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文档简介

。 XX学校体育课障碍跑教学教案（水平一）班级: 班 人数: 人 课次:第1课 时间： 教师： 课的目标1.学生了解障碍跑的锻炼价值和基本动作技术；2.学生初步能掌握跑的动作要领, 提高学生过障碍的能力；3.通过练习和游戏，培养学生的机智勇敢，团结合作的精神，感受体育课的乐趣。场地器材场地：1个篮球场器材：3张海绵垫3个雪糕筒3个圈架1个音箱教学内容1.游戏：火车过山洞2.障碍跑重点灵巧、协调的钻、爬、绕过障碍难点身体的灵活和协调性教学顺序教学常规队形队列游戏障碍跑学与练放松评价下课课序时间达成目标负荷教学内容教师活动学生活动准备部分3分钟10分钟1.培养良好的纪律作风2.队伍整齐，做到“静”3.上课态度认真建立良好的师生关系1.融入游戏，体验乐趣，达到热身效果2.语言激发学生练习兴趣3.培养学生观察能力和模仿能力小 中1.体委集队，师生问好，如图12.检查学生着装，安排见习生3.队形队列：立正、稍息、向右看齐、向前看一.准备活动1.游戏：火车过山洞方法：每两名组合在一起，举起双手搭成一个山洞，其余依次钻过。教师说“火车开了- 到站了”停下。游戏可反复进行。 如图2规则：(1)不能碰山洞 (2)一定要钻过山洞2.活动各关节的徒手操,如图31.教师提前到场准备和检查器材2. 师问好3.检查生着装、精神面貌4.宣布本次课内容、目标及要求1.教师语言、口令要清晰2.教师讲解示范，强调做足准备活动的重要性3.教师组织学生活动各关节组织：（图1）要求：集队要快、静、齐，精神饱满，生问好，认真听师讲（图2） （图3）基本部分22分钟1.培养学生竞争合作意识和自尊、自信、勇敢的精神2.掌握障碍跑的技术动作3.体现良好的团队精神大二.障碍跑1. 钻过障碍跑接力1)爬高山2)钻山洞3)绕树林动作要领：爬：屈膝上海绵垫，身体前移；钻：降低重心，低头协调连贯；绕：降低重心，脚步移动迅速。分组进行，每小组成员依次过障碍，回到位置轻拍下一员的手，再到队尾站好。如图4重点：身体的协调配合难点：灵活运用钻过障碍的技术1.启发学生思维2.语言引导学生的理解3.组织、激励学生积极完成练习组织： 囗 囗 囗 (图4)1.认真听师讲解，积极参与练习2.学生分组练习3.尝试体验钻过障碍的成功喜悦结束部分5分钟1.课堂气氛愉悦中放松2.学习效果升华小三.放松活动1.身心放松2.课堂小结1.带领放松活动，如图52.点评组织： （图5）要求：积极放松，思考回顾，身心快乐课后反思运动负荷预计练习密度： 45%最高心率：115次/ 分钟平均心率：110次/分钟欢迎
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