考试失败后的心理调整.pptVIP

考试失败后的心理调整 考前准备方法 1 你越觉得自己没复习好 考场上你就会越紧张 为什么不给自己打气呢 在心里祝福自己 给自己一个微笑 2 考前要把自己所有要在考场上用的东西装在一个袋子里 然后好好睡个觉 好好吃饭 坦然进考场 能拿多少分就拿多少分 把训练过的水平都发挥出来 3 紧张不是坏事 考场上大家都在紧张 只是镇静下来的时间不同而已 上帝啊 赐我一个goodmarks吧 为什么 为什么 老天无眼 又是一个烂分数 也罢也罢 过去就让它过去吧 让他随风飘逝吧 拿到试卷那一刻 心里一沉 看看同桌的分数 哈哈我比他高两分 我感到侥幸 原来以为做错的 没有把握的题都做对了 考试卷子终于发下来了 我竟然不及格 Ohno 我该怎么办啊 怎么办啊 说出心里话同病相怜的你 也不妨想一想 考试成绩发下来那一刻的心理感受 和大家谈一谈 都惹 是 考试 de 祸 Part1 这天数学卷子发下来了 这是段考的最后一张试卷 小红拿到了他的卷子 上面鲜红的分数 格外刺眼 她的心顿时沉了下来 为什么会这样 小红想起了在家时父母关切的眼光 妈妈为她煲的汤 眼泪默默流下 接下来几天 小红精神恍惚 上课一点也听不进去 但她还是强迫自己要学习 其他什么事情都不管了 可效果并不佳 她的情绪令人担忧 Part2 这天数学卷子发下来了 这是段考的最后一张试卷 小明拿到他的卷子 他瞄了一眼 双手用力一抓 把试卷揉成一团 扔进抽屉里 看到就心烦 没有一科是满意的 这不是学习的料 以后数学课上他就睡觉 作业也不做了 QUESTION1你觉得他们俩考后的情绪 行为怎样 QUESTION2如果你是他们 你将如何应对考试不理想的事实呢 心情加油站 要知道把试卷扔进垃圾桶永远不是最好的解决办法 记得鲁迅说过的一句话 真的勇士 敢于直面那惨淡的人生 让我们正视那张考卷吧 10 可编辑 塞尔玛的故事 在美国 一位叫塞尔玛的女士内心愁云密布 生活对于她已是一种煎熬 为什么呢 因为她随丈夫从军 没想到 部队驻扎在沙漠地带 住的是铁皮房 与周围的印第安人 墨西哥人语言不通 当地气温很高 在仙人掌的阴影下都高达华氏125度 更糟的是 后来他丈夫奉命远征 只留下她孤身一人 因此她整天愁眉不展 度日如年 我们能想象她内心的痛苦 就像我们自己也会经常碰到的烦心事那样 怎么办呢 无奈中 她只得给父母写信 希望回家 久盼的回信终于到了 她迫不及待地拆开一看 薄薄的一页信纸 短短的两行字 个人从监狱的铁窗往外看 一个看到的是地上的泥土 另一个看到的却是天上的星星 她开始非常失望 还有几分生气 怎么父母回的是这样的一封信 但尽管如此 这两行字还是引起了她的兴趣 因为那毕竟是远在故乡的父母对女儿的一份关切 她反复看 反复琢磨 终于有一天 一道闪光从她脑海里掠过 这闪光仿佛把眼前的黑暗完全照亮了 她惊喜异常 每天紧皱的眉头一下子舒展了开来 大家知道这是为什么吗 原来从这短短两行字里 她终于发现了自己的问题所在 她过去习惯性地低头看 结果只看到地上的泥土 但自己为什么不抬头看 抬头看 就能看到天上的星星 而我们生活中一定不只是泥土 一定会有星星 自己为什么不抬头去寻找星星 去欣赏星星 去享受星光灿烂的美好世界呢 她这么想 也真的这么做了 她开始主动和印第安人 墨西哥人交朋友 结果使她十分惊喜 因为她发现他们都十分好客 热情 慢慢都成了朋友 还送给她许多珍贵的陶器和纺织品作礼物 她研究沙漠中的仙人掌 一边研究 一边做笔记 没想到那仙人掌是那样的千姿百态 那样的使人沉醉着迷 她欣赏沙漠上的日落日出 她感受沙漠中的海市蜃楼 她享受着新生活给她带来的一切 没想到 慢慢地 她真的找到了星星 真的感受到了星空的灿烂 她发现生活一切都变了 变得使她每天都仿佛休浴在春光之中 每天都仿佛置身于欢笑之间 后来她回到美国 根据自己这一段真实的历程写了一本书 叫 快乐的城堡 引起了很大的轰动 启示 大家看 这件事情是不是太有意思了 对这位女土来说前后简直判若两人 一个是无限的痛苦 一个是不尽的欢乐 一个是阴雨连绵 一个是阳光灿烂 但对于这位女土来说 我们大家一起来看 也可以和我一起回答 沙漠变了没有 铁皮房变了没有 仙人掌阴影下华氏125度的高温变了没有 印第安人 墨西哥人变了没有 这一切都没有变 那变的是什么呢 显然变的是她的内心 是她内心习惯性的思维方式 过去他习惯性地选择看泥土 选择事情的消极一面 后来他习惯性地选择找星星 选择事物的积极一面 大家看 其他什么也没有变 变的就这么一点点 但就这么一点点变化 带来的结果却大相径庭 一个痛苦 一个快乐 一个失败 一个成功 这很像一个叉道 刚开始就那么一点点偏差 但走到后来 差异会如此之大 这就是 失之毫厘 谬以千里 的道理 绕口令 学