第四节营养与身体健康.ppt_第1页
第四节营养与身体健康.ppt_第2页
第四节营养与身体健康.ppt_第3页
第四节营养与身体健康.ppt_第4页
第四节营养与身体健康.ppt_第5页
已阅读5页，还剩11页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

体育与健康 水平二 有效预防营养不良与肥胖 永华南路小学冉飒 体育与健康 营养不良 永华南路小学冉飒 营养不良 营养不良 由不适当或不适量饮食所造成 通常指人体摄入食物不足 吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足 同时也包含由于暴饮暴食或过度摄入特定的营养素而造成的营养过剩 营养不良的危害 怎样有效预防营养不良 一 合理的膳食搭配 营养歌金字塔 有门道 各种食物不可少 食物类别要分清 这样才能营养好 谷类薯类是主角 瓜果蔬菜配的巧 主菜美味不贪嘴 牛奶豆豆不可少 油盐糖果摄入少 身体健康呱呱叫 1 2 1 2 二 良好的作息时间 三 科学的运动锻炼 开心跳一跳 运动小处方 室内运动1 仰卧起坐 30X3间隔2分钟 2 平板支撑 根据个人身体素质把控时间 3 俯卧撑 20X3间隔2分钟 室外运动1 跳绳 100X3间隔1分钟 2 十字跳 30sX5间隔30s 一 合理的膳食搭配 二 良好的作息时间 三 科学的运动锻炼
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论