩子的运动营养与运动损伤 一 给孩子合理的营养支持 二 看看我的运动负荷合适吗 自我监测 三 要避免运动性疲劳及运动损伤 五 我还想知道 一 考试前准备活动怎么做 二 如何在运动中科学补水 三 考试当天必须做的事 四 如果遇到感冒之类的情况如何应付 五 激素类的不能吃 是这样吗 功能性饮料能喝吧 六 繁重的文化课和适当的运动怎样合理安排 七 我家孩子已经初三了 身体素质很好 可就是成绩一般偏上点 怎样能拿到满 分呢 八 对于初三马上就要迎接体育考试的孩子们 如果成绩还好 怎么样保持 有一 个什么样的运动量维持 九 还想问下我家孩子是个女孩 胳膊没什么力量 投掷项目较困难 怎样能快速 提高臂力 十 中考体育达到满分的孩子能占到多大比例 大部分孩子在哪个分数段 六 公益中考体育培训班介绍 一 科学训练 不花一分钱 轻松过中考 七 在家巧训练 轻松拿满分 一 中考体育轻松练 五位一体的家庭训练套餐
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