（2016年秋季版）七年级道德与法治上册 第二单元 青春的脚步 青春的气息 第四课 青春多美好 第1框 青春不烦恼学案 鲁人版六三制.doc

青春不烦恼【情境导入】进入青春期，在小亮家里发生了这样的情景：妈妈：“你怎么又偷偷玩游戏？告诉过你多少次了，有空多做点练习，你就是不听，我看你将来能考个什么学校？”小亮：“还有完没完啊，不就玩个游戏吗，每次都要唠叨！”你有过类似的经历吗？【学习目标】情感、态度与价值观目标：学会主动克服青春期的烦恼，愉快、安全地度过青春期。能力目标：发展对青春期烦恼的自我调适能力，学会主动寻求社会帮助。知识目标：正确认识烦恼产生的缘由，掌握解决心理矛盾、消除心理烦恼的方法【自主预习】1、成长中的我们有快乐，也有烦恼。每个人都会不同程度地经历一段_。2、任何问题的出现总是有_的。当感到烦恼时，我们首先应_烦恼产生的原因，认清原因，我们才能消除紧张，有_的找到克服烦恼的办法。3、当遇到烦恼和郁闷时，我们应_自己的心灵之窗，多与父母、老师和同学交流沟通，把自己的烦恼说出来，寻求他们的_。他人的_可以帮助我们调节情绪，排解烦恼。4、要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，还要不断_。_，提高自己的审美能力；_，培养自己的高雅情趣；多_，享受奉献的快乐。5、这些活动既可以转移自己的_，消除烦恼与困惑，又可以_，使自己快乐健康的成长。6、当自己长时间陷入烦恼不能排解，严重影响学习、生活、身体健康时，应学会_。【合作探究】知识点一 认清烦恼产生的缘由 如何认清烦恼产生的缘由？（1）成长中的我们有快乐，也有烦恼。每个人都会不同程度地经历一段“成长的烦恼”，有时会引发产孤独、郁闷、焦虑等消极情绪。既然烦恼不可避免，与其暗自嗟叹，不如积极想办法走出烦恼。（2）任何问题的出现总是有原因的。当感到烦恼时，我们首先应仔细分析烦恼产生的原因，是自身原因还是外在原因，是生理因素还是心理因素？认清原因，我们才能消除紧张，有针对性的找到克服烦恼的办法。知识点二 敞开自己的心扉敞开自己的心扉有什么意义？打开窗户，阳光才会照进来；敞开心灵，才能获取温暖和力量。当遇到烦恼和郁闷时，我们应敞开自己的心灵之窗，多与父母、老师和同学交流沟通，把自己的烦恼说出来，寻求他们的指导和帮助。他人的安慰、开导可以帮助我们调节情绪，排解烦恼。知识点三 丰富自己的生活 1.丰富自己生活的活动方式有哪些？要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，还要不断丰富自己的生活。譬如，多读书，提高自己的审美能力；多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。2.这些活动有哪些好处？这些活动既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑，又可以丰富生活，使自己快乐健康的成长。知识点四 主动寻求社会帮助 当自己长时间陷入烦恼不能排解，严重影响学习、生活、身体健康时，应学会主动寻求社会帮助。【问题解答】教材第43页讨论：怎样认识我们在青春期出现的一些“烦恼”？【答案】青春期心理烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。这些烦恼如果处理不好，会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。我们应通过各种方式调控好心理烦恼。教材第44页1、 分析：他们苦恼的原因是什么？2、 讨论：他们应当怎样做？【答案】1.在异性交往方面出现了问题，导致了烦恼。2.略。教材第44页“我”是怎样快乐成长的？这些方法对我们有何启示？【答案】略。教材第45页开展上述活动对于排解青春期烦恼有何作用？还有哪些好的方式？【答案】（1）这些活动既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑，又可以丰富生活，使自己快乐健康的成长。（2）读书，参加科技、文体活动，参加社会公益活动，登山、旅游等。教材第47页讨论交流：自己有哪些方面的问题和烦恼？请与同学一起探讨解决烦恼的办法。问题或烦恼产生原因解决方法做一做：开展“青春日记”活动，记录自己的心路历程和对成长的思考。【答案】开放性问题，言之有理即可。【知识构建】“成长的烦恼”不可避免 认清烦恼产