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文档简介
体育与心理健康 翼城中学王春雷 学习要点 1 什么是心理健康2 高中学生常见的心理挫折及克服挫折的方式3 体育对促进心理健康具有积极意义 一 什么是心理健康心理健康是指个体心理在本身用环境条件许可的范围内 所能达到的良好功能状态 也就是说 个体心理具有平稳的 良好的状态 对自然环境 社会环境有良好的适应性 并具有最好的功能状态 心理健康对人的生活 学习和工作都有重要意义 二 高中学生心理健康的标准 一 学习态度积极 二 人际关系和谐 三 情绪愉快稳定 四 适应周围环境 五 有一定的自我控制能力 三 高中学生常见心理挫折及克服挫折的方式 一 高中学生常见的心理挫折1 学习方面2 人际关系方面3 兴趣与愿望方面4 自我尊重方面 二 学会用积极方式克服挫折1 注意保持适当的自我期望水平 不断调整自己的目标和行为 2 培养正确认识和分析挫折的能力 以积极的态度在挫折中吸取经验教训3 不断学习 提高自己的思想和文化修养水平4 加强意志锻炼 5 学会运用积极的心理防御机制 提高对挫折的承受力和调节力 四 体育对促进心理健康的作用1 调节情绪 陶冶情操2 消除紧张 恢复体力3 加强友谊 改善人际关系4 提高自信 完善自我 结束语第一 心理健康是人健康的一个重要方面 第二 由于生活节奏加快和心理压力过大 心理障碍症的患者呈上升趋势 因此 青少年时代不仅要注意身体健康 也要注意维护心理健康 第三 体育对促进心理健康具有积极作用 作业1 在你学习 生活的实践中 心理上有无不适应的感觉 你是如何处
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